Miley Cyrus 'Asiri Ikun Flat

Akoonu

• Atunwo fun

Bawo ni Mili Cyrus wo ki o dara? Rẹ abs nigbagbogbo wo ikọja! O dara, o jẹ ọdun 19. Ṣugbọn yàtọ si iyẹn o fi iṣẹ naa si! Lati Oṣu Kínní ti ọdun yii Cyrus ti nṣe ikẹkọ pẹlu Pilates guru Mari Winsor ni ọjọ marun si mẹfa ni ọsẹ kan lati ṣe ohun orin ara ara awọn oṣere, mu ipo rẹ dara, ati nitorinaa, ṣe ere isan nla.

Awọn gbigbe ayanfẹ Cyrus nigbagbogbo jẹ ohun elo Pilates ṣugbọn o tun nifẹ ọgọrun, isan ẹsẹ meji, ati agbelebu, eyiti gbogbo rẹ le ṣee ṣe pẹlu akete kan. Iṣẹ ẹsẹ lori oluṣatunṣe jẹ gbigbe kan ti Cyrus gbarale lati gigun ati mu awọn ẹsẹ rẹ dun. Nigbati Cyrus wa ni opopona o nlo DVD Pilates Pilates Ara Winsor ($ 15; gaiam.com) ni apapo pẹlu Flat Abs Pilates. Yato si Pilates, Kirusi nifẹ lati ṣiṣẹ ati ṣetọju igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ (ṣayẹwo aworan yii ti fifi padipa naa si irin). Oṣere ọdọ tun jẹ alailara giluteni nitorina onjẹjajẹ rẹ n tọju mejeeji giluteni ati ibi ifunwara kuro ninu ounjẹ rẹ lati jẹ ki abs wọnyẹn dara!

Atunwo fun