Kini O Nilo lati Mọ Nipa Gene MTHFR

Akoonu

• Awọn iyatọ ti iyipada MTHFR
• Awọn aami aisan ti iyipada MTHFR
• Idanwo fun awọn iyipada MTHFR
• Itọju fun awọn ifiyesi ilera ti o ni ibatan
• Awọn ilolu ninu oyun
• Afikun agbara
• Awọn akiyesi awọn ounjẹ
• Gbigbe

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Kini MTHFR?

O le ti rii abbreviation "MTHFR" agbejade ni awọn iroyin ilera laipẹ. O le dabi ọrọ eegun ni oju akọkọ, ṣugbọn o tọka si iyipada jiini ti o wọpọ to jo.

MTHFR duro fun methylenetetrahydrofolate reductase. O n ni ifojusi nitori iyipada ẹda kan ti o le ja si awọn ipele giga ti homocysteine ​​ninu ẹjẹ ati awọn ipele kekere ti folate ati awọn vitamin miiran.

Ibakcdun wa pe awọn ọran ilera kan ni nkan ṣe pẹlu awọn iyipada MTHFR, nitorinaa idanwo ti di ojulowo julọ ju awọn ọdun lọ.

Awọn iyatọ ti iyipada MTHFR

O le ni boya awọn iyipada ọkan tabi meji - tabi bẹni - lori jiini MTHFR. Awọn iyipada wọnyi nigbagbogbo ni a pe ni awọn iyatọ. Oniruuru jẹ apakan ti DNA pupọ ti o yatọ si wọpọ, tabi yatọ, lati eniyan si eniyan.

Nini iyatọ kan - heterozygous - o ṣeeṣe ki o ṣe alabapin si awọn ọran ilera. Diẹ ninu eniyan gbagbọ pe nini awọn iyipada meji - homozygous - le ja si awọn iṣoro to ṣe pataki julọ. Awọn iyatọ meji lo wa, tabi awọn fọọmu, ti awọn iyipada ti o le waye lori jiini MTHFR.

Awọn aba pato ni:

• C677T. O fẹrẹ to 30 si 40 ida ọgọrun ninu olugbe Amẹrika le ni iyipada kan ni ipo jiini C677T. Ni aijọju 25 ogorun ti awọn eniyan ti ẹya Hispaniki, ati 10 si 15 ida ọgọrun ti idile Caucasian, jẹ homozygous fun iyatọ yii.
• A1298C. Iwadi lopin wa nipa iyatọ yii. Awọn ẹkọ ti o wa ni gbogbogbo lagbaye tabi ti orisun ẹya. Fun apẹẹrẹ, iwadi 2004 kan lojutu lori awọn oluranlọwọ ẹjẹ ẹjẹ 120 ti iní Irish. Ninu awọn oluranlọwọ, 56, tabi 46.7 ogorun, jẹ heterozygous fun iyatọ yii, ati pe 11, tabi 14.2 ogorun, jẹ homozygous.
• O tun ṣee ṣe lati gba awọn iyipada C677T ati A1298C mejeeji, eyiti o jẹ ẹda ọkan ti ọkọọkan.

Awọn iyipada Gene ni a jogun, eyiti o tumọ si pe o gba wọn lati ọdọ awọn obi rẹ. Ni ero, o gba ẹda kan ti jiini MTHFR lati ọdọ baba kọọkan. Ti awọn mejeeji ba ni awọn iyipada, eewu rẹ ti nini iyipada homozygous kan ga julọ.

Awọn aami aisan ti iyipada MTHFR

Awọn aami aisan yatọ lati eniyan si eniyan ati lati iyatọ si iyatọ. Ti o ba ṣe wiwa intanẹẹti iyara, o ṣee ṣe ki o wa ọpọlọpọ awọn oju opo wẹẹbu ti o beere MTHFR taara fa awọn ipo pupọ.

Ranti pe iwadi ni ayika MTHFR ati awọn ipa rẹ ṣi n dagbasoke. Ẹri ti o sopọ mọ ọpọlọpọ awọn ipo ilera wọnyi si MTHFR ko ni lọwọlọwọ tabi ti jẹ alatako.

Diẹ sii ju seese, ayafi ti o ba ni awọn iṣoro tabi ti ṣe idanwo, iwọ kii yoo mọ nipa ipo iyipada MTHFR rẹ.

Awọn ipo ti a ti dabaa lati ni nkan ṣe pẹlu MTHFR pẹlu:

• arun inu ọkan ati ẹjẹ ati arun thromboembolic (pataki didi ẹjẹ, ọpọlọ-ara, embolism, ati awọn ikọlu ọkan)
• ibanujẹ
• ṣàníyàn
• bipolar rudurudu
• rudurudu
• aarun akàn
• aisan lukimia nla
• onibaje irora ati rirẹ
• irora ara
• ijira
• loyun loorekoore ninu awọn obinrin ti ọjọ-ori bibi ọmọ
• awọn oyun pẹlu awọn abawọn tube ti iṣan, bii ọpa ẹhin ati anencephaly

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa nini oyun aṣeyọri pẹlu MTHFR.

Ewu naa ṣee pọ si ti eniyan ba ni awọn iyatọ pupọ pupọ tabi jẹ homozygous fun iyipada MTHFR.

Idanwo fun awọn iyipada MTHFR

Orisirisi awọn ajo ilera - pẹlu American College of Obstetricians and Gynecologists, College of American Pathologists, American College of Medical Genetics, ati American Heart Association - ma ṣe ṣeduro idanwo fun awọn iyatọ ayafi ti eniyan ba tun ni awọn ipele homocysteine ​​ti o ga pupọ tabi awọn itọkasi ilera miiran.

Ṣi, o le jẹ iyanilenu lati ṣawari ipo MTHFR rẹ kọọkan. Gbiyanju lati ṣabẹwo si dokita rẹ ati jiroro awọn anfani ati alailanfani ti idanwo.

Ranti pe idanwo jiini le ma bo nipasẹ iṣeduro rẹ. Pe ti ngbe rẹ ti o ba n ronu nini idanwo lati beere nipa awọn idiyele.

Diẹ ninu awọn ohun elo idanwo jiini ni ile n pese ibojuwo fun MTHFR pẹlu. Awọn apẹẹrẹ pẹlu:

• 23andMe jẹ yiyan ti o gbajumọ ti o pese iran-jiini ati alaye ilera. O tun jẹ ilamẹjọ jo ($ 200). Lati ṣe idanwo yii, o fi itọ silẹ sinu paipu kan ki o firanṣẹ nipasẹ meeli si laabu kan. Awọn abajade gba ọsẹ mẹfa si mẹjọ.
• MTHFR Ile mi ($ 150) jẹ aṣayan miiran ti o ṣe pataki idojukọ lori iyipada. A ṣe idanwo naa nipasẹ gbigba DNA lati inu ẹrẹkẹ rẹ pẹlu awọn swabs. Lẹhin fifiranṣẹ apẹẹrẹ, awọn abajade gba ọsẹ kan si meji.

Itọju fun awọn ifiyesi ilera ti o ni ibatan

Nini iyatọ MTHFR ko tumọ si pe o nilo itọju iṣoogun. O le kan tumọ si pe o nilo lati mu afikun Vitamin B kan.

Itọju ni igbagbogbo nilo nigbati o ni awọn ipele homocysteine ​​ti o ga pupọ, o fẹrẹ to nigbagbogbo ju ipele ti a sọ si ọpọlọpọ awọn iyatọ MTHFR. Dokita rẹ yẹ ki o ṣe akoso awọn idi miiran ti o le ṣee ṣe ti pọ si homocysteine, eyiti o le waye pẹlu tabi laisi awọn iyatọ MTHFR.

Awọn idi miiran ti homocysteine ​​giga pẹlu:

• hypothyroidism
• awọn ipo bii àtọgbẹ, idaabobo awọ giga, ati titẹ ẹjẹ giga
• isanraju ati aiṣiṣẹ
• awọn oogun kan, bii atorvastatin, fenofibrate, methotrexate, ati acid nicotinic

Lati ibẹ, itọju naa yoo dale lori idi naa ati pe ko ṣe akiyesi MTHFR. Iyatọ ni nigbati o ba ti ni ayẹwo pẹlu gbogbo awọn ipo atẹle ni akoko kanna:

• awọn ipele homocysteine ​​giga
• idaniloju MTHFR ti o jẹrisi
• awọn aipe Vitamin ni folate, choline, tabi awọn vitamin B-12, B-6, tabi riboflavin

Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, dokita rẹ le daba fun afikun lati koju awọn aipe pẹlu awọn oogun tabi awọn itọju lati koju ipo ilera kan pato.

Awọn eniyan ti o ni awọn iyipada MTHFR le tun fẹ lati ṣe awọn igbese idena lati dinku awọn ipele homocysteine ​​wọn. Iwọn odiwọn kan n yi awọn yiyan igbesi aye kan pada, eyiti o le ṣe iranlọwọ laisi lilo awọn oogun. Awọn apẹẹrẹ pẹlu:

• duro siga, ti o ba mu siga
• gba idaraya to
• njẹ ounjẹ ti o ni ilera, ti o niwọntunwọnsi

Awọn ilolu ninu oyun

Awọn aiṣedede loorekoore ati awọn abawọn tube ti iṣan jẹ eyiti o ni ibatan pẹlu MTHFR. Ile-iṣẹ Alaye Arun jiini ati Rare sọ pe awọn ijinlẹ daba pe awọn obinrin ti o ni awọn abawọn C677T meji wa ni ewu ti o pọ si nini ọmọ kan ti o ni abawọn tube ti iṣan.

Iwadi 2006 wo awọn obinrin pẹlu itan-akọọlẹ ti awọn oyun ti o nwaye nigbagbogbo. O ri pe ida 59 ninu wọn ni ọpọlọpọ awọn iyipada pupọ homozygous, pẹlu MTHFR, ti o ni nkan ṣe pẹlu didi ẹjẹ, dipo nikan 10 ida ọgọrun ti awọn obinrin ninu ẹka iṣakoso.

Sọ pẹlu dokita rẹ nipa idanwo ti eyikeyi awọn ipo wọnyi ba kan si ọ:

• O ti ni iriri ọpọlọpọ awọn oyun ti ko salaye.
• O ti ni ọmọ kan ti o ni abawọn tube ti iṣan.
• O mọ pe o ni iyipada MTHFR, ati pe o loyun.

Botilẹjẹpe ẹri kekere wa lati ṣe atilẹyin fun, diẹ ninu awọn dokita daba pe mu awọn oogun didi ẹjẹ. Afikun afikun folate le tun ṣe iṣeduro.

Afikun agbara

Iyipada pupọ pupọ MTHFR ṣe idiwọ ọna ti ara ṣe n ṣe ilana folic acid ati awọn vitamin B pataki miiran. Iyipada afikun ti eroja yii jẹ idojukọ agbara ni didako awọn ipa rẹ.

Folic acid jẹ gangan ẹya ti eniyan ṣe ti folate, eroja ti nwaye nipa ti ara ti a rii ninu awọn ounjẹ. Gbigba fọọmu ti a ko le ri - folate methylated - le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati fa sii ni imurasilẹ.

A gba ọpọlọpọ eniyan niyanju lati mu multivitamin ti o ni o kere ju miligiramu 0,4 ti folic acid ni ọjọ kọọkan.

A ko gba awọn obinrin ti o loyun niyanju lati yipada awọn vitamin ti oyun ṣaaju tabi itọju ti o da lori ipo MTHFR wọn nikan. Eyi tumọ si mu iwọn lilo deede ti miligiramu 0,6 ti folic acid lojoojumọ.

Awọn obinrin ti o ni itan-akọọlẹ ti awọn abawọn tube ti ko ni nkan yẹ ki o ba dokita wọn sọrọ fun awọn iṣeduro pataki.

Multivitamins ti o ni methylated folate pẹlu:

• Awọn eroja Ipilẹ Thorne 2 / Ọjọ
• Smarty Pants Agba Pari
• Awọn Vitamin Frenatal Mama Bird

Sọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju yiyipada awọn vitamin ati awọn afikun. Diẹ ninu awọn le dabaru pẹlu awọn oogun miiran tabi awọn itọju ti o ngba.

Dokita rẹ le tun daba awọn vitamin ti o ni ogun ti o ni folate dipo folic acid. Ti o da lori iṣeduro rẹ, awọn idiyele ti awọn aṣayan wọnyi le yato ni ifiwera si awọn oriṣiriṣi ori-counter.

Awọn akiyesi awọn ounjẹ

Njẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni folate le ṣe iranlọwọ nipa ti atilẹyin awọn ipele rẹ ti Vitamin pataki yii. Sibẹsibẹ, afikun le tun jẹ pataki.

Awọn aṣayan ounjẹ to dara pẹlu:

• awọn ọlọjẹ bi awọn ewa jinna, Ewa, ati awọn ẹwẹ
• veggies bi owo, asparagus, oriṣi ewe, beets, broccoli, oka, Brussels sprouts, ati bok choy
• awọn eso bii cantaloupe, oyin, ogede, raspberries, eso eso-ajara, ati eso didun
• awọn oje bi osan, ope oyinbo akolo, eso eso ajara, tomati, tabi oje ẹfọ miiran
• epa bota
• irugbin sunflower

Awọn eniyan ti o ni awọn iyipada MTHFR le fẹ lati yago fun awọn ounjẹ ti o ni fọọmu sintetiki ti folate, folic acid - botilẹjẹpe ẹri ko han pe o ṣe pataki tabi anfani.

Rii daju lati ṣayẹwo awọn aami, bi a ṣe fi Vitamin yii si ọpọlọpọ awọn irugbin ti o ni ọrọ, bi pasita, awọn irugbin, awọn akara, ati awọn iyẹfun ti a ṣe ni iṣowo.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa iyatọ laarin folate ati folic acid.

Gbigbe

Ipo MTHFR rẹ le tabi ko ni ipa ilera rẹ. A nilo iwadii diẹ sii lati pinnu ipa gidi, ti eyikeyi, ni nkan ṣe pẹlu awọn iyatọ.

Lẹẹkansi, ọpọlọpọ awọn ajo ilera ti a bọwọ fun ko ṣe iṣeduro idanwo fun iyipada yii, paapaa laisi awọn itọkasi iṣoogun miiran. Sọ pẹlu dokita rẹ nipa awọn anfani ati awọn ewu ti idanwo, bii eyikeyi awọn ifiyesi miiran ti o le ni.

Tẹsiwaju lati jẹun daradara, adaṣe, ati adaṣe awọn ihuwasi igbesi aye ilera miiran lati ṣe atilẹyin ilera gbogbogbo rẹ.