Onkọwe Ọkunrin: Laura McKinney
ỌJọ Ti ẸDa: 9 OṣU KẹRin 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 24 OṣU KẹFa 2024
Anonim
10 effective self-massage techniques to help remove belly and sides
Fidio: 10 effective self-massage techniques to help remove belly and sides

Akoonu

Awọn lilu ara n di olokiki ati gba. Ohun ti o dabi ẹnipe ijọba awọn igbesi aye miiran ni bayi han ni awọn yara igbimọ ati awọn ọfiisi ajọṣepọ.

O le ni ero lati ni ọkan funrararẹ. Ṣugbọn awọn wo ni o ṣe ipalara julọ?

Ko si idahun ti o rọrun si ibeere yii. Gbogbo eniyan ni o ni irora diẹ (tabi pupọ) nigbati wọn ba gun lilu. Ifarada irora gbogbo eniyan yatọ.

Paapaa Iro rẹ ti irora le ni ipa lori bi o ṣe dun to. Ti o ba ni igbadun nipa nini lilu rẹ, tabi ti o ba fẹran irora kekere kan ni gangan, lẹhinna iriri rẹ le jẹ iyatọ patapata si ẹnikan ti o ni aniyan.

Ṣugbọn awọn ẹri diẹ wa pe awọn agbegbe kan ti ara rẹ jẹ diẹ sii si irora ju awọn omiiran lọ. Ati pe, nitorinaa, ọpọlọpọ awọn itan lati ọdọ awọn eniyan ti o ti gbiyanju lilu wọnyi.

Eyi ni ofin gbogbogbo ti atanpako: Awọn ara diẹ ti o wa ni agbegbe, irora ti o kere ju ti o yoo ni.

Lilọ asekale irora

Eyi ni iye iru lilu kọọkan le ṣe ipalara ni aṣẹ ti irora pupọ si irora ti o kere julọ.


Abe lilu

Awọn ẹya ara rẹ wa laarin awọn agbegbe ti o nira pupọ julọ lori ara rẹ.

Kòfẹ naa ni nipa 4,000 awọn igbẹ ara ti o yọ kuro ni nafu ara pudendal. Reti eleyi lati ṣe ipalara pupọ.

A le gun kòfẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi, lati Prince Albert si ọpa jinle. Irora yoo yato da lori ipo lilu.

Ido tun jẹ aibanujẹ pupọ ati pe o ni ẹgbẹẹgbẹrun awọn igbẹkẹle ara. Paapa ti o ba ni ifarada lẹwa si irora, lilu kọn yoo le ṣe ipalara ni ọpọlọpọ igba ti o buru ju eyikeyi irora lilu miiran.

Ipele irora lilu ọmu

Ori ọmu jẹ agbegbe miiran ti a gun gun ti o jẹ ifamọra lẹwa.

Ni otitọ, ibaraẹnisọrọ taara pẹlu ọpọlọ, bakanna si bi awọn abo ṣe. Wọn jẹ awọn agbegbe erororo, eyiti o tumọ si pe wọn jẹ otitọ overstimulate ọpọlọ rẹ fun igbadun diẹ sii.

Ṣugbọn eyi tumọ si pe irora le tun jẹ kikankikan.

Ipele lilu imu

Irora ti lilu imu kan yatọ si da lori apakan ti imu ti o gun.


Lilu lilu (awọ ara laarin awọn iho imu rẹ) le ṣe ipalara pupọ fun igba diẹ ṣugbọn o larada ni kiakia nitori septum naa tinrin.

Ati pe ti o ba ni septum ti o yapa tabi ipo ti o jọra, iru lilu yii le ṣe ipalara paapaa nitori awọn ara septum rẹ le jẹ.

Awọn lilu imu iho giga, bii awọn ti o sunmọ nitosi oke imu rẹ, le ṣe ipalara diẹ ṣugbọn o le pẹ diẹ lati larada. Irora lakoko imularada le buru ju ti lilu lilu septum.

Irora lilu Dermal

Awọn lilu Dermal jẹ awọn lilu ti o lọ taara sinu awọ rẹ ati pe ko jade ni opin miiran. Wọn le ṣe ni gbogbo ara rẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan gba wọn ni oju, àyà, tabi ẹhin isalẹ.

Ìrora fun lilu awọ kan da lori ibiti o ti ṣe. Nini nkan ọṣọ ti a tẹ si isalẹ nipasẹ awọn fẹlẹfẹlẹ pupọ ti awọ le jẹ irora ti o dara. Ṣetan fun diẹ ninu idamu.

O kere awọn lilu irora

Diẹ ninu awọn lilu ko mọ lati ṣe ipalara pupọ rara. Eyi ni diẹ ti o le fẹ gbiyanju bi o ba ni ifarada irora kekere.


Ipele lilu ipele irora

Awọn lilu eti jẹ olokiki fun idi kan: Wọn ko ṣe ipalara pupọ, ati pe awọ ara ti eti rẹ duro lati larada ni kiakia.

Diẹ ninu awọn lilu eti ti ko wọpọ wọpọ ṣe ipalara diẹ nitori kerekere ti nipọn ati iwuwo ara diẹ sii, gẹgẹbi:

  • daith lilu
  • riru lilu
  • lilu lilu

Diẹ ninu awọn lilu eti le larada ni kikun ni o kere ju oṣu kan ti o ba tọju wọn daradara. Eyi dinku aye ti wọn yoo ni akoran tabi ni awọn ilolu irora, paapaa.

Ikun irora lilu ipele irora

Awọn lilu bọtini Bọtini ni a kà lilu lilu keji ti o kere julọ lẹhin lilu eti.

Iyẹn ni nitori pe awọ ti o nipọn ti a fi silẹ lati igba ti a ti yọ okun inu rẹ jẹ ẹran ati kii ṣe iponju pupọ.

O le ni rilara titẹ pupọ nigbati abẹrẹ naa ba kọja nitori pe àsopọ nira lati ṣaja nipasẹ, ṣugbọn irora naa lọ ni kiakia. Wọn gba ọpọlọpọ awọn oṣu si ọdun 1 lati larada.

Ipele lilu ipele irora

Awọn lilu ahọn jẹ kosi ni opin isalẹ ti iwoye irora.

Ṣugbọn wọn farahan si ọpọlọpọ awọn kokoro nigbati o ba jẹ tabi mu. Wọn ni lati ni akoran ati ni iriri awọn iloluran miiran ti o ko ba tọju wọn daradara.

Ti fẹlẹ, fifọ, ati fifọ ẹnu rẹ pẹlu iyọ iyọ le ṣe iyatọ nla lori bi iyara awọn iwosan ti ahọn rẹ ṣe yara ati bi o ti jẹ irora to.

Eyebrow lilu irora

Awọn lilu oju oju ni ẹtọ lori ala laarin irora ati kii ṣe.

Diẹ diẹ lo wa ni agbegbe yii, nitorinaa ipo ti lilu ṣe iyatọ nla. Fun apẹẹrẹ, iṣọn-ara supraorbital jẹ ki awọn lilu sunmọ aarin awọn oju oju rẹ pupọ diẹ sii irora.

Kini o kan lara lati ni lilu

Pupọ lilu, laibikita bawo ti wọn ṣe jẹ irora, jẹ apọju pupọ fun pipin aaya bi abẹrẹ ti kọja ati ti fi ohun-ọṣọ sii.

Ọpọlọpọ eniyan ṣapejuwe rẹ bi eefin ti o yara yara silẹ. Diẹ ninu awọn lilu le ni rilara ọgbẹ tabi aise fun awọn ọsẹ diẹ tabi awọn oṣu lehin. Eyi le dale lori bi o ṣe tọju itọju lilu daradara.

Bii a ṣe le rii afikọti ti o peye

Ẹlẹsẹ ti o dara le lo awọn imuposi lati tunu rẹ ki o dinku irora rẹ. Eyi le ni ipa lori bi irora ti o ṣe akiyesi lilu rẹ jẹ.

Eyi ni diẹ ninu awọn ibeere lati beere lati wa olukọ ti o dara:

  • Ṣe wọn ni iwe-aṣẹ ati ifọwọsi? Awọn olukọ ọjọgbọn otitọ ni iwe-aṣẹ nipasẹ ipinlẹ rẹ, tabi nipasẹ awọn iṣakoso ilera ni ipele agbegbe. Eyi yẹ ki o jẹ ibeere ti o kere julọ fun eyikeyi lilu ti o bẹwo.
  • Ṣe wọn ṣe pataki ni lilu ti o fẹ? Diẹ ninu awọn lilu, gẹgẹ bi awọn lilu abe, nilo ikẹkọ pataki ati iriri. Lilọ si afikọti ti o mọ fun ṣiṣe lilu ti o fẹ le dinku eewu ti irora, lilu lilu, tabi lilu ti ko wo bi o ṣe fẹ.
  • Kini awọn atunyẹwo wọn sọ? Mu ṣiṣẹ ni ailewu! Maṣe ṣabẹwo si afonifoji pẹlu kere ju awọn atunwo irawọ, ni pataki ti awọn alabara eyikeyi ba ti rojọ ti irora igba pipẹ, awọn akoran, tabi awọn ọran iṣoogun miiran lẹhin ti wọn gun ni lilu nibẹ.

Mu kuro

Kii ṣe gbogbo awọn lilu ni a ṣẹda dogba. Diẹ ninu ṣe ipalara pupọ diẹ sii ju awọn miiran lọ, ati pe diẹ ninu wọn le ni awọn akoko iwosan to gun ti o le jẹ korọrun fun awọn oṣu.

Ṣe o tun fẹ gaan lilu kan ṣugbọn ti o fiyesi o le jẹ irora? Ni imurasilẹ le ṣe iranlọwọ, bakanna bi afikọti ti o gbẹkẹle lati dari ọ nipasẹ ilana naa. Eyi le ṣe gbogbo iyatọ.

Rii Daju Lati Ka

Ṣe okunkun Isopọ Rẹ Ni Akoko yii

Ṣe okunkun Isopọ Rẹ Ni Akoko yii

“Awọn tọkọtaya le ṣe ara wọn ni aṣiwère gbiyanju lati ṣe gbogbo rẹ,” oniwo an oniwo an Diana Ga peroni, ti o da iṣẹ igbimọran Ilu New York ni iṣẹ akanṣe Iba epo. ”Ṣugbọn awọn iranti i inmi ti o d...
Bọọlu afẹsẹgba Orilẹ -ede Amẹrika ti Orilẹ -ede Amẹrika Jẹ Gbajumọ, O Fọ igbasilẹ Tita Nike kan

Bọọlu afẹsẹgba Orilẹ -ede Amẹrika ti Orilẹ -ede Amẹrika Jẹ Gbajumọ, O Fọ igbasilẹ Tita Nike kan

Ni akoko yii, Ẹgbẹ bọọlu afẹ ẹgba ti Orilẹ -ede Amẹrika ti n ṣe awọn iroyin ni apa o i ati ọtun. Fun awọn alakọbẹrẹ, ẹgbẹ naa ti n tẹ awọn alatako rẹ mọlẹ ati pe yoo ni ilọ iwaju i ipari FIFA World Cu...