Awọn idi to dara 3 lati ma mu awọn eefin mu (ati bii o ṣe le ṣe iranlọwọ imukuro)

Akoonu

• Awọn abajade ti dani awọn ategun
• 1. Iyun inu
• 2. Irora ikun
• 3. Idalọwọduro ti odi ikun
• Bawo ni a ṣe ṣe awọn eefin
• Ohun ti strùn naa tumọ si
• Nigbati o ba ṣe aniyan nipa awọn gaasi ti o pọ julọ

Fifẹ awọn eefin le fa awọn iṣoro bii bloating ati aibanujẹ inu, nitori ikojọpọ afẹfẹ ninu ifun. Sibẹsibẹ, awọn iroyin ti o dara ni pe didẹ awọn gaasi ni gbogbogbo ko ni awọn abajade to ṣe pataki, bi ipa ẹgbẹ ti o lewu julọ, eyiti o jẹ lati ya ifun, jẹ toje pupọ paapaa ni awọn alaisan ti o nira pẹlu ọpọlọpọ awọn gaasi ti kojọpọ.

Ni apapọ, eniyan ma n yọ awọn eefin kuro nipa 10 si awọn akoko 20 ni ọjọ kan, ṣugbọn iye yii le pọ si ni ibamu si ounjẹ tabi niwaju awọn aarun inu, gẹgẹbi Irritable Bowel Syndrome, awọn iṣoro ikun ati akàn alakan.

Awọn abajade ti dani awọn ategun

1. Iyun inu

Idamu inu ni nigbati ikun di wolẹ nitori gaasi ti o pọ, eyiti o kojọpọ pẹlu ifun laisi gbigba ọna jade. Imudani 'pum' fa awọn eefin ti yoo parẹ lati pada si ifun ki o kojọpọ nibẹ, ti o fa ifun.

2. Irora ikun

Nipasẹ awọn gaasi dani, o fi ipa mu ifun lati ṣajọ nkan ti o yẹ ki o parẹ, ati ikopọ ti afẹfẹ yii fa ki awọn odi ti ifun naa pọ si ni iwọn, ti o fa idamu ati awọn iṣan inu.

3. Idalọwọduro ti odi ikun

Rupture oporoku, eyiti o jẹ nigbati oluṣafihan gbamu ti o nwa bi àpòòtọ, jẹ abajade to ṣe pataki ti awọn gaasi idẹkùn, ṣugbọn o maa n waye nikan ni awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ilera to ṣe pataki, gẹgẹbi idiwọ oporo tabi aarun. Idalọwọduro yii jẹ toje pupọ lati ṣẹlẹ.

Bawo ni a ṣe ṣe awọn eefin

Fart jẹ abajade ti ikojọpọ awọn gaasi ti inu, eyiti o wa lati afẹfẹ ti o gbe nigba jijẹ tabi sisọ, ati ti ibajẹ ti ounjẹ nipasẹ awọn ododo inu.

Iye awọn gaasi ti a ṣelọpọ da lori ounjẹ, ilera ati akopọ ti ododo ara, ṣugbọn diẹ ninu awọn ounjẹ ṣe iwuri iṣelọpọ gaasi diẹ, gẹgẹbi eso kabeeji, awọn ewa, eyin ati broccoli. Wo atokọ ti awọn ounjẹ ti o fa fifẹ.

Ohun ti strùn naa tumọ si

Ni gbogbogbo, ọpọlọpọ awọn eefin ko ni oorun, ṣugbọn nigbati smellrùn buburu ba waye o jẹ igbagbogbo abajade ti imi-ọjọ ti o pọ julọ, nkan ti a ṣe lakoko bakteria ti awọn kokoro arun inu ifun. Ni afikun, diẹ ninu awọn ounjẹ bii eyin ati broccoli tun ṣe awọn oorun aladun diẹ sii.

Sibẹsibẹ, awọn gaasi loorekoore pẹlu odrùn ti o lagbara le tun jẹ abajade ti awọn iṣoro bii majele ti ounjẹ, Arun Inun Ibinu Irritable, malabsorption ti ounjẹ ati aarun ifun.

Nigbati o ba ṣe aniyan nipa awọn gaasi ti o pọ julọ

Gaasi ti o pọ julọ le jẹ aibalẹ nigbati o fa irora ikun nigbagbogbo, aibalẹ ati fifun. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, dokita le ni imọran fun ọ lati ka iye igba ni ọjọ kan ti imukuro awọn gaasi ati lati tọju awọn akọsilẹ lori awọn ounjẹ ti o jẹ.

Ti o ba ju 20 irẹwẹsi waye ni ọjọ kan, dokita le ṣe ayẹwo boya eyikeyi ounjẹ wa ti o fa idamu tabi ti awọn iṣoro ba wa bi tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara, ainifarada ounjẹ ati awọn iyipada ninu ododo ti inu.

Wo awọn imọran diẹ sii ni fidio atẹle lori bii a ṣe le yọ awọn gaasi kuro ni ọna ti o dara julọ: