Ṣiṣe Iranlọwọ Mi Nikẹhin Lu Ibanujẹ Ibalẹ lẹhin ibimọ mi

Akoonu

• Atunwo fun

Mo bi ọmọbinrin mi ni ọdun 2012 ati pe oyun mi rọrun bi wọn ṣe gba. Sibẹsibẹ, ni ọdun to nbọ, o jẹ idakeji. Ni akoko yẹn, Emi ko mọ pe orukọ kan wa fun ohun ti o n rilara mi, ṣugbọn Mo lo akọkọ 12 si oṣu 13 ti igbesi aye ọmọ mi boya irẹwẹsi ati aibalẹ tabi o kan pa patapata.

Lọ́dún tó tẹ̀ lé e, mo tún lóyún. Laanu, Mo ti lọ nipasẹ oyun kan ni kutukutu. Emi ko ni imọlara apọju nipa rẹ bi mo ṣe mọ awọn eniyan ti o wa ni ayika mi. Ni otitọ, Emi ko ni ibanujẹ rara.

Sare-siwaju ni awọn ọsẹ diẹ ati lojiji Mo ni iriri iyara nla ti awọn ẹdun ati pe ohun gbogbo hailed si mi ni ẹẹkan-ibanujẹ, aibalẹ, ibanujẹ, ati aibalẹ. O jẹ apapọ 180-ati pe o jẹ nigbati mo mọ pe Mo nilo lati gba iranlọwọ.

Mo ṣeto ifọrọwanilẹnuwo pẹlu awọn onimọ-jinlẹ oriṣiriṣi meji ati pe wọn jẹrisi pe Mo n jiya lati ibanujẹ lẹhin ibimọ (PPD). Ni iwẹhinwo, Mo mọ pe ọran naa ni gbogbo igba-lẹhin awọn oyun mejeeji-ṣugbọn o tun ni rilara itusilẹ lati gbọ ni otitọ ni sisọ ni gbangba. Nitootọ, Emi ko jẹ ọkan ninu awọn ọran ti o buruju wọnyẹn ti o ka nipa rẹ ati pe ko ro pe Emi yoo ṣe ipalara fun ara mi tabi ọmọ mi. Ṣùgbọ́n mo ṣì ní ìbànújẹ́—kò sì sí ẹni tí ó yẹ láti ní irú ìmọ̀lára bẹ́ẹ̀. (Ti o ni ibatan: Kilode ti Diẹ ninu Awọn Obirin Ṣe Le Jẹ Alailagbara Biologically si Ibanujẹ Ọjọ -ibimọ)

Ni awọn ọsẹ ti o tẹle, Mo bẹrẹ ṣiṣẹ lori ara mi ati ṣiṣe awọn iṣẹ -ṣiṣe ti awọn oniwosan -ara mi ti yan, bii iwe iroyin. Iyẹn ni igba ti awọn alabaṣiṣẹpọ mi kan beere boya Mo ti gbiyanju lati ṣiṣẹ bi irisi itọju ailera. Bẹẹni, Emi yoo lọ fun awọn ṣiṣiṣẹ nibi ati ibẹ, ṣugbọn wọn kii ṣe nkan ti Mo ṣe adehun sinu ilana -iṣe ọsẹ mi. Mo ro ninu ara mi, "Kilode?"

Ni igba akọkọ ti Mo sare, Emi ko le lọ ni ayika bulọki naa lai ni ẹmi patapata. Ṣugbọn nigbati mo pada de ile, Mo ni oye tuntun ti aṣeyọri ti o jẹ ki n lero bi MO le gba ọjọ iyoku, laibikita ohun ti o ṣẹlẹ. Mo ni igberaga fun ara mi ati pe Mo ti nireti tẹlẹ lati ṣiṣẹ lẹẹkansi ni ọjọ keji.

Laipẹ to, ṣiṣe di apakan ti awọn owurọ mi ati pe o bẹrẹ lati ṣe ipa nla ni gbigba ilera ọpọlọ mi pada. Mo ranti lerongba pe paapaa ti gbogbo ohun ti Mo ṣe ni ọjọ yẹn jẹ ṣiṣe, Mo ṣe nkankan-ati bakan ti o jẹ ki n lero bi MO ṣe le mu ohun gbogbo lẹẹkansi. Diẹ ẹ sii ju ẹẹkan lọ, ṣiṣe ni iwuri fun mi lati Titari kọja awọn akoko yẹn nigbati Mo lero bi Mo n ṣubu pada si aaye dudu kan. (Ti o jọmọ: Awọn ami arekereke 6 ti Ibanujẹ Ibalẹ lẹhin ibimọ)

Lati igba yẹn ni ọdun meji sẹhin, Mo ti ṣiṣe ọpọlọpọ awọn ere-ije idaji ati paapaa igbesọ Ragnar Relay 200-mile lati Huntington Beach si San Diego. Ni ọdun 2016, Mo sare Ere -ije gigun akọkọ mi ni Orange County atẹle ọkan ni Riverside ni Oṣu Kini ati ọkan ni LA ni Oṣu Kẹta. Lati igba naa, Mo ti ni oju mi ​​lori Ere-ije Ere-ije New York. (Ti o ni ibatan: Awọn opin irin -ajo Okun 10 fun Ere -ije T’okan Rẹ)

Mo fi orukọ mi sinu ... ati pe ko yan. (Nikan ọkan ninu awọn olubẹwẹ marun ni o ṣe gige.) Mo fẹrẹ padanu ireti titi idije idije ori ayelujara kan lati ipolongo PowerBar's Clean Start wa sinu aworan. Nmu awọn ireti mi lọ silẹ, Mo kọ arosọ kan nipa idi ti Mo ro pe o yẹ fun ibẹrẹ mimọ, n ṣalaye bi ṣiṣiṣẹ ṣe ṣe iranlọwọ fun mi lati rii mimọ mi lẹẹkansi. Mo pin pe ti MO ba ni aye lati ṣiṣe ere -ije yii, Emi yoo ni anfani lati ṣafihan fun awọn obinrin miiran pe ni ṣee ṣe lati bori aisan ọpọlọ, paapaa PPD, ati pe ni ṣee ṣe lati gba igbesi aye rẹ pada ki o bẹrẹ lẹẹkansi.

Ó yà mí lẹ́nu pé, wọ́n yàn mí gẹ́gẹ́ bí ọ̀kan lára ​​àwọn èèyàn mẹ́rìndínlógún [16] láti wà nínú ẹgbẹ́ wọn, tí wọ́n sì máa ṣe eré Marathon nílùú New York ní November tó ń bọ̀ yìí.

Nitorina le ṣiṣe iranlọwọ pẹlu PPD? Da lori iriri mi, o le patapata! Ni ọna kan, ohun ti Mo fẹ ki awọn obinrin miiran mọ ni pe Mo jẹ iyawo ati iya deede. Mo ranti rilara ikanwa ti o wa pẹlu aisan ọpọlọ yii ati ẹbi ti ko ni idunnu lati ni ọmọ tuntun ti o lẹwa. Mo ro bi Emi ko ni ẹnikan lati ni ibatan si tabi ni itara lati pin awọn ero mi pẹlu. Mo nireti pe MO le yi iyẹn pada nipa pinpin itan mi.

Boya ṣiṣe ere -ije gigun kii ṣe fun ọ, ṣugbọn oye ti iyọrisi iwọ yoo ni rilara nipa fifọ ọmọ yẹn ni kẹkẹ ẹlẹsẹ kan ati pe o kan nrin si oke ati isalẹ ẹnu -ọna rẹ, tabi paapaa ṣiṣe irin -ajo lọ si ọna opopona si apoti leta rẹ lojoojumọ, le mu ọ ni iyalẹnu. (Ni ibatan: Awọn anfani Ilera ti 13 ti Idaraya)

Ni ọjọ kan, Mo nireti pe Emi yoo jẹ apẹẹrẹ fun ọmọbirin mi ati ki o wo bi o ṣe n ṣe igbesi aye nibiti ṣiṣe tabi eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti ara yoo kan jẹ ẹda keji fun u. Talo mọ? Boya yoo ṣe iranlọwọ fun u lati gba diẹ ninu awọn akoko ti o nira julọ ni igbesi aye, gẹgẹ bi o ti ni fun mi.

Atunwo fun