Kini Awọn anfani ti Gargle Omi Iyọ?

Akoonu

• Kini idi ti o yẹ ki n lo gargle omi iyọ?
• Ọgbẹ ọfun
• Ẹṣẹ ati awọn àkóràn atẹgun
• Ẹhun
• Ehín ilera
• Awọn egbo Canker
• Awọn ọna ti o dara julọ lati ṣan omi iyọ
• Bawo ni o ṣe
• Bawo ni o ti ṣe
• Gbigbe

Kini iyọ omi iyọ?

Awọn ifilọlẹ omi Iyọ jẹ irọrun ti o rọrun, ailewu, ati atunṣe ile imunadoko.

Wọn nlo nigbagbogbo fun awọn ọfun ọgbẹ, awọn àkóràn atẹgun ti iṣan bi otutu, tabi awọn akoran ẹṣẹ. Wọn tun le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn nkan ti ara korira tabi awọn aiṣedeede ilera ailera miiran. Awọn ifun omi Iyọ le jẹ doko fun iyọkuro awọn akoran mejeeji ati idilọwọ wọn lati buru si daradara.

Ṣiṣe omi iyọ iyọ jẹ ohun rọrun. O nilo awọn eroja meji nikan - omi ati iyọ - ati gba akoko pupọ pupọ lati ṣe ati lo. O tun jẹ ailewu patapata fun awọn ọmọde ti o ju ọdun mẹfa lọ lati lo ati fun awọn ti o le gbọn ni rọọrun.

Niwọn igba ti o tun jẹ adayeba ti o dara, ti ifarada, ati atunṣe to rọrun, o ṣe akiyesi boṣewa lọ-si itọju ile fun diẹ ninu awọn aisan.

Kini idi ti o yẹ ki n lo gargle omi iyọ?

Awọn ikilọ omi Iyọ ti di imurasilẹ ti o gbajumọ fun diẹ ninu awọn idunnu aibikita. Wọn tun ti lo ni aṣeyọri bi awọn itọju miiran lati igba iṣaaju oogun.

Ni otitọ, iwadi ati oogun ti ode oni tun ṣe atilẹyin awọn ifun omi iyọ loni bi ọna ti o munadoko fun awọn ọran ilera alaanu kekere kan. Iyọ ti jẹ afihan ti imọ-jinlẹ lati ṣe iranlọwọ fa omi jade ninu awọn awọ ara ẹnu, lakoko ti o ṣẹda idena iyọ kan ti o tiipa omi ati awọn ọlọjẹ ti o ni ipalara lati pada si inu.

Eyi jẹ ki awọn omi iyọ jo awọn ohun iyebiye fun didena awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun, idinku aye ti awọn akoran ni ẹnu ati ọfun, ati imukuro iredodo ni awọn aiṣedeede ilera kan. Iwọnyi pẹlu:

Ọgbẹ ọfun

Lakoko ti wọn ti jẹ awọn atunṣe ile ti atijọ pupọ, awọn iyokuro omi iyọ ni a tun ṣe iṣeduro fun irora ọfun nipasẹ awọn dokita ni awọn eto iwosan, ṣe akiyesi ninu iwadii ile-iwosan ti 2011 kan.

Wọn munadoko paapaa fun awọn otutu tabi isun omi ti o fa ọfun ọgbẹ kekere - ṣugbọn wọn le ṣe iyọda awọn ọfun ọgbẹ ti o dara julọ pẹlu iranlọwọ ti acetaminophen (Tylenol) tabi ibuprofen (Advil).

Ẹṣẹ ati awọn àkóràn atẹgun

Awọn ẹkọ-ẹkọ tun fihan pe omi iyọ le ṣe iranlọwọ lati dinku idibajẹ ikolu, boya o jẹ lati gbogun ti arun tabi kokoro. Eyi pẹlu:

• òtútù
• ṣan
• ọfun ṣiṣan
• mononucleosis

A lori awọn ọna idena aarun aiṣedede ri pe awọn ifun omi iyọ jẹ boya paapaa munadoko diẹ fun didena imunilara ju awọn ajesara aarun. Iyẹn ni, nigbati awọn akọle ba ni ifọwọkan pẹlu eniyan diẹ.

Ẹhun

Niwọn igbona ti ọfun le tun waye pẹlu awọn nkan ti ara korira - gẹgẹbi eruku adodo tabi aja ati dander olomi - awọn iyọ ti omi iyọ tun le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn aami aiṣan ọfun ti ko nira nitori awọn aati ti ara korira.

Ehín ilera

Omi iyọ le fa omi ati awọn kokoro arun jade lakoko ti o n daabobo awọn gums, nitorinaa awọn ọfun le munadoko fun imudara gomu ati ilera ehín. Wọn le tun ṣe iranlọwọ lati dena gingivitis, periodontitis, ati awọn iho.

A ayewo 2010 ri pe lilo awọn iyo omi omi iyọ lojoojumọ ṣe iranlọwọ lati ka awọn kokoro kekere ti o ni ipalara ti o wa ninu itọ.

Awọn egbo Canker

Ni awọn ila kanna bi awọn ọfun ọgbẹ, awọn ifun omi iyọ le dinku awọn ọgbẹ canker, ti a tun mọ ni ọgbẹ ẹnu. Wọn le ṣe eyi nipa irọrun irora ati igbona awọn ọgbẹ wọnyi fa.

Awọn ifun omi Iyọ jẹ iṣeduro ti o ga julọ fun awọn ọmọde pẹlu ọgbẹ ẹnu ni atunyẹwo 2016 kan.

Awọn ọna ti o dara julọ lati ṣan omi iyọ

Ṣiṣe omi iyọ kan ni ile jẹ irọrun pupọ ati taara. Awọn ọmọde ati awọn agbalagba ti gbogbo awọn ọjọ-ori le lo. Sibẹsibẹ, a ko ṣe iṣeduro ni gbogbogbo fun awọn ọmọde labẹ ọdun 6, tabi ẹnikẹni miiran ti o le ni akoko ti o nira lati ṣọta.

Bawo ni o ṣe

Ile-iwosan Mayo ṣe iṣeduro idapọ nipa 1/4 si 1/2 teaspoon iyọ si gbogbo awọn ounjẹ 8 ti omi.

Omi le jẹ igbona to dara julọ, nitori igbona le ṣe iranlọwọ diẹ si ọfun ọgbẹ ju tutu lọ. O tun ni gbogbo igbadun diẹ sii. Ṣugbọn ti o ba fẹ omi tutu, kii yoo dabaru pẹlu imularada atunse naa.

Omi gbona tun le ṣe iranlọwọ fun iyọ iyọ sinu omi diẹ sii ni rọọrun. Tuka dara julọ ti iyọ le jẹ apẹrẹ ti o ba nlo awọn iyọ okun ti ko nira tabi awọn iyọ kosher dipo ti iodized ti o dara tabi awọn iyọ tabili. O le lo eyikeyi iru iyọ fun awọn ifunni omi iyọ.

Bawo ni o ti ṣe

Di omi ni ẹhin ọfun rẹ fun igba ti o ba le mu. Lẹhinna, swish omi ni ayika ẹnu ati eyin lẹhinna. Tutọ si ita sinu ifọwọ ni a ṣe iṣeduro nigbati o ba pari. Sibẹsibẹ, o le gbe mì.

Ni ọran ti awọn akoran, tutọ omi iyọ jade ni a ka pe o dara julọ ni fifi ikolu naa le. Ṣọra ti o ba n ṣe ẹnu rinses pupọ fun ọjọ kan ati gbigbe omi iyọ pọ, nitori o le mu ọ gbẹ. Mimu omi iyọ pupọ ju le tun ni awọn eewu ilera, gẹgẹbi aipe kalisiomu ati titẹ ẹjẹ giga.

Gargling o kere ju lẹmeji ọjọ kan ni a ṣe iṣeduro. O le ṣan ailewu lailewu ọpọlọpọ awọn igba diẹ sii ju iyẹn lọ, paapaa.

Ti o ba fẹ lati mu itọwo naa dara si, gbiyanju lati ṣafikun:

• oyin
• lẹmọnu
• ata ilẹ
• ewebe fun otutu ati aisan

Iwọnyi le ṣafikun bi awọn tii, awọn tinctures, tabi awọn epo pataki. Ranti pe ko si ọpọlọpọ awọn iwadii lori bii awọn afikun wọnyi ṣe jẹ ki awọn iyo omi omi iyọ diẹ munadoko.

Gbigbe

Fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba ti o ni itunu pẹlu wọn, awọn ifunni omi iyọ le jẹ awọn atunṣe ile nla ati aṣeyọri.

Wọn ṣe atilẹyin ni pataki nipasẹ awọn dokita ati awọn ile-iwosan lati ṣe iranlọwọ pẹlu irora ati igbona ti ọfun ọgbẹ. Gẹgẹbi afikun, wọn le ṣe iranlọwọ lati dẹkun ati ṣe iranlọwọ diẹ ninu awọn kokoro aisan ati awọn akoran ti o gbogun ti, awọn otutu, fifọ, ati ọfun ṣiṣan.

Ni aropin, awọn ifunni omi iyọ le tun jẹ iranlọwọ fun awọn nkan ti ara korira, ọgbẹ canker, ati imudarasi ilera ẹnu. Ti o dara ju gbogbo rẹ lọ, awọn ifunni omi iyọ ni a fihan lati jẹ ailewu pupọ ati awọn itọju ọla-akoko. Wọn tun rọrun pupọ lati mura ni ile.