Kini sock funmorawon fun nṣiṣẹ ati bawo ni o ṣe n ṣiṣẹ

Akoonu

• Kini o jẹ fun ati bi o ṣe n ṣiṣẹ
• Nigbati o ko lo

Awọn ibọsẹ funmorawon fun ṣiṣiṣẹ jẹ igbagbogbo ga, ti o lọ si orokun, ati ṣe titẹkuro ilọsiwaju, igbega iṣan ẹjẹ pọ si, agbara iṣan ati rirẹ dinku, fun apẹẹrẹ. Iru ibọsẹ yii dara julọ fun awọn eniyan wọnyẹn ti wọn ṣe awọn adaṣe gigun ati awọn idanwo wuwo, sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati tun lilo rẹ, nitori wọn le dinku agbara iṣan lati ṣe deede si awọn ipa.

Awọn ifipamọ awọn ifunpọ ni a le ṣeduro ni awọn ọran ti awọn arun ti o ni ibatan si iṣan ẹjẹ, bi wọn ṣe n mu iyipo dara si ati iṣan atẹgun. Nitorinaa, ni afikun si lilo ninu awọn ije, o tun le ṣee lo ni idena ati itọju awọn aisan. Wo ohun ti o jẹ fun ati nigbawo lati lo ifipamọ ifunpọ.

Kini o jẹ fun ati bi o ṣe n ṣiṣẹ

Awọn ibọsẹ funmorawon le ṣee lo fun awọn gigun gigun ati lile, pẹlu awọn anfani pupọ, awọn akọkọ ni:

• Ṣe alekun agbara iṣan ati ifarada, idinku eewu ti ipalara ati imudarasi iṣẹ;
• Din rirẹ iṣan;
• Alekun iṣan ẹjẹ ati ṣiṣan atẹgun;
• Yara ilana ibajẹ lactate, n dena isan lati di ọgbẹ pupọ lẹhin ikẹkọ.

Awọn anfani ti awọn ibọsẹ jẹ nitori ipo ti awọn okun rirọ, eyiti a ṣeto ni gigun ati ni idakeji, eyiti o mu ki iṣopọ pọ pọ ati ṣe idiwọ iṣan lati titaniji tabi ṣiṣọn pupọ lakoko adaṣe, nitori a ti fi awọn gbigbọn ipa ranṣẹ pẹlu awọn isan , eyiti o le ja si apọju iṣan ati wọ, eyiti o le ja si awọn ipalara.

Nigbati o ko lo

Biotilẹjẹpe wọn ni ọpọlọpọ awọn anfani ati imudarasi iṣẹ elere idaraya, lilo igbagbogbo ti ifipamọ awọn ifipamọ le fa ki iṣan naa padanu agbara adaptive ati oscillatory rẹ, jijẹ eewu ti ipalara nigbati adaṣe ba ṣe ni agbegbe miiran tabi eniyan ko lo. sock, fun apẹẹrẹ.

Ni afikun, awọn ifipamọ awọn ifipamọ jẹ gbowolori diẹ sii ju awọn eniyan lasan lọ ati pe o le ṣe aibalẹ tabi ooru ni ibamu si giga rẹ. O ṣe pataki ki ibọsẹ naa ṣe funmorawon ilọsiwaju, ti o nira ni kokosẹ ati looser diẹ ni orokun, yago fun awọn roro, fun apẹẹrẹ.

Nitorinaa, awọn ifipamọ awọn ifipamọ fun ṣiṣiṣẹ yẹ ki o lo ni ọna miiran, ni awọn ọjọ tutu ati, pelu, ni ikẹkọ tabi awọn ere-ije gigun ati nigbati ara rẹ ba rẹ tabi ko dara.