Ṣe Awọn ọlọjẹ Alara Fun Awọn ọmọde?

Akoonu

• Akopọ
• Kini awọn asọtẹlẹ?
• Ṣe awọn asọtẹlẹ yẹ ki o wa ninu ounjẹ ọmọ rẹ?
• Awọn afikun la awọn ounjẹ probiotic: kini o dara julọ?
• Awọn burandi ti Awọn asọtẹlẹ lati Gbiyanju
• Ọna opopona

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Ninu agbaye afikun, awọn asọtẹlẹ jẹ ọja ti o gbona. Wọn ti lo lati kun awọn kokoro arun ti o dara ninu ara. Wọn le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ipo bii aarun ifun inu ibinu, àléfọ, ati otutu tutu.

Ọpọlọpọ awọn agbalagba lo awọn probiotics laisi awọn ipa ẹgbẹ odi, ṣugbọn ṣe wọn ni aabo fun awọn ọmọde? Eyi ni ohun ti o nilo lati mọ ṣaaju fifun wọn si awọn ọmọ rẹ.

Kini awọn asọtẹlẹ?

Kokoro arun gba RAP ti ko dara, ṣugbọn gbogbo wọn ko buru. Ara rẹ nilo awọn kokoro arun kan lati wa ni ilera. Kokoro iranlọwọ pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, gbigba awọn eroja, ati jijakadi awọn kokoro miiran ti o jẹ ki o ṣaisan.

Laarin ara rẹ, o ni agbegbe tirẹ ti awọn kokoro ti a pe ni microbiome. O ti ṣe ti awọn kokoro arun ti o dara ati buburu, awọn ọlọjẹ, ati elu. Wọn n gbe:

• lori awọ rẹ
• ninu ikun re
• ninu ẹya urogenital rẹ
• ninu itọ rẹ

Nigbati iwọntunwọnsi ti o dara si awọn germs buburu ninu microbiome rẹ ti ni irọ, ikolu ati aisan le waye. Fun apẹẹrẹ, lilo aporo pa awọn kokoro-arun ti n fa akoran. Ṣugbọn o tun parẹ diẹ ninu awọn kokoro arun ti o dara ti o tọju awọn kokoro arun buburu ni iṣayẹwo. Eyi fi ilẹkun silẹ fun awọn oganisimu buburu miiran lati isodipupo ati gba, eyiti o le fa awọn akoran keji. Awọn akoran ti o wọpọ wọpọ pẹlu awọn akoran iwukara, awọn akoran urinary, ati awọn àkóràn oporoku.

Awọn asọtẹlẹ ni ifiwe, awọn kokoro arun to dara nipa ti ara ninu ara rẹ. Wọn le ni iru awọn kokoro arun kan, tabi idapọ ti ọpọlọpọ awọn eya.

Ṣe awọn asọtẹlẹ yẹ ki o wa ninu ounjẹ ọmọ rẹ?

Awọn ọmọde dagbasoke microbiome wọn ni inu ati nipasẹ ibẹrẹ ọmọde. O ro pe microbiome ti ko ni ilera jẹ lodidi fun ọpọlọpọ awọn aisan. Awọn asọtẹlẹ le mu ipa kan ninu titọju microbiome ni ilera, ṣugbọn koyeye bawo.

Awọn asọtẹlẹ jẹ atunṣe adayeba ti o gbajumọ fun awọn ọmọde. Gẹgẹbi, awọn asọtẹlẹ jẹ ọja abinibi 3rd ti o lo julọ fun awọn ọmọde.

A nilo awọn ijinlẹ diẹ sii lati fihan awọn anfani ati awọn eewu ti lilo probiotic ninu awọn ọmọde. Diẹ ninu iwadi jẹ iwuri:

• Atunyẹwo Oniwosan Ẹbi ara ilu Amẹrika ti ri pe awọn asọtẹlẹ le ṣe iranlọwọ lati tọju arun ifun-ọra iredodo. Wọn le tun dinku iye akoko gbuuru ti o ṣẹlẹ nipasẹ gastroenteritis. Nigbati a ba fun awọn aboyun ati awọn iya ti n fun ọmu, awọn asọtẹlẹ le dinku idagbasoke ti àléfọ ati awọn nkan ti ara korira ninu awọn ọmọ-ọwọ wọn.
• Iwadi kan ti a tẹjade ni a rii pe fifun awọn ọmọ-ọwọ awọn probiotics ni oṣu mẹta akọkọ ti igbesi aye le ṣe iranlọwọ lati dẹkun colic, àìrígbẹyà, ati imularada acid.
• Atunyẹwo iwadii 2015 kan pari pe awọn probiotics dara julọ ju ibi-aye lọ ni idinku isẹlẹ ati iye akoko awọn akoran atẹgun ti oke ni awọn olukopa iwadii. Lilo aporo ati isansa ile-iwe nitori awọn otutu tun dinku.

Awọn ẹri anecdotal pupọ wa ti o ni atilẹyin lilo probiotic ninu awọn ọmọde. Ṣugbọn awọn anfani ilera le jẹ pato-pato. Igara ti o ṣe iranlọwọ fun ipo kan le jẹ asan si miiran. Fun idi naa (ati nitori aini iwadii), ko si idahun ti o daju bi boya o yẹ ki o fun awọn probiotics ọmọ rẹ, paapaa fun awọn akoko gigun.

Fifun awọn asọtẹlẹ fun awọn ọmọde kii ṣe laisi eewu. Awọn ọmọde pẹlu awọn eto imunilara ti o gbogun le ni iriri akoran. Awọn miiran le ni gaasi ati wiwu. Awọn asọtẹlẹ le fa awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki ninu awọn ọmọ-ọwọ ti o ṣaisan pupọ. Ṣayẹwo pẹlu oṣoogun ọmọ rẹ ṣaaju fifun awọn afikun probiotic si ọmọ rẹ.

Awọn afikun la awọn ounjẹ probiotic: kini o dara julọ?

A ṣe afikun awọn asọtẹlẹ si diẹ ninu awọn ounjẹ bi wara ati wara warankasi ile kekere. Wọn nwaye nipa ti ara ni awọn ounjẹ fermented bi wara ọra, kefir, ati sauerkraut. Akara warankasi ti a ṣe lati wara ti ko ni itọ jẹ orisun miiran.

Diẹ ninu awọn amoye ṣe atilẹyin awọn anfani ilera ti wara aise ati awọn ọja ti a ṣe lati wara aise, ṣugbọn ko yẹ ki o fun awọn ọmọde. Wara aise le ni awọn kokoro arun ti o lewu. O le fa aisan ti o ni idẹruba ẹmi.

Ti o ba n ṣe iyalẹnu boya awọn afikun tabi probiotic awọn afikun tabi awọn ounjẹ dara julọ, idahun ko ṣe kedere. Gbigba awọn eroja lati gbogbo awọn ounjẹ jẹ igbagbogbo dara julọ. Ṣugbọn ninu ọran ti probiotics, ọmọ rẹ le ma ni anfani lati to lati ounjẹ nikan. Awọn asọtẹlẹ ninu awọn ounjẹ ko le ye ninu iṣelọpọ ati awọn ilana ipamọ. Ayafi ti o ba ni laabu ninu ibi idana rẹ, ko si ọna lati mọ gangan iye ti o ṣe jade laaye.

Bakan naa ni a le sọ fun awọn afikun probiotic. Ninu agbaye afikun, awọn ọja ko ṣẹda dogba. Awọn afikun ko ṣe ilana daradara. Nigbati o ba ra awọn afikun probiotic, o ro pe ọja ni ohun ti o polowo ninu. Ni otitọ, o le ma gba ohun ti o ro pe o n ra nigbagbogbo.

Awọn burandi ti Awọn asọtẹlẹ lati Gbiyanju

Ra awọn afikun nikan lati awọn burandi olokiki. Ṣayẹwo ọjọ ipari ṣaaju lilo. Ṣe atunyẹwo awọn ibeere ifipamọ ki o le mọ ti ọja ba nilo itutu.

Ti dokita rẹ ba ṣeduro fifun ọmọ rẹ probiotics, ronu awọn aṣayan wọnyi:

• Culturelle: Awọn Probiotics ti Culturelle fun Awọn ọmọde ni ninu Lactobacillus GG ni awọn apo-iwe kọọkan. Wọn ko ni adun ati pe o le ṣafikun ohun mimu ayanfẹ ti ọmọ rẹ tabi ounjẹ.
• Ọna ti Iseda: Aami iyasọtọ yii n funni ni chewable, probiotic adun ṣẹẹri ti o ni Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, ati Lactobacillus acidophilus.
• Flora Gbẹhin: Awọn asọtẹlẹ ajẹsara wọnyi wa ni ọrẹ-ọmọ, adun berrylicious. Wọn ni awọn ẹya mẹfa ti awọn kokoro arun to dara.

Ọna opopona

Awọn asọtẹlẹ le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọkuro àìrígbẹyà nla, colic, ati reflux acid ninu awọn ọmọ ilera ati awọn ọmọde. Wọn le tun ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn akoran keji ati gbuuru ninu awọn ọmọde nipa lilo awọn aporo. Awọn asọtẹlẹ le paapaa ṣe iranlọwọ idiwọ àléfọ ati awọn nkan ti ara korira ni diẹ ninu awọn ọmọde.

Ti o ba ro pe awọn asọtẹlẹ le ran awọn ọmọ rẹ lọwọ, beere lọwọ dokita awọn ibeere wọnyi:

• Kini awọn anfani ti probiotics fun ọmọ rẹ?
• Igba melo ni o yẹ ki o fi fun ọmọ rẹ ṣaaju ki o to rii awọn anfani?
• Ti o ko ba ri awọn anfani ti o han laarin akoko kan, o yẹ ki ọmọ rẹ dawọ mu wọn bi?
• Kini iwọn lilo ti ọmọ rẹ yẹ ki o lo?
• Aami wo ni wọn ṣe iṣeduro?
• Ṣe awọn idi eyikeyi wa ti ọmọ mi ko yẹ ki o gba awọn asọtẹlẹ?

Niwọn igba ti awọn ipa probiotic gigun lori awọn ọmọde ko mọ, awọn ọmọde ko yẹ ki o lo awọn afikun probiotic bi atunṣe idena, ayafi ti dokita ba ṣe iṣeduro.

Dipo, ṣafikun awọn ounjẹ probiotic bi wara si ounjẹ ọmọ rẹ lati ṣe iranlọwọ lati tọju microbiome wọn ni ilera. Ṣayẹwo aami naa lati rii daju pe wara ti o yan ni “awọn aṣa laaye ati ti nṣiṣe lọwọ.”

Ti ọmọ rẹ ko ba jẹ alafẹfẹ ti wara funrararẹ, gbiyanju lati lo ni ipo mayo lori sandwich ayanfẹ wọn, tabi si ori ọdunkun ti a yan.

Pupọ julọ awọn ọmọ wẹwẹ gbadun awọn iyọti wara. Lati ṣe, dapọ 1/2 ago pẹtẹlẹ tabi wara fanila pẹlu ago 1 alabapade tabi eso tio tutunini, titi ti o fi dan. Fi ayẹyẹ ayanfẹ rẹ kun lati ṣe itọwo.

Akiyesi: Ma fun oyin ni awọn ọmọde labẹ ọdun 1 nitori eewu botulism.