Awọn imọran Ẹwa Ti o dara julọ Gbogbo-akoko 25 wa

Akoonu

• Atunwo fun

Imọran Ti o dara julọ Lori ... Radiating Beauty

1.Nifẹ oju rẹ ni ọna ti o jẹ ati ni ọna ti yoo di ọjọ -ori. Ati rii daju pe o faramọ awọn agbara ti o jẹ ki o jẹ alailẹgbẹ. Ti gbogbo ohun ti a ba ṣe ni idojukọ lori awọn aipe wa, a kii yoo mọ ẹwa ti olukuluku wa. (Oṣu Kẹta ọdun 2003)

2.Fun ara rẹ ni itọju ẹwa o kere ju lẹẹkan ni ọsẹ kan. Ṣe awọn eekanna rẹ, jẹ ki irun rẹ ti jade, ra ikunte tuntun ... Koko -ọrọ ni: O yẹ lati tọju rẹ, ati nigbagbogbo o jẹ igbagbogbo awọn aiṣedede ti o kere julọ ti o le ṣe iyatọ iyalẹnu ni bi o ṣe wo ati rilara. (Mars 2003)

3.Ṣe abojuto awọ rẹ ni pataki. Kii ṣe ni kutukutu igbesi aye lati bẹrẹ pampering awọ rẹ; o ko ni lati duro fun awọn iṣoro (ronu awọ gbigbẹ, irorẹ ati diẹ sii) lati dagbasoke. Sọ di mimọ, tutu ati daabobo ararẹ lọwọ awọn eegun ti oorun ti n bajẹ loni. (Oṣu Kẹsan 2004)

Imọran Ti o dara julọ Lori ... Nmu Agba Ọdọmọkunrin kan

4.Fo oju rẹ ṣaaju ki o to lọ sùn - ko si bi o ti rẹwẹsi. Atike ti a fi silẹ ni alẹ moju le di awọn pores (nfa breakouts) ki o si fun awọ ara ni simẹnti ṣigọgọ. (Kínní ọdún 1986)

5.Slough pa gbẹ, ṣigọgọ ara. Ọkan ninu awọn ọna ti o yara julọ lati gba awọ didan jẹ pẹlu fifẹ fifẹ pẹlẹpẹlẹ, eyiti o sọkalẹ gangan ni pipa, ti o fa awọn sẹẹli lori oju awọ- ati gba aaye tuntun, ni ilera ati diẹ sii awọn sẹẹli awọ ara lati tan nipasẹ. (Oṣu kejila ọdun 2000)

Imudojuiwọn 2006 Awọn imotuntun aipẹ bi awọn peeli ile ati awọn ohun elo microdermabrasion ile jẹ doko ju ti iṣaaju lọ, gbigba awọn olumulo laaye lati ni awọn abajade ti o jọra ti awọn iṣẹ ti a nṣe ni ọfiisi alamọ-ara.

6.Gbiyanju, gbiyanju gaan, lati dinku aapọn ninu igbesi aye rẹ. Awọn ijinlẹ ṣe asopọ rẹ pẹlu eto ajẹsara ti ko lagbara, eyiti o le jẹ ki o fa ohun gbogbo lati awọn igbona irorẹ si àléfọ. Idaraya, oorun ti o dara ati ilera, ounjẹ iwontunwonsi jẹ gbogbo ohun ti o le ṣe iranlọwọ lati rọ ipa aifọkanbalẹ lori ara - ati awọ ara. (Oṣu Kẹsan ọdun 2001)

Imudojuiwọn 2006 Ṣayẹwo Awọn ọna 10 lati Mu Wahala kuro nigbakugba, Nibikibi, oju-iwe 104, fun awọn ọna gidi gidi lati bori wahala.

7.Fi opin si awọn fifọ ara. Wẹ awọ ara ti o ni pimple (ẹhin, awọn ejika, awọn apọju) o kere ju lẹẹkan lojoojumọ pẹlu fifọ irorẹ tabi pẹlu fifọ/paadi ti o ni idapọ-busting salicylic acid tabi benzoyl peroxide; lilo deede boya yoo ṣe iranlọwọ lati ko awọ ara kuro ati dena awọn pimples tuntun lati dida. (Oṣu Kẹta 2004)

8.Mọ awọn okunfa awọ ara rẹ. Ti o ba ni awọ ara ti o ni imọlara, yago fun lofinda, egboogi-kokoro ati awọn ọja deodorant, eyiti o le mu u ni irọrun. Ati ki o wa awọn ọrọ “fun awọ ti o ni imọlara” ati “ọfẹ lofinda” lori awọn aami ọja. (Oṣu Kini Ọdun 2002)

9.Je awọn ounjẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati omega-3 ọra olomi. Awọn eso citrus ti o ni imọlẹ, awọn berries ati osan tabi awọn ẹfọ pupa ti wa ni akopọ pẹlu awọn antioxidants, eyiti awọn amoye sọ pe o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọ ara ọdọ. Salmon, tuna, walnuts ati flaxseeds gbogbo wọn funni ni awọn acids fatty omega-3, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe ipele ọra ti awọ ara - lodidi fun mimu awọ mu omi ati didan. (Oṣu kọkanla ọdun 2002)

2006 imudojuiwọn Ounjẹ ti o ni ilera lapapọ - ọkan ti o funni ni ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn ọlọjẹ, awọn oka ati awọn ọra ti ilera - ṣe pataki fun ara ati awọ ara ju eyikeyi eroja lọ. Wo Shape.com/eatright fun imọran ounjẹ ilera.

10.Ṣe idagbasoke ibatan kan pẹlu onimọ-jinlẹ agbegbe kan. O ko nilo lati duro fun iṣoro awọ-ara lati dagbasoke lati ṣe ipinnu lati pade. Bẹẹni, olutọju-ara ti o ni ifọwọsi igbimọ le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju ohun gbogbo lati awọn abawọn didamu si awọn ipo pataki bi akàn ara, ṣugbọn on tabi o tun le fun ọ ni imọran nipa awọn ọja ti o tọ fun awọ ara rẹ ki o si jiroro bi awọ ara rẹ yoo ṣe dagba. (Oṣu Kẹjọ ọdun 1992)

2006 imudojuiwọn Lati wa onimọ -jinlẹ ni agbegbe rẹ, tẹ lori aad.org, oju opo wẹẹbu Ile -ẹkọ giga ti Ẹkọ nipa ara.

Imọran Ti o dara julọ Lori ... Lilo Atike Ni Ọna Titọ

11.Fẹẹrẹfẹ. Yago fun awọn ipilẹ eru ati awọn erupẹ, eyiti o le yanju inu awọn iho ki o jẹ ki wọn dabi ẹni pe o tobi. (Mars 2000)

Imudojuiwọn 2006 Imọ-ẹrọ atike tuntun-lati awọn ọrinrin tinted ati pore-dindinku awọn ipilẹ si tints-igbelaruge awọn tints ati atike ohun alumọni ti o dara julọ-jẹ ki nini ilera, didan adayeba rọrun ju lailai.

12.Ji oju rẹ soke. Olutọju tabi ipara oju pẹlu awọn awọ ti o tan imọlẹ (wa fun awọn eroja bii “mica” lori awọn akole) yoo tan imọlẹ oju lẹsẹkẹsẹ. (Kínní 2003)

13.Di pro ni lilo eyeliner. Lati jẹ ki awọn oju han ti o tobi, lo iboji dudu kan nitosi awọn lashes oke ati iboji fẹẹrẹfẹ (ni idile awọ kanna) lori laini panṣa isalẹ. Ma ṣe laini oju ni gbogbo ọna ni ayika pẹlu awọ kanna. (January 2001)

14.Gba awọn ète asọ ti o ni ifẹnukonu. Pa awọn ète rẹ kuro pẹlu oyin ehin ni gbogbo owurọ, tabi lo ọja ti o yọkuro ète. Anfaani ti a ṣafikun: Ikun ikun yoo lọ ni irọrun. (Oṣu Kẹrin ọdun 2003) 15.Plu soke rẹ pout. Lo pencil aaye ti o ṣokunkun diẹ ju ikunte rẹ lọ si laini ni ita awọn ète rẹ. Nigbamii, lo ikunte, lẹhinna da aaye kan ti ipilẹ si aarin awọn ète. Top pẹlu didan. (Mars 2002)

2006 imudojuiwọn Awọn ikunte tuntun ati awọn didan nfunni ni awọ pẹlu awọn aṣoju fifẹ bii eso igi gbigbẹ oloorun, Atalẹ ati ata cayenne, eyiti o ṣiṣẹ nipa gbigbe ẹjẹ san fun igba diẹ si awọn ete, nfa ipa wiwu.

Imọran Ti o Dara julọ Lori ... Irun Ilera

16.Ṣe awọ irun ori rẹ bi? Gba gige kan paapaa. Ilana tinting ṣe irẹwẹsi irun ati pe o fẹrẹ jẹri nigbagbogbo pe iwọ yoo pari pẹlu awọn opin pipin nigbati awọ ba fọ. Snip kekere kan lẹhin ṣiṣe kemikali, ati ni gbogbo ọsẹ mẹfa si mẹjọ lẹhin iyẹn, yoo jẹ ki awọn titiipa rẹ jẹ alara ati ilera. (Oṣu Kẹsan 2003)

17.Yi soke rẹ shampulu. Omi iyọ ti igba ooru, chlorine, lagun afikun ati awọn eegun oorun ti UV (UV) le fi irun silẹ ati alailagbara. Bayi ni akoko lati yipada si shampulu hydrating diẹ sii lati jẹ ki irun jẹ didan ati rirọ. (Oṣu Keje 1995)

18.Fi omi ṣan omi adagun jade ni yarayara. Dousing rẹ ori pẹlu tẹ ni kia kia omi lẹhin odo yoo se algaecides ni pool omi lati yi bilondi irun alawọ ewe; ó tún máa ń mú ìyókù chlorine gbígbẹ kúrò lára ​​irun. (Oṣu Kẹjọ ọdun 2002)

19.Ji pẹlu awọn okun siliki. Ṣaaju ki o to ibusun, ṣiṣẹ iwọn kekere ti kondisona jinlẹ sinu awọn ipari irun ti o gbẹ. Shampulu jade ni owurọ. (Oṣu Kẹwa Ọdun 1997)

Imọran Ti o Dara julọ Lori ... Yiyọ Irun

20.Tunu tweezer ibalokanje. Lẹhin gbigba, tẹ aṣọ-fọ tutu kan si aaye naa. (Oṣu Keji ọdun 1989)

21.Fa irun bi igbesẹ iwẹ to kẹhin. Ni ọna yii, irun le rọ ninu omi gbona fun irọrun, awọn esi ti ko ni nick. (Osu Kefa 1999)

Imọran Ti o Dara julọ Lori ... Idaabobo oorun

22.Wọ iboju-oorun pẹlu SPF ti o kere ju 30. Iyanrin ati omi ṣe afihan 60 ida ọgọrun ti awọn egungun UV, nitorinaa paapaa labẹ agboorun, o le farahan. (Oṣu Keje 2001)

23.Illa soke rẹ egboogi-agers. Lati daabobo awọ ara dara julọ lati awọn ipa ti ogbo ti oorun, tọju rẹ pẹlu medley ti awọn antioxidants - polyphenol bii tii alawọ ewe, Vitamin C ati/tabi fọọmu ti Vitamin A (retinol); dermatologists gbagbo ti won ṣiṣẹ dara ju eyikeyi ọkan eroja nikan. (Oṣu Karun ọdun 2006)

24.Daabobo oju rẹ lati awọn egungun oorun. Awọ ni ayika awọn oju jẹ tinrin ati siwaju sii sihin. Kí nìdí? Adayeba, collagen àsopọ awọ-ara ti o rii nibẹ fọ lulẹ yiyara ju ni awọn agbegbe miiran ti awọ-ara, eyiti o jẹ idi ti awọn laini fi han nibi akọkọ. (Awọn oorun oorun UV ṣe iyara didenukole.) Awọn amoye ṣeduro dabbing lori ipara oju pẹlu SPF 15 tabi ga julọ lojoojumọ. (Kínní 2003)

25.Ṣayẹwo (ati ṣayẹwo) awọn moles rẹ. Iwadi fihan pe awọn eniyan ti o ya awọn fọto oni-nọmba ti moles wọn (tabi jẹ ki awọn dokita wọn ṣe), ti wọn lo awọn ibọn lati ṣe atẹle awọ wọn lati ọdun de ọdun, ni anfani dara julọ lati rii awọn iyipada ifura lakoko awọn idanwo ara ẹni. Ranti: Ṣayẹwo ara rẹ ni oṣooṣu lati awọ -ori si ika ẹsẹ, ki o jẹ ki onimọ -jinlẹ rẹ fun ọ ni idanwo alamọdaju lododun. (Oṣu Keje 2004)

Atunwo fun