4 Awọn atunṣe ile fun awọn igigirisẹ

Akoonu

• 1. 9 egboigi tincture
• 2. Fọ ẹsẹ pẹlu awọn iyọ Epsom
• 3. Tincture ti ekuro piha oyinbo
• 4. Owo compress
• Awọn imọran lati ja awọn iwuri ni ile

Tincture ti egbo ti a pese pẹlu awọn oogun oogun 9 ati ọti-waini, ati awọn ẹsẹ gbigbẹ pẹlu awọn iyọ Epsom tabi compress spinach jẹ awọn ọna ti a ṣe ni ile ti o dara julọ lati ṣalaye agbegbe ti o kan ati lati mu irora irora kuro.

Sibẹsibẹ, ọna ti o dara julọ lati tọju itọju igigirisẹ, ni afikun si nini iṣẹ abẹ, ni lati dinku iwuwo ara lori rẹ. Fun iyẹn, o gbọdọ wọ bata bata ati ti itura, bakanna bi lilo insole kan pato fun awọn igigirisẹ, eyiti o le ra ni ile elegbogi ati eyiti o ni ṣiṣi ti o gbọdọ gbe ni agbegbe ibiti spur wa, ṣiṣe ni ṣiṣe maṣe fi ọwọ kan bata naa.

1. 9 egboigi tincture

A le ṣe tincture egboigi yii ni ile ati pe o rọrun pupọ lati lo, ti o ni awọn ohun ọgbin 9 pẹlu agbara egboogi-iredodo ti o lagbara ti o ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu wiwu ni ayika spur ati ki o ṣe iranlọwọ fun idunnu.

Eroja

• 2 liters ti oti
• 1 teaspoon ti manaka
• 1 teaspoon myrrh
• 1 teaspoon ti panacea
• 1 teaspoon ti senna
• 1 teaspoon ti Angelica
• 1 teaspoon ti saffron
• 1 teaspoon ti rhubarb
• 1 teaspoon ti aloe Fera
• 1 onigun ti camphor

Ipo imurasilẹ

Illa gbogbo awọn eroja ki o si gbe sinu apo gilasi ti o ni awọ dudu, gẹgẹbi ọti ti o ni pipade daradara tabi igo ọti-waini ati ile itaja ni iyẹfun ti o mọ, ti o ni aabo lati ina. Jẹ ki marinate fun ọjọ 20, ati ki o aruwo 1 igba ọjọ kan. Lẹhin igara akoko yẹn ati awọ ti ṣetan lati ṣee lo.

Lati lo, kan tutu gauze tabi aṣọ mimọ ni tincture ti ewe ati fi si ẹsẹ. Dipọ ẹsẹ ki ẹsẹ atẹlẹsẹ kan si ọja jakejado alẹ.

2. Fọ ẹsẹ pẹlu awọn iyọ Epsom

Awọn iyọ Epsom wa ni rọọrun ni awọn ile elegbogi ati awọn ile itaja oogun ati pe o jẹ atunṣe ile ti o dara lati ja irora ẹsẹ nitori pe o ni imi-ọjọ magnẹsia, nkan ti o ni analgesic ati igbese iredodo-iredodo.

Eroja

• Tablespoons 2 ti awọn iyọ Epsom
• 1 garawa pẹlu omi gbona

Ipo imurasilẹ

Illa awọn iyọ ninu omi gbona ki o wọ ẹsẹ rẹ fun iṣẹju 20 tabi titi ti omi yoo fi tutu.

3. Tincture ti ekuro piha oyinbo

Tincture yii jẹ irọrun ati ti ọrọ-aje ati pe o munadoko pupọ ni fifipamọ irora.

Eroja

• Mojuto ti 1 piha oyinbo
• 500 milimita ti ọti
• 4 okuta kafur

Ipo imurasilẹ

Ṣẹ ori ogiri piha ki o ṣafikun si ọti-waini pẹlu camphor ki o fi sinu igo dudu fun ọjọ 20. Aruwo lojoojumọ ati lẹhinna wọ asọ tabi gauze ninu awọ yii ki o lo si agbegbe ọgbẹ, fi silẹ lati ṣiṣẹ ni gbogbo oru.

4. Owo compress

Owo jẹ atunṣe ile nla kan lati dinku irora ti o fa nipasẹ awọn igigirisẹ igigirisẹ, bi o ti ni Zeaxanthin ati Violaxanthin eyiti o ni igbese egboogi-iredodo ti o lagbara, ṣe iranlọwọ lati dinku irora.

Eroja

• 10 ewe owo

Bawo ni lati lo

Ge owo ati ki o fọ rẹ daradara, gbe si ori aaye naa ki o ni aabo pẹlu gauze. Fi silẹ lati ṣiṣẹ fun awọn iṣẹju 20 lẹhinna wẹ pẹlu omi gbona.

Awọn imọran lati ja awọn iwuri ni ile

Wo ninu fidio ni isalẹ diẹ ninu awọn imọran ti o le lo lati ja irora ati lati ni irọrun dara: