Nina ti a pinched ni Pada Kekere: Ohun gbogbo lati Mọ

Akoonu

• Awọn aami aisan
• Awọn okunfa
• Okunfa
• Awọn itọju
• Awọn itọju ipilẹsẹ
• Awọn oogun
• Itọju ailera
• Awọn àbínibí ti ile
• Awọn itọju ipele ti o ga julọ
• Awọn sitẹriọdu abẹrẹ
• Isẹ abẹ
• Na ati awọn adaṣe
• 1. Ekunkun si àyà
• 2. Gbigbe isan
• 3. Gigun Gluteal
• Nigbati lati rii dokita kan
• Laini isalẹ

Nafu ti a pinched ni ẹhin isalẹ rẹ, tabi lumbar radiculopathy, le jẹ irora ati irẹwẹsi. Ipo yii waye nigbati nkan ba fi ipa si awọn ara nitosi awọn eegun marun to kẹhin ni ẹhin rẹ.

Awọn aami aiṣan ti ipo yii le ni ipa lori rẹ:

• pada
• ibadi
• esè
• kokosẹ
• ẹsẹ

Nigbagbogbo, o le ṣe itọju ipo naa pẹlu awọn oluranlọwọ irora lori-the-counter, itọju ti ara, ati awọn atunṣe igbesi aye miiran. Nigbakuran dokita rẹ yoo nilo lati tọju eegun ti a pin pẹlu awọn iwọn afomo diẹ sii, gẹgẹbi abẹrẹ eegun tabi iṣẹ abẹ.

Awọn aami aisan

Awọn aami aisan pupọ lo wa ti o le ni iriri pẹlu eegun ti a pinched ni ẹhin isalẹ rẹ:

• sciatica, eyiti o pẹlu irora, tingling, numbness, ati ailera ti o waye ninu:
  • sẹhin ẹhin
  • ibadi
  • apọju
  • esè
  • kokosẹ ati ẹsẹ
• didasilẹ irora
• ailera
• isan iṣan
• pipadanu reflex

Awọn okunfa

Ipo yii le farahan ni ibikibi tabi o le jẹ idi ti ipalara ọgbẹ. O ṣee ṣe ki o ni iriri awọn aami aisan ti o ba wa laarin ọjọ-ori 30 ati 50. Eyi jẹ nitori pe vertebrae rẹ fun pọ pẹlu ọjọ-ori ati awọn disiki ti o wa ninu eegun rẹ ti bajẹ ju akoko lọ.

Diẹ ninu awọn okunfa ti eekan ti a pinched ni ẹhin isalẹ pẹlu:

• disiki herniated
• disiki bulging
• ibalokanjẹ tabi ipalara, gẹgẹbi lati isubu
• ọpa ẹhin stenosis
• nínàá ẹrọ
• egungun spur Ibiyi, ti a tun mọ ni osteophytes
• spondylolisthesis
• stenosis foraminal
• ibajẹ
• làkúrègbé

Idi ti o wọpọ ti eekan ti a pinched ni ẹhin isalẹ jẹ disiki ti a fi silẹ. O le ni iriri ipo yii nitori ti ogbo, abawọn ninu eegun-ara rẹ, tabi wọ ati ya.

Itusilẹ laarin ẹhin ẹhin rẹ dinku bi o ti di ọjọ-ori ati pe o le jo, ti o yori si irora ara. Awọn ami eegun ati awọn ipo aiṣedede miiran le waye bi o ti di ọjọ-ori daradara, ti o yori si eegun ti pinched.

Okunfa

Dokita rẹ yoo kọkọ ṣe idanwo ti ara lati pinnu ipo rẹ. Dokita rẹ yoo ṣayẹwo fun awọn aami aisan nitosi ọpa ẹhin. Iwọnyi pẹlu:

• opin ibiti o ti išipopada
• awọn iṣoro dọgbadọgba
• awọn ayipada si awọn ifaseyin ninu awọn ẹsẹ rẹ
• ailera ninu awọn isan
• awọn ayipada ninu aibale okan ni awọn apa isalẹ

Dokita rẹ le ma ni anfani lati ṣe iwadii aifọkanbalẹ pinched lati idanwo ti ara nikan. Ni afikun, wọn le fẹ lati mọ diẹ sii nipa idi ti nafu pinched.

Dokita rẹ le lo awọn idanwo wọnyi lati gba alaye diẹ sii:

• Awọn itọju

  Lọgan ti dokita rẹ ba ṣe ayẹwo awọn eekan ti o wa ni ẹhin rẹ, o le bẹrẹ lati ronu awọn aṣayan itọju.

  Awọn itọju ipilẹsẹ

  Dọkita rẹ yoo ṣe iṣeduro iṣeduro ailopin, awọn itọju ipilẹsẹ fun aifọkanbalẹ pinched rẹ akọkọ. Ni 95 ida ọgọrun ti awọn iṣẹlẹ, awọn igbese aiṣedede yoo ṣe iranlọwọ awọn aami aisan rẹ.

  Awọn oogun

  O le gbiyanju awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu (NSAIDs) lati ṣe itọju ara eekanna akọkọ. Awọn iru awọn oogun wọnyi le dinku iredodo ati dinku irora.

  Dokita rẹ le tun ṣe ilana awọn sitẹriọdu ti ẹnu lati tọju ipo naa ti awọn NSAID ati awọn itọju miiran ko ba munadoko.

  Itọju ailera

  O le ṣiṣẹ pẹlu onimọwosan ti ara lati fojusi awọn aami aisan ti o fa nipasẹ eegun rẹ pinched. Oniwosan ti ara rẹ yoo fun ọ ni awọn itọnisọna fun awọn isan ati awọn adaṣe ti yoo mu iduroṣinṣin rẹ duro.

  Awọn àbínibí ti ile

  Dokita rẹ le ṣeduro pe ki o ṣe awọn iyipada igbesi aye lati ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ pinched ni ẹhin isalẹ rẹ. Diẹ ninu awọn itọju wọnyi le ṣe iranlọwọ ninu eto iṣakoso rẹ.

  
  
  • Sinmi. O le rii pe awọn ipo ijoko kan tabi awọn iṣẹ ti o fa ki o yiyi tabi gbe soke jẹ ki aifọkanbalẹ rẹ ti o buru sii buru. Dokita rẹ le ṣeduro isinmi ibusun fun ọjọ kan tabi meji tabi yago fun awọn iṣẹ ṣiṣe fun akoko kan lati mu awọn aami aisan din.
  • Ice ati ooru. Lilo yinyin tabi ooru fun awọn iṣẹju 20 ni awọn igba diẹ ni ọjọ kan le dinku irora ati awọn iṣan isan.
  • Igbagbogbo. Idaraya deede le ṣe iranlọwọ yago fun ibẹrẹ ti irora ara tabi awọn aami aisan ti o tun wa.
  • Awọn iyipada ipo sisun. Ipo sisun rẹ le mu awọn aami aisan ti irora ara rẹ buru. Ṣe ijiroro ipo sisun ti o dara julọ fun irora pẹlu dokita rẹ ki o pinnu bi o ṣe le ṣe awọn ihuwasi sisun to dara. Eyi le pẹlu atunṣe ipo sisun rẹ tabi sisun pẹlu irọri laarin awọn ẹsẹ rẹ.

  Awọn itọju ipele ti o ga julọ

  Nigbati awọn itọju ipilẹsẹ fun eegun pinched ko funni ni iderun, dokita rẹ le ṣeduro awọn ilana ibinu diẹ sii fun itọju.

  Awọn sitẹriọdu abẹrẹ

  Dokita rẹ le ṣeduro sitẹriọdu injecti ti awọn aami aisan rẹ ba tẹsiwaju. O le ṣe itọju irora ti o nira nipa gbigba abẹrẹ epidural ti awọn sitẹriọdu ni ọfiisi dokita rẹ tabi labẹ fluoroscopy ni ẹka X-ray kan. Eyi le ṣe iranlọwọ wiwu ati awọn aami aisan miiran ni agbegbe ti o kan.

  Isẹ abẹ

  Ohun asegbeyin ti o ṣe fun itọju eegun ti pinched ni ẹhin isalẹ rẹ ni lati faramọ iṣẹ abẹ. Awọn ọna abẹ lọpọlọpọ wa, ati dọkita rẹ yoo ṣeduro ilana kan ti yoo fojusi idi ti ipo naa.

  Fun apẹẹrẹ, awọn ti o ni disiki ti a fi sinu rẹ ni ẹhin isalẹ le jẹ awọn oludije fun microdiscectomy. Ilana yii jẹ iṣiro kekere ni ẹhin rẹ.

  Ranti pe awọn iṣẹ abẹ wa pẹlu awọn eewu ati nigbakan awọn akoko igbapada, nitorinaa iwọ yoo fẹ lati gbiyanju awọn ọna ikọlu ti o kere ju ṣaaju yiyan fun iṣẹ abẹ.

  Na ati awọn adaṣe

  Ṣe ijiroro lori awọn isan ati awọn adaṣe wọnyi pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to gbiyanju wọn. Rii daju pe o ko buru awọn aami aisan rẹ tabi ṣe ohunkohun ti o fa irora diẹ sii.

  Lo akete yoga, toweli, tabi capeti lati dubulẹ nigbati o ba n ṣe awọn isan wọnyi. O yẹ ki o ṣe awọn atunwi meji si mẹta ti awọn irọra wọnyi ni akoko kọọkan, ati rii daju lati ya awọn mimi ti o jin nigba fifẹ.

  1. Ekunkun si àyà

  1. Dubulẹ lori ilẹ.
  2. Gbe ori rẹ soke diẹ pẹlu irọri tabi ohun miiran ki o fi sii inu àyà rẹ.
  3. Tẹ awọn bothkun mejeji ki o tọka wọn si oke aja. Awọn ẹsẹ rẹ yẹ ki o wa lori ilẹ.
  4. Mu orokun kan wa si àyà rẹ ki o mu u duro nibẹ fun 20 si 30 awọn aaya.
  5. Tu ẹsẹ rẹ silẹ ki o tun tun isan na lori ẹsẹ miiran rẹ.

  2. Gbigbe isan

  1. Jeki ipo aiṣiṣẹ kanna bi ninu orokun si isan àyà.
  2. Dipo kiko orokun rẹ si àyà rẹ, fa ẹsẹ rẹ ki ẹsẹ rẹ tọka si orule - maṣe tọka atampako rẹ.
  3. Mu u ni afẹfẹ fun awọn aaya 20 si 30 ati lẹhinna tu idaduro naa silẹ.
  4. Tun eyi ṣe pẹlu ẹsẹ miiran.

  3. Gigun Gluteal

  Idaraya yii tun bẹrẹ ni ipo kanna pẹlu atilẹyin ori ati awọn kneeskun ti o tọka si aja.

  1. Mu ọkan ninu awọn ẹsẹ rẹ wa si oke ki o sinmi ẹsẹ rẹ si ẹsẹ rẹ ti o tẹ. Ekun ẹsẹ rẹ ti o dide yoo jẹ pẹpẹ si ara rẹ.
  2. Gba itan ti o mu ẹsẹ rẹ mu ki o fa si àyà ati ori rẹ.
  3. Mu ipo naa duro fun awọn aaya 20 si 30 ati tu silẹ.
  4. Tun eyi ṣe ni apa keji ti ara rẹ.

  Nigbati lati rii dokita kan

  O yẹ ki o wo dokita kan ti awọn aami aiṣan ti eegun rẹ pinched ba aye rẹ lojoojumọ tabi ti awọn aami aisan rẹ ba tẹsiwaju lẹhin igbiyanju lati tọju ipo naa ni ile.

  Laini isalẹ

  Ọpọlọpọ awọn itọju ti o le ṣee ṣe fun aifọkanbalẹ pinched ni ẹhin isalẹ rẹ. Iwọ yoo fẹ lati gbiyanju awọn isunmọ ipilẹle ni ile ṣaaju ṣiṣe awọn ọna ikọlu diẹ sii ti itọju.

  Lilo awọn NSAID, fifẹ ati jijẹ lọwọ, ati isinmi ẹhin rẹ le jẹ ila akọkọ ti itọju fun ipo rẹ. Onisegun yẹ ki o ṣe iwadii ki o tọju itọju jubẹẹlo tabi irora nla ti o fa nipasẹ eegun ti o pin ni ẹhin isalẹ rẹ.