Awọn imọran 5 lati ṣe iranlọwọ fun Ọmọ rẹ Sun Nipasẹ Oru

Akoonu

• Imọran # 1: Ṣe iwuri fun awọn ifunni ni kikun
• Imọran # 2: Ṣeto ilana ṣiṣe oorun ni ibẹrẹ bi o ti ṣee
• Imọran # 3: Jeki ayika sisun wọn kanna
• Imọran # 4: Stick si akoko kan pato fun awọn oorun
• Akọran # 5: Je-Mu-Sun-Tun-se
• Ikẹkọ oorun jẹ ọna ti o dara julọ fun ọmọ rẹ lati gba awọn ihuwasi sisun deede

Nigbati mo loyun pẹlu ọmọ mi akọkọ ni ọdun diẹ sẹhin, Mo wa lori oṣupa. Gbogbo awọn iya ti o wa ni iṣẹ mi yoo sọ awọn nkan bii “O fẹ dara sun lakoko ti o le!” tabi "Mo rẹwẹsi pẹlu ọmọ tuntun mi!"

Nigbati ọmọ wa ba de nikẹhin, o jẹ ohun gbogbo ti Mo nireti ati diẹ sii. Ṣugbọn pẹlu awọn ọrọ ti awọn ẹlẹgbẹ mi ṣi ndun ni ẹhin ọkan mi, Mo mọ pe MO ni lati wa pẹlu ojutu kan ni kutukutu ti yoo ṣe iranlọwọ fun u lati sùn ni gbogbo alẹ ni kete ti o ti mura idagbasoke.

Nitorinaa Mo pinnu lati fun ẹya ti ara mi ti “ikẹkọ oorun” igbiyanju - ilana ti o le gba bi obi lati rọra rọ ọmọ rẹ lati sùn ni ominira.

Ni akoko ti oṣu mẹrin mi ti isinmi ti alaboyun ti pari, ọmọ mi n sun wakati 11 ni gígùn.

Nitoribẹẹ, o ṣe pataki lati ranti pe gbogbo ọmọde yatọ si ati kii ṣe gbogbo ọmọ yoo mu lati sun ikẹkọ lẹsẹkẹsẹ. Pẹlupẹlu, ikẹkọ oorun kii ṣe irọrun rọrun ati pe o gba akoko, igbiyanju, ati aitasera.

Ti o sọ, ti o ba n wa lati fun ikẹkọ oorun ni igbiyanju, nibi ni awọn imọran 5 oke mi lati jẹ ki iwọ ati ọmọ kekere rẹ bẹrẹ.

Imọran # 1: Ṣe iwuri fun awọn ifunni ni kikun

Fun ọsẹ mẹfa akọkọ, awọn akoko ifunni le jẹ iṣẹju 20 si 40 ni gigun. Ṣugbọn nitori awọn ọmọ ikoko le rẹ lẹyin iṣẹju mẹwa mẹwa ti jijẹ nigba ti wọn n rọ lọwọ awọn obi wọn, wọn le sun.

Ti o ba n gbiyanju lati sun ọkọ oju irin, sibẹsibẹ, o ṣe pataki ki o gbiyanju ki o mu wọn wa si ihuwa ti ipari “awọn ifunni ni kikun,” tabi ki o wa ni iṣọ lakoko gbogbo kikọ sii. Eyi yoo mu ki wọn bajẹ silẹ awọn ifunni alẹ wọn nipa ti ara, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun wọn lati sùn ni gbogbo alẹ.

Fun ọmọ mi, o fi silẹ ni 10 pm. ifunni, atẹle nipa 1 aarọ, ati nikẹhin ọkan 4 owurọ, paapaa.

Lati wa gigun ti akoko laarin awọn ifunni ti o dara julọ fun ọmọ rẹ, ba dọkita ọmọ-ọwọ sọrọ

Ti wọn ba sun, Mo ṣe iṣeduro lilo lilo iṣẹju mẹwa 10 si 15 ni igbiyanju lati tun ji ọmọ naa lati pari kikọ sii. Ti ọmọ rẹ ba kọ lati gba ifunni ni kikun tabi ji, o dara. Ṣugbọn gbiyanju lati ma gba laaye diẹ sii ju awọn ifunni mẹta lọ nipasẹ eyiti kii ṣe awọn ifunni ni kikun.

Ilana ti o ni ibamu jẹ pataki patapata si aṣeyọri irin-ajo ikẹkọ ikẹkọ rẹ.

Imọran # 2: Ṣeto ilana ṣiṣe oorun ni ibẹrẹ bi o ti ṣee

Nitori awọn ọmọ ikoko fẹran ilana ṣiṣe ati fẹran rẹ lati ni oye gangan ohun ti n ṣẹlẹ ni atẹle - ninu ọran yii, o ṣe ifihan pe o to akoko lati sun - iṣeto awọn ilana fun igba oorun ati akoko sisun jẹ pataki.

Fifẹ awọn ilana wọnyi ni yarayara bi o ti ṣee ṣe jẹ pataki bakanna ki o ṣeto apẹẹrẹ fun wọn ni kutukutu.

Awọn ipa-ọna Naptime nigbagbogbo ṣiṣe ni iṣẹju 5 si 10 ati pe o le pẹlu:

• fifọ
• onírẹlẹ didara julọ
• orin kan

Nibayi, awọn ilana ṣiṣe akoko sisun le ṣiṣe to iṣẹju 60 ati pẹlu:

• iwẹ
• ifọwọra
• kan ni kikun kikọ sii

Imọran # 3: Jeki ayika sisun wọn kanna

Gbiyanju lati ṣetọju ayika oorun kanna nigbakugba ti wọn ba sun tabi lọ sun ni irọlẹ. Nipa ṣiṣe eyi, ọmọ ikoko rẹ yoo lo lati jiji ni ibi kanna ni gbogbo ọjọ.

Ti ibi-afẹde rẹ ni lati jẹ ki ọmọ mu gbogbo igba-oorun wọn ki o sùn ni gbogbo oru ni ibusun ọmọde, iwọ yoo nilo lati bẹrẹ lati ṣafihan laiyara ṣafihan agbegbe sisun tuntun yii fun ọmọ-ọwọ rẹ.

Fun igba akọkọ ti ọjọ, Emi yoo gbiyanju nigbagbogbo lati fi ọmọ mi si isalẹ ninu ibusun ọmọde rẹ, lakoko ti nkọju si window. Eyi jẹ ki o ṣe igbadun ati pe yoo fẹ sun oorun ti ara rẹ.

Mo rii daju pe o ti di aṣọ patapata, sibẹ o wa ni itaniji, ati pe Mo duro ninu yara naa ki o ṣe ifọṣọ ifọṣọ tabi ti mọtoto. Mo jẹ ki yara tan ina dimly pẹlu ariwo funfun ti n ṣiṣẹ ni gbogbo akoko.

Imọran # 4: Stick si akoko kan pato fun awọn oorun

O ṣe pataki ki o gbiyanju ki o tọju ọmọ rẹ si iṣeto oorun deede. Eyi tumọ si pe oorun oorun yẹ ki o kere ju ọgbọn ọgbọn si iṣẹju 45 ṣugbọn ko ju wakati mẹta lọ.

Ti ọmọ rẹ ko ba ni oorun ti o to, eyi le mu ki wọn di alaigbọran, ariwo, ati abajade ni iṣoro sisun oorun - ati lati sun - ni aṣalẹ.

Akoko oorun pupọ, sibẹsibẹ, ko dara ati pe o le fa ja si wọn ni awọn iṣoro sisun sisun ni akoko sisun tabi jiji lalailopinpin ni kutukutu ọjọ keji (ronu ṣaaju 6 aarọ).

Ranti pe irọra n gba akoko lati dagbasoke, nitorinaa maṣe ṣe wahala ti o ko ba ri iduroṣinṣin lojoojumọ ni akoko ati gigun.

Akọran # 5: Je-Mu-Sun-Tun-se

Lakoko ti o yẹ ki ilana kan wa ni fifi ọmọ rẹ silẹ fun oorun, o yẹ ki o tun ṣe ilana kan fun nigbati wọn ba ji.

Eyi ni ibiti o le lo “Jeun-Mu-Sun” (EPS). Ọmọ-ọwọ rẹ yoo:

• Jeun. Wọn yẹ ki o jẹ deede mu ifunni ni kikun.
• Mu ṣiṣẹ. Eyi le jẹ ohunkohun lati akoko ikun ati awọn iṣẹ lati rin ni ayika adugbo rẹ.
• Orun. Eyi yoo jẹ oorun tabi akoko sisun.

Lekan si, aitasera jẹ bọtini. Pupọ bii pẹlu ilana ṣiṣe fun nigbati ọmọ rẹ ba fẹrẹ sọkalẹ fun oorun tabi lọ sùn ni alẹ, iṣe yii yoo ran ọmọ rẹ lọwọ lati loye ohun ti n bọ.

Ikẹkọ oorun jẹ ọna ti o dara julọ fun ọmọ rẹ lati gba awọn ihuwasi sisun deede

Boya o jẹ obi akoko-akọkọ tabi fẹ ṣe itẹwọgba ẹkẹta rẹ, ikẹkọ oorun le ṣe bi ọna nla fun ọmọ rẹ lati gba awọn ihuwasi oorun ti o ni ibamu siwaju sii.

O ṣe pataki lati ranti, sibẹsibẹ, pe ikẹkọ oorun jẹ ẹtan ati pe gbogbo ọmọ ni o yatọ.

Ti ọmọ rẹ ko ba mu lọ lẹsẹkẹsẹ, iyẹn dara. Nigbamii, aitasera jẹ bọtini. Ṣugbọn ti o ba niro bi ẹnipe o nilo iranlọwọ diẹ diẹ sii, ṣayẹwo diẹ ninu awọn orisun nibi.

Ti o ba fẹ lati wa boya ikẹkọ oorun ba tọ fun ọmọ rẹ, ba akọkọ sọrọ pẹlu oniwosan ọmọ wọn.

Lauren Olson ni oludasile oorun ati Ilu naa, eto ikẹkọ oorun. O ni diẹ sii ju awọn wakati 150 + ti iṣẹ oorun ati pe o ni ikẹkọ ni ọpọlọpọ awọn ọna ikẹkọ ọmọ. Orun ati Ilu naa wa lori Instagram ati Pinterest.