Ifọwọra okuta gbigbona njagun irora ati wahala pada

Akoonu

• Awọn anfani ti ifọwọra okuta gbigbona
• Bii o ṣe ṣe ifọwọra okuta gbigbona
• Tani ko yẹ ki o gba

Ifọwọra okuta gbigbona jẹ ifọwọra ti a ṣe pẹlu awọn okuta basalt ti o gbona ni gbogbo ara, pẹlu oju ati ori, eyiti o ṣe iranlọwọ lati sinmi ati fifun wahala ti a kojọpọ lakoko awọn iṣẹ ojoojumọ.

Ni ibẹrẹ A ṣe ifọwọra lori gbogbo ara pẹlu ọpọlọpọ epo ati lẹhinna olutọju-itọju naa tun ṣe ifọwọra onírẹlẹ pẹlu okuta gbigbona, nlọ ni isimi fun iṣẹju diẹ, ni diẹ ninu awọn aaye kan pato ti ara, ti a pe ni awọn aaye pataki ti acupressure.

Awọn anfani ti ifọwọra okuta gbigbona

Awọn anfani ti ifọwọra okuta gbigbona pẹlu:

• Alekun iṣan ẹjẹ agbegbe, nitori ooru ti awọn okuta;
• Isinmi jinle nitori ooru de awọn okun ti o jinlẹ julọ ti musculature;
• Alekun iṣan omi lymphatic;
• Iderun irora iṣan;
• Idinku idinku ati ẹdọfu;
• Alekun ilera. O mu idunnu wa si ara nitori alapapo;

Ifọwọra okuta gbigbona duro ni apapọ awọn iṣẹju 90 ati pe o jẹ apẹrẹ fun awọn ọjọ ti o tutu julọ ti igba otutu.

Bii o ṣe ṣe ifọwọra okuta gbigbona

Lati ṣe ifọwọra pẹlu awọn okuta gbigbona o gbọdọ:

1. Gbe 5 tabi 6 awọn okuta basal ti o dan dan ninu ikoko omi kan;
2. Sise omi pẹlu awọn okuta ati lẹhinna jẹ ki o sinmi titi iwọn otutu yoo jẹ 50ºC;
3. Fi okuta si ọwọ rẹ lati ṣayẹwo iwọn otutu ti okuta;
4. Ṣe ifọwọra pẹlu epo almondi ti o dun;
5. Gbe awọn okuta si awọn aaye acupressure bọtini lori ẹhin fun iṣẹju mẹwa 10;
6. Ṣe ifọwọra ina pẹlu awọn okuta lori ibiti wọn gbe wọn si.

Botilẹjẹpe ifọwọra okuta gbigbona le ṣee ṣe ni ile, o yẹ, nigbakugba ti o ba ṣee ṣe, ṣee ṣe nipasẹ ọjọgbọn ti oṣiṣẹ lati rii daju awọn esi to dara julọ.

Wo tun awọn anfani ti ifọwọra Shiatsu.

Tani ko yẹ ki o gba

Ifọwọra okuta gbigbona jẹ eyiti o ni ijẹrisi fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu ikọ-fèé nla, cystitis nla, awọn akoran nla, awọn ipalara, awọn arun awọ-ara, aarun ati ni oyun.