Awọn itọju Osteoarthritis

Akoonu

• Awọn itọju igbesi aye fun osteoarthritis
• Ere idaraya
• Ounje
• Sinmi
• Tutu ati ooru
• Awọn oogun apọju fun osteoarthritis
• Acetaminophen
• Awọn oogun egboogi-iredodo ti ko ni ijẹsara
• Awọn oogun ti agbegbe
• Awọn oogun oogun fun osteoarthritis
• Corticosteroids
• Ogun NSAIDs
• Awọn nkan oogun
• Awọn itọju iṣoogun miiran fun osteoarthritis
• Itọju ailera
• Isẹ abẹ fun osteoarthritis
• Rirọpo apapọ
• Iṣatunṣe egungun
• Egungun idapo
• Iṣẹ abẹ Arthroscopic
• Gbigbe

Awọn itọju fun osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) jẹ idi nipasẹ ibajẹ kerekere. Eyi nyorisi awọn aami aisan bi:

• irora
• igbona
• lile

Itọju OA ti o dara julọ yoo dale lori awọn aami aisan rẹ. Yoo tun dale lori awọn aini rẹ ati idibajẹ ti OA rẹ ni akoko ayẹwo.

Pupọ awọn dokita bẹrẹ itọju OA pẹlu awọn aṣayan ti ko rọrun. "Aisi-ara" tumọ si itọju naa kii yoo ni fifi ohunkan sinu ara

Sibẹsibẹ, o le nilo itọju to lagbara diẹ sii ti awọn aami aisan rẹ ko ba ṣakoso pẹlu awọn ayipada igbesi aye ati oogun. Fun diẹ ninu awọn eniyan, iṣẹ abẹ (itọju afomo) le jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣakoso awọn aami aisan ti OA ti o nira.

Awọn itọju igbesi aye fun osteoarthritis

Ọpọlọpọ eniyan le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aami aisan OA wọn pẹlu awọn ayipada igbesi aye ipilẹ. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa boya awọn aṣayan wọnyi le jẹ ẹtọ fun ọ.

Ere idaraya

Idaraya le ṣe ipa pataki ninu idinku irora ti o wa pẹlu OA. Igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ le ṣe iranlọwọ fun ọ:

• ṣetọju awọn isẹpo ilera
• ran lọwọ lile
• dinku irora ati rirẹ
• mu iṣan ati egungun lagbara
• mu iwọntunwọnsi ṣe lati yago fun isubu

Awọn eniyan ti o ni OA yẹ ki o faramọ iwa pẹlẹ, adaṣe ipa-kekere. O ṣe pataki lati da adaṣe duro ti o ba bẹrẹ si ni rilara eyikeyi titun tabi pọ si irora apapọ. Eyikeyi awọn irora ti o duro fun diẹ sii ju awọn wakati diẹ lọ lẹhin ti o pari idaraya adaṣe tumọ si pe o ṣee ṣe pe o ti ṣe pupọ julọ.

Fun apẹẹrẹ, o le ṣe akiyesi adaṣe omi, eyiti a ṣe akiyesi apẹrẹ fun awọn eniyan ti o ni OA. O jẹ iwuwo iwuwo diẹ, nitorinaa o jẹ tutu lori awọn isẹpo rẹ. Paapaa, adaṣe ninu omi gbona mu ki iṣan ẹjẹ pọ si awọn isẹpo rẹ, eyiti o mu awọn eroja ati awọn ọlọjẹ pataki fun atunṣe àsopọ ti o bajẹ.

Nigbati o ba de si OA, idaraya kii ṣe nipa itutu afẹfẹ. O tun nilo lati ṣiṣẹ lori agbara ati nínàá lati ṣe atilẹyin awọn isẹpo rẹ ati lati ṣetọju irọrun rẹ.

Ounje

Mimu iwuwo ilera le dinku wahala lori awọn isẹpo. Ti o ba ni iwọn apọju tabi sanra, ba dọkita rẹ sọrọ nipa bi o ṣe le padanu iwuwo lailewu. Pipadanu iwuwo le ṣe iranlọwọ pẹlu irora ti OA, paapaa fun OA ti orokun. O tun le dinku iredodo ninu ara.

Ounjẹ ti ilera le tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni awọn eroja pataki ti o le dinku iredodo ati o le fa fifalẹ ilọsiwaju ti arthritis.

Sinmi

Ti awọn isẹpo rẹ ba ti wú ati ni aito, fun wọn ni isinmi. Gbiyanju lati yago fun lilo apapọ iredodo fun awọn wakati 12 si 24 lati jẹ ki wiwu naa lọ silẹ. O tun jẹ imọran ti o dara lati ni oorun ti o to. Rirẹ le mu ki iwoye rẹ ti irora pọ si.

Tutu ati ooru

Mejeeji tutu ati ooru le ṣe iranlọwọ tọju awọn aami aisan OA. Fifi yinyin si agbegbe irora fun awọn iṣẹju 20 ṣe iranlọwọ ihamọ awọn ohun elo ẹjẹ. Eyi dinku omi inu ara ati dinku wiwu ati irora. O le tun itọju naa ṣe ni igba meji tabi mẹta ni ọjọ kan.

Apo ti awọn ẹfọ tutunini ṣe apo yinyin nla kan. Kan rii daju lati fi ipari si eyikeyi akopọ yinyin ti o lo ninu T-shirt tabi toweli. Bibẹẹkọ, otutu le ṣe ipalara tabi paapaa ba awọ rẹ jẹ.

O le ṣe apẹẹrẹ itọju 20-iṣẹju kanna pẹlu igo omi gbigbona tabi paadi alapapo. Mejeeji ni a le rii ni ile itaja oogun agbegbe rẹ. Ooru ṣii awọn ohun elo ẹjẹ ati mu alekun sii, eyiti o jẹ bi awọn iranlọwọ ti a mẹnuba tẹlẹ ni atunṣe àsopọ ti o bajẹ. Ooru tun dara fun iranlọwọ pẹlu lile.

O le wa iderun pẹlu tutu ati ooru mejeeji. Ṣe idanwo lati wo ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ. Sibẹsibẹ, ni ihamọ lilo rẹ si ko ju 20 iṣẹju lọ ni akoko kan. Lẹhinna fun ara rẹ ni isinmi.

Awọn oogun apọju fun osteoarthritis

Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn oogun on-the-counter (OTC) le ṣe iranlọwọ iranlọwọ awọn aami aisan OA. Sibẹsibẹ, awọn oriṣiriṣi awọn oogun ni awọn ipa oriṣiriṣi. O ṣe pataki lati yan awọn oogun to tọ lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aisan rẹ.

Acetaminophen

Acetaminophen (Tylenol) jẹ apaniyan irora OTC. O dinku irora, ṣugbọn kii ṣe igbona. Gbigba pupọ le fa ibajẹ ẹdọ.

Awọn oogun egboogi-iredodo ti ko ni ijẹsara

Awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-ara-ara (NSAIDs) le ṣe iranlọwọ lati dojuko ọpọlọpọ awọn aami aisan OA. Gẹgẹbi a ti sọ nipa orukọ wọn, wọn dinku iredodo. Wọn tun ṣe iranlọwọ pẹlu irora. Awọn OSA NSAID pẹlu:

• aspirin (Bufferin)
• ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
• naproxen (Aleve, Naprosyn)

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn NSAID le fa awọn ipa ẹgbẹ pataki lori akoko. Iwọnyi le pẹlu:

• awọn iṣoro inu
• arun inu ọkan ati ẹjẹ
• laago ni awọn etí
• ẹdọ bibajẹ
• bibajẹ kidinrin
• awọn iṣoro ẹjẹ

Lilo NSAID ti ara (ọkan ti a fi si awọ rẹ) le dinku eewu ti awọn ipa ẹgbẹ wọnyi, nitori pe o kere si ti oogun kaakiri ninu ara.

Awọn oogun ti agbegbe

Orisirisi awọn ọra-wara ati awọn jeli wa o wa ti o le ṣe iranlọwọ iderun irora OA. Iwọnyi le ni awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ bii menthol (Bengay, Stopain) tabi capsaicin (Capzasin, Zostrix). Capsaicin ni nkan ti o mu ki ata gbona “gbona.”

Diclofenac, NSAID kan, wa ni fọọmu jeli kan (Voltaren gel) tabi ojutu (Pennsaid), eyiti o nilo iwe-aṣẹ.

Awọn oogun oogun fun osteoarthritis

Fun diẹ ninu awọn eniyan pẹlu OA, awọn irora irora OTC ko ṣe iranlọwọ to. O le nilo awọn oogun oogun ti awọn aami aisan ba bẹrẹ lati ni ipa lori igbesi aye rẹ. Ṣiṣakoso irora ati wiwu le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe deede, awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ.

Corticosteroids

Corticosteroids dinku iredodo, eyiti o dinku wiwu ati irora ninu awọn isẹpo. Fun OA, a maa n fun ni corticosteroids nipasẹ abẹrẹ, nitorinaa o yẹ ki o ṣakoso wọn nikan nipasẹ oniwosan ti o ni iriri ati lo ọgbọn lati yago fun awọn ilolu ati awọn ipa ẹgbẹ.

Awọn abẹrẹ Corticosteroid le nilo nikan lẹẹkan fun anfani. Sibẹsibẹ, wọn le fun wọn ni igba mẹta tabi mẹrin ni ọdun kan ti o ba nilo.

Lọwọlọwọ, triamcinolone acetonide (Zilretta) jẹ corticosteroid ti a fọwọsi nikan ni FDA lati tọju osteoarthritis ti orokun. Oogun orukọ-orukọ yii gbowolori diẹ sii ju jeneriki triamcinolone acetonide, eyiti o wa fun awọn ọna miiran ti OA.

Ogun NSAIDs

Ogun NSAID ṣe ohun kanna bi OTC NSAIDs. Sibẹsibẹ, wọn wa ni awọn abere to lagbara ti o ṣiṣẹ fun awọn akoko gigun. Ilana NSAID pẹlu:

• celecoxib (Celebrex)
• piroxicam (Feldene)
• ogun-agbara ibuprofen ati naproxen
• diclofenac

NSAIDs ogun le nigbakan fa awọn ipa ẹgbẹ ti ko fẹ. Ba dọkita rẹ sọrọ nipa bi o ṣe le dinku eewu rẹ.

Awọn nkan oogun

Awọn olutọju irora ti o lagbara le pese iderun lati irora nla, ṣugbọn o yẹ ki o ṣe akiyesi pe wọn tun ni agbara lati fa afẹsodi, ati pe a ko ṣe iṣeduro fun atọju OA. Iwọnyi pẹlu:

• codeine
• Meperidine (Demerol)
• morphine
• oxycodone (OxyContin)
• propoxyphene (Darvon)
• tramadol (Ultram)

Awọn itọju iṣoogun miiran fun osteoarthritis

Ni afikun si awọn oogun ati iṣẹ abẹ, awọn itọju iṣoogun miiran fun OA wa. Awọn itọju wọnyi ni ifọkansi lati mu iṣẹ ṣiṣe deede pada si awọn isẹpo rẹ.

Itọju ailera

Itọju ailera le wulo fun diẹ ninu awọn eniyan pẹlu OA. O le ṣe iranlọwọ:

• mu iṣan lagbara
• mu ibiti išipopada ti awọn isẹpo lile le
• dinku irora
• mu gait ati dọgbadọgba

Oniwosan ti ara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati dagbasoke ilana adaṣe ti o baamu si awọn aini rẹ. Awọn oniwosan nipa ti ara tun le ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn ẹrọ iranlọwọ bi:

• awọn iyọ
• àmúró

Iwọnyi le pese atilẹyin si awọn isẹpo ti o rẹwẹsi. Wọn tun le mu titẹ kuro awọn egungun ti o farapa ati dinku irora.

Ni afikun, olutọju-ara kan le fihan bi a ṣe le lo awọn ikun tabi awọn alarinrin. Wọn le tun gbiyanju titẹ awọn ẹya ti orokun, gẹgẹbi patella, lati mu irora orokun din fun diẹ ninu awọn eniyan.

Isẹ abẹ fun osteoarthritis

Awọn iṣẹlẹ ti o nira ti OA le nilo iṣẹ abẹ lati rọpo tabi tunṣe awọn isẹpo ti o bajẹ. Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti iṣẹ abẹ ati awọn iru ti awọn ohun elo ti a lo ni OA.

Rirọpo apapọ

Ti iṣẹ abẹ fun OA ba nilo, rirọpo apapọ ni gbogbogbo aṣayan ti o dara julọ. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn eniyan ti o dagba, nitori wọn ko ṣeeṣe lati nilo rirọpo keji.

Iṣẹ abẹ rirọpo apapọ tun ni a mọ ni arthroplasty. Ilana yii n yọ awọn ipele apapọ ti o bajẹ kuro ninu ara ati rọpo wọn pẹlu awọn panṣaga ti a ṣe ti ṣiṣu tabi irin. Awọn iyipada Hip ati orokun ni awọn oriṣi ti o wọpọ julọ ti rirọpo apapọ. Sibẹsibẹ, awọn isẹpo miiran le paarọ rẹ, pẹlu awọn ejika, igunpa, ika ọwọ, ati kokosẹ.

Awọn isẹpo asọtẹlẹ le ṣiṣe ni ọdun meji tabi diẹ sii. Bibẹẹkọ, igbesi aye ti rirọpo apapọ da lori bii a ṣe lo apapọ yẹn ati bii agbara awọn awọ atilẹyin le ti kọja akoko.

Iṣatunṣe egungun

Osteotomy jẹ iru iṣẹ abẹ ti a lo lati ṣe atunṣe awọn egungun ti o bajẹ nipasẹ arthritis. Eyi ṣe iyọda wahala lori apakan ti o bajẹ ti egungun tabi apapọ. Osteotomy ni igbagbogbo ṣe nikan lori awọn ọdọ pẹlu OA, fun ẹniti rirọpo apapọ kii ṣe ayanfẹ.

Egungun idapo

Awọn egungun ti o wa ninu isẹpo le wa ni idapo lailai lati mu iduroṣinṣin apapọ pọ si ati dinku irora.

Iṣẹ-abẹ yii nigbagbogbo awọn abajade ni opin to lagbara tabi ko si ibiti o ti išipopada ni apapọ. Sibẹsibẹ, ni awọn ọran OA to ṣe pataki, o le jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe iyọkuro onibaje, irora ailera.

Egungun idapọmọra tun ni a mọ ni arthrodesis.

Iṣẹ abẹ Arthroscopic

Ninu ilana yii, abẹ abẹ gige kan ti o ya ati kerekere ti o bajẹ lati apapọ kan. Eyi ni a ṣe pẹlu lilo arthroscope. Arthroscope jẹ kamẹra kekere lori opin ọfun kan. O gba awọn dokita laaye lati wo inu isẹpo orokun lakoko ṣiṣe awọn ilana lori apapọ. Arthroscopy tun le ṣee lo lati yọ awọn iyipo egungun.

Ni atijo, eyi jẹ iṣẹ abẹ ti o gbajumọ lati tọju osteoarthritis ti orokun. Sibẹsibẹ, iwadi ti fihan pe arthroscopy ko ni munadoko diẹ sii ni atọju irora igba pipẹ ju oogun tabi itọju ti ara.

Gbigbe

Ọpọlọpọ awọn aṣayan wa fun titọju osteoarthritis. Ti o ba ni OA, ṣiṣẹ pẹlu dokita kan lati wa itọju to tọ fun ọ.