Awọn aami aisan ti aini iron

Akoonu

• Bii o ṣe le ṣe idanimọ aini iron
• Bii a ṣe le mu iye irin pọ si ara

Iron jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki fun ilera, nitori o ṣe pataki fun gbigbe ọkọ atẹgun ati fun dida awọn sẹẹli ẹjẹ, awọn erythrocytes. Nitorinaa, aini iron ninu ara le ja si awọn aami aiṣedede ti ẹjẹ, eyiti o jẹ nigbati iye kekere ti haemoglobin wa, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn eroja ti awọn ẹjẹ pupa pupa ti o ni idawọle gbigbe ti atẹgun larin ara.

Aipe irin ni ara jẹ ibatan, ni ọpọlọpọ awọn ọran, si ounjẹ ti ko dara ninu awọn ounjẹ pẹlu irin, pẹlu rirẹ ti o pọ, aini aitẹ, pipadanu irun ori ati iṣẹlẹ ti o pọ si ti awọn akoran, fun apẹẹrẹ.

Bii o ṣe le ṣe idanimọ aini iron

Aini iron ninu ara le ṣe akiyesi nipasẹ diẹ ninu awọn aami aisan, awọn akọkọ ni:

1. Rirẹ nla, oorun loorekoore tabi irẹwẹsi;
2. Isoro lati kọ ẹkọ tabi duro ni ifarabalẹ;
3. Awọn kokosẹ wiwu tabi wiwu ni awọn isẹpo miiran;
4. Irun ori tabi alailagbara ati awọn okun fifọ;
5. Awọ bia tabi awọn ideri inu ti awọ;
6. Aini igbadun, awọn ayipada ninu itọwo tabi ahọn dan;
7. Awọn àkóràn loorekoore nitori ajesara kekere.

Aini irin ninu ẹjẹ le ni ibatan si ounjẹ ti ko dara, iyẹn ni pe, ounjẹ ti o kere ninu irin, tabi pipadanu ẹjẹ titobi, boya nipasẹ ẹjẹ tabi nipasẹ ṣiṣan nla lakoko oṣu, bi o ṣe waye ninu awọn obinrin ti o ni fibroid, fun apẹẹrẹ.

Bii a ṣe le mu iye irin pọ si ara

Lati dojuko awọn aami aiṣan wọnyi, o ni iṣeduro lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni irin, gẹgẹbi awọn ti abinibi ti ẹranko, ati awọn eso bii apricot, piruni ati awọn eso bota, eyiti o jẹ ọlọrọ ni irin.

Sibẹsibẹ, ni eyikeyi idiyele o ṣe pataki lati ni idanwo ẹjẹ lati jẹrisi idanimọ ati lati ṣe akiyesi awọn ipele irin. Ti dokita ba ro pe awọn ipele irin kere pupọ ninu iṣan ẹjẹ, o le ṣeduro ifikun iron, pẹlu awọn tabulẹti 1 tabi 2 fun oṣu diẹ. Ṣugbọn, ni apapọ, eyi ti wa ni ipamọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o jiya lati ẹjẹ ẹjẹ, fun apẹẹrẹ.