Serotonin: Ohun ti O Nilo lati Mọ

Akoonu

• Kini serotonin ṣe?
• Serotonin ati ilera ti opolo
• Awọn sakani deede fun awọn ipele serotonin
• Bii a ṣe le ṣe itọju aipe serotonin
• Awọn SSRI
• Adayeba serotonin boosters
• Nipa aarun serotonin
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Kini serotonin?

Serotonin jẹ awọn sẹẹli iṣan ara kẹmika ti a ṣe. O firanṣẹ awọn ifihan agbara laarin awọn sẹẹli ara eegun rẹ. Serotonin ni a rii julọ ninu eto ti ngbe ounjẹ, botilẹjẹpe o tun wa ninu awọn platelets ẹjẹ ati jakejado eto aifọkanbalẹ aringbungbun.

Serotonin ni a ṣe lati amino acid tryptophan pataki. Amino acid yii gbọdọ wọ inu ara rẹ nipasẹ ounjẹ rẹ ati pe a rii ni awọn ounjẹ bii eso, warankasi, ati ẹran pupa. Aito Tryptophan le ja si awọn ipele serotonin kekere. Eyi le ja si awọn rudurudu iṣesi, gẹgẹbi aibalẹ tabi ibanujẹ.

Kini serotonin ṣe?

Serotonin ni ipa gbogbo apakan ti ara rẹ, lati awọn ẹdun rẹ si awọn ọgbọn ọkọ rẹ. Serotonin ni a ṣe akiyesi imuduro iṣesi aṣa. O jẹ kemikali ti o ṣe iranlọwọ pẹlu sisun, jijẹ, ati tito nkan lẹsẹsẹ. Serotonin tun ṣe iranlọwọ:

• din depressionuga
• fiofinsi ṣàníyàn
• larada ọgbẹ
• ru inu riru
• ṣetọju ilera egungun

Eyi ni bi serotonin ṣe n ṣiṣẹ ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ kọja ara rẹ:

Ifun awọn ifun: Serotonin wa ni akọkọ ni inu ati inu ara. O ṣe iranlọwọ iṣakoso awọn iṣun inu ati iṣẹ rẹ.

Iṣesi: Serotonin ninu ọpọlọ ni a ro pe o ṣe atunṣe aifọkanbalẹ, idunnu, ati iṣesi. Awọn ipele kekere ti kẹmika ti ni asopọ pẹlu aibanujẹ, ati pe awọn ipele serotonin ti o pọ si ti a mu nipasẹ oogun ni a ro lati dinku ifẹkufẹ.

Ríru: Serotonin jẹ apakan idi ti o fi di alaimọ. Ṣiṣẹjade ti serotonin ga soke lati le jade alainilara tabi idamu ounjẹ ni yarayara ninu igbuuru. Kemikali tun pọ si ninu ẹjẹ, eyiti o ru apakan ti ọpọlọ ti o nṣakoso ọgbun.

Orun: Kemikali yii jẹ iduro fun safikun awọn ẹya ti ọpọlọ ti o ṣakoso oorun ati titaji. Boya o sun tabi ji da lori iru agbegbe ti o ni iwuri ati eyiti o ngba olugba serotonin.

Didi ẹjẹ: Awọn platelets ẹjẹ ngba serotonin silẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọgbẹ larada. Serotonin n fa awọn iṣọn kekere lati dín, iranlọwọ iranlọwọ didi ẹjẹ.

Egungun ilera: Serotonin ṣe ipa ninu ilera egungun. Awọn ipele giga ti o ṣe pataki ti serotonin ninu awọn egungun le ja si osteoporosis, eyiti o jẹ ki awọn egungun lagbara.

Ibalopo iṣẹ: Awọn ipele kekere ti serotonin ni nkan ṣe pẹlu libido ti o pọ si, lakoko ti awọn ipele serotonin ti o pọ si ni nkan ṣe pẹlu libido dinku.

Serotonin ati ilera ti opolo

Serotonin ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iṣesi rẹ nipa ti ara. Nigbati awọn ipele serotonin rẹ ba jẹ deede, o lero:

• idunnu
• tunu
• diẹ lojutu
• kere ṣàníyàn
• iduroṣinṣin diẹ sii

Iwadi 2007 kan rii pe awọn eniyan ti o ni aibanujẹ nigbagbogbo ni awọn ipele kekere ti serotonin. Aito Serotonin tun ti sopọ mọ aibalẹ ati airorun.

Awọn aiyede kekere nipa ipa ti serotonin ṣe ni ilera opolo ti ṣẹlẹ. Diẹ ninu awọn oniwadi ninu ti beere boya ilosoke tabi idinku ninu serotonin le ni ipa aibanujẹ. Iwadi tuntun sọ pe o ṣe. Fun apẹẹrẹ, 2016 ṣe ayewo awọn eku ti ko ni serotonin autoreceptors ti o ṣe idiwọ ifunjade serotonin. Laisi awọn autoreceptors wọnyi, awọn eku ni awọn ipele giga ti serotonin ti o wa ninu ọpọlọ wọn. Awọn oniwadi rii awọn eku wọnyi ti o ni aibalẹ aibalẹ ati awọn ihuwasi ti o ni ibatan ibajẹ.

Awọn sakani deede fun awọn ipele serotonin

Ni gbogbogbo, ibiti o ṣe deede fun awọn ipele serotonin ninu ẹjẹ rẹ jẹ awọn ohun elo 101-283 fun milimita kan (ng / milimita). Aami yii, sibẹsibẹ, le yato diẹ si da lori awọn wiwọn ati awọn ayẹwo ti a danwo, nitorinaa ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn abajade idanwo kan pato.

Awọn ipele giga ti serotonin le jẹ ami kan ti aisan carcinoid. Eyi pẹlu ẹgbẹ kan ti awọn aami aisan ti o ni ibatan si awọn èèmọ ti:

• ifun kekere
• afikun
• oluṣafihan
• idẹ Falopiani

Dokita kan yoo ṣe idanwo ẹjẹ lati wiwọn awọn ipele serotonin ninu ẹjẹ rẹ lati ṣe iwadii aisan naa tabi ṣe akoso rẹ.

Bii a ṣe le ṣe itọju aipe serotonin

O le mu awọn ipele serotonin rẹ pọ si nipasẹ oogun ati awọn aṣayan adamọ diẹ sii.

Awọn SSRI

Awọn ipele kekere ti serotonin ninu ọpọlọ le fa ibanujẹ, aibalẹ, ati wahala oorun. Ọpọlọpọ awọn dokita yoo ṣe ilana onidena atunyẹwo serotonin yiyan (SSRI) lati ṣe itọju ibanujẹ. Wọn jẹ iru oogun egboogi ti o wọpọ julọ ti a fun ni aṣẹ.

Awọn SSRI mu awọn ipele ti serotonin wa ninu ọpọlọ pọ si nipasẹ didena atunse ti kemikali, nitorinaa diẹ sii ninu rẹ maa wa lọwọ. Awọn SSRI pẹlu Prozac ati Zoloft, laarin awọn miiran.

Nigbati o ba n mu awọn oogun serotonin, o ko gbọdọ lo awọn oogun miiran laisi akọkọ sọrọ si dokita rẹ. Apọpọ awọn oogun le fi ọ sinu eewu ti iṣọn serotonin.

Adayeba serotonin boosters

Ni ita ti SSRIs, awọn ifosiwewe atẹle le ṣe alekun awọn ipele serotonin, gẹgẹbi iwe ti a tẹjade ni:

• Ifihan si ina didan: Oorun tabi itọju ailera jẹ awọn atunṣe ti a ṣe iṣeduro niyanju fun atọju ibanujẹ akoko. Wa asayan nla ti awọn ọja itọju ina nibi.
• Idaraya: Idaraya deede le ni awọn ipa-iṣesi iṣesi.
• Ounjẹ ti ilera: Awọn ounjẹ ti o le mu awọn ipele serotonin pọ si pẹlu awọn eyin, warankasi, Tọki, eso, iru ẹja nla kan, tofu, ati ope.
• Iṣaro: Ṣiṣaro le ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọda wahala ati igbega ojulowo rere si igbesi aye, eyiti o le ṣe alekun pupọ awọn ipele serotonin.

Nipa aarun serotonin

Awọn oogun ti o fa awọn ipele serotonin rẹ lati gun ati gba ni ara rẹ le ja si iṣọn-ẹjẹ serotonin. Aisan naa le waye ni igbagbogbo lẹhin ti o bẹrẹ mu oogun tuntun tabi mu iwọn lilo oogun ti o wa tẹlẹ.

Awọn aami aiṣan ti iṣọn serotonin pẹlu:

• gbigbọn
• gbuuru
• orififo
• iporuru
• awọn ọmọ ile-iwe dilen
• goose bumps

Awọn aami aiṣan ti o nira le pẹlu:

• awọn iṣan isan
• ipadanu ti iṣan iṣan
• gígan iṣan
• iba nla
• iyara oṣuwọn
• eje riru
• alaibamu okan
• ijagba

Ko si awọn idanwo eyikeyi ti o le ṣe iwadii aarun serotonin. Dipo, dokita rẹ yoo ṣe idanwo ti ara lati pinnu boya o ni.

Nigbagbogbo, awọn aami aiṣan aarun ara serotonin yoo parẹ laarin ọjọ kan ti o ba mu oogun ti o dẹkun serotonin tabi rọpo oogun ti o n fa ipo ni akọkọ.

Aisan Serotonin le jẹ idẹruba aye ti a ko ba tọju rẹ.

Laini isalẹ

Serotonin yoo kan gbogbo apakan ti ara rẹ. O jẹ iduro fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki ti o gba wa larin ọjọ. Ti awọn ipele rẹ ko ba ni iwọntunwọnsi, o le ni ipa lori ọgbọn ori rẹ, ti ara, ati ti ẹdun. Nigbakuran, aiṣedeede serotonin le tumọ si nkan ti o buru pupọ. O ṣe pataki lati fiyesi si ara rẹ ki o ba dokita rẹ sọrọ nipa awọn ifiyesi eyikeyi.