Awọn ami Mimu Alasọpọ Rẹ Le Jẹ Isoro

Akoonu

• Kini Iṣoro Mimu Ṣe?
• Kini Lati Ṣe Ti o ba ro pe o ni Isoro mimu
• Atunwo fun

Ni alẹ kan ni Kejìlá, Michael F. ṣe akiyesi pe mimu rẹ ti pọ si ni pataki. “Ni ibẹrẹ ajakaye -arun o fẹrẹ jẹ iru igbadun,” o sọ Apẹrẹ. “O ro bi ibudó kan jade.” Ṣugbọn lẹhin akoko, Michael (ẹniti o beere pe ki a yipada orukọ rẹ lati daabobo ailorukọ rẹ) bẹrẹ mimu diẹ sii awọn ọti, ni iṣaaju ati ni kutukutu ọjọ.

Michael jẹ jina lati nikan. Ọkan ti o royin ninu mẹjọ Amẹrika n tiraka pẹlu rudurudu lilo oti, ni ibamu si iwadi ti a tẹjade ninu JAMA Awoasinwin. Ati awọn ijinlẹ ti fihan ilosoke pataki ninu mimu ati ilokulo nkan jakejado ajakaye-arun COVID-19. Soobu ati Syeed data olumulo Nielsen royin ilosoke ida 54 ninu awọn tita ọti ti orilẹ-ede ni ọsẹ to kọja ti Oṣu Kẹta ọdun 2020, ati ilosoke ida 262 ninu awọn tita ọti ori ayelujara ni akawe si ọdun 2019. Ni Oṣu Kẹrin ọdun 2020, Ajo Agbaye fun Ilera kilọ pe ilosoke ninu Lilo oti le mu awọn eewu ilera pọ si, pẹlu “sakani awọn aarun ati awọn aarun ti ko le ran ati awọn rudurudu ti ilera ọpọlọ, eyiti o le jẹ ki eniyan ni ipalara si COVID-19.”

Awọn amoye ilera ọpọlọ ti o ṣe amọja ni ọti ati ilokulo nkan sọ pe ọpọlọpọ awọn ifosiwewe wa ti o le fa ki ẹnikan bẹrẹ mimu diẹ sii. Ati ajakaye-arun COVID-19, laanu, ti pese ọpọlọpọ ninu wọn.

"Awọn ilana igbesi aye eniyan ni idilọwọ. Awọn eniyan n sun oorun ti o buruju. Wọn n ni aibalẹ diẹ sii, ati pe o daju pe paati oogun ti ara ẹni si eyi pẹlu oti," Sean X. Luo, MD, Ph.D., oniwosan ọpọlọ afẹsodi kan sọ. ni New York. "Awọn eniyan n mu diẹ sii lati le ni irọrun, lati sùn dara, ati bẹbẹ lọ. Ati nitori awọn ipo miiran ti o le ṣe igbelaruge awọn igbesi aye ilera - idanilaraya, iṣẹ-ṣiṣe awujọ - ko si, awọn eniyan nlo ọti-waini lati ṣe aṣeyọri itẹlọrun lẹsẹkẹsẹ." (Ti o ni ibatan: Bawo ni Gbigbọn sinu adaṣe ṣe iranlọwọ fun mi lati Dawọ mimu fun Dara)

Ti o ba wa laarin awọn ti o ti bẹrẹ mimu diẹ sii lakoko ajakaye-arun, o le ṣe iyalẹnu boya o ti de aaye ti iṣoro mimu. Eyi ni ohun ti o yẹ ki o mọ.

Kini Iṣoro Mimu Ṣe?

“Alcoholism” kii ṣe iwadii iṣoogun ti oṣiṣẹ, ṣugbọn “rudurudu lilo oti” ni, Dokita Luo sọ. (“Alcoholism” jẹ ọrọ iṣọpọ fun ipo naa, pẹlu “ilokulo oti,” ati “igbẹkẹle oti.”) “Afẹsodi ọti -lile” ni a lo lati ṣapejuwe opin lile ti rudurudu lilo oti, nigbati eniyan ko le ṣakoso itara lati lo oti, paapaa ni oju awọn abajade odi.

Dokita Luo sọ pe: “Ailera lilo oti ni a tumọ bi lilo oti ti o ṣe ibajẹ iṣẹ eniyan ni ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ibugbe,” ni Dokita Luo sọ. "Ko ṣe alaye ti o muna nipasẹ iye ti o mu tabi bi o ṣe mu nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, ni gbogbo igba ti o kọja aaye kan iye ọti-waini kan yoo ṣe apejuwe iṣoro kan." Ni awọn ọrọ miiran, ẹnikan ni a le gba bi mimu “ina” ṣugbọn tun ni rudurudu lilo oti, lakoko ti ẹnikan ti o le mu nigbagbogbo nigbagbogbo ṣugbọn ti awọn iṣẹ rẹ ko ni ipa kii yoo.

Nitorinaa dipo idojukọ lori iye ti o mu, o dara julọ lati gbero ọpọlọpọ awọn isesi lati pinnu boya tabi kii ṣe lilo oti rẹ ti di iṣoro, ni Dokita Luo sọ. "Ti o ba ṣii Aisan ati Iṣiro Afowoyi ti opolo Ẹjẹ, [aiṣedeede lilo ọti-lile jẹ asọye nipasẹ] yiyọ kuro ati ifarada, eyiti o pọ si iye ọti ti o lo,” o sọ pe.” Ṣugbọn paapaa, o jẹ asọye nipataki nipasẹ awọn nkan bii akoko ti o pọ si ti o nlo lilo, gbigba, tabi n bọlọwọ lati lilo."

Nigbati mimu ba bẹrẹ lati dabaru pẹlu iṣẹ ṣiṣe awujọ rẹ tabi iṣẹ, tabi ti o bẹrẹ ṣiṣe awọn nkan ti o lewu ni akoko kanna bii mimu ati wiwakọ, iyẹn jẹ ami pe o jẹ iṣoro, o sọ. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ afikun ti awọn ami ti rudurudu lilo oti pẹlu ifẹ mimu to buru o ko le ronu nipa ohunkohun miiran, tẹsiwaju lati mu paapaa botilẹjẹpe o ni ipa lori ibatan ti ara rẹ pẹlu awọn ololufẹ, tabi ni iriri awọn ami yiyọ kuro bi airorun, aibalẹ, inu riru, sweating, a ije okan, tabi ṣàníyàn nigba ti o ko ba mu, ni ibamu si awọn National Institute on Ọtí Abuse ati Alcoholism.

Dokita. ti di iṣoro."

Kini Lati Ṣe Ti o ba ro pe o ni Isoro mimu

Ni idakeji si awọn awqn ti o wọpọ nipa lilo ọti, ọpọlọpọ eniyan le dinku mimu wọn tabi da duro patapata lori ara wọn, Mark Edison, MD, Ph.D., onimọ-jinlẹ nipa ile-iwosan ati alamọja ọti.” Ọkan ninu awọn agbalagba 12, ni eyikeyi akoko, jẹ mimu pupọ ni orilẹ-ede yii, ”ni Dr. Edison. “Ọdun kan lẹhinna, pupọ ninu wọn ko ni wahala pẹlu ọti -lile mọ.”

Iwadi kan ni ọdun 2005 lori awọn eniyan ti o ni igbẹkẹle ọti-lile rii pe ida 25 nikan ti awọn olukopa ni a tun pin si bi ti o gbẹkẹle ọti-lile ni ọdun kan lẹhinna, botilẹjẹpe 25 ogorun awọn olukopa gba itọju. Iwadi atẹle 2013 kan bakanna rii pe pupọ julọ awọn ti o gba pada lati igbẹkẹle ọti ko “wọle si eyikeyi iru itọju tabi ikopa igbesẹ 12.” O rii awọn ẹgbẹ laarin ṣiṣe imularada ati awọn okunfa bii jijẹ apakan ti ẹgbẹ ẹsin kan ati nini igbeyawo laipẹ fun igba akọkọ tabi ti fẹyìntì. (Jẹmọ: Kini Awọn Anfani ti Ko Mu Ọti Ọti?)

“Awọn aroso lọpọlọpọ [nipa lilo oti],” ni Dokita Edison sọ. "Adaparọ kan ni pe o ni lati de 'isalẹ apata' ṣaaju ki o to le yipada. Iyẹn ko ni atilẹyin nipasẹ iwadii." Adaparọ miiran ni pe o nilo lati lọra patapata lati ṣakoso agbara oti rẹ. Ni otitọ, nitori o ṣeeṣe ti awọn aami aiṣan yiyọ kuro, piparẹ lilo ọti-waini nigbagbogbo dara julọ lati dawọ “Tki tutu” silẹ.

Ti o ba lero pe mimu rẹ ti di iṣoro, awọn nọmba kan wa ti o le ṣe ni bayi lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dinku gbigbemi oti rẹ ni ọna ailewu ati ni ilera. Dokita Edison ni imọran awọn eniyan lọ si oju opo wẹẹbu NIAAA, eyiti o funni ni alaye pupọ lori ohun gbogbo lati bi o ṣe le pinnu boya tabi mimu mimu rẹ jẹ iṣoro si awọn iwe iṣẹ ibaraenisepo ati awọn iṣiro lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati yi awọn isesi mimu rẹ pada.

SmartRecovery.org, ọfẹ, ẹgbẹ atilẹyin ẹlẹgbẹ fun awọn eniyan ti o fẹ ge idinku lori mimu wọn tabi dawọ patapata, jẹ ohun elo miiran ti o wulo fun awọn ti n wa lati ṣe iyipada, Dokita Edison sọ. (Ti o jọmọ: Bii O ṣe Duro Mimu Ọti Laisi Rilara Bi Pariah)

"O le ma fẹran kikopa ninu ẹgbẹ [atilẹyin ẹlẹgbẹ] ni akọkọ, ati pe o yẹ ki o gbiyanju o kere ju awọn ẹgbẹ mẹta ṣaaju ki o to pinnu boya lati tẹsiwaju,” ni Dokita Edison sọ. (Eyi yoo fun ọ ni aye lati wa aṣa ti awọn ipade ti o kan lara fun ọ.) “Ṣugbọn iwọ yoo gba iwuri lati ọdọ awọn ọmọ ẹgbẹ. Iwọ yoo gba awọn idahun nipa gbigbọ awọn eniyan miiran gbiyanju lati ṣe iranlọwọ funrararẹ. Iwọ yoo gbọ awọn itan bii tirẹ . Bayi, iwọ yoo tun gbọ diẹ ninu awọn itan ti o binu pupọ, ṣugbọn iwọ yoo leti pe iwọ kii ṣe nikan.

Didapọ ẹgbẹ atilẹyin ẹlẹgbẹ le jẹ ki o ni rilara atilẹyin diẹ sii ninu awọn akitiyan rẹ lati bọsipọ kuro ninu rudurudu lilo oti, ati dinku ifẹkufẹ fun ọti, ẹṣẹ, tabi itiju, ni ibamu si nkan kan ninu Abuse nkan ati isodi. Nkan naa ṣe akiyesi pe ni ọpọlọpọ awọn ọran, atilẹyin ẹlẹgbẹ ko rọpo itọju pẹlu alamọdaju ilera ọpọlọ, nitori awọn oluranlọwọ ko ni ikẹkọ deedee lati “ṣakoso awọn ipo ọpọlọ tabi awọn ipo eewu giga.” O yẹ ki o pade pẹlu alamọdaju ilera ọpọlọ ti o tun le ṣeduro didapọ mọ ẹgbẹ atilẹyin ẹlẹgbẹ kan. (Jẹmọ: Bii o ṣe le Wa Oniwosan Ti o dara julọ fun Rẹ)

Ọpọlọpọ awọn alamọdaju ilera ọpọlọ ti o ṣe amọja ni afẹsodi n funni ni awọn akoko igbimọran nipasẹ Sun-un, ati pe diẹ ninu wọn ti ni anfani lati ṣii awọn ọfiisi wọn lailewu lati funni ni imọran eniyan, Dokita Luo sọ. "Lori ti iyẹn, awọn itọju aladanla diẹ sii wa nibiti [awọn alaisan] le yapa kuro ni agbegbe wọn lẹsẹkẹsẹ tabi ti wọn ba nilo gaan lati detoxify lati ọti-lile ati pe ko ni ailewu lati ṣe alaisan,” (ninu ọran ti awọn eniyan ti o ti wa. mimu ọti -waini pupọ ati bẹrẹ lati ni iriri awọn ami yiyọ kuro ti o lagbara bii awọn irokuro tabi awọn ijigbọn), salaye Dokita Luo. “Nitorinaa o le lọ wa iwosan alaisan ni awọn irọrun wọnyi, iyẹn tun ṣii laibikita ajakaye -arun naa.” Ti o ba ro pe o ni rudurudu lilo oti, NIAAA ṣe iṣeduro gbigba iṣiro nipasẹ oniwosan tabi dokita lati pinnu iru ọna itọju ti o tọ fun ọ.

Ti o ba ṣe akiyesi mimu ọti-lile rẹ lakoko akoko ajakaye-arun COVID-19 ti nlọ lọwọ ati fura pe o ni iṣoro kan, o jẹ anfani nigbagbogbo lati wa imọran ti alamọdaju ilokulo nkan ati lati sọrọ si awọn ọmọ ẹbi ti o gbẹkẹle, awọn ọrẹ, ati/tabi awọn ololufẹ fun atilẹyin afikun.

Atunwo fun