Bii O ṣe le Gba Awọ Ara Nipasẹ Igbesi aye ilera, Awọn ọja OTC ati Awọn itọju

Akoonu

• Ṣiṣe deede awọ
• Awọn ọja awọ ilera
• Dan àbínibí ile dan
• Dan ara awọn itọju
• 4 ogorun hydroquinone
• Peeli Kemikali
• Microdermabrasion ati dermabrasion
• Ṣiṣatunṣe awọ ara lesa
• Awọn kikun Dermal tabi Botox
• Mu kuro

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Awọ ara rẹ ni ipa nipasẹ awọn eroja ita, bii idoti ati awọn ọja itọju awọ, ati awọn eroja inu, pẹlu ilera ati ounjẹ rẹ. Awọn ayipada abayọ tun wa ti o ṣẹlẹ pẹlu ọjọ-ori.

Awọn wrinkles ati awọn iyipada awọ ara miiran jẹ apakan igbesi aye ati pe ko si ohun itiju, ṣugbọn ti awọ didan ba jẹ ohun ti o wa lẹhin, tọju kika.

Ṣiṣe deede awọ

Igbesi aye rẹ ko kan ilera ilera rẹ lapapọ. O ni ipa lori ilera awọ rẹ, paapaa. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran igbe laaye ti ilera ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbadun awọ didan pẹ diẹ:

• Duro hydrated. Botilẹjẹpe kii ṣe alaye ni kikun bi omi mimu ṣe le mu awọ rẹ dara, o wa pe o ṣe. Omi mimu mu ilọsiwaju rirọ awọ rẹ pọ si ati dinku awọn ami ti gbigbẹ ati ailagbara, ti o mu ki awọ tutu.
• Njẹ awọn ounjẹ giga ni awọn antioxidants. Awọn ounjẹ ọlọrọ Antioxidant ni ipa aabo lori awọ ara. Awọn ounjẹ wọnyi pẹlu awọn ẹfọ elewe, awọn eso ofeefee ati osan ati ẹfọ, ati ẹja ọra, gẹgẹ bi iru ẹja nla kan. Tun wa pe fifi awọn probiotics si ounjẹ rẹ le ṣe iranlọwọ tọju ati ṣe idiwọ awọn ipo awọ, gẹgẹbi eczema ati irorẹ, bii ibajẹ awọ ti o fa nipasẹ ina ultraviolet (UV).
• Idaraya. Eranko ati eniyan ti fihan pe adaṣe aerobic deede le mu ilọsiwaju ti awọ pọ si. O mu ki awọ ara ita fẹẹrẹ tinrin ati ki o nipọn awọn ipele inu - idakeji ohun ti o ṣẹlẹ bi a ti di ọjọ-ori. Eyi ni abajade ni irọrun, awọ-ti o dabi ọmọde.
• Gbigba oorun to. Oorun ẹwa jẹ nkan gidi! Awọ rẹ, bii iyoku ara rẹ, tunṣe funrararẹ nigba sisun. Alekun iṣan ẹjẹ ati iṣelọpọ collagen jẹ awọn nkan tọkọtaya kan ti o waye lakoko oorun ati ṣe iranlọwọ atunṣe ibajẹ UV ati dinku awọn aaye oorun ati awọn wrinkles.
• Idaabobo lodi si awọn ipa ti oorun. Awọn egungun UV ba awọn sẹẹli awọ rẹ ’DNA, ti o yori si ogbologbo ti o ti dagba, gbigbẹ, ati eewu ti o ga julọ ti akàn awọ. Lo iboju-oorun, ṣe opin akoko rẹ ni oorun, ki o wọ aṣọ aabo. Ṣe itọju awọn ibusun soradi, eyiti o ṣe ibajẹ diẹ sii ju oorun lọ, ni ibamu si awọn.
• Ko mu siga. Ifihan inu ati ita si eefin taba n fa ogbologbo awọ ti ko tọjọ ati awọn wrinkles, ati eewu ti o ga julọ ti awọn rudurudu awọ, pẹlu irorẹ ati psoriasis. O tun ṣe idiwọ agbara awọ rẹ lati ṣe iwosan ara rẹ. Dawọ siga duro le nira, ṣugbọn dokita kan le ṣe iranlọwọ iṣẹ ọgbọn eto idinku ti o tọ fun ọ.
• Mimu kere si oti. Lilo ọti-waini ti ni asopọ si fọto fọto ara, eyiti o jẹ ibajẹ ti oorun ṣe. Mimu pupọ ju le tun fa gbigbẹ, eyiti o fa awọ gbigbẹ ati ọjọ ogbó ti o ti pe. Lati dinku awọn ipa ti ọti-waini si ara ati awọ rẹ, ṣe idinwo awọn mimu rẹ si ọkan tabi meji fun ọjọ kan.

Awọn ọja awọ ilera

Nọmba awọn ọja lori-counter (OTC) wa lati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ rẹ dan. Rii daju lati lo awọn ọja ti o tọ fun iru awọ rẹ fun awọn esi to dara julọ.

• Awọn exfoliators awọ. Awọn ifọṣọ le ṣe iranlọwọ lati rọ kuro awọn sẹẹli awọ ti o ku ti o le kọ lori awọ rẹ, ti o mu ki o ni rilara ti o buruju ati ki o wo aitasera. Lati yọ kuro lailewu, lo scrub ni irọra iyipo lọra nipa lilo titẹ ina pupọ, ati exfoliate nikan lẹẹkan ni ọsẹ kan.
• Alpha hydroxy acid (AHA). AHA jẹ awọn ohun ọgbin ati awọn acids ẹranko ti a lo ninu awọn ọja itọju awọ. Wọn yọ jade, ṣe igbelaruge kolaginni ati ṣiṣan ẹjẹ, ati imudarasi hihan awọn wrinkles. Wọn tun lo lati tọju irorẹ ati awọ awọ.
• Awọn ọrinrin. Ọrinrin ṣe afikun fẹlẹfẹlẹ afikun ti aabo lori awọ rẹ ati ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni omi. Yiyan moisturizer oju kan ati lilo rẹ lojoojumọ le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ dan. Maṣe gbagbe lati lo ipara ara ti o tutu lati ṣe iranlọwọ lati tọju iyoku awọ rẹ dan.
• Gbẹ fifọ. Fifọ gbigbẹ pẹlu lilo ti ara, fẹlẹ ti o le lati mu awọ ara jade. Lo fẹlẹ lori awọ gbigbẹ, ki o si fẹlẹ ni awọn iṣọn omi gigun lori awọn ẹsẹ rẹ, ati ni iṣipopada ipin lori ẹhin ati torso rẹ.
• Onírẹlẹ, onírẹlẹ cleaners. Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika ti Arun ara (AAD) ṣe iṣeduro fifọ oju rẹ pẹlu onírẹlẹ, ailapa, afọmọ ti ko ni ọti-lile ni owurọ ati ṣaaju ki o to sun, bakanna lẹhin gbigbọn.

Dan àbínibí ile dan

Eyi ni diẹ ninu awọn àbínibí ile ti o le mu ilera awọ ara dara fun irisi didan.

• Oyin. Honey jẹ exfoliator ti ara ti o tun ṣẹlẹ lati ni awọn ohun-ini bioactive ti o le jẹ anfani ni titọju nọmba awọn ipo awọ ati idinku hihan awọn wrinkles.
• Agbon epo. Epo agbon jẹ moisturizer ti o munadoko pẹlu egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antimicrobial ti o le ṣe iranlọwọ tun tọju awọn ipo awọ iredodo kan. Niwọn bi o ti le di awọn poresi, o dara julọ lati fi opin si lilo rẹ si ara.
• Awọn iwẹ Oatmeal. Awọn iwẹ Oatmeal le ṣe iranlọwọ fun awọ rẹ ni idaduro ọrinrin ati tọju awọn ipo awọ kan. O le ṣe iwẹ oatmeal tirẹ tabi ṣọọbu fun awọn iwẹ oatmeal lori ayelujara, pẹlu awọn ọja itọju awọ oatmeal miiran fun oju ati ara rẹ.
• Awọn epo pataki. Diẹ ninu awọn epo pataki, nigbati a ba fomi po pẹlu awọn epo ti ngbe, le loo si awọ ara lati dinku awọn wrinkles ati tọju ọpọlọpọ awọn ọran awọ. Diẹ ninu awọn epo pataki fun awọn wrinkles pẹlu lẹmọọn, dide, ati awọn epo jojoba.
• Awọn humidifiers. Awọn humidifiers ṣe afikun ọrinrin si afẹfẹ lati ṣe idiwọ awọ rẹ lati gbẹ. O tun jẹ atunṣe ipa fun psoriasis. O le raja fun awọn humidifiers lori ayelujara.

Dan ara awọn itọju

Awọn itọju iṣoogun wa, da lori awọn aini rẹ ati isunawo rẹ. Sọ fun oniwosan ara nipa awọn aṣayan rẹ.

4 ogorun hydroquinone

Hydroquinone jẹ itanna ara ti o nlo lati tọju hyperpigmentation. O tun le lo lati tọju awọn ọran awọ miiran, pẹlu:

• irorẹ awọn aleebu
• ọjọ ori to muna
• awọn ami ifiweranṣẹ-iredodo ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ipo awọ kan

Peeli Kemikali

Peeli kemikali yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku kuro ki a le fi alara, awọ didan nisalẹ han. O le ṣee lo lati tọju:

• uneven awọ
• itanran ila ati wrinkles
• awọn aleebu
• ibajẹ oorun
• melasma

Microdermabrasion ati dermabrasion

Microdermabrasion nlo ohun elo ti o ni ami abrasive si iyanrin kuro ni awọ ita ti awọ naa. Dermabrasion jẹ ilana imunilara diẹ sii ti o yọ awọn ipele ti ita ti bajẹ ti awọ naa.

Mejeeji ni a le lo lati tọju:

• itanran ila ati wrinkles
• hyperpigmentation
• irorẹ awọn aleebu
• ori dudu
• awọn iho nla
• ohun orin awọ ati awo ara

Ṣiṣatunṣe awọ ara lesa

Ṣiṣatunṣe awọ ara lesa nlo awọn opo ina to lagbara lati yọ awọ ti o bajẹ kuro. O le ṣee lo lati dinku hihan ti:

• awọn aleebu
• na isan
• sun awọn ami
• ọjọ ori to muna

Awọn kikun Dermal tabi Botox

Botox ati awọn ohun elo ti ara jẹ awọn itọju imunara abẹrẹ ti a lo fun awọn wrinkles. Botox n ṣiṣẹ nipasẹ awọn iṣan isinmi ni oju lati dan irisi rẹ, lakoko ti awọn oluṣamulo lo nkan iru iru gel lati kun awọn ila ati awọn wrinkles. O tun rọ awọn ọna oju oju rẹ.

Mu kuro

Awọn ila, awọn wrinkles, ati awọn aami ifamisi miiran lori awọ ara jẹ apakan aye ti igbesi aye ti o duro lati han siwaju sii pẹlu ọjọ-ori. Lakoko ti ko si itiju ninu nini wọn, diẹ ninu awọn eniyan fẹ lati fi ara mọ awọ didan wọn fun igba to ba ṣeeṣe.

Pẹlu diẹ ninu awọn ayipada si igbesi aye rẹ ati iranlọwọ ti ile tabi awọn itọju iṣoogun, o le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ rẹ dan.