Àtọgbẹ

Akoonu

• Akopọ
• Kini prediabet?
• Kini o fa prediabetes?
• Tani o wa ninu eewu fun prediabetes?
• Kini awọn aami aisan ti prediabet?
• Bawo ni a ṣe ayẹwo ayẹwo prediabet?
• Ti Mo ba ni prediabetes, ṣe MO yoo gba àtọgbẹ?
• Njẹ a le ṣe idaabobo prediabetes?

Akopọ

Kini prediabet?

Prediabetes tumọ si pe glucose ẹjẹ rẹ, tabi suga ẹjẹ, awọn ipele ga ju deede ṣugbọn ko ga to lati pe ni àtọgbẹ. Glucose wa lati awọn ounjẹ ti o jẹ. Iwọn glucose pupọ ninu ẹjẹ rẹ le ba ara rẹ jẹ ju akoko lọ.

Ti o ba ni prediabetes, o ṣee ṣe diẹ sii lati dagbasoke iru-ọgbẹ 2, aisan ọkan, ati ikọlu. Ṣugbọn ti o ba ṣe diẹ ninu awọn ayipada igbesi aye bayi, o le ni anfani lati ṣe idaduro tabi ṣe idiwọ iru-ọgbẹ 2.

Kini o fa prediabetes?

Prediabetes maa n ṣẹlẹ nigbati ara rẹ ba ni iṣoro pẹlu insulini. Insulini jẹ homonu ti o ṣe iranlọwọ fun glucose lati wọ inu awọn sẹẹli rẹ lati fun wọn ni agbara. Iṣoro pẹlu insulini le jẹ

• Idaabobo insulini, ipo kan ninu eyiti ara ko le lo hisulini rẹ daradara. O mu ki o nira fun awọn sẹẹli rẹ lati gba glucose lati ẹjẹ rẹ. Eyi le fa ki awọn ipele suga ẹjẹ rẹ dide.
• Ara rẹ ko le ṣe insulin to lati tọju awọn ipele suga ẹjẹ rẹ ni ipele ti ilera

Awọn oniwadi ro pe jijẹ apọju ati pe ko gba iṣẹ ṣiṣe ti ara deede jẹ awọn ifosiwewe akọkọ ninu fifa prediabet.

Tani o wa ninu eewu fun prediabetes?

O fẹrẹ to 1 ninu gbogbo awọn agbalagba mẹta mẹta ti ni arun prediabetes. O wọpọ julọ ninu awọn eniyan ti

• Ṣe iwọn apọju tabi ni isanraju
• Ṣe ọjọ-ori 45 tabi agbalagba
• Ni obi, arakunrin, tabi arabinrin ti o ni àtọgbẹ
• Ṣe Ara ilu Amẹrika, Ara Ilu Alaska, Ara ilu Amẹrika, Ara ilu Amẹrika, Ara ilu Sipania / Latino, Ilu abinibi Ilu Hawaii, tabi Ara ilu Pacific Islander
• Wọn ko ṣiṣẹ lọwọ
• Ni awọn ipo ilera gẹgẹbi titẹ ẹjẹ giga ati idaabobo awọ giga
• Ti ni àtọgbẹ inu oyun (ọgbẹ ninu oyun)
• Ni itan-akàn ti aisan ọkan tabi ikọlu
• Ni ailera ti iṣelọpọ
• Ni iṣọn-ara ile polycystic (PCOS)

Kini awọn aami aisan ti prediabet?

Ọpọlọpọ eniyan ko mọ pe wọn ni prediabet nitoripe nigbagbogbo ko si awọn aami aisan.

Diẹ ninu eniyan ti o ni prediabetes le ni awọ ti o ṣokunkun ni apa ọwọ tabi ni ẹhin ati awọn ẹgbẹ ọrun. Wọn le tun ni ọpọlọpọ awọn idagbasoke awọ kekere ni awọn agbegbe kanna.

Bawo ni a ṣe ayẹwo ayẹwo prediabet?

Awọn idanwo ẹjẹ oriṣiriṣi oriṣiriṣi wa ti o le ṣe iwadii prediabetes. Awọn wọpọ julọ ni

• Idanwo pilasima pilasima (FPG) iyara, eyiti o ṣe iwọn suga ẹjẹ rẹ ni aaye kan ni akoko. O nilo lati yara (ma jẹ tabi mu) fun o kere ju wakati 8 ṣaaju idanwo naa. Awọn abajade idanwo ni a fun ni miligiramu / dL (miligiramu fun deciliter):
  • Ipele deede jẹ 99 tabi isalẹ
  • Prediabetes jẹ 100 si 125
  • Iru àtọgbẹ 2 jẹ 126 ati loke
• Idanwo A1C, eyiti o ṣe iwọn apapọ suga ẹjẹ rẹ lori awọn oṣu mẹta sẹhin. Awọn abajade ti idanwo A1C ni a fun ni ipin ogorun kan. Iwọn ogorun ti o ga julọ, ti o ga awọn ipele suga ẹjẹ rẹ ti ga.
  • Ipele deede wa ni isalẹ 5.7%
  • Prediabetes wa laarin 5.7 si 6.4%
  • Iru àtọgbẹ 2 wa loke 6.5%

Ti Mo ba ni prediabetes, ṣe MO yoo gba àtọgbẹ?

Ti o ba ni prediabet, o le ni anfani lati ṣe idaduro tabi ṣe idiwọ iru-ọgbẹ 2 nipasẹ awọn ayipada igbesi aye:

• Pipadanu iwuwo, ti o ba jẹ apọju
• Gbigba iṣẹ ṣiṣe ti ara deede
• Ni atẹle ilera, eto jijẹ kalori dinku

Ni awọn ọrọ miiran, olupese iṣẹ ilera rẹ le tun ṣeduro mu awọn oogun àtọgbẹ.

Njẹ a le ṣe idaabobo prediabetes?

Ti o ba wa ni eewu fun prediabet, awọn igbesi aye igbesi aye wọnyẹn kanna (sisọnu iwuwo, iṣẹ ṣiṣe ti ara deede, ati eto jijẹ ilera) le ṣe idiwọ fun ọ lati gba.

NIH: Ile-ẹkọ ti Orilẹ-ede ti Àtọgbẹ ati Arun Ounjẹ ati Arun

• Arun Pamọ ti Prediabet