Arabinrin yii Ṣalaye Ni pipe Iyatọ Laaarin Ifẹ-ara-ẹni ati Ireti Ara

Akoonu

• Atunwo fun

Gbogbo eniyan ni ẹtọ lati nifẹ awọ ti wọn wa. Iyẹn jẹ ifiranṣẹ rere ti gbogbo eniyan le gba lori, ọtun? Ṣugbọn ICYDK, ifẹ ararẹ ati adaṣe adaṣe ti ara kii ṣe ọkan ati kanna.

Bi o tilẹ jẹ pe o jọra nigbagbogbo, iyatọ wa laarin ifẹ-ara-ẹni ati iṣeeṣe ara-alaye kan ti a mu wa laipẹ si akiyesi ti amọdaju amọdaju Nicole, ti Nix Fitness. O mu lọ si Instagram lati pin pe o ti sọ fun iṣeeṣe ara “kii ṣe fun [rẹ]” nitori o jẹ obinrin “tinrin”.

“Ni ibẹrẹ, Mo farapa pupọ ati rudurudu gbigbọ eyi,” o kowe ninu ifiweranṣẹ rẹ. "'Ṣe ko gbogbo eniyan ni ẹtọ lati nifẹ ara ti wọn wa ninu? O ko dabi pe o wa pupọ 'Mo ro." (Ìbátan: Kí nìdí tí Títẹ́jú Ara Ṣe Jẹ́ Ìṣòro Nlá Tó Bẹ́ẹ̀—àti Ohun Tó O Lè Ṣe Láti Dáwọ́ Sílẹ̀)

Nicole lẹhinna gba o lori ara rẹ lati ṣe iwadii diẹ sii lori iṣesi ara ki o le loye kini igbiyanju naa jẹ nipa. (Ti o ni ibatan: Emi kii ṣe Ara Daradara tabi Aibikita Ara -Emi Ni Emi Kan)

“Mo rii pe Mo ti ni gbogbo aṣiṣe,” o kọwe. "Bẹẹni, gbogbo eniyan ni ẹtọ lati nifẹ ara wọn ṣugbọn iyẹn kii ṣe iṣeeṣe ara, o jẹ ifẹ funrararẹ. Ati pe iyatọ wa."

Idi tootọ ti iṣipopada iṣeeṣe ti ara ni lati ṣe iwuri fun awọn eniyan ti o ni awọn ara ti a ti sọ diwọn (curvy, queer, trans, awọn ara ti awọ, abbl) lati maṣe ṣe ifẹ-ara-ẹni nikan ṣugbọn rilara yẹ ti ifẹ-ara-ẹni, Sarah Sapora, onimọran ifẹ ara ẹni ati alagbawi ilera, sọ fun wa tẹlẹ. Bibẹẹkọ, bi iṣipopada naa ti di “diẹ sii ni ibigbogbo ati ti iṣowo diẹ sii,” aniyan atilẹba rẹ ti “fi omi ṣan silẹ” ati mu awọn itumọ lọpọlọpọ, Sapora ṣalaye.

Lilọ “iṣeeṣe ara” ati “ifẹ-ara-ẹni” papọ ni pataki kọ awọn ijakadi ti awọn eniyan ti o ni awọn ara ti o ti dojukọ ti dojukọ fun ọdun. “Idaniloju ti ara ko le jẹ nipa tinrin, titọ, awọn obinrin funfun ti o ni itunu pẹlu afikun 10 poun lori awọn fireemu wọn,” Stacey Rosenfeld, Ph.D., onimọ-jinlẹ ti iwe-aṣẹ ati alamọdaju amọdaju, sọ fun wa ni aipẹ kan. ifọrọwanilẹnuwo.

Nicole dabi ẹni pe o ti wa si ipari irufẹ kan: “Bi ẹnikan ti ko si ninu ara ti a ti ṣe iyasoto si, Emi ko le pe ayẹyẹ ayẹyẹ ikun mi rirọ‘ ifamọra ara ’, o jẹ ifẹ-ẹni-nikan,” kowe. "Biotilẹjẹpe awọn ailabo wa tun wulo, Mo ro pe o ṣe pataki fun wa lati ṣe akiyesi iyatọ nitori ikuna lati ṣe bẹ, o gba awọn ohun ti awọn eniyan ti a ṣẹda fun." (Ti o ni ibatan: Njẹ O le nifẹ Ara Rẹ ti o tun Fẹ lati Yi Yii?)

Laini isalẹ: O le nifẹ funrararẹ ati niwa ara positivity-kan mọ pe awọn meji awọn ofin ti o yatọ si lati ọkan miiran. Lakoko ti ifẹ ti ara ẹni jẹ nkan ti o le ṣiṣẹ lori inu ati gba awọn miiran niyanju lati ṣe adaṣe, iduro ara tumọ si jijẹ ore si awọn ti o ni awọn ara ti a ya sọtọ, pipe anfani ti ara nigbati o ba rii, ati nija awọn imọran ti tẹlẹ nipa iwulo ti ara eniyan.

Ni iṣe, iyẹn tumọ si ṣayẹwo awọn aiṣedede ti o ni ibatan ti ara ati fifun awọn miiran ni aaye lati jẹ ki a gbọ awọn ohun wọn, Sapora sọ fun wa. “Ti o ba jẹ eniyan ti o tẹẹrẹ, tabi ọkan ti o baamu 'iwuwasi' ti awujọ, rii daju pe ohun rẹ ati itan ara rẹ ko sọ awọn ohun ati itan ti awọn ti ko ni aṣoju,” o salaye.

Katie Willcox, awoṣe, onkọwe, ati oludasile Healthy Is The New Skinny, ni imọran idari nipasẹ apẹẹrẹ: “O le ṣe apakan rẹ kii ṣe nipa waasu, ṣe idajọ, tabi ṣe afihan igbesi aye pipe lori Instagram, ṣugbọn nipa jijẹ apẹẹrẹ igbesi aye ti ẹnikan ti o fẹran ara wọn ati ngbe ni ọna ti o ṣe afihan iyẹn ni ita. ”

Atunwo fun