Njẹ Pantothenic Acid ṣe iranlọwọ lati ja irorẹ?

Akoonu

• Kini acid pantothenic?
• Kini awọn anfani ti pantothenic acid?
• Njẹ Acid Pantothenic ṣe iranlọwọ fun Itọju Irorẹ?
• Awọn ọja Itọju Awọ ti o dara julọ pẹlu Acid Pantothenic
• Aveeno Baby Eczema Therapy Moisturizing Ipara
• Acid Hyaluronic Arinrin 2% B5
• Dermalogica Skin Hydrating Booster
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm
• Neutrogena Hydro didn Hyaluronic Acid Serum
• Atunwo fun

Nigbati o ba ronu nipa itọju awọ-ara irorẹ, gbiyanju ati awọn eroja otitọ gẹgẹbi salicylic acid ati benzoyl peroxide jasi wa si ọkan. Ṣugbọn o yẹ ki o tun ṣe akiyesi irawọ kan ti o nyara ni agbaye ti awọn eroja ija irorẹ. Pantothenic acid, ti a tun mọ ni Vitamin B5, ti gba ariwo fun hydrating rẹ ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati pe o le rii ninu awọn agbekalẹ ti awọn ọja itọju awọ-ara ainiye. Lakoko ti o le ma jẹ laini akọkọ ti olugbeja lodi si awọn fifọ ati awọn abawọn (sibẹsibẹ!), Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe pantothenic acid le dinku irorẹ ni afikun si awọn anfani awọ miiran. Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ nipa pantothenic acid fun irorẹ tabi bibẹẹkọ.

Kini acid pantothenic?

Pantothenic acid jẹ ọmọ omi tiotuka ti idile Vitamin B, afipamo pe o tuka ninu omi, ati pe ti o ba jẹ apọju ohun ti ara rẹ nilo, yoo kan yọ kuro ninu ito rẹ. Pantothenic acid waye nipa ti ara ninu awọn sẹẹli rẹ ati awọn ara, ni Beverly Hills ti o ni ipilẹ ti o ni ifọwọsi ti ile-iwosan Tess Mauricio, MD Ni pataki, o wa ni coenzyme A, akopọ kan ti o ṣe ipa kan ni ṣiṣakoso idena awọ ara, ni ibamu si igbimọ ti o da lori New York. -ijẹrisi ohun ikunra ikunra Y. Claire Chang, MD Ni awọn ọrọ miiran, pantothenic acid le ṣe iranlọwọ idena awọ ara ni ipa rẹ ti mimu ọrinrin sinu ati awọn eroja ipalara bii awọn aarun inu jade.Akiyesi: Ninu awọn ọja itọju awọ ara, iwọ yoo rii “panthenol” dipo “pantothenic acid” ti a ṣe akojọ ninu awọn eroja. Bakannaa fọọmu kan Vitamin B5, panthenol jẹ nkan ti ara rẹ yipada si pantothenic acid, salaye Dokita Mauricio.

Kini awọn anfani ti pantothenic acid?

Ni inu, pantothenic acid ṣe ipa ni fifọ awọn ọra ninu ara, nitorinaa awọn oniwadi ti kẹkọọ agbara ti awọn afikun pantothenic acid lati dinku awọn ipele idaabobo awọ ninu awọn eniyan ti o ni hyperlipidemia (aka idaabobo giga), ni ibamu si Awọn ile -iṣẹ ti Ilera ti Orilẹ -ede (NIH). Awọn afikun Pantothenic acid le tun wulo fun awọn idi miiran, pẹlu idilọwọ arthritis tabi awọn nkan ti ara korira, ṣugbọn a nilo iwadi diẹ sii lati ṣe afihan ọna asopọ si awọn anfani wọnyi, ni ibamu si Ile-iwosan Mayo.

Awọn ijinlẹ daba pe ipa pantothenic acid ninu awọn ọja ẹwa ti agbegbe le ni asopọ si awọn ohun-ini iredodo rẹ ati pe o tun le ṣe alekun rirọ awọ ara, o ṣeun si awọn ohun-ini tutu. Ni afikun, o jẹ idapọpọ nigbagbogbo ni irun ati awọn ọja eekanna lati yago fun gbigbẹ ati/tabi awọn okun frizzy ati gbigbẹ, eekanna peeling, o ṣeun si awọn anfani ọrinrin rẹ.

Pantothenic acid ti tun farahan bi onija irorẹ ti o pọju. Iwadi ile -iwosan kekere ni ọdun 2014 fihan pe gbigba awọn afikun ẹnu ti o ni pantothenic acid (pẹlu awọn eroja miiran) dinku nọmba awọn olukopa ti awọn abawọn lẹhin ọsẹ 12 ti mu awọn afikun lẹẹmeji ọjọ kan. “Bi o tilẹ jẹ pe eto-iṣe gangan ko ṣe alaye, [awọn anfani egboogi-irorẹ pantothenic acid] le jẹ nitori awọn egboogi-iredodo rẹ ati awọn ohun-ini rirọ awọ,” Dokita Chang sọ. Iredodo n fa awọn eegun epo ti awọ ara lati ṣiṣẹ diẹ sii, gbigba awọn kokoro arun awọ ti o fa irorẹ ati iwukara lati ṣe rere. (Ti o jọmọ: Awọn ounjẹ 10 ti o fa irorẹ ati idi)

Paapa ti o ko ba ni itara si irorẹ, o le ni anfani lati ṣajọpọ awọn ọja pẹlu pantothenic acid fun awọn idi miiran. Fun apẹẹrẹ, iwadii daba pe kii ṣe ọrinrin pantothenic acid nikan, ṣugbọn o tun le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju rirọ awọ, ni Dokita Chang sọ. Ati nitorinaa iwọ yoo rii nigbagbogbo wo panthenol ninu awọn ọja ti a fojusi lati tọju àléfọ, irritation, tabi itchiness.

Njẹ Acid Pantothenic ṣe iranlọwọ fun Itọju Irorẹ?

Ni aaye yii, awọn amoye pin si boya boya pantothenic acid tọ lati gbiyanju fun idena irorẹ. Dokita Chang sọ pe ko yan fun pantothenic acid bi ọna lilọ-ọna rẹ fun atọju irorẹ nitori iwadi ti o gbooro sii lori mejeeji awọn ohun elo ẹnu ati ti agbegbe ni a nilo lati jẹrisi awọn anfani ti o ni agbara.

"Salicylic acid ti wa ni ipilẹ ti o dara julọ fun awọn anfani egboogi-irorẹ, ṣugbọn o yẹ ki o lo salicylic acid ni oke, lakoko ti pantothenic acid le ṣee lo mejeeji ni oke ati ẹnu," ṣe afikun Dokita Mauricio, ẹniti o sọ pe o jẹ onigbagbọ nla ni awọn afikun fun ilera gbogbogbo. ati itọju awọ ara ati pe yoo gbero pantothenic acid fun awọn alaisan rẹ.

“Isakoso ẹnu ti pantothenic acid ngbanilaaye fun gbigba eto-ara ti Vitamin pataki tiotuka omi, nitorinaa ilọsiwaju le ṣee rii kii ṣe ninu awọ ara rẹ-tabi awọn agbegbe ti o lo pantothenic acid taara-ṣugbọn tun ni ilọsiwaju irun ati oju rẹ nibiti pantothenic acid ti ṣafihan lati ṣafihan awọn anfani, ”o ṣafikun. (Ti o jọmọ: Awọn Vitamini wọnyi fun Idagba Irun yoo Fun ọ ni Awọn titiipa Bi Rapunzel ti Awọn ala Rẹ)

Ṣe akiyesi pe diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe awọn iwọn lilo giga ti pantothenic acid ingested le fa ibinu inu ati gbuuru, nitorinaa o yẹ ki o kan si dokita rẹ nigbagbogbo ṣaaju bẹrẹ eyikeyi afikun ẹnu ati pe o yẹ ki o tẹle iwọn lilo ti a ṣeduro.

Laini isalẹ: Ti pantothenic acid ba ni itara fun irorẹ, o yẹ ki o ni ominira lati gbiyanju awọn afikun pẹlu o dara lati ọdọ dokita rẹ. Ti kii ba ṣe bẹ, o le faramọ awọn ọja irorẹ ile-itaja ti o gbiyanju ati otitọ.

Awọn ọja Itọju Awọ ti o dara julọ pẹlu Acid Pantothenic

Lakoko ti o duro de awọn aleebu lati mọọmọ lori ariyanjiyan pantothenic acid irorẹ, o le gba fo lori lilo panthenol fun awọn egboogi-iredodo rẹ ati awọn ipa ọrinrin. Eyi ni diẹ ninu awọn aṣayan ti a fọwọsi awọ-ara pẹlu panthenol ti o le ṣafikun si ilana-iṣe rẹ ni bayi.

Aveeno Baby Eczema Therapy Moisturizing Ipara

Dokita Chang jẹ olufẹ ti Aveeno Baby's Eczema Therapy Moisturizing Ipara. Ipara ara ọlọrọ jẹ yiyan pipe fun awọn ti o ni gbigbẹ, yun, tabi awọ ara ti o binu. “O ti ṣe agbekalẹ daradara pẹlu oatmeal colloidal, panthenol, glycerin, ati ceramides lati mu omi tutu ati tọju awọ ara,” ni Dokita Chang sọ.

Ra O: Aveeno Baby Eczema Therapy Moisturizing Ipara, $ 12, amazon.com

Acid Hyaluronic Arinrin 2% B5

Acid Hyaluronic Acid 2% B5 omi ara jẹ ọkan ninu awọn yiyan Dokita Chang oke. O ni idapọpọ hyaluronic acid ati panthenol ati iranlọwọ lati sọ di mimọ ati rọ awọ ara, o sọ. (Ti o ni ibatan: Kini idi ti o fi n ya jade, ni ibamu si Derm kan)

Ra O: Acid Hyaluronic Arinrin 2% B5, $ 7, sephora.com

Dermalogica Skin Hydrating Booster

Dermalogica Skin Hydrating Booster jẹ olubori, ni ibamu si Dokita Chang. “O ṣe iranlọwọ sọji ati tọju awọ gbigbẹ pẹlu idapọmọra ti o lagbara ti hyaluronic acid, panthenol, glycolipids, ati yiyọ ewe,” o salaye.

Ra O: Booster Derkinlogica Awọ Hydrating Booster, $ 64, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm

La Roche-Posay's Cicaplast Baume B5 Balm jẹ hydrator ile agbara fun ọwọ ati ara rẹ. "O jẹ balm itunu nla fun awọ gbigbẹ, ti o binu, ti a ṣe agbekalẹ pẹlu apapo panthenol, bota shea, glycerin, ati La Roche-Posay Thermal Spring Water," Dokita Chang sọ.

Ra O: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Balm, $ 15, dermstore.com

Neutrogena Hydro didn Hyaluronic Acid Serum

Dokita Chang ṣe iṣeduro Neutrogena's Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum niwon o "pa awọ ara pẹlu apapo panthenol, hyaluronic acid, ati glycerin." Dara fun gbogbo awọn iru awọ-ara, omi ara ti o fẹẹrẹ fẹẹrẹ fẹlẹfẹlẹ lati jẹ ki awọ ara rẹ jẹ omi fun wakati 24.

Ra O: Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Serum, $ 18, amazon.com

Atunwo fun