Ọpọlọ Rẹ Lori: Intanẹẹti

Akoonu

• Atunwo fun

Ṣe abojuto nipa ọpọlọ rẹ? O ṣee ṣe ki o pari eyi odidi nkan. Bii awọn iṣan ninu awọn ẹsẹ rẹ tabi mojuto, awọn agbegbe ọpọlọ oriṣiriṣi dagba ni okun tabi alailagbara da lori iye ti o ṣe adaṣe wọn, awọn ijinlẹ fihan. [Tweet this stat!] Ati awọn ọna ti o ka (tabi ko ka) alaye lori ayelujara-fifẹ ni kiakia lati paragira si paragira tabi ọna asopọ si ọna asopọ-le jẹ jafara ohun elo ọkan rẹ fun idojukọ jinlẹ ati sisẹ-ijinle.

Awọn anfani wa ti o ni nkan ṣe pẹlu kikọ ẹkọ lati yiyara ṣayẹwo awọn alaye ti alaye, daju, ṣugbọn awọn ibajẹ le tun wa, ni Gary Small, MD, onkọwe ti iBrain ati ọjọgbọn ni UCLA's Semel Institute. O sọ pe “Awọn eniyan n fun awọn iyika nkankikan ti o ṣakoso iriri Intanẹẹti lokun, ti wọn si ṣaibikita awọn miiran,” o sọ. “Ati pe nigbati o ba gbagbe awọn iyika, wọn ṣe irẹwẹsi.” Eyi ni kini akoko Intanẹẹti pupọ le tumọ si fun noodle rẹ.

Awọn Ipa Lẹsẹkẹsẹ

“Awọn opolo wa ti le lati fẹ aratuntun,” Kekere sọ. "Ati Intanẹẹti n pese orisun tuntun ti ko ni opin." Diẹ ninu awọn ijinlẹ paapaa ti tọka pe ọpọlọ rẹ gba itusilẹ kekere ti dopamine (homonu ere ti o ṣan omi ọpọlọ ti awọn eniyan ni ifẹ, tabi awọn ti o wa lori oogun) bi o ṣe yipada lati oju opo wẹẹbu kan si omiiran, ati pe o kan lara dara, o ṣafikun. Irọrun ti n fo lati ọna asopọ kan si ekeji pẹlu itusilẹ dopamine yii le ṣe alaye idi ti o fi ṣọ lati “ṣiwa” oju opo wẹẹbu, dipo kiko sinu akoonu rẹ.

Ṣugbọn igbadun naa le yi pada ti o ba fa awọn ọna hiho rẹ si awọn iṣẹ -ṣiṣe miiran, iwadii daba. Fun apẹẹrẹ: Ti o ba fo lati kika awọn imeeli si wiwo ijabọ kan, si sisọ pẹlu alabaṣiṣẹpọ kan, ọpọlọ rẹ le ṣe awọn aṣiṣe. Ifarabalẹ rẹ n yipada nigbagbogbo lati iṣẹ -ṣiṣe kan si ekeji, sisọ idojukọ ati iṣelọpọ rẹ, Kekere sọ. Eniyan ti o multitask bi yi gbagbọ wọn n ṣiṣẹ ni iyara pupọ ati ni iṣelọpọ, ṣugbọn awọn ijinlẹ fihan pe wọn n pa ara wọn jẹ, Small sọ. Gbogbo iṣẹ -ṣiṣe yẹn ti n yi iṣẹ ṣiṣe rẹ silẹ, o ṣafikun.

The Long (er) -igba ti yóogba

Awọn oniwadi lati Stanford ti ṣe iwadi awọn ọpọlọ ti awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti o ṣọ lati ṣiṣẹ ni ọna iyara Intanẹẹti ti a ṣalaye loke. Ati ni akawe si awọn eniyan ti o faramọ awọn ọna kan tabi meji ti awọn iwuri, eyiti a pe ni “multitaskers media” Ijakadi lati ya sọtọ pataki (imọran iṣẹ) lati th9 e ko ṣe pataki (ifiranṣẹ G-iwiregbe ti ọrẹ kan ti ọrẹ kan ranṣẹ si ọ), ṣalaye Anthony Wagner, Ph.D., ti o dari ẹgbẹ Stanford yẹn.

Awọn multitaskers media wọnyi le ṣe agbekalẹ staccato kan, ara idamu ti ironu, Kekere sọ. Wọn ti mọ awọn ohun ti o nyara ni kiakia, eyi ti o le fa ki wọn ni itara nigba ti otitọ tabi awọn iṣẹ-ṣiṣe ti kii ṣe intanẹẹti (bii kika iwe kan, tabi nini ibaraẹnisọrọ ti o jinlẹ) fi ipa mu wọn lati fa fifalẹ. Iranti tun jiya laarin awọn ti o saba lati gbẹkẹle Intanẹẹti fun iranlọwọ lati ranti alaye, fihan iwadi kan lati Harvard ati Columbia.

Ati botilẹjẹpe ko gba ni ibigbogbo, ẹri diẹ wa pe ọpọlọ rẹ le di mowonlara si Intanẹẹti. Awọn ọna asopọ kekere yi pada si eto ere ti o tan nigbati o fo lati ọna asopọ ori ayelujara kan si ekeji. Awọn ọdọ ti o ni Intanẹẹti tabi awọn fonutologbolori ti a mu kuro fihan diẹ ninu awọn ami yiyọ kuro kanna bi awọn ti nmu siga kọ iraye si awọn siga-ọpọlọ ati ipọnju ti ara, ijaaya, rudurudu, ati ori ti ipinya pupọ, ni ibamu si iwadi University of Maryland kan.

O yanilenu, fun awọn eniyan ti ko lo intanẹẹti bi igbagbogbo-pupọ julọ awọn agbalagba-Kekere sọ pe ṣiṣẹ pẹlu awọn kọnputa ni ina gangan awọn iyika ọpọlọ atijọ ati awọn ipa ọna, imudarasi iranti eniyan ati oye ito, ọrọ imọ-jinlẹ fun awọn ọlọgbọn gbogbogbo ti o lo si iṣoro yanju. Iyẹn jẹ nitori pe, niwọn igba ti iṣẹ naa jẹ tuntun si wọn, ọpọlọ wọn ni anfani.

Ti o ba ri idakeji lakoko ti o wa lori ayelujara: ọkan rẹ n tiraka lati de opin nkan laisi ifẹ lati kuro, ọpọlọ rẹ le ni iriri ifẹkufẹ tuntun yẹn. O ko nilo lati fi Intanẹẹti silẹ (jọwọ maṣe!) Lati yanju iṣoro naa, ṣugbọn gẹgẹ bi ara rẹ ṣe ni apẹrẹ, ọkan rẹ le ni anfani lati inu iwe irohin gigun, tabi ibaraẹnisọrọ ti o pẹ lori koko ti o jẹ kepe nipa-ohunkohun ti o yipada awọn ihuwasi ọjọ-si-ọjọ rẹ, Iwadi Kekere ni imọran.

Atunwo fun