Kọ ẹkọ bi o ṣe le yara iyara awọ rẹ

Akoonu

• Karooti, ​​mango ati oje osan
• Karọọti idẹ ati epo agbon

Lati ṣe iyara soradi, o ni iṣeduro lati mu agbara ti awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni beta-carotene, eyiti o jẹ nkan ti o wa ninu awọn ounjẹ diẹ sii pe, ni afikun si imudarasi eto ajẹsara, ni anfani lati mu iṣelọpọ ti melanin ṣiṣẹ, imudarasi awọ.

Aṣayan ti a ṣe ni ile ti o dara lati mu fifẹ tan rẹ jẹ nipasẹ lilo eso oje eso ọlọrọ ni beta-carotene, gẹgẹ bi awọn Karooti, ​​mangogo ati ọsan. Lilo oje ati lilo awọn aṣayan miiran ti a ṣe ni ile gbọdọ wa pẹlu lilo lilo oju-oorun ki o yago fun fifihan oorun fun igba pipẹ, nitori o le jo awọ ara.

Karooti, ​​mango ati oje osan

Karooti, ​​mango ati oje osan, yatọ si ọlọrọ ni beta-carotenes, n ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ti melanin, fifi awọ silẹ awọ pupa ati kii ṣe pupa ati idilọwọ rẹ lati pele lẹhinna.

Eroja

• Karooti 2;
• Apo 1/2;
• 2 osan.

Ipo imurasilẹ

Ran gbogbo awọn eroja kọja nipasẹ centrifuge, tabi lu idapọmọra ati lẹhinna mu. Ṣe oje yii ni gbogbo ọjọ bẹrẹ o kere ju ọjọ 15 ṣaaju iṣafihan oorun ati lakoko awọn ọjọ ni eti okun tabi adagun-odo.

Ni afikun si beta-carotene, oje yii jẹ ọlọrọ ni Vitamin E ati awọn ohun alumọni, ni itọkasi lati mu ilera ara pọ si, nitori pe o tun ṣe agbega omi rẹ.

Karọọti idẹ ati epo agbon

Karooti ti ile ti a ṣe ati epo agbon jẹ ohun ti o dun fun awọn ti o fẹ lati yara ilana ilana soradi ki o jẹ ki awọ wọn ni ilera. Iyẹn ni pe awọn Karooti ni anfani lati ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ ti melanin lakoko ti agbon agbọn fi awọ ara silẹ, ni idiwọ lati ma gbẹ ati pele lẹhinna.

Eroja

• Karooti 4;
• 10 sil drops ti epo agbon.

Ipo imurasilẹ

Lati ṣe oorun ti a ṣe ni ile, o nilo lati ge awọn Karooti sinu awọn ege ki o fi wọn sinu idapọmọra. Lẹhinna ṣafikun sil drops 10 ti epo agbon, dapọ ki o lo si awọ ara. O le tọju ipara oorun rẹ ninu firiji ninu awọn idẹ gilasi dudu.