Bii o ṣe le ṣe Iranlọwọ Ẹnikan pẹlu Afẹsodi Ọti

Akoonu

• Bii a ṣe le sunmọ ẹnikan ti o ni rudurudu lilo ọti
• Igbesẹ 1. Kọ ẹkọ nipa rudurudu lilo ọti
• Igbesẹ 2. Ṣe adaṣe ohun ti iwọ yoo sọ
• Igbesẹ 3: Mu akoko ati ibi to tọ
• Igbesẹ 4: Sunmọ ki o tẹtisi pẹlu otitọ ati aanu
• Igbesẹ 5: Pese atilẹyin rẹ
• Igbesẹ 6: Ṣaja
• Bii o ṣe le ṣe atilẹyin fun ayanfẹ rẹ nipasẹ irin-ajo wọn
• Maṣe
  
• Wa iranlọwọ fun ara rẹ
• Maṣe di kodependent
• Mu kuro
• Awọn imọran atilẹyin
  

Nigba wo ni a ka si ọti-lile?

Wiwo ọmọ ẹbi, ọrẹ, tabi alabaṣiṣẹpọ pẹlu rudurudu lilo ọti-lile le nira. O le ṣe iyalẹnu kini o le ṣe lati yi ipo naa pada, ati boya eniyan ko fẹ iranlọwọ rẹ tabi rara.

Ọti-lile ni ọrọ ti a lo lati ṣe apejuwe ẹnikan ti o ni rudurudu lilo ọti-lile. Ẹnikan ti o ni ọti-lile ni igbẹkẹle ti ara ati nipa ti ẹmi lori ọti. Wọn le ni awọn iṣoro ṣiṣakoso awọn aṣa mimu wọn tabi yan lati ma mu mimu botilẹjẹpe o fa awọn iṣoro. Awọn iṣoro wọnyi le dabaru pẹlu awọn ibatan ọjọgbọn ati ibatan wọn tabi paapaa ilera tiwọn.

Ẹjẹ lilo ọti-lile le wa lati irẹlẹ si àìdá. Awọn awoṣe rirọ le dagbasoke sinu awọn ilolu to ṣe pataki julọ. Itọju ibẹrẹ ati ilowosi le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan ti o ni rudurudu lilo oti. Lakoko ti o jẹ ti eniyan lati fi imuratan bẹrẹ irin-ajo aibalẹ wọn, o tun le ṣe iranlọwọ. Ka siwaju fun awọn igbesẹ kan ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ fun ọrẹ rẹ, ọmọ ẹgbẹ ẹbi, tabi ayanfẹ kan.

Bii a ṣe le sunmọ ẹnikan ti o ni rudurudu lilo ọti

Igbesẹ 1. Kọ ẹkọ nipa rudurudu lilo ọti

Ṣaaju ki o to ṣe ohunkohun, o ṣe pataki lati mọ boya ọrẹ rẹ tabi ayanfẹ rẹ ni afẹsodi ọti-lile. Ọpọlọ lilo rudurudu, tabi ọti-lile, jẹ diẹ sii ju mimu pupọ lọpọlọpọ lati igba de igba. Nigbakuran ọti bi ilana mimu tabi ihuwasi awujọ le dabi ọti-lile, ṣugbọn kii ṣe kanna. Awọn eniyan ti o ni rudurudu lilo ọti ko mu ni iwọntunwọnsi, paapaa ti wọn ba sọ pe mimu nikan ni wọn n mu. Lati ni imọ siwaju sii, ka nipa ọti-lile ati awọn aami aisan rẹ.

Ijọba tun wa ati awọn oju opo wẹẹbu eto fun awọn orisun siwaju ati alaye lori iranlọwọ ẹnikan pẹlu afẹsodi ọti-lile. Ṣawari wọn lati ni imọ siwaju sii nipa afẹsodi ati iriri:

• Al-Anon
• Alcoholics Anonymous
• SAMHSA
• National Institute lori Ọti ilokulo ati Ọti lile

Igbesẹ 2. Ṣe adaṣe ohun ti iwọ yoo sọ

Jẹ ki eniyan ti o bikita mọ pe o wa ati pe o bikita. Gbiyanju lati ṣe agbekalẹ awọn alaye ti o jẹ rere ati atilẹyin. Yago fun jijẹ odi, ipalara, tabi igberaga.

Lilo awọn alaye “MO” dinku ẹsun ati jẹ ki o jẹ alabaṣe ti nṣiṣe lọwọ ninu ijiroro naa. O le jẹ iranlọwọ lati mu iṣoro kan pato wa. O le mẹnuba nigbati ọti mimu fa ipa ti aifẹ, gẹgẹbi ihuwasi iwa-ipa tabi awọn iṣoro eto-ọrọ. Dipo sisọ, “Iwọ jẹ ọti-lile - o nilo lati gba iranlọwọ ni bayi,” o le sọ, “Mo nifẹ rẹ ati pe o ṣe pataki pupọ si mi. Mo ṣàníyàn nipa iye ti o nmu, ati pe o le ba ilera rẹ jẹ. ”

Mura ara rẹ fun gbogbo idahun. Laibikita ifura naa, o yẹ ki o dakẹ ki o rii daju fun eniyan rẹ pe wọn ni ọwọ ati atilẹyin rẹ.

Igbesẹ 3: Mu akoko ati ibi to tọ

Yan akoko ti o to lati ni ibaraẹnisọrọ pataki yii. Ni ibaraẹnisọrọ ni aaye kan nibiti o mọ pe iwọ yoo ni idakẹjẹ ati asiri. Iwọ yoo tun fẹ lati yago fun eyikeyi awọn idilọwọ ki iwọ mejeeji ni ifọkanbalẹ ni kikun ti ara ẹni. Rii daju pe eniyan rẹ ko ni inu tabi ṣaamu pẹlu awọn ọran miiran. Ni pataki julọ, eniyan yẹ ki o wa ni airotẹlẹ.

Igbesẹ 4: Sunmọ ki o tẹtisi pẹlu otitọ ati aanu

Ti eniyan naa ba ni iṣoro ọti, ohun ti o dara julọ ti o le ṣe ni ṣiṣi ati ododo pẹlu wọn nipa rẹ. Ireti eniyan yoo dara si ti ara rẹ kii yoo yi ipo pada.

Sọ fun ayanfẹ rẹ pe o ni aibalẹ pe wọn nmu pupọ, ki o jẹ ki wọn mọ pe o fẹ lati ṣe atilẹyin. Wa ni imurasilẹ lati koju ifura odi kan. Gbiyanju lati yipo pẹlu eyikeyi resistance si awọn didaba rẹ. Eniyan naa le wa ni kiko, ati pe wọn paapaa le dahun ni ibinu si awọn igbiyanju rẹ. Maṣe gba o tikalararẹ. Fun wọn ni akoko ati aye lati ṣe ipinnu otitọ, ki o tẹtisi ohun ti wọn ni lati sọ.

Igbesẹ 5: Pese atilẹyin rẹ

Ṣe akiyesi pe o ko le fi ipa mu ẹnikan ti ko fẹ lọ si itọju. Gbogbo ohun ti o le ṣe ni lati pese iranlọwọ rẹ. O jẹ fun wọn lati pinnu boya wọn yoo gba. Jẹ alainidena, onanu, ati otitọ. Foju inu wo ararẹ ni ipo kanna ati kini ihuwasi rẹ le jẹ.

Ọrẹ rẹ tabi ololufẹ rẹ le tun jẹjẹ lati ge ararẹ si tiwọn. Sibẹsibẹ, awọn iṣe ṣe pataki ju ọrọ lọ. Rọ eniyan lati wọ inu eto itọju abayọ. Beere fun awọn ileri ti o daju ati lẹhinna tẹle wọn.

O tun le fẹ lati rii boya awọn ẹbi ẹbi miiran ati awọn ọrẹ fẹ lati ni ipa. Eyi le dale lori awọn ifosiwewe pupọ, gẹgẹbi bii ipo ti o lewu tabi bii aladani eniyan le jẹ.

Igbesẹ 6: Ṣaja

N sunmọ ẹnikan lati jiroro awọn ifiyesi rẹ yatọ si ilowosi. Idawọle kan jẹ diẹ sii. O jẹ gbigbero, fifun awọn abajade, pinpin, ati fifihan aṣayan itọju kan.

Idawọle le jẹ ọna iṣe ti eniyan naa ba ni sooro pupọ si gbigba iranlọwọ. Lakoko ilana yii, awọn ọrẹ, awọn ẹbi, ati awọn alabaṣiṣẹpọ ko ara wọn jọ lati dojukọ eniyan naa ki wọn rọ wọn si itọju. Awọn ilowosi nigbagbogbo ni a ṣe pẹlu iranlọwọ ti onimọran ọjọgbọn. Oniwosan ọjọgbọn le:

• fun imọran lori bi a ṣe le mu ki eniyan wa si itọju
• ṣalaye iru awọn aṣayan itọju ti o wa
• wa awọn eto ni agbegbe rẹ

Diẹ ninu awọn ile ibẹwẹ ati awọn ajo n pese awọn itọju laibikita.

Bii o ṣe le ṣe atilẹyin fun ayanfẹ rẹ nipasẹ irin-ajo wọn

Itọju ti rudurudu lilo oti jẹ ilana ti nlọ lọwọ. Maṣe ṣe akiyesi apakan rẹ ti o ṣe lẹhin ọrẹ rẹ tabi ọmọ ẹgbẹ ẹbi wa ni itọju ailera. Ti wọn ba ṣii si i, lọ si awọn ipade pẹlu wọn. Pese lati ṣe iranlọwọ pẹlu iṣẹ, itọju ọmọde, ati awọn iṣẹ ile ti wọn ba ni ọna awọn akoko itọju.

Duro nipasẹ ọrẹ rẹ tabi ilọsiwaju ti ọmọ ẹgbẹ ẹbi lakoko ati lẹhin itọju jẹ pataki, paapaa. Fun apẹẹrẹ, ọti wa nibi gbogbo. Paapaa lẹhin imularada, eniyan rẹ yoo wa ni awọn ipo ti wọn ko le ṣe asọtẹlẹ. Awọn ọna ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu yago fun ọti-waini nigbati o ba wa papọ tabi jade kuro ni mimu ni awọn ipo awujọ. Beere nipa awọn imọran tuntun ti wọn kọ ni itọju tabi awọn ipade. Duro si idoko-owo ninu imularada igba pipẹ wọn.

Maṣe

• Maṣe mu ni ayika ọrẹ rẹ tabi ayanfẹ rẹ, paapaa ni awọn ipo awujọ.
• Maṣe gba gbogbo awọn iṣẹ wọn.
• Ma ṣe pese atilẹyin owo ayafi ti owo ba nlọ taara si itọju.
• Maṣe sọ fun wọn kini lati ṣe tabi ohun ti o dara julọ fun wọn.

Atọju ọti ọti kii ṣe rọrun, ati pe ko ṣiṣẹ nigbagbogbo ni igba akọkọ. Nigbagbogbo eniyan ti n ronu imukuro fun igba diẹ, sibẹsibẹ ko le gba aibanujẹ fun ara wọn. Sùúrù ṣe pàtàkì. Maṣe da ara rẹ lẹbi ti ilowosi akọkọ ko ba ṣaṣeyọri. Itọju ti aṣeyọri julọ waye nigbati eniyan fẹ lati yipada.

Wa iranlọwọ fun ara rẹ

Ranti lati tọju ara rẹ, paapaa. Ipa ẹdun ti iranlọwọ olufẹ kan duro ni iṣọra le mu owo-ori kan. Wa iranlọwọ lati ọdọ onimọwosan tabi oludamoran kan ti o ba ni aapọn tabi ibanujẹ. O tun le kopa ninu eto ti a ṣe apẹrẹ fun awọn ọrẹ ati ẹbi ẹgbẹ ti awọn ọti-lile, gẹgẹbi Al-Anon.

Maṣe di kodependent

Nigbati ọti-lile ba ni ipa lori iyawo tabi alabaṣepọ, o ṣee ṣe lati di pupọ ju ni ilera wọn. Eyi ni a npe ni codependency. O le de ibi ti o lero pe o rọ lati ran eniyan rẹ lọwọ lati ni ilera. Sibẹsibẹ, awọn ẹbi ati awọn ọrẹ nigbagbogbo ni awọn asopọ ti ẹmi ti o jinlẹ ti o ṣe idiwọ fun wọn lati ni oju-iwoye to ṣe pataki fun itọju.

Ti o ko ba ṣakoso akoda-ọrọ, o le ja si awọn ilolu to ṣe pataki julọ bii ihuwasi aibikita, ibawi, ati awọn ọran ilera ọpọlọ.

Ni akoko, o tun le ṣe atilẹyin laisi di alamọran tabi olukọni.

Mu kuro

Awọn imọran atilẹyin

• Jẹ aanu nigba ti o ba sunmọ ẹni ti o fẹràn.
• Jẹ otitọ nipa awọn ifiyesi rẹ ki o funni ni atilẹyin rẹ.
• Jẹ ki eniyan naa mọ pe o wa nibẹ ti wọn ba nilo ẹnikan lati ba sọrọ.
• Pese lati mu wọn lọ si awọn ipade.
• Ṣe abojuto ara rẹ daradara.

Wiwa ọna ti o tọ lati sunmọ ẹnikan ti o ro pe o le ni rudurudu lilo ọti-lile le jẹ lile. Ṣaaju ki o to ba wọn sọrọ, gbiyanju lati fi ara rẹ si awọn bata wọn. Ohun pataki julọ ni lati jẹ ki wọn mọ pe o bikita ati pe iwọ yoo wa nibẹ nigbati wọn ba nilo atilẹyin rẹ.