Afẹsodi Nicotine: Kini O Nilo lati Mọ

Akoonu

• Awọn ipa ti afẹsodi taba
• Awọn okunfa ti afẹsodi taba
• Tani o wa ninu eewu?
• Awọn aami aisan ti afẹsodi taba
• Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo rẹ
• Bawo ni a ṣe tọju
• Awọn oogun
• Awọn ẹgbẹ atilẹyin
• Itọju ile
• Omiiran ati awọn àbínibí àbínibí
• Awọn ipa ti yiyọ kuro ti eroja taba
• Outlook fun afẹsodi taba

Kini afẹsodi taba?

Nicotine jẹ kemikali afẹra ti o ga julọ ti a rii ninu ọgbin taba. Afẹsodi naa jẹ ti ara, itumo awọn olumulo ihuwa wa lati fẹ kẹmika naa, ati pẹlu opolo, itumo awọn olumulo ni mimọ mọ awọn ipa ti eroja taba. Afẹsodi eroja taba jẹ ihuwasi. Awọn eniyan di igbẹkẹle lori awọn iṣe ti o ni pẹlu lilo taba. Wọn tun di aṣa si lilo taba ni awọn ipo kan, gẹgẹbi lẹhin ounjẹ tabi nigbati o ba wa labẹ wahala.

Nicotine jẹ akọkọ nipasimu ifasimu eefin taba taba. Awọn ọna miiran lati mu taba pẹlu awọn paipu ati siga. Ti mu taba ti ko ni eefin nipasẹ imu bi lulú tabi waye ni ẹnu.

Taba jẹ eewu. Gẹgẹbi, awọn aisan ti o nii siga jẹ ida fun iku to to 435,000 fun ọdun kan ni Amẹrika. Iyẹn to 1 ni gbogbo iku marun marun 5 ni Ilu Amẹrika. Duro siga, laibikita bawo ni o ti mu siga, le ṣe anfani ilera rẹ pupọ.

Awọn ipa ti afẹsodi taba

Nicotine ṣẹda awọn ikunsinu didùn ninu ara ati lokan. Nigbati o ba lo taba, ọpọlọ rẹ yoo tu awọn neurotransmitters jade iru dopamine, kemikali ti o dara ti o dara. Eyi ṣẹda imọlara kukuru ti itẹlọrun ati idunnu.

Ṣugbọn yatọ si eroja taba, awọn taba taba ati taba ti ko ni eefin ninu ọpọlọpọ awọn aṣoju ti o nfa akàn ati awọn kemikali ipalara miiran. O fẹrẹ to awọn kẹmika 4,000 ti a rii ninu taba ni awọn ipa ti ara, ti opolo, ati ti ẹmi. Lilo taba nyorisi awọn ilolu ilera nla, pẹlu:

• ẹdọfóró akàn
• emphysema
• onibaje onibaje
• akàn, paapaa ni eto atẹgun
• aisan lukimia
• Arun okan
• ọpọlọ
• àtọgbẹ
• awọn oran oju, bii cataracts ati degeneration macular
• ailesabiyamo
• alailagbara
• iṣẹyun ati awọn ilolu oyun
• ailera eto
• otutu, aisan, ati awọn akoran atẹgun
• isonu ti ori ti itọwo tabi oorun
• arun gomu ati awọn ọran ehín
• hihan ọjọ ogbó
• peptic ulcer arun
• osteoporosis

Ẹfin taba mimu tun mu ki eewu akàn ẹdọfóró ati arun ọkan laarin awọn eniyan ti o sunmọ awọn taba mu. Gẹgẹbi awọn, awọn ọmọde ti ngbe ni awọn ile pẹlu eefin eefin le ni:

• airotẹlẹ iku ọmọde
• ikọ-fèé
• atẹgun àkóràn
• eti àkóràn
• awọn aisan miiran

Awọn okunfa ti afẹsodi taba

Siga siga tabi lilo awọn ọja taba miiran fa afẹsodi eroja taba. Nicotine jẹ afẹsodi pupọ, nitorinaa paapaa lilo aiṣe deede le ja si igbẹkẹle.

O ṣee ṣe fun awọn ọja diduro mimu, gẹgẹbi gomu eroja taba, awọn lozenges, tabi awọn abulẹ, lati fa afẹsodi afẹsodi. Sibẹsibẹ, eewu naa kere. Eyi jẹ nitori iye ti eroja taba ninu awọn ọja wọnyi kere pupọ o si firanṣẹ ni aiyara diẹ sii ju eroja taba ti o wa ninu taba.

Tani o wa ninu eewu?

Ẹnikẹni ti o lo taba wa ni eewu ti idagbasoke afẹsodi kan. Ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ afẹsodi ni lati yago fun taba.

Diẹ ninu awọn ifosiwewe le mu eewu afẹsodi pọ si. Fun apẹẹrẹ, awọn eniyan ti o ni itan-akọọlẹ ẹbi ti afẹsodi eroja taba ati awọn eniyan ti o dagba ni awọn ile pẹlu awọn olumulo taba ni o ṣeeṣe ki wọn bẹrẹ siga ati dagbasoke afẹsodi kan.

Pẹlupẹlu, awọn eniyan ti o bẹrẹ siga nigbati wọn wa ni ọdọ o ṣeeṣe ki wọn mu siga sinu agba. Ọkan ṣe akiyesi pe 80% ti awọn ti nmu taba bẹrẹ siga ni ọdun 18 ọdun. Bibẹrẹ ọdọ ti n mu siga duro lati mu igbẹkẹle pọ si nigbamii ni igbesi aye. O ko wọpọ fun awọn agbalagba lati bẹrẹ siga tabi dagbasoke afẹsodi, ni ibamu si Amẹrika Amẹrika ti Oogun Afẹsodi.

Awọn eniyan ti o mu ọti lile tabi awọn oogun tabi ti o ni aisan ọpọlọ tun ni eewu ti igbẹkẹle eroja taba pọ si.

Awọn aami aisan ti afẹsodi taba

Awọn ami ti afẹsodi taba pẹlu:

• ailagbara lati da lilo awọn ọja taba
• yiyọ awọn aami aisan kuro nigba lilo eroja taba duro
• ifẹ lati tọju mimu paapaa nigbati awọn ilolu ilera ba dide
• tẹsiwaju lilo awọn ọja taba paapaa ti o ba ni ipa lori aye rẹ ni odi

Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo rẹ

Lati ṣe iwadii afẹsodi ti eroja taba, dokita rẹ yoo jiroro lilo rẹ lọwọlọwọ ati itan ilera. Oun yoo pinnu ipinnu ti igbẹkẹle rẹ ati daba awọn aṣayan itọju.

Awọn eniyan ti o fẹ lati wa itọju fun afẹsodi yoo nilo lati ṣe si diduro.

Bawo ni a ṣe tọju

Apakan ti ara ti afẹsodi le jẹ nija lati ba pẹlu. Lati ni aṣeyọri, eniyan gbọdọ ṣiṣẹ lati yi awọn ihuwasi ati awọn ilana ṣiṣe pada. Awọn aṣayan itọju pupọ lo wa fun afẹsodi ti eroja taba, pẹlu oogun oogun, itọju rirọpo eroja taba, ati awọn ẹgbẹ atilẹyin.

Awọn oogun

Diẹ ninu awọn oogun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dawọ siga. Wọn ṣiṣẹ lati dinku awọn ifẹkufẹ. Aṣayan kan jẹ itọju rirọpo eroja taba nipasẹ awọn abulẹ, gums, lozenges, awọn sokiri imu, tabi ifasimu. Awọn aṣayan wọnyi pese eroja taba laisi awọn kemikali miiran ti a ri ninu taba. Wọn gba ọ laaye lati ṣẹgun afẹsodi naa ni ọna fifalẹ ati ọna.

Awọn aṣayan ti kii-eroja taba pẹlu awọn antidepressants. Awọn iṣẹ wọnyi lati mu iṣelọpọ dopamine lati mu iṣesi rẹ dara si.

Awọn ẹgbẹ atilẹyin

Boya o yan ẹgbẹ atilẹyin eniyan tabi foju kan, awọn ẹgbẹ atilẹyin le kọ ọ awọn ọgbọn ifarada, ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣiṣẹ nipasẹ afẹsodi rẹ, ki o fun ọ ni idapọ pẹlu awọn eniyan miiran ti nkọju si awọn italaya kanna bi iwọ.

Itọju ile

Itoju fun afẹsodi eroja taba fojusi pupọ lori awọn oogun ati mu akoko lati ṣiṣẹ nipasẹ awọn aami aiṣankuro kuro ati kọ awọn ọgbọn ifarada. Gbiyanju awọn didaba wọnyi lati jẹ ki iyipada rẹ kuro ni eroja taba rọrun:

• Gba idaraya nigbagbogbo.
• Yan awọn ipanu ti o jẹ ki ẹnu ati ọwọ rẹ ma ṣiṣẹ.
• Yọ gbogbo awọn ọja taba kuro ni ile ati ọkọ ayọkẹlẹ rẹ.
• Yago fun awọn ipo ti o le fa ifasẹyin, pẹlu jika awọn siga mimu miiran.
• Yan awọn ounjẹ to ni ilera.
• Ṣeto awọn ireti ti o daju nipa itọju rẹ.
• Ṣeto awọn ibi-afẹde kekere ki o san ẹsan fun ipade awọn ibi-afẹde wọnyẹn.

Omiiran ati awọn àbínibí àbínibí

Awọn solusan miiran ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bori afẹsodi rẹ pẹlu:

• hypnosis
• acupuncture
• ewebe
• awọn epo pataki

Sibẹsibẹ, ailewu ati ipa ti aṣayan kọọkan jẹ eyiti a ko mọ julọ.

Awọn ipa ti yiyọ kuro ti eroja taba

Awọn olumulo taba ti afẹsodi ti o da lilo awọn ọja eroja taba yoo dojuko yiyọ kuro. Awọn ipa ti yiyọ kuro ti nicotine pẹlu ibinu, aibalẹ, ati awọn aami aisan ti ara, gẹgẹbi orififo ati rirẹ.

Ni ọsẹ akọkọ yoo jẹ buru julọ fun awọn aami aiṣankuro kuro, ṣugbọn ọjọ kọọkan ti n kọja yoo rọrun. Paapaa nigbati awọn aami aiṣankuro kuro ba ti lọ silẹ, botilẹjẹpe, awọn ifẹ lojiji wọpọ. Ikẹkọ ẹkọ jẹ pataki fun awọn ipo wọnyi.

Outlook fun afẹsodi taba

Awọn eniyan ti o lo awọn ọja eroja taba wa ni ewu ti o pọ si pupọ ti awọn aisan atẹgun, awọn aarun (paapaa akàn ẹdọfóró), ikọlu, ati aisan ọkan. Laibikita bawo ni o ti mu siga, o le dinku eewu awọn iṣoro ilera nipasẹ diduro.