Loye idi ti awọn iyipada otutu le fa irora

Akoonu

• 1. Idinku ni iwọn ila opin ọkọ ati idinku isan
• 2. Ifamọ ti o pọ si ti awọn igbẹkẹle ara ti awọ
• 3. Iyipada ninu idiyele itanna ti afẹfẹ
• 4. Yi pada ninu iṣesi
• Bii o ṣe le ṣe iyọda irora ati aapọn

Awọn eniyan ti o ni ipa pupọ nipasẹ irora nitori awọn ayipada lojiji ni iwọn otutu, ni awọn ti o ni iru irora onibaje bii fibromyalgia, arthritis rheumatoid, arthrosis, jiya lati sinusitis tabi migraine, ati pẹlu awọn ti o ti ni iru iṣẹ abẹ orthopedic lori wọn awọn ọwọ, ẹsẹ, apa tabi ẹsẹ, ati ni pataki awọn ti o ni itọsi Pilatnomu.

Ìrora naa le farahan tabi buru paapaa paapaa awọn ọjọ 2 ṣaaju iyipada oju ojo ati botilẹjẹpe imọ-jinlẹ ko iti ni anfani lati ṣalaye kini ibasepọ laarin awọn arun onibaje ati awọn iyipada oju-ọjọ awọn igbero 4 wa ti o le ṣalaye iṣẹlẹ yii:

1. Idinku ni iwọn ila opin ọkọ ati idinku isan

Ninu iyipada lojiji ni iwọn otutu, awọn ohun elo ẹjẹ dinku iwọn ila opin wọn diẹ ati awọn isan ati awọn isẹpo ṣọ lati di ihamọ diẹ sii ki iwọn otutu to peye ati ẹjẹ diẹ sii wa ninu awọn ara, nitori wọn ṣe pataki si igbesi aye. Pẹlu ẹjẹ ati ooru ti o kere si ni awọn opin ara, eyikeyi ifọwọkan tabi fifun le jẹ paapaa irora diẹ sii ati aaye aleebu ti wa ni imupadabọ diẹ sii ati awọn olugba irora ti o wa ni awọn agbegbe jinlẹ ti ara wa ni itara diẹ sii ati firanṣẹ itaniji irora si ọpọlọ ni iwuri diẹ.

2. Ifamọ ti o pọ si ti awọn igbẹkẹle ara ti awọ

Ni ibamu si yii, awọn ayipada airotẹlẹ ninu awọn iwọn otutu jẹ ki a ṣe akiyesi diẹ si irora nitori awọn ifunra ti ara ti o wa ninu awọ ara wa ni itara diẹ ati paapaa iyipada ninu iwuwo ti afẹfẹ, pẹlu dide ti otutu tabi ojo, o yori si a wiwu kekere ti awọn isẹpo, eyiti botilẹjẹpe a ko le rii pẹlu oju ihoho, ti to tẹlẹ lati ja si hihan tabi buru si irora apapọ. Yii yii le tun ṣalaye idi ti nigba ti awọn eniyan ba jin omi jinlẹ wọn tun nkùn nipa iru irora kanna, nitori titẹ omi labẹ ara ni ipa kanna.

3. Iyipada ninu idiyele itanna ti afẹfẹ

Nigbati otutu tabi ojo ba n bọ, afẹfẹ n ni iwuwo ati pe ina ina diẹ sii ati ọrinrin wa ni ayika ati, laitẹnumọ, eyi le ja si ihamọ kekere ti awọn ara agbeegbe, ti o wa ni awọn apa, ese, ọwọ ati ẹsẹ. Isunku yii, botilẹjẹpe ko ṣe akiyesi ni rọọrun, o le fi awọn ara silẹ diẹ sii gbigba si eyikeyi ibanujẹ, dẹrọ iwuri ti irora.

4. Yi pada ninu iṣesi

Ni awọn ọjọ tutu ati awọn ọjọ ti o rọ, awọn eniyan maa n jẹ alafia, iṣaro diẹ sii ati paapaa ibanujẹ ati diẹ sii si ibajẹ. Awọn ikunsinu wọnyi fa ki eniyan wa ni iduro diẹ sii, pẹlu ooru ti ko kere julọ ti a ṣe nipasẹ ihamọ isan ati lile nla ni awọn isẹpo ati pe awọn ifosiwewe wọnyi ni idapo le dinku ifarada si irora ati nitorinaa eyikeyi iwuri kekere le to lati bẹrẹ lati yọ ọ lẹnu pupọ.

Bii o ṣe le ṣe iyọda irora ati aapọn

Ọna ti o dara julọ lati ṣe idiwọ ibẹrẹ tabi buru ti irora ti o waye nigbati oju ojo ba tutu lojiji ati pe asọtẹlẹ ojo tabi iji ooru jẹ, ni lati tọju ara dara dara, laisi gbigba ara rẹ laaye lati ni otutu, ati lati gbe compress gbona lori isẹpo ọgbẹ tabi ni aaye iṣẹ-abẹ.

Ni afikun, o ṣe pataki lati wa lọwọ ati lori gbigbe nitori iyọkuro iṣan nse igbega ooru ati mu iwọn otutu ara pọ si nipasẹ awọn iṣan igbona ati awọn isẹpo nitorina o dinku irora.

Wo fidio yii lati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe compress gbona lati ni nigbagbogbo ni ile, lati lo nigbati o ba ni irora yii: