Kini lati ṣe fun ọmọ rẹ lati sun daradara

Akoonu

• Bii o ṣe ṣẹda ilana oorun
• Bii o ṣe le ṣe itọju awọn idi akọkọ ti awọn rudurudu oorun ninu awọn ọmọde
• 1. Ikigbe
• 2. Apne orun
• 3. Awọn Ibẹru Alẹ
• 4. Sisun lilọ
• 5. Bruxism
• 6. alẹ ​​enuresis

Mimu idakẹjẹ ati ailewu ayika le ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde sun oorun dara julọ.

Sibẹsibẹ, nigbami awọn ọmọde nira sii lati sùn ati nigbagbogbo ji ni alẹ nitori awọn iṣoro bii fifọ, iberu ti okunkun tabi nitori wọn nrìn kiri. Nitorinaa, fun ko ni isinmi to, ọmọ le ma fẹran lilọ si ile-iwe, gbigba awọn ami kekere ninu awọn idanwo ati awọn idanwo ati pe o le ni ibinu ati ibinu, ni wiwa ifojusi diẹ sii lati ọdọ awọn obi ati awọn olukọ.

Ni ọpọlọpọ igba o to lati ṣẹda ilana oorun fun ọmọde lati sun oorun yiyara ṣugbọn nigbami, nigbati ọmọ ba fihan iṣoro sisun tabi ji ni gbogbo alẹ, o jẹ dandan lati sọ fun dokita onimọran nitori awọn idi nilo lati ṣe iwadii.

Bii o ṣe ṣẹda ilana oorun

Ilana oorun yii yẹ ki o tẹle ni gbogbo ọjọ ki ọmọ naa ba ni lilo rẹ ati pe o le sun oorun yiyara ki o sun daradara ni alẹ:

• Ounjẹ alẹ, ṣugbọn laisi apọju ki o maṣe ni ikun ni kikun pupọ;
• Fẹlẹ eyin rẹ lati yago fun awọn iho;
• Fi awọn pajamas ti o ni itura sii, ti o baamu iwọn otutu ti yara naa;
• Gbọ itan awọn ọmọde tabi orin aladun;
• Sọ o dabọ si awọn obi rẹ ti o sọ pe o dara;
• Pa ina naa, nlọ ni julọ ina alẹ alẹ ti o tutu ninu yara naa.

Ilana yii yẹ ki o tẹle ni deede ni gbogbo ọjọ, pẹlu awọn isinmi ati awọn ipari ose, ati paapaa nigbati ọmọ yoo sun ni ile awọn arakunrin baba tabi obi obi rẹ.

Akoko ibusun tun ṣe pataki ati idi idi ti o fi dara lati fi idi akoko ti o tọ silẹ ki o fi foonu alagbeka si ji ni akoko yẹn, eyiti o jẹ nigbati ọmọ naa gbọdọ mura lati sun.

Ti, paapaa lẹhin atẹle ilana yii fun diẹ sii ju oṣu 1 lọ, ọmọ ko le sun oorun ni kiakia tabi tẹsiwaju lati ji ni ọpọlọpọ igba lakoko alẹ, o dara lati ṣe iwadii boya o ni rudurudu oorun eyikeyi.

Bii o ṣe le ṣe itọju awọn idi akọkọ ti awọn rudurudu oorun ninu awọn ọmọde

Itọju ti awọn idi akọkọ ti airorun ọmọde, eyiti o yori si didara sisun oorun fun ọmọde, le jẹ:

1. Ikigbe

Nigbati ọmọ rẹ ba pariwo lakoko ti o n sun, oniwosan paediatric tabi otorhinolaryngologist yoo ni anfani lati ṣe itọsọna itọju ti o yẹ, da lori ọjọ-ori ọmọde ati idi ti fifọ, eyiti o le pẹlu gbigbe gbigbe oogun nikan, pipadanu iwuwo tabi iṣẹ abẹ lati yọ awọn adenoids ati awọn eefun, fun apere.

Snoring le jẹ alailewu nigbati ọmọ ba ni aisan tabi ni imu to mu, ati ninu awọn ọran wọnyi, itọju lati tọju aisan tabi imu imu ti to.

Loye dara julọ idi ti ọmọde le fi ṣu sinu: Ipara ọmọ jẹ deede.

2. Apne orun

Nigbati ọmọ ba dẹkun mimi fun igba diẹ lakoko sisun, nmí nipasẹ ẹnu ati ji lagun, eyi le jẹ apnea ti oorun ati, nitorinaa, o ṣe pataki lati kan si alagbawo alamọ lati ṣe itọsọna itọju ti o le ṣee ṣe pẹlu awọn oogun, iṣẹ abẹ tabi lilo CPAP, eyiti o jẹ ẹrọ ti o pese ṣiṣan ti fisinuirindigbindigbin nipasẹ iboju-imu fun ọmọ lati sun daradara.

Apẹẹrẹ oorun, ti a ko ba tọju rẹ, o le ba idagbasoke ati idagbasoke ọmọ naa jẹ, o le kọ ẹkọ, o fa oorun oorun tabi aibikita.

Wa jade bi a ṣe le ṣe itọju apnea ni: Apẹrẹ oorun ọmọ ati CPAP ti imu.

3. Awọn Ibẹru Alẹ

Nigbati ọmọ rẹ ba jiji lojiji lakoko alẹ, bẹru, pariwo tabi sọkun ati pẹlu awọn oju gbooro, o le jẹ awọn ẹru alẹ. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, awọn obi yẹ ki o ṣẹda ijọba oorun deede ati gbiyanju lati ṣakoso aapọn ọmọ naa, ki o ma ṣe aibalẹ ni akoko sisun. Ni awọn ọrọ miiran, ṣiṣeran onimọran nipa ọkan tun le ṣe iranlọwọ fun awọn obi ati awọn ọmọde lati ba awọn ẹru alẹ.

Awọn ibẹru alẹ le bẹrẹ lẹhin ọjọ-ori 2 ati nigbagbogbo parẹ ṣaaju ọjọ-ori 8, ati pe ko ṣe ipalara fun ọmọ naa, nitori ko ranti ohun ti o ṣẹlẹ ni ọjọ keji.

Mọ kini lati ṣe ni ọran ti Terror Night.

4. Sisun lilọ

Nigbati ọmọ ba joko lori ibusun tabi dide lakoko ti o nsun, o le jẹ ki n sun ni eleyi maa n ṣẹlẹ nipa wakati kan tabi meji lẹhin ti ọmọ naa sun. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, awọn obi yẹ ki o ṣẹda ilana oorun, daabobo yara ọmọ naa lati ṣe idiwọ fun wọn lati ni ipalara ati yago fun awọn ere ti o ni ibinu pupọ ṣaaju ki wọn to sun, fun apẹẹrẹ.

Wo awọn imọran miiran ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iṣẹlẹ sisun sisọ ọmọ ni: Sisẹsẹ ọmọde.

5. Bruxism

Nigbati ọmọ rẹ ba n lọ ati to eyin rẹ ni alẹ, ti a pe ni bruxism infantile, o ṣe pataki lati kan si alagbawo alamọ ati ehin, nitori da lori idi rẹ, itọju le ni oogun, awọn alaabo eyin tabi awọn ehin ti njẹ awọn itọju tabi awọn itọju ehín.

Ni afikun, o le tun jẹ pataki lati kan si alamọ-ẹmi fun ọmọ lati ṣe awọn ilana isinmi, ati pe awọn obi tun le ṣe iranlọwọ lati dinku aibalẹ ati aibalẹ ọmọ nipasẹ gbigbe diẹ ninu awọn imọran, gẹgẹ bi fifun ọmọ wẹwẹ gbona ṣaaju ki o to sun tabi fi diẹ sil drops ti Lafenda epo pataki lori irọri.

Wa awọn imọran miiran ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju ikọlu alamọmọ ni: Bii o ṣe le ṣe itọju bruxism igba ewe.

6. alẹ ​​enuresis

Nigbati ọmọ ba wo inu ibusun, o le ni awọn enuresis lalẹ tabi aito ito aarọ, eyiti o jẹ aigbọwọ ati pipadanu pipadanu ito nigba alẹ, nigbagbogbo lati ọmọ ọdun 5. Ni awọn iṣẹlẹ wọnyi, o ṣe pataki lati kan si alagbawo alamọ lati ṣe ayẹwo ọmọ naa ati ṣe ilana awọn oogun, ni ibamu si idi ti enuresis alẹ.

Ojutu nla ni awọn itaniji ito, eyiti o dun nigbati ọmọ ba bẹrẹ si tọ, ni iwuri fun u lati lọ si baluwe. Ni afikun, itọju ti ara le ṣe iranlọwọ ninu itọju ti awọn enuresis alẹ ati, nitorinaa, o tun ṣe pataki lati kan si alagbawo ti ara.

Dara ni oye bi a ṣe ṣe itọju enuresis alẹ lasan ni: Itọju fun aiṣedede ito ọmọde.

Aisi oorun didara igba pipẹ le ṣe idibajẹ kii ṣe idagbasoke ati ẹkọ ọmọ nikan, ṣugbọn ibasepọ wọn pẹlu awọn obi ati awọn ọrẹ nitori pe, ni ọpọlọpọ awọn ọran, wọn jẹ alagidi ati awọn ọmọde ibinu diẹ sii. Nitorinaa, o ṣe pataki lati wa idi ti ọmọ naa fi sun oorun daradara ati lati wa iranlọwọ lati gba itọju to yẹ.