Kini idi ti A nilo lati Sọrọ Nipa Ibanujẹ Nigba oyun

Akoonu

• Nigbati Sepideh Saremi, 32, bẹrẹ si sọkun nigbagbogbo ati rilara irẹwẹsi ati rirẹ lakoko oṣu mẹta rẹ ti oyun, o kan chalked rẹ si awọn homonu iyipada.
• Ibanujẹ lakoko oyun kii ṣe nkan ti o le kan ‘gbọn kuro’
• Itiju ṣe idiwọ mi lati gba iranlọwọ
• “O dabi pe ina tan ni ọpọlọ mi”
• O to akoko lati gba iranlọwọ
• Laini isalẹ

Nigbati Sepideh Saremi, 32, bẹrẹ si sọkun nigbagbogbo ati rilara irẹwẹsi ati rirẹ lakoko oṣu mẹta rẹ ti oyun, o kan chalked rẹ si awọn homonu iyipada.

Ati pe, bi iya akoko akọkọ, aiṣedeede rẹ pẹlu oyun. Ṣugbọn bi awọn ọsẹ ti n lọ, Saremi, onimọra-ọkan ni Ilu Los Angeles, ṣe akiyesi iwasoke ninu aibalẹ rẹ, awọn iṣesi ibajẹ, ati imọlara gbogbogbo pe ko si nkankan pataki. Ṣi, laisi ikẹkọ ikẹkọ ile-iwosan rẹ, o fọ kuro bi wahala ojoojumọ ati apakan ti oyun.

Ni oṣu mẹta kẹta, Saremi di aibikita si ohun gbogbo ni ayika rẹ ko si le foju awọn asia pupa mọ. Ti dokita rẹ ba beere awọn ibeere ṣiṣe deede, o nireti bi o ti ngba lori rẹ. O bẹrẹ si ni ija pẹlu gbogbo awọn ibaraẹnisọrọ awujọ ti ko ni ibatan si iṣẹ. O kigbe ni gbogbo igba - “ati kii ṣe ni ọna ọrọ yẹn, ọna aboyun aboyun,” Saremi sọ.

Ibanujẹ lakoko oyun kii ṣe nkan ti o le kan ‘gbọn kuro’

Gẹgẹbi American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ati The American Psychiatric Association (APA), laarin 14 ati 23 ida ọgọrun ti awọn obinrin yoo ni iriri diẹ ninu awọn aami aiṣan ti ibanujẹ lakoko oyun. Ṣugbọn awọn aṣiṣe ti o jẹ nipa ibanujẹ inu-inu - ibanujẹ lakoko oyun ati lẹhin ibimọ - le jẹ ki o nira fun awọn obinrin lati ni awọn idahun ti wọn nilo, ni Dokita Gabby Farkas sọ, oniwosan oniwosan ti New York kan ti o ṣe amọja ni awọn ọran ilera ọpọlọ ti ibisi.

"Awọn alaisan sọ fun wa ni gbogbo igba ti awọn ọmọ ẹbi wọn sọ fun wọn pe ki wọn 'gbọn kuro' ki wọn ko ara wọn jọ," Farkas sọ. “Awujọ ni apapọ ro pe oyun ati nini ọmọ ni akoko ayọ julọ ti igbesi aye obirin ati pe ọna kan ṣoṣo lati ni iriri eyi. Nigbati o ba jẹ otitọ, awọn obinrin ni iriri ọpọlọpọ awọn imọlara lakoko yii. ”

Itiju ṣe idiwọ mi lati gba iranlọwọ

Fun Saremi, ọna lati gba itọju to dara gun. Lakoko ọkan ninu awọn abẹwo oṣu mẹta kẹta rẹ, o sọ pe o jiroro awọn imọlara rẹ pẹlu OB-GYN rẹ o si sọ fun pe o ni ọkan ninu awọn ikun ti o buru julọ lori Asekale Ibanujẹ Postnatal Edinburgh (EPDS) ti oun yoo rii lailai.

Ṣugbọn nibẹ ni iranlọwọ fun ibanujẹ lakoko oyun, Catherine Monk sọ, Ojúgbà ati alamọgbẹ ọjọgbọn ti Ẹkọ nipa Iṣoogun (Imọ-ara ati Obstetrics ati Gynecology) ni Ile-ẹkọ giga Columbia. Ni afikun si itọju ailera, o sọ pe, o jẹ ailewu lati mu awọn egboogi apaniyan kan, gẹgẹbi awọn onidena atunyẹwo serotonin yiyan (SSRIs).

Saremi sọ pe o jiroro awọn abajade idanwo naa pẹlu olutọju-iwosan rẹ, ẹniti o ti n rii ṣaaju ki o to loyun. Ṣugbọn, o ṣafikun, awọn dokita rẹ mejeeji kọwe rẹ.

“Mo ṣe ironu pe ọpọlọpọ eniyan dubulẹ lori awọn oju iboju, nitorinaa o ṣee ṣe ki ami mi ga julọ nitori Emi yoo jẹ eniyan oloootọ nikan - eyiti o jẹ ẹgan nigbati mo ronu nipa rẹ bayi. Ati pe o ro pe Emi ko dabi ẹni pe irẹwẹsi [nitori] Emi ko dabi lati ita. ”

“O dabi pe ina tan ni ọpọlọ mi”

Ko ṣeeṣe pe obinrin kan ti o ni iriri ibanujẹ lakoko oyun rẹ yoo ni idan bi o yatọ ni kete ti a bi ọmọ rẹ. Ni otitọ, awọn ikunsinu le tẹsiwaju lati dapọ. Nigbati a bi ọmọ rẹ, Saremi sọ pe o yara di mimọ fun oun pe o wa ni ipo ti ko ni idiwọ nigbati o de ilera ilera ọpọlọ rẹ.

“O fẹrẹ to lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibimọ rẹ - lakoko ti Mo wa ninu yara ifijiṣẹ - o dabi pe gbogbo awọn ina wa ni pipa ni ọpọlọ mi. Mo ro bi ẹni pe mo kun sinu kikun ni awọsanma dudu ati pe Mo le rii ni ita rẹ, ṣugbọn ohunkohun ti Mo rii ni oye. Emi ko lero ti sopọ mọ ara mi, o kere pupọ ọmọ mi. ”

Saremi ni lati fagile awọn aworan ọmọ ikoko nitori o sọ pe oun ko le dẹkun sọkun, ati pe nigbati o ba de ile, “awọn ibẹru, awọn ifọran” bori rẹ.

Bẹru lati wa nikan pẹlu ọmọ rẹ tabi lọ kuro ni ile pẹlu ara rẹ, Saremi jẹwọ pe o nireti ireti ati ibanujẹ. Gẹgẹbi Farkas, awọn ikunsinu wọnyi wọpọ laarin awọn obinrin ti o ni aibanujẹ ọmọ inu ati pe o ṣe pataki lati ṣe deede wọn nipa iwuri fun awọn obinrin lati wa iranlọwọ. “Ọpọlọpọ ninu wọn ni o jẹbi nitori ko rilara idunnu ọgọrun ọgọrun lakoko yii,” Farkas sọ.

“Ọpọlọpọ ni ija pẹlu iyipada nla nini nini ọmọ tumọ si (fun apẹẹrẹ. igbesi aye mi kii ṣe nipa mi mọ) ati ojuse ti ohun ti o tumọ si lati ṣe abojuto eniyan miiran ti o gbẹkẹle wọn ni kikun, ”o ṣafikun.

O to akoko lati gba iranlọwọ

Ni akoko ti Saremi kọlu ibimọ ni oṣu kan, o rẹ ki o rẹwẹsi ti o sọ pe, “Emi ko fẹ lati wa laaye.”

O bẹrẹ si iwadii awọn ọna lati pari igbesi aye rẹ. Awọn ero ipaniyan jẹ lemọlemọ ati kii ṣe pẹ. Ṣugbọn paapaa lẹhin ti wọn ti kọja, ibanujẹ naa wa. Ni nkan bii oṣu marun ti o ti bimọ, Saremi ni ikọlu ijaya akọkọ-lailai lakoko irin-ajo rira Costco pẹlu ọmọ rẹ. I sọ pé: “Mo pinnu pé mo ti ṣe tán láti rí ìrànlọ́wọ́ díẹ̀ gbà.

Saremi ba dọkita abojuto akọkọ rẹ sọrọ nipa ibanujẹ rẹ, o si ni idunnu lati ṣe iwari pe o jẹ amọdaju ati alailẹtọ. O tọka rẹ si olutọju-iwosan ati daba iwe-ogun fun antidepressant. O yan lati gbiyanju itọju ailera ni akọkọ ati pe o tun lọ lẹẹkan ni ọsẹ kan.

Laini isalẹ

Loni, Saremi sọ pe o ni irọrun dara julọ. Ni afikun si awọn abẹwo pẹlu onimọwosan rẹ, o ni idaniloju lati sun oorun deedee, jẹun daradara, ati ṣe akoko lati ṣe adaṣe ati wo awọn ọrẹ rẹ.

Paapaa o bẹrẹ Ibẹrẹ Run Walk Talk ti California, iṣe kan ti o daapọ itọju ilera ọgbọn ori pẹlu iṣaro iṣaro, rin, ati itọju ọrọ. Ati fun awọn iya ti n reti, o ṣafikun:

Ṣe o ro pe o le ni idojukọ pẹlu ibanujẹ perinatal? Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe idanimọ awọn aami aisan ati gba iranlọwọ ti o nilo.

Kikọ kikọ Caroline Shannon-Karasik ti ni ifihan ninu ọpọlọpọ awọn atẹjade, pẹlu: Itoju Ile to dara, Redbook, Idena, VegNews, ati awọn iwe iroyin Kiwi, ati SheKnows.com ati EatClean.com. O n kọ lọwọlọwọ akojọpọ awọn arokọ. Diẹ sii ni a le rii ni carolineshannon.com. O tun le tweet rẹ @SSKarasik ki o tẹle oun lori Instagram @CarolineShannonKarasik.