Wo Nikki Reed Stick Yi Acroyoga Flip Bi Apapọ lapapọ

Akoonu

• Atunwo fun

Irora yẹn ti o gba nigba ti o ṣaṣepari ohun nla kan le nira lati fi sinu awọn ọrọ. Ṣugbọn Nikki Reed ṣẹṣẹ gba o ni fidio kan, fidio fifọ bakan.

ICYMI, Reed pin fidio kan ti acroyoga apọju ni ibẹrẹ ọsẹ yii pẹlu olukọni acro Nicholas Coolridge, ati pe iṣesi rẹ si didi gbigbe naa kọja ẹwa.

"Dariji awọn bangs okun nla mi ti o fẹlẹfẹlẹ ati idunnu ti ko ni itara, o kan ṣiṣẹ lori awọn iyipada aka FLIPS lati awọn ori ori nibi!" awọn Twilight alum akole rẹ Instagram fidio. (Ti o ni ibatan: Nikki Reed wa lori iṣẹ apinfunni lati jẹ ki o bikita nipa ayika)

Reed ti wa ni gbogbo ẹrin bọ si pa rẹ ibalẹ, ati fun idi ti o dara; ori ori acro sinu itẹ ti o joko kii ṣe iṣẹ kekere.

Iyipada naa jẹ iru si nigbati awọn ile -iṣere ile -iwe kekere yiyi pada ati siwaju laarin fitila ati ijoko, Jeremy Martin sọ, oniwun ile -iṣe iṣipopada AcroStrong ni Boston. Reed, “flyer,” bẹrẹ ni ipo oke-isalẹ (irawọ idakeji), eyiti “kan lara bi ori ori ni yoga,” salaye Martin. Coolridge, alabaṣiṣẹpọ Reed ninu fidio, jẹ ipilẹ.

Ni kete ti flyer ti ni iwọntunwọnsi awọn ejika wọn lori awọn ẹsẹ ipilẹ ni ipo iduro, ipilẹ naa “fikun awọn ẽkun wọn jinna ki o tapa, daduro flyer sinu afẹfẹ,” ni Nicole Romano Uribarri, olukọ yoga kan ati oludari iṣowo amọdaju ni Exhale. . (Ni ibatan: Awọn idi 5 Idi ti O yẹ ki o Gbiyanju Acroyoga ati Yoga Alabaṣepọ)

Lati ibẹ, iṣẹ Reed ni lati jẹ ki mojuto rẹ ṣiṣẹ ki o le ṣetọju apẹrẹ ti o dabi plank jakejado isipade rẹ, Uribarri sọ. Ni kete ti o ti yipada ni aṣeyọri, Coolridge di awọn ẹsẹ Reed mu ki o ba le joko lori tirẹ.

Ibori ori acro si itẹ ijoko jẹ ọkọọkan ti ilọsiwaju, afipamo pe ko ṣe iṣeduro fun awọn olubere, ni imọran Martin. O kere ju oṣu mẹta ti iriri jẹ pataki ṣaaju igbiyanju awọn ọgbọn wọnyi, o ṣafikun. Reed funrararẹ ti nṣe ikẹkọ fun awọn ọdun lẹgbẹẹ awọn olukọni acroyoga bii Coolridge ati SO rẹ, Dana Arnold.

“O gba akoko pipẹ lati kọ lati yipada, nitori Mo ṣọra, ṣugbọn pupọ julọ nitori Emi ko ni akoko lati ṣe ikẹkọ mọ bi Mo ti ṣe tẹlẹ,” Reed kowe ninu ifiweranṣẹ rẹ.

Laarin jije iya ati ṣiṣe awọn ohun-ọṣọ tirẹ ati ami iyasọtọ ẹwa, BaYou with Love, oṣere 31 ọdun kan ni lati wa awọn aye ẹda lati ṣe ikẹkọ. Akoko acroyoga ti o mu ninu fidio rẹ, fun apẹẹrẹ, waye lakoko isinmi ọsan iṣẹju iṣẹju 45, eyiti Reed nigbagbogbo n ṣiṣẹ nipasẹ lati le juggle gbogbo awọn ojuse ojoojumọ rẹ, o kọwe si ifiweranṣẹ rẹ. (Ti o jọmọ: Jonathan Van Ness ati Tess Holliday Ṣiṣe Acroyoga Papọ Jẹ Pure #FriendshipGoals)

"[Ni ọjọ yii] Mo ṣeto aago mi ki Emi ko pẹ, awọn aṣọ-idaraya ti o wa ninu ẹhin mọto si apoti ounjẹ ọsan, iPad ati jẹ ki o ṣẹlẹ," Reed sọ nipa aṣeyọri rẹ. "[Mo] nilo lati jẹri fun ara mi pe nigbami o le jẹ ki gbogbo rẹ ṣiṣẹ. Kii ṣe nigbagbogbo, ṣugbọn tọ lati gbiyanju ti o ba jẹ nkan ti o mu inu rẹ dun."

Fun ẹnikẹni ti o nifẹ lati gbiyanju ọna acroyoga yii, ni afikun si ikẹkọ pẹlu oluko ti o ni ifọwọsi, Martin ni imọran nini faramọ pẹlu awọn iyipada, bii iduro ejika. O tun ṣeduro adaṣe adaṣe lati kọ soke si ọna yii, ṣugbọn o tọ lati ṣe akiyesi pe kii ṣe gbogbo awọn olukọni yoga ro pe inversion pato yii jẹ ailewu fun ọpa ẹhin. (Ọwọ ọwọ jẹ omiiran, iyipada ailewu ti o le ṣe adaṣe, ati awọn adaṣe wọnyi le kọ ọ bi o ṣe le ṣe.)

Imọran aabo bọtini miiran lati ọdọ Martin: "Nigbati o ba n gbiyanju awọn ohun titun, ni eniyan kẹta ni ayika, oluranran kan, lati jẹ beliti, ibori, tabi airbag kan ti awọn nkan ba lọ."

Atunwo fun