Bawo Ni Ẹdọ Olukokoro Yatọ Si Ẹdọ Ilera?

Akoonu

• Bawo ni awọn ẹdọforo ti alaiṣere taba ṣiṣẹ?
• Bawo ni mimu siga ṣe kan awọn ẹdọforo rẹ?
• Awọn ipo wo ni o wa ninu eewu fun bi olulu?
• Bawo ni diduro siga ṣe le kan awọn ẹdọforo rẹ?
• Bii o ṣe le mu siga mimu

Siga mimu 101

O ṣee ṣe ki o mọ pe taba taba ko dara fun ilera rẹ. Ijabọ kan laipẹ nipasẹ gbogboogbo dokita abẹ U.S. sọ pe o fẹrẹ to idaji miliọnu iku lododun si mimu siga. Awọn ẹdọforo rẹ jẹ ọkan ninu awọn ara ti o ni ipa pupọ nipa taba. Eyi ni bii mimu siga ṣe ni ipa lori awọn ẹdọforo rẹ ati ilera rẹ lapapọ.

Bawo ni awọn ẹdọforo ti alaiṣere taba ṣiṣẹ?

Afẹfẹ lati ita ara wa nipasẹ ọna ti a pe ni trachea. Lẹhinna o kọja nipasẹ awọn iṣan ti a pe ni bronchioles. Iwọnyi wa ni awọn ẹdọforo.

Awọn ẹdọforo rẹ jẹ ti ẹya rirọ ti o ṣe adehun ati gbooro bi o ṣe nmí. Awọn Bronchioles mu afẹfẹ mimọ, afẹfẹ ọlọrọ sinu awọn ẹdọforo rẹ ati le jade dioxide erogba. Tiny, awọn ẹya ti o ni irun laini awọn ẹdọforo ati awọn ipa ọna atẹgun. Iwọnyi ni a pe ni cilia. Wọn nu gbogbo eruku tabi eruku ti o rii ni afẹfẹ ti o nmí.

Bawo ni mimu siga ṣe kan awọn ẹdọforo rẹ?

Ẹfin Siga ni ọpọlọpọ awọn kemikali ti o ba eto atẹgun rẹ jẹ. Awọn kẹmika wọnyi jo awọn ẹdọforo run o le ja si iṣelọpọ pupọ ti ọmu. Nitori eyi, awọn ti nmu taba wa ni ewu ti o pọ si fun ikọ-akọ taba, anm, ati awọn aarun aarun bi poniaonia. Igbona yii le tun fa awọn ikọ-fèé ikọlu ninu awọn eniyan pẹlu ikọ-fèé.

Nicotine ninu taba tun rọ cilia. Ni deede, cilia nu awọn kemikali jade, eruku, ati eruku nipasẹ awọn iṣipopada gbigba ipoidojuko daradara. Nigbati cilia ko ṣiṣẹ, awọn oludoti majele le ṣajọ. Eyi le ja si ikọlu ẹdọfóró ati ikọ ikọ.

Taba ati awọn kẹmika ti a rii ninu awọn siga yipada eto cellular ti awọn ẹdọforo. Awọn odi rirọ laarin awọn iho atẹgun fọ. Eyi tumọ si pe agbegbe agbegbe ti n ṣiṣẹ kere si ninu awọn ẹdọforo.

Lati le ṣe paṣipaarọ afẹfẹ ti a nmi, eyiti o jẹ ọlọrọ ninu atẹgun, pẹlu afẹfẹ ti a n jade, eyiti o kun fun erogba oloro, a nilo agbegbe agbegbe nla kan.

Nigbati awọn awọ ẹdọfóró ba fọ, wọn ko ni anfani lati kopa ninu paṣipaarọ yii. Nigbamii, eyi nyorisi ipo ti a mọ ni emphysema. Ipo yii jẹ ẹya nipasẹ ẹmi kukuru.

Ọpọlọpọ awọn ti nmu taba yoo dagbasoke emphysema. Nọmba awọn siga ti o mu ati awọn ifosiwewe igbesi aye miiran le ni ipa lori ibajẹ ti o ṣe. Ti o ba ni ayẹwo pẹlu boya emphysema tabi anm onibaje, o sọ pe o ni arun ẹdọforo obstructive onibaje (COPD). Awọn rudurudu mejeeji jẹ awọn oriṣi COPD.

Awọn ipo wo ni o wa ninu eewu fun bi olulu?

Siga mimu ihuwasi le ja si ọpọlọpọ awọn abajade igba kukuru. Eyi pẹlu:

• kukuru ẹmi
• aipe ere ije
• Ikọaláìdúró
• ailera ẹdọfóró
• ẹmi buburu
• eyin pupa
• irun ti n run oorun, ara, ati aṣọ

Siga mimu tun jẹ asopọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ewu ilera igba pipẹ. O ye wa pe awọn ti nmu taba wa ni anfani diẹ sii ju awọn ti ko mu siga lọ lati dagbasoke gbogbo awọn fọọmu ti akàn ẹdọfóró. O ti ni iṣiro pe ida ọgọrun 90 ti awọn ọran aarun ẹdọfóró jẹ nitori mimu siga deede. Awọn ọkunrin ti o mu siga jẹ igba 23 diẹ sii lati ni idagbasoke akàn ẹdọfóró ju awọn ọkunrin ti ko tii mu siga. Bakan naa, awọn obinrin ni o ṣeeṣe ki o dagbasoke aarun ẹdọfóró ni igba 13 ju awọn obinrin ti ko tii mu siga.

Siga mimu tun mu ki eewu awọn aisan miiran ti o jọmọ ẹdọfóró pọ bi COPD ati ẹdọfóró. Nipa ti gbogbo awọn iku ti o ni ibatan COPD ni Ilu Amẹrika jẹ nitori mimu siga. Awọn taba mimu deede tun ṣee ṣe diẹ sii lati ni iriri akàn ti:

• ti oronro
• ẹdọ
• ikun
• kidinrin
• ẹnu
• àpòòtọ
• esophagus

Akàn kii ṣe iṣoro ilera ilera igba pipẹ mimu taba le fa. Mimu taba tun ṣe idibajẹ iṣan ẹjẹ. Eyi le mu ki o ṣeeṣe ti:

• ikun okan
• a ọpọlọ
• iṣọn-ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan
• awọn iṣan ẹjẹ ti o bajẹ

Bawo ni diduro siga ṣe le kan awọn ẹdọforo rẹ?

Ko pẹ pupọ lati dawọ siga. Laarin awọn ọjọ ti mimu siga, cilia yoo bẹrẹ si ni atunṣe. Laarin awọn ọsẹ si oṣu, cilia rẹ le di iṣẹ-ṣiṣe patapata. Eyi dinku eewu rẹ ti idagbasoke awọn aisan ti o ni ẹdọfóró, gẹgẹbi aarun ẹdọfóró ati COPD.

Lẹhin ọdun 10 si 15 ti imukuro lati taba, eewu rẹ ti idagbasoke aarun ẹdọfóró yoo di deede ti ẹnikan ti ko mu siga.

Bii o ṣe le mu siga mimu

Biotilẹjẹpe o le ma rọrun lati fọ ihuwasi, o ṣee ṣe. Ba dọkita rẹ sọrọ, oludamoran iwe-aṣẹ kan, tabi awọn miiran ninu nẹtiwọọki atilẹyin rẹ lati bẹrẹ ni ọna ti o tọ.

Awọn aṣayan pupọ wa lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dawọ duro ni iyara ti o baamu fun ọ. Eyi pẹlu:

• awọn abulẹ eroja taba
• e-siga
• deede si ẹgbẹ atilẹyin kan
• imọran
• Ṣiṣakoso awọn ipo ti o mu siga, gẹgẹbi aapọn
• idaraya ti ara
• olodun-Tọki tutu

O ṣe pataki lati gbiyanju awọn ọna oriṣiriṣi nigbati o ba dawọ mimu siga. Nigba miiran o ṣe iranlọwọ lati darapo awọn ọgbọn oriṣiriṣi, bii adaṣe ati idinku eekuru. Idinku iye ti o mu tabi imukuro ihuwasi lapapọ le ṣe iranlọwọ imudarasi ilera ti awọn ẹdọforo rẹ.

Ti o ba ni iriri awọn aami aiṣankuro kuro, o yẹ ki o ba dokita rẹ sọrọ. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pinnu ipinnu fun mimu siga mimu ti o tọ si fun ọ.