Wo Apanirun Agbara Agbara yii ni igba mẹta iwuwo ara rẹ bii NBD

Akoonu

• Atunwo fun

Idije powerlifter Kheycie Romero ti wa ni mu diẹ ninu awọn pataki agbara si awọn igi. Ọmọ ọdun 26 naa, ti o bẹrẹ agbara agbara ni iwọn ọdun mẹrin sẹhin, laipẹ pin fidio kan ti ara rẹ ti o pa 605 poun ti o yanilenu. Iyẹn ju igba mẹta lọ (!) Iwọn ara rẹ (ni idije agbara ti o kẹhin, o ṣe iwọn ni 188 poun).

Ni bayi, ni ọna rara Romero jẹ ki aṣeyọri rẹ dabi irọrun. Ni otitọ, o dabi pe o tiraka ni pataki ni akọkọ ninu fidio naa.

Ṣugbọn ni ipari, Romero pari igbesoke ti o mọ, ṣeto igbasilẹ ti ara ẹni tirẹ. (Ti o ni ibatan: Bii o ṣe le ṣe Daradara Ṣe Deadlift Romanian kan pẹlu Dumbbells)

Ninu ifiweranṣẹ Instagram rẹ, Romero kowe pe ara “ko ṣetan” fun gbigbe. Nitorinaa, kini o fun u nipasẹ ipenija naa?

“Ni otitọ Mo wa sinu ọjọ ikẹkọ yẹn pẹlu ironu idakẹjẹ pupọ,” Romero sọ Apẹrẹ. "Mo kan sọ fun ara mi pe, 'Loni ni ọjọ naa. Emi yoo pa 600 poun.'” (Gba inspo agbara diẹ sii lati ifamọra Instagram @megsquats.)

Ni kete ti o ro pe o wa ni ilẹ ni akoko yii, Romero sọ pe o gbẹkẹle ara rẹ lati gbe iwuwo. “O jẹ akoko ti o ni ere pupọ,” o ṣalaye. “O fẹrẹ dabi ala, bii‘ Wow, Mo kan ṣe iyẹn gaan ni bi?

Ni titan, Romero ti ni ala nipa gbigbe 600 poun lati ọdun 2016, ni oṣu diẹ diẹ lẹhin ti o ti bẹrẹ agbara agbara ni akọkọ, o pin. “Ni bii oṣu mẹrin si gbigba agbara, Mo ji ni gangan lati ala ti o muna gaan. Mo ti gbe 600 poun,” o sọ. "Lati igba naa lọ, Mo sọ nigbagbogbo, 'Mo mọ ni ọjọ kan Emi yoo ṣe. O jẹ ipinnu.

Ṣugbọn nigbati Romero pin ibi -afẹde rẹ pẹlu awọn miiran, igbagbogbo o ni “bẹẹni, daju, o dara” ni ipadabọ, o sọ. Lóòótọ́, ìyẹn ò dá a dúró. “Mo jẹ alailagbara pupọ, ati pe emi kii yoo da duro titi emi o fi de [ibi -afẹde mi],” o ṣalaye. (Ti o ni ibatan: Awọn obinrin ti o ni iwuwo Olimpiiki Ti o Ṣe Giga Giga Sh *t Wo Rọrun)

Romero le ti de ibi -afẹde rẹ ti fifa 600 poun, ṣugbọn o tun pinnu lati gun awọn ipo, o pin. "Mo fẹ lati tẹsiwaju ṣiṣẹ lati jẹ ti o dara julọ. Mo fẹ lati fi ọwọ kan awọn nọmba ti obirin ko ni - o kere ju ni squat ati deadlift, "o sọ. “Emi kii ṣe pupọ ti bencher,” o ṣe awada.

Ni bayi, o sọ pe ibi -afẹde rẹ ni lati pa 617 poun ni idije. “O kan nitori ọjọ -ibi mi: June 17,” o ṣafikun.

Lakoko ti agbara ti ara rẹ laiseaniani jẹ iyalẹnu iyalẹnu, Romero sọ pe igbega agbara ti ṣe diẹ sii ju yiyipada ara rẹ lọ. "O n funni ni agbara pupọ. O jẹ ki o ni riri ohun ti ara rẹ ni agbara lati kuku ju bii o ṣe n wo,” o ṣalaye. "O jẹ ki n ni rilara diẹ sii ni igboya, ni okun sii, ati agbara lati ṣe ohunkohun miiran ti Mo fi ọkan mi si." (Ti o jọmọ: Arabinrin yii paarọ Cheerleading fun Lilọ agbara ati Ri Ara Rẹ Lagbara julọ lailai)

Imọran rẹ fun iṣeto ati iyọrisi awọn ibi-afẹde? “Gbogbo rẹ jẹ ọpọlọ,” o sọ. "Nigbati o ba lọ soke si igi yẹn, ati pe o ko ni imurasilẹ lati kọlu iwuwo, lẹhinna o ṣee ṣe ki o kuna. Ṣugbọn ti o ba rin ni igboya ati gbekele awọn agbara rẹ, lẹhinna o ṣee ṣe ki o ṣaṣeyọri. Iyẹn lọ fun iru ibi -afẹde eyikeyi ti o ṣeto fun ararẹ. O ni lati gbẹkẹle ararẹ ki o gbagbọ pe o le ṣaṣeyọri rẹ.

Rilara atilẹyin? Eyi ni bii o ṣe le fọ awọn ibi -afẹde tirẹ fun 2020.

Atunwo fun