Awọn itọju aibalẹ: adayeba ati ile elegbogi

Akoonu

• Awọn itọju ile elegbogi
• 1. Awọn egboogi apaniyan
• 2. Awọn Benzodiazepines
• 3. Buspirone
• 4. Awọn oludibo Beta
• 5. Awọn egboogi-egbogi
• Awọn aṣayan Atunṣe Adayeba fun Ṣàníyàn

Itoju fun aibalẹ le ṣee ṣe pẹlu awọn oogun ti o ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan abuda, gẹgẹbi awọn antidepressants tabi anxiolytics, ati itọju-ọkan. Awọn oogun yẹ ki o lo nikan ti o ba tọka nipasẹ psychiatrist. Ni afikun, ni awọn ọran ti o tutu ju, awọn atunṣe abayọ eleda ti o da lori passiflora, valerian, chamomile tabi St. John's wort tun le ṣee lo, niwọn igba ti itọsọna nipasẹ oniwosan tabi alamọja ọjọgbọn ni lilo awọn eweko oogun.

Ibanujẹ jẹ ipo ti ẹmi ti o ṣaju awọn asiko ti eewu, ati pe nigbati o ba waye ni ọna ti o pọ julọ o pari ṣiṣe ṣiṣẹda ipo igbagbogbo ti itaniji ati ibẹru ti o ni ipa lori ifọkanbalẹ ati fa awọn imọlara ti ara ti ko dun, gẹgẹ bi ọkan ti o yara, iyara iku, ẹmi mimu, lagun pupọ , irora ninu ara ati aibanujẹ inu. Kọ ẹkọ lati ṣe idanimọ wahala ati aibalẹ ati mọ awọn abajade rẹ fun ara.

Awọn itọju ile elegbogi

Niwaju awọn ami ati awọn aami aisan ti o tọka aifọkanbalẹ, o ṣe pataki lati wa atẹle lati ọdọ onimọ-jinlẹ tabi onimọran-ara, ki a le mọ awọn idi rẹ ati itọkasi awọn ọna itọju ti o dara julọ, eyiti o bẹrẹ nigbagbogbo pẹlu imọ-ọkan ati lẹhinna lẹhinna pẹlu lilo awọn oogun. Sibẹsibẹ, ni awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ, psychiatrist le ṣeduro fun lilo oogun ṣaaju iṣọn-ara.

Orisirisi awọn oogun lo wa ti a le lo lati ṣe itọju aifọkanbalẹ, eyiti yoo dale lori iru rudurudu ti aifọkanbalẹ ti eniyan ni tabi wiwa tabi isansa ti awọn ọgbọn ori miiran tabi ti ara.

Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn itọju ile elegbogi fun aibalẹ ni:

1. Awọn egboogi apaniyan

Diẹ ninu awọn oriṣi antidepressants le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso aifọkanbalẹ, paapaa ti awọn eniyan ko ba ni awọn aami aiṣan ti ibanujẹ. Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe nigba ti awọn eniyan ba ni iriri awọn iṣoro aapọn, diẹ ninu awọn ayipada waye ni awọn iṣan inu ọpọlọ, bii serotonin, norepinephrine ati dopamine.

Nigbati o ba bẹrẹ itọju pẹlu awọn oogun wọnyi, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe ibẹrẹ ti iṣẹ anxiolytic jẹ mimu. Awọn apẹẹrẹ ti awọn antidepressants ti a lo lati ṣe itọju aifọkanbalẹ jẹ imipramine, sertraline, paroxetine tabi venlafaxine, fun apẹẹrẹ.

2. Awọn Benzodiazepines

Tun npe ni tranquilizers tabi anxiolytics, kilasi oogun yii nigbagbogbo ni ogun ni awọn iṣẹlẹ ti aibalẹ, fun igba diẹ. Awọn àbínibí wọnyi ṣe iranlọwọ fun eniyan lati sinmi ati dinku aifọkanbalẹ, ṣugbọn wọn ko ṣe iṣeduro fun lilo pẹ, nitori awọn ipa afikun wọn ati nitori wọn dinku titaniji ati ni ipa iṣọkan.

Awọn apẹẹrẹ ti benzodiazepines ti a lo lati tọju aifọkanbalẹ ni lorazepam, bromazepam, diazepam tabi clonazepam, fun apẹẹrẹ.

3. Buspirone

Buspirone jẹ ti kilasi ti awọn nkan anxiolytic ti nṣiṣe lọwọ, azapyrones, eyiti ko ni awọn eewu ti ilokulo, igbẹkẹle tabi abstinence, tabi ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn oogun oogun miiran tabi ọti. Ni afikun, nkan yii tun ko ṣe afihan sedation tabi awọn ayipada psychomotor.

Ni gbogbogbo, a tọka atunṣe yii fun awọn eniyan ti o ni itan-ibajẹ ti awọn oogun tabi awọn nkan miiran ti majele.

4. Awọn oludibo Beta

Botilẹjẹpe awọn beta-blockers ko ni doko ju awọn oogun ti a ṣalaye tẹlẹ, wọn le wulo ni awọn eniyan ti o ni awọn aami aiṣan somatic ti o nira. Awọn oogun wọnyi ni iṣẹ agbeegbe, dinku ipa ti imọran ti awọn aami aiṣedede somatic agbeegbe, gẹgẹ bi iwariri ati fifin lilu aitọ, lori awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ.

Anfani ti awọn blo-blockers ni ibatan si awọn benzodiazepines ni isẹlẹ isalẹ ti awọn aipe oye. Awọn apẹẹrẹ ti beta-blockers ti a lo ninu aibalẹ jẹ propranolol, oxprenolol ati nadolol.

5. Awọn egboogi-egbogi

Biotilẹjẹpe wọn lo wọn julọ ni itọju ti awọn nkan ti ara korira, diẹ ninu awọn egboogi-ara-ara ti fihan ipa ni itọju awọn ọran ti aibalẹ. Ninu wọn, lilo julọ ni hydroxyzine, atako H1 kan. Sibẹsibẹ, awọn iwadii siwaju ni a nilo lori ipa ti awọn oogun wọnyi lori aifọkanbalẹ ati, fun idi eyi, a ko ṣe itọkasi awọn egboogi-egbogi ni ibẹrẹ itọju.

Awọn aṣayan Atunṣe Adayeba fun Ṣàníyàn

Diẹ ninu awọn ọna abayọ akọkọ lati ṣakoso aifọkanbalẹ, ni awọn ọran ti ko nira, pẹlu:

• Ṣe alekun agbara awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni awọn eroja bii iṣuu magnẹsia, omega-3, okun ati tryptophan, gẹgẹbi bananas ati chocolate, fun apẹẹrẹ. Wo ounjẹ diẹ sii;
• Ṣe adaṣe awọn adaṣe ti ara-kekere kikankikan bii rin, Pilates tabi yoga. Wo awọn ọna miiran lati tunu ọkan jẹ pẹlu adaṣe;
• Lo awọn àbínibí ile gẹgẹ bi eso eso ti ifẹ, ogede smoothie, tii ife ti ododo, tii broccoli, tii lemongrass tabi melissa, St.John's wort tabi tii ti w John St., fun apẹẹrẹ, nitori wọn jẹ ọlọrọ ni itunu ati awọn ohun elo ti n ṣiṣẹ ni anxiolytic.

Wo fidio atẹle ki o wo diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn idakẹjẹ ti ara lati dinku aibalẹ:

Ni afikun, a tun ṣe iṣeduro lati nawo ni awọn ọna isinmi, gẹgẹbi iṣaro tabi awọn imuroro mimi, fun apẹẹrẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ pupọ ninu ṣiṣakoso awọn aami aisan. Pẹlupẹlu, ṣayẹwo awọn imọran miiran lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso aifọkanbalẹ.