Osteitis Pubis: Kini O Nilo lati Mọ

Akoonu

• Akopọ
• Itọju fun pubis osteitis
• Awọn aami aiṣan ti pubis osteitis
• Awọn okunfa ti pubis osteitis
• Ṣiṣayẹwo pubis osteitis
• Awọn adaṣe fun osteis pubis
• Transversus abdominis atunkọ
• Adductor na
• Imularada ati iwoye

Akopọ

Osteitis pubis jẹ ipo kan ninu eyiti iredodo wa nibiti awọn egungun ọtún ati apa osi ti pade ni apa iwaju isalẹ ti pelvis.

Ibadi jẹ ẹya ti egungun ti o so awọn ẹsẹ pọ si ara oke. O tun ṣe atilẹyin awọn ifun, àpòòtọ, ati awọn ara inu.

Bubisi, tabi egungun eniyan, jẹ ọkan ninu awọn egungun mẹta ti o ṣe ibadi. Apapo nibiti awọn egungun pubic ti pe ni a npe ni symphysis pubic, eyiti o jẹ ti kerekere. Nigbati o ati awọn iṣan ti o wa ni ayika di iredodo nitori aapọn lori apapọ, abajade jẹ pubis osteitis.

Itọju fun pubis osteitis

Osteitis pubis ko nilo ilana iṣẹ-abẹ tabi awọn oogun oogun. Kokoro lati ṣe itọju ipo yii ni isinmi.

Osteitis pubis nigbagbogbo ndagba lati overdoing iṣẹ kan pato, bii ṣiṣiṣẹ tabi n fo. Nitorina, o ṣe pataki pupọ lati yago fun awọn adaṣe tabi awọn iṣẹ ti o ni irora. Ni diẹ sii ti o ṣe awọn iṣẹ ti o fa irora tabi mu igbona pọ, gigun ni yoo gba fun apapọ lati larada.

Ni afikun si isinmi, itọju nigbagbogbo fojusi lori iderun aami aisan. Lati mu irora rọ, lo idii yinyin tabi apo ti awọn ẹfọ tutunini ti a we ninu asọ tinrin si apapọ. Ṣe eyi fun bii iṣẹju 20 ni gbogbo wakati mẹta si mẹrin.

Fun iderun irora siwaju, dokita rẹ le ṣeduro awọn oogun ti kii ṣe sitẹriọdu ti kii ṣe sitẹriọdu (NSAIDs), bii ibuprofen (Advil) tabi naproxen (Aleve). Awọn NSAID le fa ibinu inu, paapaa ni awọn agbalagba agbalagba.

Acetaminophen (Tylenol) tun le ṣe iyọda irora. Ni awọn abere nla, o le gbe eewu ibajẹ ẹdọ ati awọn ilolu miiran.

Ni awọn ọrọ miiran, abẹrẹ corticosteroid le dinku iredodo ati irọrun awọn aami aisan.

Awọn aami aiṣan ti pubis osteitis

Ami ti o han julọ julọ ti pubis osteitis jẹ irora ninu ikun ati ikun isalẹ. O tun le ni irora tabi irọra nigbati o ba lo titẹ si agbegbe ti o wa niwaju awọn egungun pubic rẹ.

Ìrora naa maa n bẹrẹ ni kẹrẹkẹrẹ, ṣugbọn o le bajẹ de ibi ti o wa ni ibakan. O le paapaa ni ipa lori agbara rẹ lati duro ṣinṣin ki o rin ni rọọrun.

Awọn okunfa ti pubis osteitis

Osteitis pubis duro lati ni ipa lori awọn elere idaraya ati awọn eniyan miiran ti o ni agbara pupọ. jẹ paapaa jẹ ipalara si ipalara yii.

Tun awọn iṣe kanna ṣe le ṣojuuṣe idapọ pọpọ. Ni afikun si ṣiṣiṣẹ ati n fo, tapa, ṣiṣere lori yinyin, ati paapaa awọn gbigbe-soke le fi igara ti ko ni ilera sori isẹpo naa.

Osteitis pubis ninu awọn obinrin tun le dagbasoke lẹhin ibimọ. Igba pipẹ ti o fa awọn isan ti pelvis le fa iredodo, eyiti yoo fa fifalẹ.

Isẹ abẹ tabi ọgbẹ si ibadi le tun ja si pubis osteitis.

Ṣiṣayẹwo pubis osteitis

Ti o ba fura pe o ni pubis osteitis, wo dokita rẹ lati jẹrisi idanimọ kan. Dokita rẹ yoo ṣe atunyẹwo itan iṣoogun rẹ ati awọn aami aisan ṣaaju ṣiṣe idanwo ti ara.

Diẹ ninu awọn idanwo aworan le ni iṣeduro, pẹlu:

• X-ray
• olutirasandi
• MRI
• CT ọlọjẹ
• egungun scan
• ẹjẹ ati ito idanwo

Diẹ ninu awọn idanwo wọnyi ni a lo lati ṣe imukuro awọn idi miiran ti o le ṣee ṣe ti awọn aami aisan, gẹgẹbi egugun tabi ipalara si apapọ.

Awọn adaṣe fun osteis pubis

Awọn adaṣe lati ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣan lagbara ni ayika symphysis pubic le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bọsipọ ati yago fun awọn iṣoro loorekoore. Awọn adaṣe wọnyi ko yẹ ki o ṣe ti o ba tun n ni iriri irora.

Transversus abdominis atunkọ

Awọn iṣan inu ti o kọja kọja jẹ awọn iṣan pataki ti o yika ni aarin aarin rẹ. Wọn ṣe ipa pataki ninu didaduro pelvis.

O le ṣe adaṣe ikun ti o tẹle yii lakoko ti o dubulẹ tabi ṣe adaṣe ẹya rẹ ti o joko tabi duro.

1. Lakoko ti o dubulẹ lori ẹhin rẹ, ṣe adehun awọn isan inu rẹ bi ẹnipe o fa bọtini ikun rẹ pada sẹhin si ẹhin rẹ.
2. Mu ipo yii mu fun ọpọlọpọ awọn aaya. Maṣe gbe egungun rẹ soke.
3. Gbiyanju lati tọju iyoku ara rẹ, yatọ si awọn iṣan inu rẹ, ni ihuwasi.
4. Tun idaraya yii tun ṣe ni igba mẹta tabi mẹrin ni ọjọ kan.

Adductor na

Awọn iṣan adductor wa ni inu itan rẹ.

Lati ṣe iranlọwọ imudarasi irọrun ati agbara ti awọn iṣan wọnyi, eyiti o ṣe atilẹyin awọn egungun pubic, gbiyanju isan atẹle.

1. Duro pẹlu ẹhin rẹ ni gígùn ati awọn ẹsẹ rẹ gbooro ju iwọn ejika, lunge si apa osi rẹ, lakoko ti o n tọju ẹsẹ ọtún rẹ ni titọ. O yẹ ki o ni irọra isan ni ẹsẹ ọtún rẹ.
2. Mu fun awọn aaya 10 si 15 laisi ipọnju tabi ẹdun pupọ ju.
3. Laiyara pada si ipo ibẹrẹ rẹ.
4. Rọgbọkú si apa ọtun rẹ lakoko ti o n tọju ẹsẹ osi rẹ ni gígùn.
5. Mu nigbati o ba ni itankale isan, lẹhinna pada si ipo atilẹba rẹ.

Imularada ati iwoye

Ti o da lori ibajẹ ti ọgbẹ rẹ, o le gba oṣu meji tabi mẹta lati gba pada ni kikun ati tun bẹrẹ awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ.

Lakoko ti o ba bọsipọ, o le ni anfani lati wa awọn iṣẹ ṣiṣe ti ko fi titẹ pupọ pupọ si ami iṣapẹrẹ ti ọti. Ti o ba jẹ ẹlẹsẹ kan, odo le jẹ yiyan ti o dara julọ. Dokita rẹ le ṣeduro itọju ti ara, ninu eyiti iwọ yoo kọ ẹkọ pupọ awọn irọra ati awọn adaṣe ti o lagbara.

Ni kete ti o ba pada si iṣẹ ṣiṣe ti ara, rii daju lati sinmi lẹhin adaṣe lile ati gba akoko imularada, gẹgẹbi ọjọ isinmi laarin awọn adaṣe, lati yago fun ipalara ọjọ iwaju. Gbiyanju lati yago fun adaṣe lori awọn ipele lile tabi ailopin, paapaa.

O tun le dinku eewu rẹ ti idagbasoke pubis osteitis lẹhin ibimọ tabi iṣẹ abẹ nipa fifinrara pẹlẹpẹlẹ ati igbona awọn iṣan rẹ ṣaaju adaṣe.

Osteitis pubis le jẹ ipo irora, ṣugbọn pẹlu isinmi ati awọn itọju imunilara irora, ko yẹ ki o pa ọ mọ kuro ninu iṣẹ naa pẹ. Rii daju pe o gba ayẹwo to dara, lẹhinna tẹle imọran ti dokita rẹ ati oniwosan ara.