Bii o ṣe le lo Awọn ounjẹ Thermogenic lati padanu iwuwo

Akoonu

• Akojọ ti awọn ounjẹ thermogenic
• Awọn anfani ti Thermogenic
• Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications

Awọn ounjẹ Thermogenic, gẹgẹbi ata ati Atalẹ, yẹ ki o jẹ lojoojumọ lati padanu iwuwo, ipa yii ni imudara ni akọkọ nigbati a ba run laarin ilana igbesi aye ilera, pẹlu ounjẹ ti o niwọntunwọnsi ati iṣe igbagbogbo ti iṣe ti ara.

Awọn ounjẹ Thermogenic ni ohun-ini ti jijẹ iwọn otutu ara ati iyara ti iṣelọpọ, eyiti o fa ki ara lati lo agbara diẹ sii ati sun awọn ọra.

Akojọ ti awọn ounjẹ thermogenic

Awọn ounjẹ Thermogenic ni:

1. Eso igi gbigbẹ oloorun: fi eso igi gbigbẹ oloorun kun ninu eso, ninu wara tabi jẹun ni ọna tii;
2. Atalẹ: ṣafikun zest zest si saladi, ni awọn oje tabi ni tii rẹ;
3. Ata Pupa: awọn ounjẹ akoko, awọn bimo ati ipẹtẹ;
4. Kọfi: jẹun 4 si 5 agolo ti milimita 150 fun ọjọ kan;
5. Green tii: jẹ agolo mẹrin lojoojumọ;
6. Tii Hibiscus: jẹ agolo 3 lojoojumọ;
7. Apple kikan: lo si awọn ẹran ati awọn saladi akoko;
8. Omi Ice: mu o kere 1,5 L ti omi ni ọjọ kan.

O ṣe pataki lati ranti pe tii alawọ ni o yẹ ki o run laarin awọn ounjẹ, bi o ṣe le ṣe idibajẹ gbigba ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ninu ifun. Ni afikun, ọkan yẹ ki o yago fun jijẹ awọn ounjẹ wọnyi ni alẹ, nitori wọn le fa airorun.

Awọn anfani ti Thermogenic

Ni afikun si iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo ati sisun ọra, awọn oogun thermogenic tun mu awọn anfani wọnyi wa si ara:

• Mu iṣan ẹjẹ pọ si;
• Ṣe idiwọ iṣọn ati ọjẹ ara;
• Ṣe iranlọwọ ni itọju aisan;
• Mu tito nkan lẹsẹsẹ jẹ;
• Imukuro awọn ategun.

Ni afikun si ounjẹ, o tun le jẹ awọn kapusulu thermogenic lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo. Wo bi o ṣe le gba sinu: Awọn afikun Thermogenic fun Isonu iwuwo.

Ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications

Lilo pupọ ti awọn ounjẹ thermogenic le fa dizziness, insomnia, orififo ati awọn iṣoro ikun ati inu. Ni afikun, ni awọn iṣẹlẹ ti insomnia, awọn iṣoro ọkan, arun tairodu, awọn aboyun ati awọn ọmọde yẹ ki o yago fun gbigba awọn ounjẹ wọnyi tabi gba wọn ni awọn iwọn kekere, ni ibamu si imọran iṣoogun, maṣe lo wọn lati padanu iwuwo. Wo diẹ sii ni: Awọn ifura fun Awọn ounjẹ Thermogenic.

Lati padanu iwuwo yiyara, wo kini awọn ilana ti o dara julọ lati padanu iwuwo.