Massia Arias fẹ ki o ni suuru pẹlu Irin -ajo Amọdaju Ọjọ -ibi rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Olukọni Massy Arias ko jẹ nkankan bikoṣe ooto nipa iriri ibimọ rẹ. Ni iṣaaju, o ṣii nipa jijakadi pẹlu aibalẹ ati ibanujẹ bii pipadanu fere gbogbo asopọ pẹlu ara rẹ lẹhin ibimọ. Ni bayi, Arias n pin awọn ẹya timotimo diẹ sii ti irin -ajo amọdaju ti ibimọ rẹ, ni iranti awọn iya tuntun lati jẹ ojulowo nipa imularada lẹhin ibimọ. (Ti o jọmọ: Laipẹ O Ṣe Le Bẹrẹ Idaraya Lẹhin Ibimọ?)

Ninu ifiweranṣẹ ti o lagbara lori Instagram, Arias pin awọn fọto meji ti ara rẹ ti o ṣe afara ibadi lakoko ti o mu ọmọbinrin rẹ Indie (ẹniti, BTW, ti jẹ buburu ni ile -idaraya tẹlẹ). Ni fọto kan, Indie jẹ ọmọ kekere nikan ati ni ekeji, o jẹ ọmọde ti o dagba. Ara Arias tun yatọ ni irisi. Aworan akọkọ fihan ikun rẹ ti o tun ku lati ibimọ. Ni omiiran, o dabi pe o wa ni ipele amọdaju lọwọlọwọ.

Lẹgbẹẹ awọn fọto naa, Arias tọka si iyipada ti ara lẹhin ibimọ rẹ o pin pe ko si “awọn ayipada to buruju,” “ikẹkọ ẹgbẹ-ikun,” “awọn ounjẹ ihamọ,” tabi “awọn aṣa fad” ṣe iranlọwọ fun u lati gba agbara ṣaaju-ọmọ rẹ pada. (Wo tun: Iṣẹ-ṣiṣe ti o dara julọ Lẹhin Iyun ni Gbe lati lero Bi Ara Rẹ ti o lagbara)

“Maṣe da ara duro lori [lori] imọran ti itẹlọrun lẹsẹkẹsẹ,” o kọ ninu akọle. "Igbesi aye kii ṣe ere-ije ṣugbọn Ere-ije gigun kan. Nigbati o ba dojukọ awọn aṣayan ilera pẹlu iṣipopada ilọsiwaju, iwọ ko bori ararẹ lati ro gbigba awọn abajade ko ṣeeṣe.”

Arias, olukọni funrararẹ, otaja, ati awoṣe amọdaju, tẹsiwaju nipasẹ pinpin pe awọn iwọn to lagbara tabi awọn atunṣe iyara le ṣiṣẹ fun igba diẹ, ṣugbọn awọn abajade ko pẹ rara.

“Pupọ awọn aṣa ounjẹ jẹ ihamọ, fun ọ ni imọran pe o ni lati fi ebi pa lati padanu awọn inṣi,” o kọ. "Awọn wọnyi ko kọ ọ bi o ṣe le jẹun lati ni agbara, kọ iṣan, ati dinku sanra ni iwọn ti ko ni iyipada irisi rẹ nipa ounje ilera. Ohun ti o dun ju rọrun tabi tumọ si pe iwọ yoo fi ipa diẹ sii lati mu jade. awọn abajade jẹ iro ni ipilẹ. ” (Ti o ni ibatan: Idi ti O yẹ ki o Fi Ounjẹ Ihamọ silẹ Lẹẹkan ati fun Gbogbo)

Lati gba awọn abajade ti o fẹ - ibimọ tabi bibẹẹkọ - ifaramọ jẹ bọtini, Arias pin. “O ni lati ṣiṣẹ ikogun rẹ kuro ki o ṣe adehun,” o fikun. “Dipo lilọ lati odo si akọni, fọ awọn ibi -afẹde rẹ, ṣiṣe ilọsiwaju ni gbogbo ọsẹ.”

Ohun pataki julọ lati ni lokan, sibẹsibẹ, ni pe de awọn ibi -afẹde rẹ gba akoko, ni ibamu si Arias. "Iwọ kii yoo yi awọn ọdun aiṣiṣẹ ati / tabi jijẹ ti ko ni ilera ni ọsẹ kan tabi oṣu kan," o kọwe. “Pa ara rẹ ni ibi-ere idaraya gbigbe tabi ṣiṣe kadio fun awọn wakati laisi ete kan ti o da lori ipele amọdaju rẹ fun ọsẹ kan tabi oṣu kan nigba ti jijẹ ko ni ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo yiyara. Eyi n jẹ ki o korira awọn irinṣẹ ti le ṣe iranlọwọ [o di] ilera, alayọ, ati deede. ” (Tún wo: Massy Arias Ṣàlàyé #1 Nǹkan Tí Èèyàn Máa Ṣe Láìtọ́ Nígbà Tí Wọ́n Ṣètò Àwọn Àfojúsùn Amọdaju)

Awọn ọjọ wọnyi, awọn itan pipadanu iwuwo lẹyin ati awọn iyipada wa lori Instagram. Botilẹjẹpe iwuri, wọn nigbagbogbo kuna lati kun gbogbo aworan, ti o dari awọn obinrin miiran lero bi wọn nilo lati mu awọn ọna abuja Arias ti a mẹnuba lati tun ṣe aṣeyọri awọn miiran. Lati yapa otitọ kuro ninu itan-akọọlẹ, ọpọlọpọ awọn oludasiṣẹ, awọn ajafitafita ti ara, ati awọn ayẹyẹ bii Ashley Graham ti sọrọ nipa bii “abọ-pada-oyun lẹhin-oyun” iyalẹnu kii ṣe ojulowo. Laini isalẹ: pipadanu iwuwo ọmọ, ni afikun si gbigba ara ọmọ lẹhin-ọmọ rẹ, jẹ igbagbogbo ilana.

Mu aarun alafia Katie Wilcox fun apẹẹrẹ: O gba oṣu 17 rẹ lati pada si iwọn ti ara rẹ lẹhin ibimọ. Lẹhinna Tone It Up's Katrina Scott wa, ẹniti o ro pe oun yoo “fa pada” ni oṣu mẹta lẹhin ibimọ. Otitọ? O gba to gun ju iyẹn lọ - eyiti, olurannileti, jẹ dara patapata. Paapaa irawọ amọdaju Emily Skye jẹwọ pe o ni ibanujẹ pẹlu ilọsiwaju fifẹ ọmọ rẹ ti o lọra ati pe o ni lati ṣiṣẹ lori riri ara rẹ fun ohun gbogbo ti o ti kọja.

Paapọ pẹlu Arias awọn obinrin wọnyi jẹ ẹri pe imularada lẹhin ibimọ ni awọn oke ati isalẹ ati ni suuru lakoko ti ara rẹ larada jẹ bọtini-lẹhinna, o kan ṣẹda ati gbe eniyan kekere kan. NBD (ṣugbọn gangan BD pupọ kan).

O kan ranti awọn ọrọ Arias: “o jẹ nipa ilọsiwaju, kii ṣe pipe.”

Atunwo fun