6 Awọn afikun ti o dara julọ fun Neuropathy

Akoonu

• 1. Awọn vitamin B fun neuropathy
• 2. Alfa-lipoic acid fun neuropathy
• 3. Acetyl-L-carnitine fun neuropathy
• 4. N-Acetyl cysteine ​​fun neuropathy
• 5. Curcumin fun neuropathy
• 6. Epo eja fun neuropathy
• Gbigbe

Akopọ

Neuropathy jẹ ọrọ ti a lo lati ṣe apejuwe awọn ipo pupọ ti o kan awọn ara ara ati pe o le fa ibinu ati awọn aami aiṣan ti o ni irora. Neuropathy jẹ idapọpọ wọpọ paapaa ti àtọgbẹ ati ipa ẹgbẹ ti ẹla itọju.

Awọn itọju aṣa ni o wa lati ṣe itọju neuropathy. Sibẹsibẹ, iwadi n lọ lọwọ lati ṣe iwadi nipa lilo awọn afikun. O le wa awọn afikun wọnyi ti o fẹ julọ si awọn aṣayan itọju miiran nitori wọn ni awọn ipa ẹgbẹ diẹ. Wọn le tun ṣe anfani ilera ati ilera rẹ ni awọn ọna miiran.

Nigbagbogbo sọrọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn afikun eyikeyi tabi yiyipada eto itọju rẹ ni ọna eyikeyi. O le fẹ lati darapo awọn afikun wọnyi pẹlu awọn itọju arannilọwọ, oogun irora, ati awọn imuposi adaptive lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan rẹ, ṣugbọn ṣọra. Ewebe ati awọn afikun le dabaru pẹlu ara wọn ati pẹlu eyikeyi oogun ti o n mu. Wọn ko tumọ si lati ropo eyikeyi eto itọju dokita ti a fọwọsi.

1. Awọn vitamin B fun neuropathy

Awọn vitamin B wulo ni titọju neuropathy nitori wọn ṣe atilẹyin iṣẹ eto aifọkanbalẹ ilera. Neuropathy agbeegbe jẹ igba miiran ti aipe Vitamin B kan ṣẹlẹ.

Afikun yẹ ki o ni Vitamin B-1 (thiamine ati benfotiamine), B-6, ati B-12. O le yan lati mu awọn wọnyi lọtọ dipo bi eka B kan.

Benfotiamine dabi Vitamin B-1, eyiti a tun mọ ni thiamine. O ro lati dinku irora ati awọn ipele igbona ati ṣe idiwọ ibajẹ cellular.

Aipe ninu Vitamin B-12 jẹ ọkan idi ti neuropathy agbeegbe. Ti a ko ba tọju, o le fa ibajẹ aifọkanbalẹ titilai.

Vitamin B-6 le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ibora lori awọn opin ẹmi. Ṣugbọn o ṣe pataki ki o ma mu diẹ sii ju miligiramu 200 (mg) ti B-6 fun ọjọ kan. Gbigba awọn oye ti o ga julọ le ja si ibajẹ ara ati fa awọn aami aiṣan ti neuropathy.

Ounjẹ ọlọrọ ni awọn vitamin B pẹlu:

• eran, adie, ati eja
• eja
• eyin
• awọn ounjẹ ifunwara ọra-kekere
• awọn irugbin olodi
• ẹfọ

Atunyẹwo 2017 kan tọka pe ifikun pẹlu awọn vitamin B ni agbara lati ṣe igbega atunṣe aifọkanbalẹ. Eyi le jẹ nitori awọn vitamin B le ṣe iyara isọdọtun ti iṣan ara ati mu iṣẹ iṣọn dara. Awọn vitamin B tun le jẹ iwulo ninu iyọkuro irora ati igbona.

Awọn abajade ti awọn ijinlẹ ti o nfihan anfani ti benfotiamine ni atọju neuropathy ti jẹ adalu. A ati benfotiamine ti a rii lati ni ipa rere lori neuropathy ti ọgbẹ. A fihan lati dinku irora ati mu ipo naa dara.

Ṣugbọn iwadi 2012 kekere kan ri pe awọn eniyan ti o ni iru-ọgbẹ 1 ti o mu 300 miligiramu ni ọjọ kan ti benfotiamine ko ṣe afihan awọn ilọsiwaju pataki si iṣẹ ara tabi iredodo. Awọn eniyan mu afikun fun awọn oṣu 24. A nilo awọn ilọsiwaju siwaju sii lati faagun lori awọn awari wọnyi. O tun ṣe pataki lati ṣe ayẹwo awọn ipa ti benfotiamine ni apapo pẹlu awọn vitamin B miiran.

2. Alfa-lipoic acid fun neuropathy

Alpha-lipoic acid jẹ ẹda ara ẹni ti o le wulo ni titọju neuropathy ti o fa nipasẹ aisan suga tabi itọju aarun. O ti sọ lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ, mu iṣẹ iṣọn dara, ati ṣe iranlọwọ awọn aami aiṣedeede ti ko nira ninu awọn ẹsẹ ati apá bi:

• irora
• nyún
• tingling
• lilu
• ìrora
• jijo

O le mu ni fọọmu afikun tabi abojuto iṣọn-ẹjẹ. O le mu 600 si 1,200 miligiramu fun ọjọ kan ni fọọmu kapusulu.

Awọn ounjẹ ti o ni oye iye alpha-lipoid acid pẹlu:

• ẹdọ
• eran pupa
• ẹfọ
• iwukara ti pọnti
• owo
• ẹfọ
• Brussels sprout

A ti fihan Alpha-lipoic acid lati ni ipa ti o dara lori ifunni nafu ati dinku irora neuropathic. Iwadii 2017 kekere kan rii pe alpha-lipoic acid wulo ni idabobo lodi si ibajẹ eefun ninu awọn eniyan ti o ni neuropathy ọgbẹ suga.

3. Acetyl-L-carnitine fun neuropathy

Acetyl-L-carnitine jẹ amino acid ati antioxidant. O le gbe awọn ipele agbara soke, ṣẹda awọn sẹẹli ara eegun ti ilera, ati dinku irora ninu awọn eniyan ti o ni neuropathy. O le gba bi afikun. A aṣoju doseji jẹ 500 miligiramu lẹmeji ọjọ kan.

Awọn orisun ounjẹ ti acetyl-L-carnitine pẹlu:

• Eran
• eja
• adie
• awọn ọja ifunwara

Gẹgẹbi iwadi 2016 kan, acetyl-L-carnitine ni ilọsiwaju dara si:

• kimoterapi-ti iṣan neuropathy ti iṣan ti iṣan
• rirẹ-ti o ni ibatan akàn
• awọn ipo ti ara

Awọn olukopa gba boya ibibo tabi 3 giramu fun ọjọ kan ti acetyl-L-carnitine fun awọn ọsẹ 8. A ṣe akiyesi awọn iyatọ pataki laarin awọn ẹgbẹ ni awọn ọsẹ 12. Eyi tọka si pe neurotoxicity naa wa laisi ipaniyan itọju siwaju sii.

4. N-Acetyl cysteine ​​fun neuropathy

N-Acetyl cysteine ​​jẹ fọọmu ti cysteine. O jẹ antioxidant ati amino acid. Ọpọlọpọ awọn lilo iṣoogun pẹlu atọju irora neuropathic ati idinku iredodo.

N-Acetyl cysteine ​​ko rii ni ti ara ni awọn ounjẹ, ṣugbọn cysteine ​​wa ninu ọpọlọpọ awọn ounjẹ amuaradagba giga julọ. O le mu bi afikun ni awọn oye ti 1,200 miligiramu lẹẹkan tabi lẹmeji fun ọjọ kan.

Awọn abajade ti a fihan pe N-Acetyl cysteine ​​le wulo ni titọju neuropathy ti ọgbẹ suga. O dinku irora neuropathic ati imudarasi isomọ adaṣe. Awọn ohun-ini ẹda ara-ara rẹ ni ilọsiwaju ibajẹ ara lati aapọn aropin ati apoptosis.

5. Curcumin fun neuropathy

Curcumin jẹ eweko sise ti a mọ fun egboogi-iredodo, antioxidant, ati awọn ohun-ini analgesic. O le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọkuro numbness ati tingling ni ọwọ ati ẹsẹ rẹ. O wa ni fọọmu afikun, tabi o le mu teaspoon 1 ti lulú turmeric pẹlu 1/4 teaspoon ilẹ ata ilẹ titun ni igba mẹta fun ọjọ kan.

O tun le lo alabapade tabi lulú turmeric lati ṣe tii. O le ṣafikun rẹ si awọn ounjẹ bii awọn igbin, awọn saladi ẹyin, ati awọn didọ wara.

Iwadi eranko 2014 kan ri pe curcumin dinku neuropathy ti a fa ni chemotherapy ninu awọn eku ti o mu fun ọjọ 14. O ni ipa rere lori irora, igbona, ati pipadanu iṣẹ-ṣiṣe. Awọn ipele Antioxidant ati kalisiomu ti ni ilọsiwaju dara si. Awọn iwadii ti o tobi julọ lori eniyan ni a nilo lati faagun lori awọn awari wọnyi.

Iwadi lati 2013 tọka pe curcumin jẹ iranlọwọ nigbati o ya lakoko awọn ipele ibẹrẹ ti neuropathy. Eyi le ṣe idiwọ irora neuropathic onibaje lati dagbasoke.

6. Epo eja fun neuropathy

Epo eja jẹ iwulo ni atọju neuropathy nitori awọn ipa ti egboogi-iredodo ati agbara rẹ lati tunṣe awọn ara ti o bajẹ. O tun ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda ọgbẹ ati irora iṣan. O wa ni fọọmu afikun. O le mu 2,400 si 5,400 mg fun ọjọ kan.

Awọn acids fatty omega-3 ti a ri ninu epo ẹja ni a tun rii ninu awọn ounjẹ wọnyi:

• eja salumoni
• walnuti
• sardines
• epo canola
• awọn irugbin chia
• flaxseeds
• eja makereli
• epo ẹdọ cod
• Egugun eja
• iṣu
• anchovies
• kaviar
• ewa soya

Atunwo kan ti 2017 ṣe ayẹwo agbara fun epo ẹja gẹgẹbi itọju fun neuropathy agbeegbe ti ọgbẹgbẹ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe epo ẹja le fa fifalẹ ilọsiwaju ati yiyipada neuropathy dayabetik. Awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ wulo ni idinku irora ati aibalẹ. Awọn ipa ti ko ni aabo ara rẹ le ṣe iranlọwọ lati mu ki idagbasoke neuron ru.

Lakoko ti awọn abajade jẹ ileri, a nilo awọn ijinlẹ siwaju sii lati faagun lori awọn awari wọnyi.

Gbigbe

Sọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi awọn afikun fun awọn aami aisan neuropathy rẹ. Wọn le pese alaye ti ara ẹni nipa ailewu ati ipa ti a fun ni ipo ilera rẹ.Ti o ba fun ọ ni iṣaaju, o le rii pe diẹ ninu awọn afikun wọnyi jẹ irorun aibalẹ ti o ni ibatan pẹlu ipo naa.