Ṣe Perimenopause Ṣe Fa Ovary Pain?

Akoonu

• Kini perimenopause?
• Bawo ni cramping ṣe yipada?
• Kini o fa iyipada yii?
• Kini o le ṣe?
• Awọn ayipada igbesi aye
• Ile ati awọn àbínibí àbínibí
• Oogun
• Awọn idi miiran fun irora ọjẹ ara ni perimenopause
• Ovarian cyst
• Oarun ara Ovarian
• Nigbati lati rii dokita rẹ
• Kini lati reti

Marko Geber / Getty Images

Kini perimenopause?

O le ronu ti perimenopause bi irọlẹ ti awọn ọdun ibisi rẹ. O jẹ nigbati ara rẹ bẹrẹ si iyipada si menopause - akoko ti iṣelọpọ estrogen ṣubu ati awọn akoko nkan-oṣu duro.

Awọn obinrin nigbagbogbo wọ inu perimenopause ni awọn 40s wọn, ṣugbọn diẹ ninu bẹrẹ ni iṣaaju tabi nigbamii. Orilede naa jẹ igbagbogbo lati ọdun mẹrin si mẹjọ. O ti sọ pe o wa ni perimenopause titi iwọ ko fi ni asiko kan fun awọn oṣu 12 ni ọna kan. Lẹhinna, o wa ni asiko ọkunrin.

Biotilẹjẹpe ipele estrogen rẹ ṣubu ni menopause, o n yi soke ati isalẹ lakoko perimenopause. Ti o ni idi ti awọn akoko oṣu rẹ di alaigbọran. Nigbati ipele estrogen rẹ ba ga, awọn iṣun inu - pẹlu awọn aami aisan bi awọn akoko ti o wuwo ati awọn ọyan tutu - jẹ wọpọ.

Eyi ni wo ohun ti o le reti bi o ṣe nlọ nipasẹ iyipada igbesi aye pataki yii.

Bawo ni cramping ṣe yipada?

Cramps jẹ irubo oṣooṣu fun ọpọlọpọ awọn obinrin lakoko awọn akoko oṣu wọn. Wọn jẹ abajade ti ile-iṣẹ ti ile-iṣẹ lati ta ila rẹ.

Diẹ ninu awọn obinrin nipa ti ara ni awọn irọra ti o ni irora diẹ sii ju awọn omiiran lọ. Awọn ipo bii endometriosis, fibroids uterine, ati arun iredodo ibadi tun le fa fifọ irora lakoko awọn ọdun ibisi rẹ.

Lakoko igbadun, awọn ikọsẹ wọnyi le pọ si. Nitorina awọn aami aisan asiko miiran, bii awọn ọyan tutu ati awọn iyipada iṣesi.

Kini o fa iyipada yii?

Awọn irọra ti o lero lakoko perimenopause ni ibatan si awọn ipele homonu rẹ. Awọn Prostaglandins jẹ awọn homonu ti a tu silẹ nipasẹ awọn keekeke ti o bo ile rẹ. Awọn homonu wọnyi ṣe itọsọna ile-ile rẹ lati ṣe adehun lakoko asiko rẹ. Ti o ga awọn ipele prostaglandin rẹ, buru si awọn ijakadi rẹ yoo jẹ.

O ṣe awọn panṣaga diẹ sii nigbati ipele estrogen rẹ ba ga. Awọn ipele Estrogen nigbagbogbo dide lakoko perimenopause.

Kini o le ṣe?

Ti awọn ikọlu rẹ ba lagbara to lati yọ ọ lẹnu tabi ni ipa lori igbesi aye rẹ lojoojumọ, awọn nọmba kan wa ti o le ṣe lati ni iderun. Eyi ni diẹ ninu awọn aba ti o le gbiyanju.

Awọn ayipada igbesi aye

Yipada ounjẹ rẹ jẹ ọna ti o rọrun lati ṣe iyọda awọn irora oṣu-ara laisi oogun.

Je awọn ounjẹ ti o ga ninu okun, gẹgẹbi awọn ẹfọ, awọn eso, ati awọn irugbin odidi. Okun dinku iye awọn panṣaga ninu ara rẹ.

Omega-3 ọra acids ti a ri ninu ẹja, bii iru ẹja nla kan ati oriṣi tuna, dinku iṣelọpọ ti ara rẹ ti awọn homonu wọnyi.

Awọn ounjẹ ti o ga ninu awọn ounjẹ, bii awọn vitamin B-2, B-3, B-6, ati E, ati zinc ati iṣuu magnẹsia, le tun funni ni itusilẹ diẹ lati awọn ikọsẹ.

O tun le gbiyanju lati:

• Yago fun kọfi ti o ni kafe, tii, ati omi onisuga. Kanilara le buru si awọn nkan oṣu.
• Duro si ọti-lile, eyiti o tun mu awọn iṣan pọ si.
• Iye to iyọ gbigbe. Njẹ iyọ ti o pọ julọ n fa ki ara rẹ di omi diẹ sii, eyiti o jẹ ki o riru. Wiwa wiwu le buru si awọn irọra.
• Rin tabi ṣe awọn adaṣe miiran ni gbogbo ọjọ. Idaraya ṣe ilọsiwaju iṣan ẹjẹ ati dinku awọn iṣan.

Ile ati awọn àbínibí àbínibí

ti ẹri ni imọran pe awọn ewe kan le ṣe iranlọwọ pẹlu ikọsẹ. Eyi pẹlu:

• fenugreek
• Atalẹ
• valerian
• Zataria
• sinkii sulphate

Iyẹn sọ, ẹri naa ni opin pupọ. Awọn afikun le nigbakan ni awọn ipa ẹgbẹ tabi ṣepọ pẹlu awọn oogun ti o mu, nitorinaa o yẹ ki o ṣayẹwo nigbagbogbo pẹlu dokita rẹ ṣaaju fifi wọn kun iṣẹ ṣiṣe rẹ.

O tun le gbiyanju awọn atunṣe ile wọnyi:

• Fi paadi alapapo tabi igo omi gbona sori ikun rẹ. Iwadi rii pe ooru jẹ doko fun iyọkuro awọn irọra bi ibuprofen (Advil).
• Ifọwọra ikun rẹ. Irẹlẹ jẹjẹ le funni ni iderun diẹ ninu irora.
• Ṣe awọn imuposi idinku-wahala, bii mimi jinlẹ, iṣaro, tabi yoga. ri pe irora akoko jẹ ilọpo meji ni wọpọ ninu awọn obinrin ti o tẹnumọ ju ti awọn obinrin ti o ni wahala kekere lọ. Wahala tun le ṣe awọn irọra ti o ni diẹ sii.

Oogun

Ti awọn igbesi aye igbesi aye ba yipada ati awọn atunṣe ile ko to lati ṣe irorun awọn ijakadi rẹ, beere lọwọ dokita rẹ nipa igbiyanju iderun irora ti o kọja. Iwọnyi pẹlu:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen iṣuu soda (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Awọn oogun ti o lagbara bi mefenamic acid (Ponstel) wa nipasẹ ogun lati tọju irora ti o nira pupọ.

Lati ni anfani ti o pọ julọ lati irọra irora rẹ, bẹrẹ mu ni ẹtọ ni ibẹrẹ akoko rẹ, tabi nigbati awọn ikọsẹ rẹ ba bẹrẹ ni akọkọ. Jeki o mu titi awọn aami aisan rẹ yoo mu dara.

Gbigba awọn oogun iṣakoso bibi tun le ṣe iranlọwọ iṣakoso irora akoko. Awọn homonu ninu iṣakoso bibi dinku iye ti awọn panṣagaini ti a ṣe ni ile-ọmọ rẹ. Isubu ninu awọn panṣaga le dinku awọn iṣọn-ẹjẹ mejeeji ati sisan ẹjẹ.

Awọn idi miiran fun irora ọjẹ ara ni perimenopause

Kii ṣe gbogbo irora lakoko perimenopause jẹ abajade ti awọn iṣan akoko. Awọn ipo ilera tọkọtaya kan le tun fa aami aisan yii.

Ovarian cyst

Awọn cysts Ovarian jẹ awọn apo ti o kun fun omi ti o dagba lori awọn ẹyin obirin. Ni deede, awọn cysts ko fa eyikeyi awọn iṣoro.

Ṣugbọn ti cyst ba tobi tabi o nwaye, o le fa:

• irora ninu ikun rẹ ni ẹgbẹ ti cyst
• rilara ti kikun ninu ikun rẹ
• wiwu

A cyst ṣọwọn fa cramping. Nigbagbogbo, irora jẹ lojiji ati didasilẹ.

Lakoko awọn ọdun ibisi rẹ, o le fa awọn cysts nipasẹ:

• oyun
• endometriosis
• polycystic ovary dídùn (PCOS)
• ibadi ikolu

Lẹhin awọn akoko rẹ duro, awọn idi ti o wọpọ julọ ti awọn cysts pẹlu:

• ṣiṣọn omi ninu ọna
• awọn idagba ti kii ṣe aarun
• akàn

Botilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn cysts ko ni laiseniyan, awọn aami aisan le fihan pe o ni cyst nla. Ati pe niwọn igba ti eewu rẹ fun aarun ara arabinrin pọ si bi o ti di ọjọ-ori, o tọ lati rii dokita rẹ lati jẹ ki awọn aami aisan rẹ ṣayẹwo. O le wo dokita abojuto akọkọ rẹ tabi oncologist gynecologic kan.

Oarun ara Ovarian

Biotilẹjẹpe akàn ara ọgbẹ jẹ toje, o ṣee ṣe. Aarun ara ọgbẹ le bẹrẹ ni awọn oriṣi awọn sẹẹli mẹta ti o yatọ ninu awọn ovaries:

• Awọn èèmọ epithelial cell bẹrẹ lati awọn sẹẹli ikan lara oju ọna ti ọna.
• Awọn èèmọ sẹẹli Germ bẹrẹ lati awọn sẹẹli ti o ṣe awọn ẹyin.
• Awọn èèmọ Stromal bẹrẹ lati awọn sẹẹli ti o ṣe awọn homonu estrogen ati progesterone.

Ewu rẹ fun aarun ara arabinrin pọ si bi o ti n dagba. Pupọ awọn aarun ara ọjẹ ti bẹrẹ lẹhin ti nkan oṣu ọkunrin.

Awọn aami aisan ti akàn yii pẹlu:

• irora ninu ikun tabi ibadi rẹ
• wiwu
• rilara ni kikun yarayara lẹhin ti o jẹun
• iwulo kiakia lati ito
• rirẹ
• irora nigba ibalopo
• awọn ayipada ninu akoko oṣu rẹ

Ọpọlọpọ awọn miiran, awọn ipo aiṣedede tun le fa awọn aami aiṣan wọnyi. Ṣi, ti o ba ni awọn aami aisan, o jẹ imọran ti o dara lati wo dokita rẹ fun idanwo kan.

Nigbati lati rii dokita rẹ

Ti awọn ikọlu rẹ ba nira, rudurudu igbesi aye, tabi jubẹẹlo, wo dokita rẹ. O yẹ ki o tun ṣe ipinnu lati pade ti o ba:

• O kan bẹrẹ si ni ikọlu fun igba akọkọ ninu igbesi aye rẹ, tabi wọn ti di pupọ sii.
• O n ni iriri awọn aami aisan miiran, bii ẹjẹ nla, pipadanu iwuwo, tabi dizziness.

Lakoko idanwo naa, dokita rẹ yoo beere nipa itan iṣoogun rẹ ati awọn aami aisan. Dokita rẹ yoo tun ṣayẹwo awọn ara ibisi rẹ. O le gba awọn idanwo aworan, gẹgẹbi olutirasandi tabi ọlọjẹ CT, lati wa boya iṣoro pẹlu awọn ẹyin rẹ ba n fa idibajẹ rẹ.

Kini lati reti

Perimenopause jẹ akoko iyipada ti o ṣe deede fun ọdun diẹ. Cramps rẹ yẹ ki o dinku ni kete ti o ba yipada ni kikun si menopause ati pe awọn akoko rẹ pari. Ti awọn akoko rẹ ba duro ṣugbọn awọn irọra naa tẹsiwaju, wo dokita rẹ.