Cannabis Ni O Paranoid? Bawo ni lati ṣe pẹlu rẹ

Akoonu

• Idi ti o fi ṣẹlẹ
• Kini idi ti o le jẹ diẹ sii si
• Jiini
• THC akoonu
• Ibalopo
• Bii o ṣe le mu
• Sinmi
• Gbiyanju eyi
• Mu ipara ata
• Ṣe lemonade
• Ṣẹda agbegbe isinmi
• Bii o ṣe le yago fun ni ọjọ iwaju
• Gbiyanju lilo kere si ni akoko kan
• Wa taba lile pẹlu akoonu CBD ti o ga julọ
• Gba atilẹyin ọjọgbọn fun aibalẹ ati awọn ero paranoid
• Mo da lilo taba lile duro - kilode ti MO tun rilara paranoid?
• Laini isalẹ

Awọn eniyan ni ajọṣepọ taba lile pẹlu isinmi, ṣugbọn o tun mọ fun ṣiṣe awọn rilara ti paranoia tabi aibalẹ ninu diẹ ninu awọn eniyan. Kini o funni?

Ni akọkọ, o ṣe pataki lati ni oye ohun ti paranoia jẹ. O jẹ iru si aibalẹ, ṣugbọn diẹ diẹ sii ni pato.

Paranoia ṣapejuwe ifura ti ko ni oye ti awọn eniyan miiran. O le gbagbọ pe awọn eniyan n wo ọ, tẹle ọ, tabi gbiyanju lati ja tabi ṣe ọ ni ipalara ni ọna kan.

Idi ti o fi ṣẹlẹ

Awọn amoye gbagbọ pe eto endocannabinoid rẹ (ECS) ṣe apakan ninu paranoia ti o ni ibatan taba lile.

Nigbati o ba lo taba lile, awọn agbo-ogun kan ninu rẹ, pẹlu THC, idapọ iṣọn-ọkan ninu taba lile, sopọ si awọn olugba endocannabinoid ni ọpọlọpọ awọn ẹya ti ọpọlọ rẹ, pẹlu amygdala.

Amygdala rẹ ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe idahun rẹ si iberu ati awọn ẹdun ti o jọmọ, bii aibalẹ, aapọn, ati - duro de rẹ - paranoia. Nigbati o ba lo taba lile ti o jẹ ọlọrọ ni THC, ọpọlọ rẹ lojiji gba awọn cannabinoids diẹ sii ju deede. Iwadi ṣe imọran pupọ ti awọn cannabinoids le ṣe afihan amygdala, jẹ ki o ni iberu ati aibalẹ.

Eyi yoo tun ṣalaye idi ti awọn ọja ọlọrọ ni cannabidiol (CBD), cannabinoid ti ko ni taara sopọ si awọn olugba endocannabinoid, ko dabi pe o fa paranoia.

Kini idi ti o le jẹ diẹ sii si

Kii ṣe gbogbo eniyan ni iriri paranoia lẹhin lilo taba lile. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ eniyan ti o ni iriri rẹ ko ṣe akiyesi rẹ ni gbogbo igba ti wọn lo taba lile.

Nitorinaa, kini o jẹ ki ẹnikan diẹ sii ni iriri rẹ? Ko si idahun kan, ṣugbọn awọn ifosiwewe akọkọ diẹ wa lati ronu.

Jiini

Ni ibamu si ẹya, taba lile ma n gbe awọn ipa rere, bii isinmi ati aibalẹ ti o dinku, nigbati o pese iwuri diẹ si agbegbe iwaju ọpọlọ.

Awọn onkọwe iwadi daba pe eyi ni lati ṣe pẹlu nọmba nla ti awọn olugba ti opioid ti n ṣe ẹsan ni iwaju ọpọlọ.

Ti ipin ẹhin ti ọpọlọ rẹ ba ni ifamọra THC diẹ sii ju iwaju lọ, sibẹsibẹ, o le ni iriri ifura ti ko dara, eyiti o nigbagbogbo pẹlu paranoia ati aibalẹ.

THC akoonu

Lilo taba lile pẹlu akoonu THC ti o ga julọ le tun ṣe alabapin si paranoia ati awọn aami aiṣan odi miiran.

Iwadi 2017 kan ti n wo awọn agbalagba ilera ti 42 wa ẹri lati daba pe n gba miligiramu 7.5 (mg) ti THC dinku awọn ikunsinu odi ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ipọnju. Iwọn ti o ga julọ ti 12.5 iwon miligiramu, ni apa keji, ni ipa idakeji ati mu awọn ikunra odi kanna pọ.

Lakoko ti awọn ifosiwewe miiran bii ifarada, Jiini, ati kemistri ọpọlọ le wa si ere nibi, o ṣee ṣe ni gbogbogbo lati ni iriri paranoia tabi aibalẹ nigbati o ba jẹ pupọ taba lile ni ẹẹkan tabi lo awọn igara THC giga.

Ibalopo

A ṣawari ifarada THC wa ẹri ti o daba ni awọn ipele estrogen ti o ga julọ le mu ifamọ taba pọ si bii 30 ogorun ati ifarada kekere fun taba lile.

Kini eyi tumọ si fun ọ? O dara, ti o ba jẹ obinrin, o le ni itara diẹ si taba lile ati awọn ipa rẹ. Eyi n lọ fun awọn ipa rere, bii iderun irora, ati awọn ipa odi, bii paranoia.

Bii o ṣe le mu

Ti o ba ni iriri paranoia ti o ni ibatan taba lile, awọn nkan diẹ wa ti o le gbiyanju fun iderun.

Sinmi

Ṣe awọn nkan ti yoo sinmi fun ọ, bii awọ, fifi orin isinmi, tabi iwẹ wẹwẹ.

Diẹ ninu awọn eniyan ṣe ijabọ pe yoga ati awọn adaṣe mimi jinlẹ, paapaa mimi imi imu miiran, tun le ṣe iranlọwọ.

Gbiyanju eyi

Lati ṣe mimi imu imu miiran

• Mu ẹgbẹ kan ti imu rẹ ni pipade.
• Laiyara simi sinu ati jade ni igba pupọ.
• Yipada awọn ẹgbẹ ki o tun ṣe.

Mu ipara ata

Cannabinoids ati terpenoids, gẹgẹbi awọn terpenes ni ata, pin diẹ ninu awọn afijuuwọn ti kemikali, eyiti o le jẹ idi kan ti wọn fi dabi pe o tako awọn ipa ti pupọ THC.

Ti o ba ni ata elede titun, lọ wọn ki o mu ẹmi nla. O kan maṣe sunmọ sunmọ - awọn oju didan ati rirọ le fa ọ kuro ni paranoia fun igba diẹ, ṣugbọn kii ṣe ni ọna igbadun.

Ṣe lemonade

Ni lẹmọọn kan? Limonene, terpene miiran, ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ipa ti THC pupọ pupọ.

Fun pọ ki o fun ni lẹmọọn kan tabi meji ki o fi suga tabi oyin diẹ sii ati omi ti o ba fẹ.

Ṣẹda agbegbe isinmi

Ti ayika rẹ ba jẹ ki o ni aibalẹ tabi tenumo, iyẹn kii yoo ṣe iranlọwọ paranoia rẹ pupọ.

Ti o ba ṣeeṣe, gbiyanju lati lọ si ibikan ti o ni irọrun diẹ sii, bii iyẹwu rẹ tabi aaye idakẹjẹ ni ita.

Ti o ba wa ni ile elomiran tabi ko le yi awọn agbegbe rẹ pada ni rọọrun, gbiyanju:

• yiyi pada biba tabi orin itutu
• murasilẹ ni aṣọ-ibora kan
• cuddling tabi lilu ọsin kan
• pipe ore kan ti o gbekele

Bii o ṣe le yago fun ni ọjọ iwaju

Nitorinaa, o ṣe nipasẹ iṣẹlẹ ti paranoia ati pe o ko, lailai fẹ lati ni iriri iyẹn lẹẹkansii.

Aṣayan kan ni lati foju taba lile nikan, ṣugbọn eyi le ma jẹ apẹrẹ ti o ba rii diẹ ninu awọn ipa miiran ti o ni anfani. Ni akoko, awọn nkan pupọ wa ti o le ṣe lati dinku aye rẹ lati ni ija miiran ti paranoia ti o ni ibatan taba lile.

Gbiyanju lilo kere si ni akoko kan

Idinku iye taba lile ti o jẹ ni akoko kan le dinku awọn aye rẹ ti iriri paranoia lẹẹkansii.

Bẹrẹ pẹlu ohun ti o kere ju ti o fẹ lo ni igbakan ni ijoko kan, ki o fun ni o kere ju iṣẹju 30 si wakati kan lati tapa. Ti o ko ba ni iriri paranoia, o le ṣe idanwo pẹlu awọn iwọn lilo oriṣiriṣi, ni fifẹ pọ si titi iwọ o fi ri iranran didùn - iwọn lilo kan ti o ṣe awọn ipa ti o fẹ laisi paranoia ati awọn aami aiṣan odi miiran.

Wa taba lile pẹlu akoonu CBD ti o ga julọ

Ko dabi THC, CBD ko ṣe awọn ipa ti o ni agbara ọkan. Pẹlupẹlu, iwadi ṣe imọran pe taba lile ọlọrọ CBD le ni awọn ipa antipsychotic. Paranoia ni a ṣe akiyesi aami aisan ọkan.

Awọn ọja ti o ni awọn ipo giga ti CBD si THC ti n di pupọ wọpọ. O le wa awọn ohun ti o le jẹ, tinctures, ati paapaa ododo ti o ni nibikibi lati ipin 1: 1 si ipin 25: 1 ti CBD si THC.

Diẹ ninu awọn eniyan tun ṣe ijabọ pe awọn igara pẹlu pine kan, osan, tabi oorun aladun (ranti awọn terpenes wọnyẹn?) Le ṣe iranlọwọ fun igbelaruge awọn ipa isinmi ati ki o jẹ ki paranoia ko ṣeeṣe, ṣugbọn eyi ko ṣe atilẹyin nipasẹ eyikeyi ẹri ijinle sayensi.

Gba atilẹyin ọjọgbọn fun aibalẹ ati awọn ero paranoid

Diẹ ninu awọn ni imọran awọn eniyan ti o ni ifamọ ti o wa tẹlẹ si paranoia ati awọn ero aniyan ni aye ti o ga julọ lati ni iriri mejeeji nigba lilo taba lile.

Paranoia le bori rẹ de ibi ti o ti nira lati ba awọn miiran ṣe. O le yago fun sisọrọ si awọn ọrẹ, lilọ si ibi iṣẹ, tabi paapaa fi ile rẹ silẹ. Oniwosan kan le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari awọn ikunsinu wọnyi ati awọn ifosiwewe idasi agbara miiran.

Niwọn igba ti paranoia le ṣẹlẹ bi aami aisan ti awọn ipo ilera ọpọlọ ti o nira bii schizophrenia, ohunkohun ti o kọja ikọja diẹ, awọn ironu paranoid pẹlẹpẹlẹ le tọsi lati mu pẹlu olupese ilera rẹ.

O tun jẹ ọlọgbọn lati ronu ṣiṣẹ pẹlu olutọju-iwosan kan fun awọn aami aiṣedede.

Cannabis le ṣe iranlọwọ fun igba diẹ lati ṣe iyọda aifọkanbalẹ fun diẹ ninu awọn eniyan, ṣugbọn ko koju awọn idi ti o fa. Oniwosan kan le funni ni atilẹyin diẹ sii nipa iranlọwọ ti o ṣe idanimọ awọn ifosiwewe idasi ati awọn ọna kikọ ẹkọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso awọn aami aiṣan aifọkanbalẹ ni akoko yii.

Mo da lilo taba lile duro - kilode ti MO tun rilara paranoid?

Ti o ba dawọ duro lilo taba lile laipẹ, o tun le ni iriri diẹ ninu awọn ikunsinu ti paranoia, aibalẹ, ati awọn aami aisan iṣesi miiran.

Eyi kii ṣe loorekoore, paapaa ti o ba:

• lo taba lile pupọ ṣaaju ki o to duro
• kari paranoia lakoko lilo taba lile

daba pe paranoia pípẹ le ṣẹlẹ bi aami aisan ti aisan yiyọ kuro taba (CWS). Gẹgẹbi atunyẹwo yii, eyiti o wo awọn iwadi 101 ti n ṣawari CWS, iṣesi ati awọn aami aisan ihuwasi maa jẹ awọn ipa akọkọ ti yiyọ kuro taba lile.

Fun ọpọlọpọ eniyan, awọn aami aiṣankuro kuro dabi pe o ni ilọsiwaju laarin ọsẹ mẹrin 4.

Lẹẹkansi, awọn ifosiwewe miiran tun le ṣe ipa kan ninu paranoia, nitorinaa o ṣe pataki lati ba olupese ilera rẹ sọrọ ti awọn ero paranoid rẹ ba:

• di àìdá
• maṣe lọ laarin awọn ọsẹ diẹ
• ni ipa iṣẹ ojoojumọ si tabi didara ti igbesi aye
• yorisi iwa-ipa tabi awọn ero ibinu, bii ifẹ lati ṣe ipalara fun ararẹ tabi ẹlomiran

Laini isalẹ

Paranoia le ni irọra diẹ ninu ohun ti o dara julọ ati ẹru ti o buru ni buru. Gbiyanju lati farabalẹ ki o ranti pe o ṣee ṣe yoo parẹ ni kete giga giga rẹ bẹrẹ lati wọ.

Ti o ba ṣe akiyesi awọn ero ti o nira pupọ, tabi paranoia ti o tẹsiwaju paapaa nigbati o dawọ lilo taba lile, sọrọ si olupese ilera kan tabi ọjọgbọn ilera ọpọlọ ni kete bi o ti ṣee.

Crystal Raypole ti ṣiṣẹ tẹlẹ bi onkọwe ati olootu fun GoodTherapy. Awọn aaye ti iwulo rẹ ni awọn ede ati litiresia ti Asia, itumọ Japanese, sise, awọn imọ-jinlẹ nipa ti ara, iwa ibalopọ, ati ilera ọpọlọ. Ni pataki, o ti ṣe ipinnu lati ṣe iranlọwọ idinku abuku ni ayika awọn ọran ilera ọgbọn ori.