Awọn okunfa akọkọ ti idaduro omi ati bii a ṣe le mọ boya o jẹ

Akoonu

• Bii o ṣe le mọ boya o jẹ idaduro omi
• Awọn okunfa akọkọ
• Idaduro ito ninu oyun
• Kin ki nse

Idaduro ito baamu pẹlu ikojọpọ ajeji ti awọn olomi laarin awọn ara ara, ti o jẹ igbagbogbo ni awọn obinrin lakoko oṣu-oṣu tabi oyun. Biotilẹjẹpe ko ṣe aṣoju deede eewu ilera, idaduro omi le jẹ aibalẹ pupọ fun eniyan, bi a ṣe ṣe akiyesi nigbagbogbo nipasẹ wiwu ti o le han loju oju, awọn ẹsẹ ati sẹhin.

Sibẹsibẹ, iṣẹlẹ ti idaduro omi le jẹ ami ti aisan ati, nitorinaa, o ṣe pataki ki eniyan naa kan si alagbaṣe gbogbogbo fun awọn idanwo lati gbe jade ati idi ti idaduro lati wa ni idanimọ, pẹlu itọju kan pato ti a tọka.

Bii o ṣe le mọ boya o jẹ idaduro omi

Idaduro ito le ni akiyesi nipasẹ wiwu ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn ẹya ara, jẹ diẹ sii loorekoore ni oju, ikun, ese, apá ati ẹhin. Ni afikun, o jẹ wọpọ fun idaduro omi lati dinku iye ito ti a ṣe ati itusilẹ fun ọjọ kan.

Ọna kan lati mọ pe idaduro omi ni lati tẹ iranran wiwu fun to awọn aaya 30, ti agbegbe naa ba samisi o jẹ itọkasi pe ikojọpọ awọn olomi wa ni aaye naa. Idaduro ito jẹ wọpọ pupọ ninu awọn obinrin lakoko oṣu oṣu ati pe o ṣe akiyesi nipasẹ ilosoke ninu iwọn ikun. Sibẹsibẹ, bi akoko oṣu ṣe kọja, obinrin naa ma n yọ omi ti o pọ julọ ti a kojọpọ nipa ti ara jade.

Awọn okunfa akọkọ

Botilẹjẹpe o wọpọ lati ṣẹlẹ lakoko oṣu ati oyun, idaduro omi le ṣẹlẹ nitori awọn ifosiwewe miiran bii:

• Ounjẹ ti o kun fun iyọ;
• Dinku ninu iye awọn olomi ti a njẹ lojoojumọ;
• Duro ni ipo kanna fun igba pipẹ;
• Lilo diẹ ninu awọn oogun, pẹlu awọn itọju oyun;
• Awọn akoko ti iyatọ homonu nla;
• Awọn iṣoro Kidirin;
• Awọn arun ẹdọ;
• Awọn iṣoro ọkan;
• Awọn ayipada ninu iṣẹ tairodu.

Ti o ba jẹ pe idaduro omi pọ pẹlu awọn aami aisan miiran bii ọkan-ọkan ti o yipada, pipadanu irun ori ati ailagbara apọju, fun apẹẹrẹ, o ṣe pataki lati kan si dokita ki a le mọ idi naa ati pe itọju bẹrẹ.

Idaduro ito ninu oyun

Idaduro ito ninu oyun jẹ aami aisan deede, bi lakoko oyun o wa ilosoke ninu iṣelọpọ ti isinmi ti homonu, eyiti o fa fifẹ awọn ohun elo ẹjẹ ati ti o yori si wiwu ni awọn ẹsẹ ati awọn kokosẹ, ni akọkọ.

Eyi jẹ nitori nigbati ẹjẹ ba de ni awọn ẹsẹ ko le pada si ọkan ni irọrun, safikun ikopọ ti awọn omi inu aaye laarin awọn sẹẹli, eyiti o funni ni wiwu.

Nitorinaa, lati yago fun idaduro omi ni oyun, awọn obinrin yẹ ki o sinmi pupọ lakoko ọjọ, ṣe adaṣe deede pẹlu awọn ẹsẹ wọn ati gbe ẹsẹ wọn ga ni alẹ.

Kin ki nse

Lati yago fun idaduro omi o ṣe pataki ki eniyan gba diẹ ninu awọn iwa bii mimu o kere ju lita 2 ti omi ni ọjọ kan, didaṣe iṣẹ ṣiṣe ni igbagbogbo, idinku iye iyọ ti o jẹ lojoojumọ, gbigbe ẹsẹ soke ni ipari ti ọjọ ki o yago fun iduro tabi joko gun ju. Kọ ẹkọ kini lati ṣe lati pari idaduro omi.

Ni afikun, ọna kan lati ṣe igbega imukuro ti omi ti a kojọpọ jẹ nipasẹ iṣẹ ti imun omi lymphatic, eyiti o jẹ iru ifọwọra ti o ṣe igbega ifọnọhan ti awọn omi ti a kojọpọ si awọn ohun-elo lymphatic, ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe.

Ṣayẹwo awọn imọran miiran lati dojuko idaduro omi ninu fidio atẹle: