Bii O ṣe le ṣetan fun Awọn Ayipada Igba Ti O ba Ni Psoriasis

Akoonu

• Igba otutu
• Orisun omi
• Igba ooru
• Ṣubu
• Mu kuro

Ngbaradi fun awọn akoko

O jẹ deede fun ilana itọju ara rẹ lati yipada pẹlu awọn akoko. Awọn eniyan ni gbogbogbo ni awọ gbigbẹ ni Igba Irẹdanu Ewe ati igba otutu, ati iriri awọ oilier ni orisun omi ati awọn oṣu ooru.

Ṣugbọn ti o ba ni psoriasis, abojuto ara rẹ tumọ si diẹ sii ju jijakadi pẹlu awọ gbigbẹ tabi ọra lọ. Lakoko ti awọn orisun omi ati awọn oṣu ooru jẹ ni anfani diẹ sii fun psoriasis, awọn italaya kan wa lati ṣetan fun ni gbogbo awọn akoko.

Wo awọn imọran wọnyi lati ṣetan fun awọn akoko iyipada ti o ba ni psoriasis. Wo dokita rẹ ti o ba ni iriri eyikeyi awọn igbuna-ina ti kii yoo lọ.

Igba otutu

Igba otutu le jẹ akoko ti o nira julọ julọ ni awọn ofin ti iṣakoso psoriasis. Nitori afẹfẹ jẹ tutu ati gbẹ, awọ rẹ ni itara diẹ si gbigbẹ. Awọn ọgbẹ rẹ le ni awọn flakes diẹ sii ati pe awọ rẹ le jẹ itchi, ju.

O le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda awọ gbigbẹ ati tọju awọn aami aisan psoriasis rẹ ni okun nipasẹ moisturizing awọ rẹ. Ẹru kan, ọra-wara ọra-wara ṣiṣẹ dara julọ lakoko igba otutu. Jelly Epo n ṣiṣẹ bi idena ti o dara, paapaa. Kan rii daju pe eyikeyi moisturizer ti o wọ ko ni awọn awọ ati awọn oorun aladun, nitori iwọnyi le mu awọ rẹ pọ si siwaju.

Awọn iwọn otutu tutu tun pe fun aṣọ igbona. Pẹlu psoriasis, tẹtẹ ti o dara julọ ni lati wọ ọpọlọpọ awọn fẹlẹfẹlẹ ti aṣọ owu. Aṣọ irun, rayon, ati awọn aṣọ polyester le mu awọ rẹ pọ si, jẹ ki o gbẹ, pupa, ati yun.

O tun le fẹ lati ronu nipa lilo humidifier. Eyi ṣe iranlọwọ paapaa ti o ba ni ooru ti nṣisẹ ninu ile rẹ. Mu awọn iwẹ kiakia pẹlu omi gbigbona, kii ṣe gbona, omi ati rii daju pe o lo olufọ mimọ dipo ọṣẹ.

Orisun omi

Akoko-akoko le mu idunnu diẹ si awọ rẹ nitori ọriniinitutu bẹrẹ lati dide pẹlu iwọn otutu. O le gbona to fun ọ lati lo diẹ ninu akoko ni ita, eyiti o le ṣe iranlọwọ lati wẹ awọ rẹ, paapaa.

Ni akoko yii ti ọdun, iwọ yoo tun fẹ wọ awọn fẹlẹfẹlẹ owu bi o ti nilo. O le ma nilo moisturizer ti o wuwo mọ, ṣugbọn o yẹ ki o ni ipara ara ti o dara ni ọwọ. Ni o kere ju, iwọ yoo nilo lati lo ipara lẹhin iwẹ.

Iṣiro miiran jẹ awọn nkan ti ara korira ni akoko asiko. Eruku adodo igi ni o ga julọ ni akoko yii ti ọdun, nitorinaa o le nilo lati mu antihistamine lati jẹ ki awọn aami aisan wa ni isunmọ. Ni afikun si rirọ ati fifun pọ, eruku adodo igi le fa awọ ti o yun ati àléfọ ni diẹ ninu awọn eniyan. Eyi le jẹ idapọ korọrun pẹlu psoriasis.

Igba ooru

Ni deede, afẹfẹ ooru jẹ irọrun lori awọ rẹ - boya o ni psoriasis tabi rara. Apapo ooru ati ọriniinitutu dinku gbigbẹ ati itchiness ti awọ rẹ. Iwọ yoo tun le ni awọn ọgbẹ to kere.

Ati pe, akoko ooru tun pe fun awọn iṣẹ ita gbangba diẹ sii, eyiti o jẹ nla fun awọ rẹ. Ultraviolet (UV) ifihan oorun jẹwọntunwọnsi. Ti o ba gbero lati wa ni oorun taara fun diẹ ẹ sii ju awọn iṣẹju 15 botilẹjẹpe, o yẹ ki o wọ iboju oju-oorun ti o gbooro pupọ. Gbigba oorun kan le jẹ ki awọn aami aisan psoriasis rẹ buru sii.

Nigbati o ba wa ni ita, ranti pe o n pin aaye pẹlu awọn kokoro. Niwọn igba ti awọn eegun kokoro le mu awọn aami aisan psoriasis rẹ buru sii, rii daju pe o wọ ifasita kokoro laisi DEET, nitori pe eroja ti nṣiṣe lọwọ yii le mu awọn aami aisan psoriasis rẹ pọ si.

Ba dọkita rẹ sọrọ nipa itọju ina nipasẹ awọn eegun UV lakoko ooru. Lakoko ti awọn eegun UV le ṣe iranlọwọ fun awọn aami aisan rẹ, ifihan apọju le jẹ ki wọn buru si. Dokita rẹ le ṣeduro awọn ọna lati ṣe agbero iye akoko ti o wa ni ita lati ni pupọ julọ lati awọn egungun oorun ti oorun.

Odo tun le mu iderun wa si awọ rẹ. Omi iyọ jẹ ibinu ti o kere ju chlorine lọ, ṣugbọn o tun le we ninu omi ti a mu sinu ti o ba wẹ awọ ara rẹ kuro pẹlu omi tuntun lẹyin ti. Ṣọra fun awọn iwẹ olomi gbona ati awọn adagun gbigbona, nitori wọn le mu ibinu ara pọ si.

Ṣubu

Ti o da lori ibiti o ngbe, oju-ojo isubu le fihan iwọn diẹ tabi pataki ninu iwọn otutu. Sibẹsibẹ, tun yoo wa ni idinku ninu ọriniinitutu ti awọ rẹ fẹran pupọ. O le ṣetan nipa rii daju pe o ni ipara eru lori ọwọ. Pẹlupẹlu, yago fun gbigba awọn iwẹ gbona ati wọ aṣọ ti o nipọn, nitori eyi yoo mu alekun awọ sii.

Bi akoko isinmi ṣe sunmọ, o ṣe pataki lati tọju aapọn rẹ labẹ iṣakoso. Wahala jẹ ọkan ninu awọn ifilọlẹ ti a mọ ti awọn igbunaya ina. Rii daju pe o fi akoko diẹ pamọ lojoojumọ fun ara rẹ, paapaa ti o ba jẹ iṣẹju marun 5 tabi 10 lati ṣe àṣàrò. Idinku awọn ipele aapọn rẹ yoo dinku iredodo ninu ara rẹ ati pe o le ni iyọrisi awọn igbunaya psoriasis.

Pẹlupẹlu, rii daju pe o n ṣiṣẹ lọwọ lati kọ eto alaabo rẹ lakoko otutu ati akoko aisan. Yato si ṣiṣakoso awọn iṣoro, rii daju lati sun oorun lọpọlọpọ, jẹ ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ, ki o si wẹ ọwọ rẹ nigbagbogbo. Beere lọwọ dokita rẹ ti o ba le gba abẹrẹ aisan kan. Ayafi ti o ba wa ni agbedemeji gbigbona ti nṣiṣe lọwọ, gbigba ibọn aarun ayọkẹlẹ pẹlu ajesara aiṣiṣẹ jẹ ọna ti o dara lati tọju ara rẹ daradara lakoko isubu ati sinu igba otutu.

Mu kuro

Bi awọn akoko ṣe yipada, nitorinaa awọn aini awọ rẹ. Nipa gbigbe awọn iṣọra ati lilo awọn imọran loke, o le yago fun awọn igbunaya ina ki o pada si gbigbe igbesi aye rẹ to dara julọ.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn imọran wọnyi bi awọn iranlowo si itọju iṣoogun lọwọlọwọ rẹ. Sọ pẹlu dokita rẹ ṣaaju ki o to gbiyanju ohunkohun titun.