Onkọwe Ọkunrin: Louise Ward
ỌJọ Ti ẸDa: 6 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 4 OṣU KẹRin 2025
Anonim
Russia deploys missiles at Finland border
Fidio: Russia deploys missiles at Finland border

Akoonu

Awọn nkan lati ronu

Bi o ṣe n dagba, awọn ilana inu ti ara rẹ - lati yipada si sẹẹli awọ si imularada adaṣe - fa fifalẹ ati mu to gun lati pari tabi ṣaja.

Eyi fi aye silẹ fun awọn ami ti ogbologbo, gẹgẹbi awọn wrinkles ati rirẹ, lati waye.

Awọn ayipada wọnyi le jẹ iyalẹnu ti wọn ba ṣẹlẹ ni iṣaaju ju ireti lọ, nitorinaa ọrọ naa “pejọ” ti ogbo.

Ko ṣee ṣe lati yago fun awọn ayipada wọnyi patapata, ṣugbọn awọn ọna wa lati dinku awọn ami ti ogbo ninu ara rẹ - paapaa ti wọn ba n ṣẹlẹ ṣaaju ki o to ṣetan lati faramọ wọn.

Eyi ni kini lati wo fun, idi ti o fi ṣẹlẹ, ati diẹ sii.

Kini awọn ami ti ogbó ti o ti pe tẹlẹ?

Ilana ti ogbo dabi ẹni ti o yatọ fun gbogbo eniyan, ṣugbọn awọn ami kan wa ti arugbo ti a pe ni “tọjọ” ti o ba ṣe akiyesi wọn ṣaaju ki o to di ọdun 35.


Awọn aami oorun

Awọn aami oorun, ti a tun pe ni awọn aami ori ati awọn aami ẹdọ, jẹ awọn abawọn alapin lori awọ rẹ ti o fa nipasẹ awọn ọdun ti ifihan oorun.

Awọn aami ailorukọ eleyi wọnyi le dagbasoke lori oju rẹ, ẹhin ọwọ rẹ, tabi awọn iwaju rẹ.

Wọn ṣọ lati han ni tabi lẹhin ọjọ-ori 40. Awọn eniyan ti o ni awọ ti o dara julọ, bii Fitzpatrick iru 1 ati 2, le rii awọn idagbasoke iranran oorun wọnyi ni iṣaaju.

Awọn ọwọ ọwọ

Ni akoko pupọ, awọn fẹlẹfẹlẹ oke ti awọ rẹ di tinrin ati ni awọn ọlọjẹ ti iṣeto diẹ ninu, gẹgẹbi kolaginni, ti o fun awọ rẹ ni apẹrẹ rẹ.

Awọn ọwọ rẹ le bẹrẹ lati han diẹ veiny, tinrin, ati ki o ni irọrun si awọn wrinkles bi abajade.

Ko si metric ohun to ṣe pataki fun nigbati awọn ọwọ ba bẹrẹ nwa agbalagba, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan maa n ṣe akiyesi rẹ lakoko awọn ọdun 30 wọn ati ibẹrẹ 40s.

Iredodo tabi hyperpigmentation pẹlu àyà

Ọpọlọpọ eniyan ni idagbasoke awọ patchy lori àyà wọn bi wọn ti di arugbo.

Bii awọn isun oorun, awọn agbegbe wọnyi ti iyatọ ti o yatọ le fa nipasẹ ibajẹ si awọn sẹẹli rẹ lati ifihan oorun.


Iru iru hyperpigmentation yii kii ṣe asopọ nigbagbogbo si ogbo. O le jẹ abajade ti àléfọ tabi awọn ipo awọ miiran ti o ba awọn sẹẹli melanin jẹ ninu awọ rẹ.

Ko si ọjọ-ori ti apapọ nigbati ipo awọ yii ba han nigbagbogbo.

Gbẹ tabi awọ ara ti o nira

Gbẹ tabi awọ ti o ni yun (xerosis cutis) le ṣẹlẹ diẹ sii ju akoko lọ. Iyẹn nitori pe awọ ti o dinku jẹ eyiti o ni ifaragba si gbigbẹ.

O le ṣe akiyesi awọ rẹ di gbigbẹ ati diẹ sii itara si flaking bi o ṣe sunmọ awọn 40s rẹ.

Wrinkles tabi sagging

Bi o ṣe wọ inu awọn 30s rẹ, awọ rẹ fa fifalẹ iṣelọpọ ti kolaginni, amuaradagba ti o fun awọ rẹ ni apẹrẹ rẹ. Collagen ni ohun ti o ṣe iranlọwọ awọ rẹ agbesoke pada ki o wa ni isunku.

Pẹlu kolaginni ti o kere si ninu awọ-ara, o rọrun fun awọn wrinkles ti o han ati isokuso lati ṣẹlẹ. O le ṣe akiyesi iṣẹlẹ yii diẹ sii ni awọn agbegbe ni ayika awọn iṣan ti a lo nigbagbogbo, bii iwaju, tabi ibiti o ti farahan si oorun.

Ọjọ ori ti awọn eniyan kọkọ ṣe akiyesi awọn wrinkles yatọ, pẹlu iwọnwọn kekere fun igba ti “o ti pe.”


Ati pe nigbami ogbo le ma jẹ oniduro. O le jẹ dọti tabi gbigbẹ.

Irun ori

Irun pipadanu yoo ṣẹlẹ bi awọn sẹẹli ti yoo fa idagba irun ori tuntun ninu awọn irun ori rẹ ku.

Awọn iyipada homonu, awọn ifosiwewe ayika, Jiini, ati ounjẹ rẹ gbogbo wọn ni ipa ninu bii yarayara eyi ṣe ṣẹlẹ.

Titi di ti awọn obinrin ti o wa ni ọjọ-ori 70 ni iriri pipadanu irun ori. Awọn ọkunrin ni iriri rẹ tẹlẹ, pẹlu ri pipadanu irun ori lẹhin ọjọ-ori 50.

Kí ló máa ń fa ọjọ́ ogbó?

Awọn ifosiwewe oriṣiriṣi meji lo wa ti o ni ipa taara lori bii yarayara awọn ami wọnyi yoo han si ara rẹ.

Siga mimu

Awọn majele ti o wa ninu eefin siga fi awọ rẹ han si aapọn eero. Eyi fa gbigbẹ, awọn wrinkles, ati awọn ami miiran ti o ti di arugbo.

Ifihan oorun ati soradi

Awọn ibusun soradi ati ifihan si oorun wọ awọ rẹ pẹlu awọn egungun UV. Awọn eegun wọnyi ba DNA jẹ ninu awọn sẹẹli awọ rẹ, ti n fa awọn wrinkles.

Jiini

Awọn ipo jiini pupọ ti o ṣọwọn wa ti o le fa ki o ṣe afihan awọn ami ti ogbologbo ni igba ewe ati ibẹrẹ ọdọ. Awọn ipo wọnyi ni a pe ni progeria.

Aisan Werner yoo ni ipa lori 1 ni eniyan miliọnu kan. O fa awọ ti o ni irun, irun ori didan, ati irun ori lati dagbasoke laarin ọdun 13 si 30.

Arun Hutchinson-Gilford jẹ paapaa ipo ti o ṣọwọn, ti o kan 1 ninu 8 miliọnu awọn ọmọde.

Awọn ọmọde ti o ni ailera yii ko dagba ni yarayara bi awọn miiran ninu ẹgbẹ-ori wọn. Wọn tun ni iriri awọn ẹya ara ti o tinrin ati irun ori. Iwọn ireti igbesi aye apapọ fun awọn ọmọde ti o ngbe pẹlu aarun Hutchinson-Gilford jẹ ọdun 13.

Ṣe awọn nkan miiran wa?

Ọpọlọpọ awọn iwa igbesi aye le ṣe alabapin si bi yarayara ara rẹ ṣe fihan awọn ami ti ogbologbo, paapaa ti wọn ko ba jẹ idi akọkọ.

Awọn iwa oorun

Oorun n fun ara rẹ ni aye lati sọ ati sọtun awọn sẹẹli.

O kere ju ti tọka pe didara oorun oorun ti sopọ mọ awọn ami ti o pọ si ti ogbo ati iṣẹ idena awọ dinku.

Ounje

daba pe jijẹ ounjẹ ti o ga ninu gaari ati awọn carbohydrates ti a ti mọ le ba awọ rẹ jẹ ju akoko lọ.

Ọti ati gbigbe kafeini

Mimu ọti-waini pupọ mu ara rẹ gbẹ. Ni akoko pupọ, gbigbẹ yii le fa ki awọ rẹ fa ki o padanu apẹrẹ rẹ.

Kanilara le ni iru ipa kan, botilẹjẹpe iwadi ti o fi ori gbarawọn wa nipa ti lilo kọfi lojoojumọ fa awọn wrinkles.

Ayika

Awọn aaye ẹlẹdẹ ati awọn wrinkles nipasẹ awọn idoti ayika.

Niwọn igba ti awọ rẹ wa si ifọwọkan taara pẹlu afẹfẹ ti o wa ni ayika rẹ, idena awọ rẹ ni o wa labẹ awọn majele ati awọn nkan ti o ni nkan ni agbegbe ojoojumọ rẹ.

Wahala

Igbesi aye aibanujẹ le fa idahun iredodo ninu ara rẹ, bakanna bibajẹ awọn ihuwasi oorun rẹ. Awọn homonu igara ati igbona.

Ohun ti o le ṣe

Lọgan ti o ba ṣe akiyesi awọn ami ti ogbologbo, o le ṣe awọn igbesẹ lati koju ọna ti ara rẹ n yipada - tabi gba ẹda laaye lati gba ipa ọna rẹ.

Ko si ọna ti o tọ tabi ti ko tọ si ọjọ-ori, ati ohunkohun ti o ba yan lati ṣe pẹlu ara rẹ ni o wa patapata si ọ.

Ti o ba ni awọn aaye oorun

Ti o ba ṣe akiyesi awọn isun oorun, bẹrẹ nipasẹ ri alamọ-ara lati ṣe akoso awọn ipo awọ miiran.

Ni kete ti o mọ daju ohun ti o n ṣe pẹlu rẹ, ṣe akiyesi iru awọn ayipada igbesi aye ti o le ṣe.

Wọ oju iboju pẹlu o kere ju 30 SPF lojoojumọ lati daabobo ararẹ kuro ninu awọn egungun UV, ati dinku ifihan taara si oorun nigbakugba ti o ba ṣeeṣe. Ibora nigbati o ba jade ni ita le ṣe iranlọwọ idiwọ awọn aaye siwaju sii lati han.

O tun le gbiyanju itọju awọn aaye oorun ni oke lati rii boya wọn rọ. Aloe vera, Vitamin C, ati awọn ọja ti o ni alpha hydroxy acid le ṣe iranlọwọ tọju awọn aaye oorun.

Ti awọn wọnyẹn ko ba munadoko, itọju ile-iwosan fun awọn isun oorun pẹlu itọju ailera ina ti o lọra, cryotherapy, ati peeli kemikali.

Ti o ba ni awọn ọwọ ọwọ

Ti awọn ọwọ rẹ ba farahan lati gaunt, pẹlu translucent, awọ ẹlẹgẹ ati awọn iṣọn ti o han, bẹrẹ moisturizing wọn ni deede.

O le to akoko lati gbiyanju ọja tuntun ti o tii hydration sinu idankan awọ rẹ. O tun le fẹ lati lo oju-oorun pẹlu o kere ju 30 SPF si awọn ọwọ rẹ.

Ti awọn ọwọ rẹ ba farahan nigbagbogbo si awọn kẹmika ati awọn ẹgbin nipasẹ iṣẹ ti o ṣe tabi awọn iṣẹ ile rẹ, o le ma ṣee ṣe lati da ifihan rẹ si awọn nkan wọnyẹn patapata.

Dipo, ṣe awọn ayipada kekere - bii wọ awọn ibọwọ nigbati o wẹ awọn awopọ tabi igbo ọgba rẹ.

Ti o ba ni ifiyesi pẹlu bi ọwọ rẹ ṣe wo, sọrọ si alamọ-ara.

Awọn itọju ile-iwosan fun awọn ọwọ ti o ti di arugbo pẹlu peeli kemikali, awọn ohun elo ti ara, ati itọju laser.

Ti o ba ni iredodo tabi hyperpigmentation

Ti o ba ni awọ lori àyà rẹ, bẹrẹ idaabobo agbegbe yẹn ti ara rẹ lati oorun nigbakugba ti o ba ṣeeṣe.

Lo oju-oorun pẹlu o kere ju 30 SPF lojoojumọ, ki o ṣe akiyesi akiyesi si bo awọn ẹya ara rẹ ti o ti bajẹ.

Ọrinrin agbegbe nigbagbogbo ati gbiyanju lati wa ipara pẹlu Vitamin C tabi awọn retinoids.

Awọn ọja wa ti dokita kan le paṣẹ lati tọju hyperpigmentation ni agbegbe àyà rẹ. Awọn sitẹriọdu alailabawọn ati awọn aṣoju bleaching le di ipa ti hyperpigmentation ju akoko lọ.

Ti o ba ni awọ gbigbẹ tabi yun

Ti awọ rẹ ba jẹ gbigbona, gbigbẹ, ati yun, o le fẹ lati ba dọkita kan sọrọ ki o ṣe akoso eyikeyi awọn ipo ilera miiran.

Ni kete ti o mọ pe awọ gbigbẹ rẹ jẹ ami ti ogbo ati kii ṣe aami aisan ti nkan miiran, bẹrẹ ni idojukọ awọn ifosiwewe igbesi aye.

Mu omi diẹ sii lati ṣetọju hydration jakejado ara rẹ ati awọ rẹ. Mu awọn iwe kukuru ni lilo omi gbona.

Pinnu ti gbigbẹ jẹ abajade ti iru awọ rẹ tabi ti o ba gbẹ gangan, bi awọn itọju fun awọn mejeeji yatọ.

Lẹhinna wa moisturizer ti o ṣiṣẹ fun ọ ati lo o lojoojumọ.

Ti yiyipada ilana ṣiṣe rẹ ni ile ko ṣiṣẹ, ba dokita kan sọrọ nipa moisturizer oogun ti o ni awọn eroja to lagbara fun aabo awọ rẹ.

Ti o ba ni awọn wrinkles tabi awọ sagging

Ti awọ rẹ ba n fa tabi ti o ṣe akiyesi awọn wrinkles, awọn ohun pupọ lo wa ti o le ṣe.

Bẹrẹ nipa aabo awọ rẹ ni gbogbo ọjọ pẹlu iboju-oorun pẹlu o kere ju 30 SPF. Ṣe idinwo ifihan oorun rẹ nipasẹ gbigbe awọn fila pẹlu eti kan ati aṣọ alaimuṣinṣin ti o bo awọn ẹya ara rẹ.

Ti o ba mu siga, fifagilee le ṣe iranlọwọ idiwọ ibajẹ awọ siwaju.

Mu omi ati moisturize awọ rẹ ni ọjọ kọọkan. Kosimetik pẹlu awọn iyọ tii alawọ, Vitamin A, Vitamin C, retinoids, ati awọn egboogi-oxidants.

Ti o ba fẹ lati lọ si ipa-iwosan, awọn ilana bii Botox ati awọn ifalọkan dermal le jẹ ki awọ rẹ farahan bi wrinkled ati pe o kun ni kikun tabi gbe.

Ti o ba ni irun ori

Ti irun ori rẹ ba n ja silẹ tabi ti o dagba sii, ronu rira shampulu ati ọja amupada ti o tumọ lati koju ọrọ naa.

Rii daju pe ounjẹ rẹ kun fun ounjẹ onjẹ ti o mu irun ori rẹ jẹ. Gbiyanju lati ṣafikun multivitamin tabi afikun vitamin lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ṣe keratin.

Awọn ọja fun pipadanu irun ori yatọ si fun awọn ọkunrin ati obinrin cisgender.

Rogaine (minoxidil) ati Propecia (finasteride) jẹ awọn itọju apọju-gbajumọ ti o gbajumọ.

Ṣe o le yipada?

O ko le da arugbo duro patapata - ati pe ohun ti o dara ni.

Awọn iriri wa pẹlu ọjọ-ori, ati pe awọn igba kan wa nigbati awọ ara wa tabi ara wa yoo ṣe afihan iyẹn.

Nigbati o ba de lati fa fifalẹ awọn ami ti o ko fẹ, o jẹ gbogbo nipa idena ati fifun awọn sẹẹli rẹ ni igbega nipasẹ awọn ọja tabi awọn ayipada igbesi aye.

Ni awọn igba miiran, ṣiṣe itọju awọ rẹ le gba laaye fun ilana imularada ti o mu diẹ ninu irisi awọ rẹ pada sipo ati mu-pada sipo diẹ ninu eto rẹ.

Sọ pẹlu dokita kan tabi olupese ilera miiran

Diẹ ninu awọn aami aisan yẹ ki o ṣe ifihan ijumọsọrọ pẹlu dokita kan tabi alamọ-ara.

Sunspots, fun apẹẹrẹ, le nira lati ṣe iyatọ lati awọn awọ tabi awọn iranran miiran.

Onisegun kan le rii daju pe iranran tabi iyọkuro kii ṣe ami ti ipo ilera miiran.

Irun ori irun le jẹ abajade ti aijẹ aito tabi wahala apọju, nitorinaa beere lọwọ dokita nipa iyẹn, paapaa.

Ti o ba ni aniyan nipa awọn ami ti ogbologbo - kini o jẹ deede, kini kii ṣe, ati pe ti ohunkohun ba wa ti o le ṣe ni iyatọ - ba dọkita sọrọ.

Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣẹda eto itọju kan ti o ṣalaye agbegbe rẹ, igbesi aye rẹ, ati itan-ẹbi rẹ.

Bii o ṣe le ṣe idiwọ ti ogbo

Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ni ipa bi o ṣe han awọn ami rẹ ti ogbo. Diẹ ninu o le ṣakoso, ati diẹ ninu o ko le ṣe.

Lo iboju-oorun

Wiwọ iboju pẹlu o kere ju SPF 30 ni ọjọ kọọkan le jẹ ohun ti o tobi julọ ti o le ṣe lati ṣe idiwọ awọn ami ti ogbologbo ti o tipẹ.

San ifojusi si diẹ sii ju oju rẹ lọ

Maṣe ṣe idinwo ilana imun-ara rẹ ati ilana idaabobo awọ si oju rẹ nikan. Rii daju lati lo iboju-oorun pẹlu o kere ju 30 SPF ati ipara lori iyoku ara rẹ, paapaa.

Ṣe afihan ọja tuntun kan ni akoko kan - ki o fun ni akoko lati ṣiṣẹ

Diẹ ninu awọn ọja ṣe awọn ibeere ti o wuwo fun fifin awọn ami ti ogbo lẹsẹkẹsẹ. Otitọ ni pe eyikeyi ọja ikunra yoo gba akoko diẹ fun ọ lati wo awọn abajade to han.

Rii daju pe o yọ gbogbo atike kuro ṣaaju ibusun

Awọn ihuwasi fifọ oju rẹ le ni ipa lori ọna ti awọ rẹ yoo han.

Wẹ oju rẹ ni ẹẹmeji lojoojumọ ni lilo omi gbona ati imototo alaiwọn. Rii daju pe oju rẹ ko ni ipilẹ ati iyoku miiran ṣaaju ki o to lọ sùn.

Stick si iṣeto oorun

Oorun jẹ pataki si gbogbo awọn ara ti ara rẹ, pẹlu awọ rẹ.

Ni atẹle iṣeto oorun yoo fun akoko awọ rẹ lati sọ ati tunse ara rẹ lojoojumọ.

Je onje ti o ni iwontunwonsi

Onjẹ ti o ni iwontunwonsi ṣe idaniloju pe o gba gbogbo ounjẹ ti ara rẹ nilo lati ṣe awọn sẹẹli awọ ilera.

Duro si omi

Agbẹgbẹ le jẹ ki awọn wrinkles han ni iyara. Mu ago 8 ti omi fun ọjọ kan lati mu ara rẹ ṣan.

Gba lọwọ

Idaraya lojoojumọ n ṣe alekun kaakiri rẹ, eyiti o jẹ ki awọ ara ni ilera. Eyi le ṣe iranlọwọ fun awọ rẹ lati wo ọmọde.

Duro siga

Ti o ba dẹkun ṣiṣafihan awọ rẹ si awọn majele ninu eefin siga, iwọ yoo fun akoko awọ rẹ lati tun ara rẹ ṣe.

O kere ju ri pe awọn olukopa ti o dawọ mimu siga ṣakiyesi pe awọ wọn dabi ọdọ diẹ lẹhin ti o dawọ.

Niwa iṣakoso wahala

Wa ilana imukuro aapọn ti o ṣiṣẹ fun ọ ati ṣe aṣa. Yoga, awọn irin-ajo iseda, ati iṣaro jẹ gbogbo awọn ilana imularada ni ilera.

Rii Daju Lati Wo

R-CHOP Chemotherapy: Awọn ipa ẹgbẹ, Iwọn lilo, ati Diẹ sii
Ilera

R-CHOP Chemotherapy: Awọn ipa ẹgbẹ, Iwọn lilo, ati Diẹ sii

Kini kemoterapi R-CHOP?Awọn oogun kimoterapi le dinku awọn èèmọ tabi pa awọn ẹẹli akàn ti o ṣi ilẹ lẹhin iṣẹ-abẹ tabi itanna. O tun jẹ itọju eto, itumo idi rẹ ni lati pa awọn ẹẹli alak...
Kini Itumọ Lati Ni Sugar Ẹjẹ Ga?
Ilera

Kini Itumọ Lati Ni Sugar Ẹjẹ Ga?

Kini hyperglycemia?Njẹ o ti ni rilara bii bii omi tabi oje ti o mu, ko kan to? Ṣe o dabi pe o lo akoko diẹ ii i ṣiṣe i yara i inmi ju bẹ lọ? Ṣe o rẹ nigbagbogbo? Ti o ba dahun bẹẹni i eyikeyi awọn ib...