Ẹrọ iṣiro iwuwo oyun: melo poun ni o le jere

Akoonu

• Elo iwuwo ni ilera lati jere ninu oyun?
• Kini o fa iwuwo ere ni oyun?

Ere ere lakoko oyun ṣẹlẹ si gbogbo awọn obinrin o si jẹ apakan ti oyun ilera. Ṣi, o ṣe pataki lati tọju iwuwo ni iṣakoso ni iṣakoso, ni pataki lati yago fun nini iwuwo ti o pọ julọ, eyiti o le pari ibajẹ ilera ti aboyun aboyun ati idagbasoke ọmọ naa.

Lati mọ kini iwuwo rẹ yẹ ki o jẹ ni ọsẹ kọọkan ti oyun, tẹ data rẹ sinu ẹrọ iṣiro:

Ifarabalẹ: Ẹrọ iṣiro yii ko yẹ fun oyun ọpọ.

Elo iwuwo ni ilera lati jere ninu oyun?

Iwọn ti obinrin alaboyun kọọkan le jere lakoko oyun gbarale pupọ lori iwuwo ti obinrin naa ni ṣaaju ki o to loyun, nitori o jẹ wọpọ fun awọn obinrin ti o ni iwuwo kekere lati ni iwuwo diẹ sii nigba oyun, ati fun awọn obinrin ti o ni iwuwo diẹ sii lati jere diẹ.

Paapaa bẹ, ni apapọ, ọpọlọpọ awọn obinrin ni ere laarin 11 si 15 kg ni opin oyun. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa kini ere iwuwo yẹ ki o dabi ni oyun.

Kini o fa iwuwo ere ni oyun?

Ere ere ni oyun ibẹrẹ waye ni akọkọ nitori awọn ẹya tuntun ti a ṣe lati gba ọmọ naa, gẹgẹbi ibi-ọmọ, apo inu oyun ati okun inu. Ni afikun, awọn ayipada homonu tun ṣe ojurere fun ikojọpọ omi, eyiti o ṣe alabapin si ilosoke yii.

Bi oyun naa ti nlọsiwaju, ere iwuwo n tẹsiwaju laiyara, titi di ọsẹ kẹrinla, nigbati alekun naa di itẹnumọ diẹ sii, niwọn igba ti ọmọ ti nwọle si idagbasoke idagbasoke ti o yara siwaju sii, nibiti o mu pupọ pọ ni iwọn ati iwuwo.