Ẹjẹ Ipalara Igba (Ẹjẹ Ibanujẹ Pataki pẹlu Apẹrẹ Igba)

Akoonu

• Kini awọn okunfa ti rudurudu ipa akoko?
• Kini awọn aami aiṣan ti rudurudu ipa igba?
• Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo aisan aiṣedede ti igba?
• Bawo ni a ṣe tọju rudurudu ti ipa igba?
• Nigba wo ni o yẹ ki n wa iranlọwọ iṣoogun?

Kini rudurudu ti ipa igba?

Ẹjẹ ti o ni ipa akoko (SAD) jẹ ọrọ agbalagba fun rudurudu irẹwẹsi nla (UN) pẹlu apẹẹrẹ igba. O jẹ ipo ti ẹmi ti o mu ki ibanujẹ, ti o jẹ deede mu nipasẹ iyipada igba. Awọn eniyan nigbagbogbo ni iriri ipo ni igba otutu. Ipo naa nigbagbogbo nwaye ni awọn obinrin ati ni ọdọ ati ọdọ.

Kini awọn okunfa ti rudurudu ipa akoko?

Idi pataki ti SAD (UN pẹlu apẹẹrẹ akoko) jẹ aimọ. Awọn ifosiwewe idasi le yato lati eniyan si eniyan.Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o ngbe ni awọn apakan ti orilẹ-ede ti o ni awọn alẹ igba otutu gigun (nitori awọn latitude ti o ga julọ) ati oorun ti o kere si le ni iriri ipo naa. Fun apẹẹrẹ, SAD wọpọ julọ ni Ilu Kanada ati Alaska ju Florida ti oorun lọ.

Ina ni ero lati ni ipa lori SAD. Ẹkọ kan ni pe dinku isunmọ oorun ni ipa lori aago ibi ti ara ti o ṣe ilana awọn homonu, oorun, ati awọn iṣesi. Ẹkọ miiran ni pe awọn kemikali ọpọlọ ti o gbẹkẹle ina ni ipa diẹ sii ninu awọn ti o ni SAD.

Awọn eniyan ti awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi wọn ni itan-akọọlẹ ti awọn ipo ẹmi-ọkan tun wa ni eewu nla fun SAD.

Kini awọn aami aiṣan ti rudurudu ipa igba?

Lakoko ti SAD yoo ni ipa lori awọn eniyan yatọ, awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ bẹrẹ ni Oṣu Kẹwa tabi Oṣu kọkanla ati pari ni Oṣu Kẹrin tabi Kẹrin. Sibẹsibẹ, o ṣee ṣe lati ni iriri awọn aami aisan ṣaaju tabi lẹhin akoko yii.

Ni gbogbogbo, awọn oriṣi SAD meji lo wa: akoko otutu ati akoko ooru.

Awọn aami aisan ti igba otutu SAD pẹlu:

• rirẹ ọsan
• iṣoro fifojukọ
• awọn ikunsinu ti ireti
• alekun ibinu
• aini anfani ni awọn iṣẹ awujọ
• irọra
• dinku iwulo ibalopo
• aibanuje
• iwuwo ere

Awọn aami aisan ti SAD igba ooru pẹlu:

• ariwo
• iṣoro sisun
• alekun isinmi
• aini ti yanilenu
• pipadanu iwuwo

Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, awọn eniyan ti o ni SAD le ni iriri awọn ero ipaniyan.

Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo aisan aiṣedede ti igba?

Awọn aami aiṣan ti SAD le digi ọpọlọpọ awọn ipo miiran. Iwọnyi pẹlu:

• bipolar rudurudu
• hypothyroidism
• mononucleosis

Dokita kan le ṣeduro ọpọlọpọ awọn idanwo lati ṣe akoso awọn ipo wọnyi ṣaaju ki wọn le ṣe iwadii SAD, gẹgẹbi idanwo homonu tairodu pẹlu idanwo ẹjẹ ti o rọrun.

Onisegun tabi oniwosan ara yoo beere lọwọ rẹ ọpọlọpọ awọn ibeere nipa awọn aami aisan rẹ ati nigbati o kọkọ ṣe akiyesi wọn. Awọn eniyan ti o ni SAD maa n ni iriri awọn aami aisan ni gbogbo ọdun. Ko ṣe deede ni ibatan si iṣẹlẹ ẹdun, gẹgẹbi opin ibasepọ ifẹ.

Bawo ni a ṣe tọju rudurudu ti ipa igba?

Awọn ọna SAD mejeeji le ṣe itọju pẹlu imọran ati itọju ailera. Itọju miiran fun igba otutu SAD jẹ itọju ina. Eyi pẹlu lilo apoti ina akanṣe tabi visor fun o kere ju ọgbọn ọgbọn ọjọ ni ọjọ kọọkan lati tun ṣe ina adayeba.

Aṣayan itọju miiran jẹ simulator owurọ. O nlo ina ti n mu aago ṣiṣẹ lati farawe ila-oorun, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iwuri aago ara.

Itọju ailera yẹ ki o lo nikan labẹ abojuto dokita ati lori awọn ẹrọ ti a fọwọsi. Awọn orisun miiran ti n jade ina, gẹgẹbi awọn ibusun soradi, ko ni aabo fun lilo.

Awọn ihuwasi igbesi aye ilera tun le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan SAD. Iwọnyi le pẹlu:

• onje ti o ni ilera pẹlu amuaradagba titẹ, awọn eso, ati ẹfọ
• ere idaraya
• orun deede

Diẹ ninu awọn eniyan ni anfani lati awọn oogun bii antidepressants. Iwọnyi le pẹlu awọn oogun bii fluoxetine (Prozac) ati bupropion (Wellbutrin). Ba dọkita rẹ sọrọ nipa iru oogun wo le dara julọ lati tọju awọn aami aisan rẹ.

Nigba wo ni o yẹ ki n wa iranlọwọ iṣoogun?

Ti o ba ni iriri awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu SAD, wo dokita kan, onimọran, tabi oniwosan ara-ẹni.

Ti o ba ni awọn ero ti o fẹ ṣe ipalara fun ara rẹ tabi awọn omiiran, tabi ni rilara pe igbesi aye ko tọ si laaye, wa itọju iṣoogun lẹsẹkẹsẹ tabi pe Igbesi aye Idena Igbẹmi ara ẹni ni 800-273-TALK (8255) fun alaye diẹ sii.