Imọ-jinlẹ Sọ pe Eyi ni Akoko Ere-ije Obirin ti O Ṣee Ṣe Yara julọ

Akoonu

• Atunwo fun

Ọkunrin ti o yara ju ti o ti ṣe ere-ije: 2:02:57, ti Dennis Kimetto ti Kenya ṣe aago. Fun awọn obinrin, Paula Radcliffe ni, ẹniti o sare 26.2 ni 2:15:25. Laanu, ko si obinrin ti yoo ni anfani lati ṣe afara aafo iṣẹju mẹtala naa: Iyatọ naa jẹ nitori otitọ pe awọn ọkunrin ti wa ni wiwọ ti ara ni oriṣiriṣi (wọn ni VO2 ti o ga julọ-iwọn ti o pọju ti atẹgun ti elere le lo-fun apẹẹrẹ) ju wa lọ, nitorinaa wọn yoo ni anfani iyara yẹn nigbagbogbo. Ṣugbọn, maṣe jowú pupọ. Iwadi fihan pe awa awọn ọmọbirin le ṣe iyara ara wa gaan ju awọn ọmọkunrin lọ.

Agbegbe ti n ṣiṣẹ wa ni ijiroro lile lori tani yoo fọ igbasilẹ Kimetto nipa ṣiṣe ere -ije kan labẹ awọn wakati meji (ati nigba iyẹn yoo ṣẹlẹ). Ṣugbọn, niwọn igba ti awọn ọkunrin ni iru anfani ti ko tọ, awọn oniwadi fẹ lati wa deede ti Ere-ije gigun-wakati meji fun awọn obinrin. Wọn ilewq, atejade ni a laipe iwadi ninu awọn Iwe akosile ti Fisioloji ti a lo, ni pe o ti ṣe tẹlẹ-pe Radcliffe's 2:15:25 jẹ lile fun obinrin bi ṣiṣe 26.2 ni 2:02 jẹ fun ọkunrin kan.

Awọn ifosiwewe mẹta lo wa ti o ṣe asọtẹlẹ iṣẹ ṣiṣe marathon: agbara atẹgun ti o pọ julọ, ẹnu -ọna lactate, ati ọrọ -aje ti n ṣiṣẹ, ni onkọwe iwadi Sandra Hunter, Ph.D. “Laipẹ ni o rii nkan mẹta wọnyi ninu eniyan kan,” o ṣalaye. Radcliffe jẹ ọkan ninu awọn eeyan toje yẹn, eyiti o ṣalaye idi ti o fi jẹ iru anamoly nigbati o ba de awọn ere-ije maili 26.2. Ti o mọ iyẹn, awọn oniwadi mu awọn akoko ere -ije igbasilẹ agbaye rẹ kuro ninu awọn iṣiro wọn ati rii pe iyatọ 12 si 13 ida ọgọrun ninu idapọ ibalopọ ni awọn akoko Ere -ije gigun. Iyẹn yoo tumọ si pe Ere-ije gigun 2:15:25 Radcliffe jẹ deede si Ere-ije gigun-wakati 2 ti ọkunrin kan.

Radcliffe jẹ tente oke ti agbara obinrin, nitorinaa jẹ ki o fun ọ ni iyanju lati ṣe alekun ilana ṣiṣe tirẹ! Gba iyara pẹlu awọn imọran 5 wọnyi lati Ṣiṣe awọn Iyapa odi fun Awọn abajade to dara ki o wa bi o ṣe le Ṣiṣe Iyara, Gigun, Alagbara, ati Laisi Ọgbẹ. Tabi (a da ọ loju!) Forukọsilẹ fun idaji akọkọ rẹ tabi Ere -ije gigun.

Atunwo fun