Loye Idi ti O Fi Gba Migraine Nigba Akoko Rẹ

Akoonu

• Ṣe O jẹ Migraine tabi orififo?
• Bawo ni Awọn ipele Hormone Ṣe Kan Awọn Migraines?
• Oṣu-oṣu
• Perimenopause ati Menopause
• Oyun
• Kini Kini O Fa Awọn Migraines?
• Bawo Ni A Ṣe Ṣe ayẹwo Aarun Migraines?
• Bii o ṣe le ṣe iyọda irora Migraine
• Lori-ni-Counter (OTC) Awọn Oogun
• Ogun Oogun
• Awọn atunṣe Adayeba
• Gbigbe

O le ti ṣe akiyesi pe o gba migraine lakoko asiko rẹ. Eyi kii ṣe dani, ati pe o le jẹ apakan nitori isubu ninu estrogen homonu ti o ṣẹlẹ ṣaaju ki o to oṣu.

Awọn Iṣilọ ti a fa nipasẹ awọn homonu le ṣẹlẹ lakoko oyun, perimenopause, ati menopause. Kọ ẹkọ idi ti eyi fi ṣẹlẹ ati bi o ṣe le ni idiwọ.

Ṣe O jẹ Migraine tabi orififo?

Awọn iṣọra oriṣiriṣi yatọ si orififo ti o wọpọ. Nigbagbogbo wọn fa awọn ipele giga ti irora ikọlu ati nigbagbogbo waye ni ẹgbẹ kan ti ori. A ṣe tito lẹtọ awọn aṣilọri bi “pẹlu aura” tabi “laisi aura.”

Ti o ba ni migraine pẹlu aura, o le ni iriri ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn aami aiṣan wọnyi ni awọn iṣẹju 30 ṣaaju iṣaaju rẹ:

• awọn ayipada dani ninu oorun
• awọn ayipada dani ni itọwo
• dani ayipada ni ifọwọkan
• numbness ninu awọn ọwọ
• numbness ni oju
• awọn itara tingling ni awọn ọwọ
• awọn imọlara tingling ni oju
• ri awọn itanna ti ina
• ri dani ila
• iporuru
• iṣoro ero

Awọn aami aisan ti migraine pẹlu aura le pẹlu:

• inu rirun
• eebi
• ifamọ si ina
• ifamọ si ohun
• irora lẹhin oju kan
• irora lẹhin eti kan
• irora ninu awọn ile-oriṣa ọkan tabi mejeeji
• isonu igba die fun iran
• ri awọn itanna ti ina
• ri awọn abawọn

Awọn efori ti o wọpọ ko ni ṣaju nipasẹ aura ati pe o jẹ deede irora ti o kere ju awọn iṣọn lọ. Awọn oriṣi oriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa:

• Awọn ipele giga ti aapọn ati aibalẹ le fa awọn efori ẹdọfu. Wọn le tun fa nipasẹ aifọkanbalẹ iṣan tabi igara.
• Awọn orififo ẹṣẹ nigbagbogbo pẹlu awọn aami aiṣan bi titẹ oju, imu imu, ati irora nla. Nigbakan wọn ma nwaye pẹlu ikolu ẹṣẹ.
• Awọn efori iṣupọ jẹ igbagbogbo aṣiṣe fun awọn iṣeduro. Nigbagbogbo wọn fa irora ni ẹgbẹ kan ti ori ati pe o le pẹlu awọn aami aiṣan bii oju omi, imu imu, tabi imu imu.

Bawo ni Awọn ipele Hormone Ṣe Kan Awọn Migraines?

Awọn eeyan eeyan le waye nigbati awọn ipele homonu wa ni ṣiṣan. Wọn tun le fa nipasẹ awọn oogun diẹ, gẹgẹbi awọn oogun iṣakoso bibi.

Oṣu-oṣu

O fẹrẹ to ọgọrun 60 ti awọn obinrin ti o ni awọn iṣọn-ẹjẹ gba awọn iṣan oṣuṣu. Eyi le ṣẹlẹ nibikibi lati ọjọ meji ṣaaju ibẹrẹ ti nkan oṣu si ọjọ mẹta lẹhin ti oṣu pari. Awọn eeyan eeyan le bẹrẹ nigbati awọn ọdọbinrin gba akoko akọkọ wọn, ṣugbọn wọn le bẹrẹ nigbakugba. Wọn le tẹsiwaju jakejado awọn ọdun ibisi ati sinu asiko ọkunrin.

Perimenopause ati Menopause

Sisọ awọn ipele ti estrogen ati awọn homonu miiran, gẹgẹbi progesterone, le fa awọn iṣọn-ẹjẹ lakoko perimenopause. Ni apapọ, perimenopause bẹrẹ ni ọdun mẹrin ṣaaju oṣu, ṣugbọn o le bẹrẹ ni ibẹrẹ ọdun mẹjọ si mẹwa ṣaaju menopause. Awọn obinrin ti o mu ti o wa lori itọju rirọpo homonu le tun gba awọn iṣilọ.

Oyun

Awọn efori homonu nigba oyun wọpọ julọ lakoko oṣu mẹta akọkọ. Eyi jẹ nitori iwọn ẹjẹ pọ si ati awọn ipele homonu dide. Awọn obinrin tun le ni iriri awọn efori ti o wọpọ lakoko oyun. Iwọnyi ni ọpọlọpọ awọn okunfa, pẹlu yiyọ kuro kafeini, gbigbẹ, ati iduro to dara.

Kini Kini O Fa Awọn Migraines?

Awọn ifosiwewe eewu kan, gẹgẹbi ọjọ-ori ati itan-akọọlẹ ẹbi, le ṣe ipa ninu boya o gba awọn iṣilọ. Nìkan jije obinrin kan fi ọ sinu eewu ti o pọ si.

Dajudaju, o ko le ṣakoso abo rẹ, ọjọ-ori, tabi igi ẹbi rẹ, ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ lati tọju iwe-iranti migraine. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idanimọ ati yago fun awọn okunfa. Iwọnyi le pẹlu:

• awọn isesi sisun ti ko dara
• oti agbara
• njẹ awọn ounjẹ ti o ga ni tyramine, gẹgẹbi ẹja ti a mu, wosan tabi mu ẹran ati warankasi, piha oyinbo, eso gbigbẹ, ogede, ounjẹ arugbo ti eyikeyi iru, tabi chocolate
• mímu àwọn ọtí tí ó ní kaféènì púpọ̀ jù
• ifihan si awọn ipo oju ojo pupọ tabi awọn iyipada
• wahala
• rirẹ
• ifihan si iwọn, awọn ipele kikankikan ti ina tabi ohun
• mimi ninu awọn oorun ti o lagbara lati idoti, awọn ọja ti n fọ, lofinda, eefi ọkọ ayọkẹlẹ, ati awọn kemikali
• jijẹ awọn ohun itọlẹ atọwọda
• n gba awọn afikun kemikali, gẹgẹbi monosodium glutamate (MSG)
• gbigba aawe
• sonu awọn ounjẹ

Bawo Ni A Ṣe Ṣe ayẹwo Aarun Migraines?

Dokita rẹ yoo ṣe idanwo ti ara ati beere nipa itan-akọọlẹ ẹbi rẹ lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati pinnu eyikeyi awọn ipo ipilẹ ti o ni agbara. Ti dokita rẹ ba fura ohun miiran ju iyipada homonu ti n fa iṣọn-ara rẹ, wọn le ṣeduro awọn idanwo afikun, gẹgẹbi:

• idanwo ẹjẹ
• a CT ọlọjẹ
• ohun MRI ọlọjẹ
• ikọlu lumbar, tabi tẹ ẹhin eegun

Bii o ṣe le ṣe iyọda irora Migraine

Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣe iyọda migraine kan tabi ṣe idiwọ irora migraine.

Lori-ni-Counter (OTC) Awọn Oogun

Dokita rẹ le ṣeduro pe ki o gbiyanju oogun irora lori-counter (OTC), bii ibuprofen (Advil, Midol). Wọn le ni imọran fun ọ lati mu iwọnyi lori ipilẹ iṣeto, ṣaaju ibẹrẹ ti irora. Ti a ba rii awọn ipele iṣuu soda rẹ ga lakoko idanwo ara rẹ, dokita rẹ le tun ṣeduro pe ki o mu diuretic.

Ogun Oogun

Ọpọlọpọ awọn oogun oogun oriṣiriṣi wa lati ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda irora migraine. Iwọnyi le pẹlu:

• awọn olutọpa beta
• awọn oogun ergotamine
• anticonvulsants
• awọn oludiwọ kalisiomu ikanni
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• awọn ẹlẹsẹ
• Awọn alatako CGRP lati ṣe idiwọ awọn iṣiro

Ti o ba wa lori iṣakoso ibimọ homonu, dokita rẹ le tun ṣeduro pe ki o yipada si ọna kan pẹlu iwọn lilo homonu oriṣiriṣi. Ti o ko ba wa lori iṣakoso ibimọ homonu, dokita rẹ le ṣeduro pe ki o gbiyanju ọna kan bii egbogi lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele homonu rẹ.

Awọn atunṣe Adayeba

Awọn vitamin ati awọn afikun kan tun ti han lati da awọn iṣilọ kuro ti o fa nipasẹ awọn homonu. Iwọnyi pẹlu:

• Vitamin B-2, tabi riboflavin
• coenzyme Q10
• buruku
• iṣuu magnẹsia

Gbigbe

Idamo awọn okunfa rẹ ati idanwo pẹlu awọn itọju oriṣiriṣi le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku tabi ṣakoso awọn ijira rẹ. Ti awọn oogun OTC ko ba ṣiṣẹ fun ọ, ṣe adehun pẹlu dokita rẹ. Wọn le ni anfani lati ṣeduro awọn itọju miiran tabi kọwe oogun ti o lagbara lati ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan rẹ.