Bẹẹni, O jẹ Akoko Ipari lati Sọ Nipa Awọn Farts Akoko

Akoonu

• Idi ti o fi ṣẹlẹ
• O le jẹ aami aisan ti nkan miiran, paapaa
• Arun inu ọkan ti o ni ibinu (IBS)
• Endometriosis
• Kilode ti won fi ma nrun
• Ohun ti o le ṣe
• Laini isalẹ

O sọrọ awọn isunmọ asiko ati bii o ṣe n PMS pẹlu awọn ọrẹ. Awọn ayidayida ni o ti jẹ pe o ti sopọ mọ pẹlu alejò alailoye ni ile isinmi ti gbogbo eniyan lori awọn egbé ti igbagbe lati fi ọja oṣu kan sinu apo rẹ ṣaaju lilọ.

O rọrun lati ni gidi nipa awọn akoko, ṣugbọn ko ni gidi diẹ sii ju awọn farts akoko lọ. Bẹẹni, akoko farts. A mọ pe wọn jẹ nkan kan. O ṣe, paapaa. O to akoko ti a sọrọ nipa wọn.

Jije gassy paapaa lori akoko rẹ jẹ wọpọ, ati bẹẹ ni oorun yẹn. Irun yẹn ti o mu ki o yọ loju ni riri pe ohun kan ki dank le ṣee jade lati ara rẹ.

Idi ti o fi ṣẹlẹ

Gaasi ṣaaju akoko rẹ bakanna lakoko jẹ igbagbogbo nipasẹ awọn iyipada ninu awọn homonu, paapaa estrogen ati progesterone.

Awọn ipele homonu ti nyara ni awọn ọjọ ti o yorisi akoko rẹ le ṣe nọmba kan lori inu rẹ ati ifun kekere. Awọn ipele ti o ga julọ ti estrogen yii fa gaasi, àìrígbẹyà, ati afẹfẹ idẹ ati gaasi ninu ara inu rẹ.

Ni ọtun ṣaaju akoko rẹ, awọn sẹẹli ti o wa ninu awọ ti ile-ọmọ rẹ n ṣe awọn panṣaga. Iwọnyi jẹ awọn acids ọra ti n ṣiṣẹ pupọ bi awọn homonu.

Awọn Prostaglandins ṣe iranlọwọ fun adehun ile-ọmọ rẹ lati ta awọ rẹ silẹ ni gbogbo oṣu. Ti ara rẹ ba ṣe ọpọlọpọ pupọ, awọn panṣaga apọju wọ inu ẹjẹ rẹ ki o fa ki awọn isan miiran ti o dan ninu ara rẹ ṣe adehun - pẹlu eyiti o wa ninu ifun rẹ.

Eyi le ja si irẹwẹsi ati awọn ayipada ninu awọn ihuwasi ifun inu rẹ, eyiti o jẹ ọrọ ẹlẹwa fun awọn akoko akoko ati awọn akoko ti o bẹru.

O le jẹ aami aisan ti nkan miiran, paapaa

Gaasi ati awọn oran inu ikun ati inu miiran (GI) lakoko awọn ipele kan ti iyika oṣu rẹ wọpọ.

Ṣugbọn ni awọn igba miiran, wọn le jẹ ami ti ipo ipilẹ.

Arun inu ọkan ti o ni ibinu (IBS)

IBS jẹ ipo ti o wọpọ ti ifun titobi ti o fa:

• fifọ
• wiwu
• gaasi
• inu irora

Ọpọlọpọ ti rii pe awọn aami aisan IBS, pẹlu gaasi, buru si lakoko asiko rẹ. Awọn eniyan ti o ni IBS tun ṣọ lati ni awọn aami aiṣan ti o ni ibatan asiko diẹ sii, bii awọn irọra lile ati awọn akoko iwuwo.

Endometriosis

Endometriosis fa ki ara ti o wa ni ila ile-ọmọ dagba ni ita ile-ọmọ, nigbami paapaa ni ita pelvis. Awọn aami aisan GI wa ni awọn eniyan ti o ni endometriosis.

Bii awọn aami aisan IBS, awọn aami aiṣan endometriosis tun maa n buru si lakoko asiko rẹ. Awọn aami aiṣan wọnyi pẹlu:

• gaasi
• wiwu
• àìrígbẹyà

Awọn akoko irora, irora lakoko ibalopọ, ati awọn akoko eru tun jẹ awọn aami aisan ti o wọpọ.

Kilode ti won fi ma nrun

Awọn olfato. Oh, olfato.

Awọn idi diẹ lo wa ti smellrùn farts akoko ni iru… alailẹgbẹ ent. Idi pataki ti o jẹ pe awọn kokoro inu rẹ yipada lakoko asiko rẹ, eyiti o le jẹ ki flatulence jẹ afikun oorun aladun.

Ounjẹ ti o jẹ tun ṣe alabapin si oorun. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo ẹbi rẹ ti o fẹ - ati boya ṣe - jẹ gbogbo awọn ijekuje nigbati o wa ni akoko asiko rẹ.

Awọn ifẹkufẹ akoko jẹ gidi gidi. Ẹri wa pe awọn ipele progesterone giga ti o ni ibatan si akoko rẹ nfa jijẹ onjẹ ati ainitẹlọrun pẹlu ara rẹ. Papọ, awọn wọnyi le jẹ ki o nira lati ṣajọ agbara lati ṣe abojuto ohun ti o n jẹ.

Gigun fun ibi ifunwara, awọn kaunsi sitashi, ati awọn didun lete yi smellrun ti awọn oko rẹ si buru si ati pe o le fa àìrígbẹgbẹ.

Nigbati on soro ti àìrígbẹyà, ikopọ ti poop le fa awọn kokoro arun ati oorun lati dagbasoke, paapaa, ṣiṣe fun diẹ ninu paapaa awọn tooti ti oorun.

Ohun ti o le ṣe

Farting jẹ ilana ti ara ti a ko le kuro ni gaan. Paapaa awọn farts ti oorun jẹ deede deede. Eyi ko tumọ si pe o ti pinnu lati ṣalaye yara kan fun ọjọ mẹta si mẹjọ ni gbogbo oṣu titi di asiko-oṣu, botilẹjẹpe.

Eyi ni awọn ọna diẹ lati fi kibosh sori awọn farts akoko, tabi o kere ju jẹ ki wọn dinku oorun ellyrùn:

• Mu omi pupọ lati ṣe iranlọwọ lati gbe egbin kọja nipasẹ ara rẹ daradara siwaju sii.
• Ṣe adaṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni deede ati yago fun àìrígbẹyà.
• Je awọn ipin ti o kere ju ni iyara fifẹ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ lọ ati idinwo iṣelọpọ gaasi.
• Mu ohun itọlẹ ti itọ tabi laxative ti o ba ṣọ lati di àìrígbẹyà lakoko asiko rẹ.
• Gbiyanju lati koju ifẹ lati binge-jẹ diẹ sii ju igba kii ṣe nigbati o wa ninu awọn ipọnju ti PMS ati akoko rẹ.
• Duro si awọn ohun mimu elero. Wọn le ṣe ọ ni epo gasisi.
• Yago fun awọn ounjẹ ti o jẹ ki oorun gaasi buru si, bii eso kabeeji ati awọn eso Brussels.
• Mu egboogi-iredodo lori-counter (OTC), bii ibuprofen (Advil) lati dinku iṣelọpọ ti prostaglandins fart- ati poop-inducing.
• Ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn oogun iṣakoso bibi. Wọn le dinku tabi paarẹ awọn aami aiṣan korọrun.

Laini isalẹ

Farting jẹ adayeba patapata. A ṣe ileri pe iwọ kii ṣe ẹnikan nikan ti o ni iriri diẹ ninu awọn farts ti o nira pupọ lakoko asiko rẹ.

Awọn tweaks diẹ si ounjẹ ati igbesi aye rẹ ti o dara fun ilera rẹ bakanna le jẹ gbogbo ohun ti o nilo lati fi opin si awọn farts akoko.

Sọ fun olupese iṣẹ ilera rẹ nipa awọn aṣayan iṣoogun, bii awọn oogun iṣakoso bibi, ti o ba n ni iriri awọn aami aisan miiran ti o le tọka ipo ipilẹ.