Onkọwe Ọkunrin: John Pratt
ỌJọ Ti ẸDa: 10 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 14 OṣUṣU 2024
Anonim
10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông
Fidio: 10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông

Akoonu

Hihan awọn dojuijako ninu awọn ẹsẹ jẹ iṣoro korọrun pupọ, ṣugbọn o le kan ẹnikẹni ati ni eyikeyi ọjọ-ori. Sibẹsibẹ, o le yanju ni kiakia pẹlu lilo ipara ipara-ọra loorekoore tabi lilo diẹ ninu awọn solusan ti a ṣe ni ile ti o rọrun.

Awọn oriṣi akọkọ meji ti awọn atunṣe ile, awọn ti o njade lara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku ati eyiti o yẹ ki o lo ni igba meji si mẹta ni ọsẹ kan, paapaa nigbati awọn dojuijako wa tẹlẹ, ati awọn moisturizer, eyiti o le lo ni gbogbo ọjọ si pa awọ ara mọ ki o ni ominira lati fifọ.

1. Ipara idapọ ti oka

Apopọ yii jẹ apẹrẹ fun awọn ti o ni awọn ẹsẹ gbigbẹ pupọ ati tẹlẹ pẹlu diẹ ninu awọn ami fifọ, bi o ṣe gba wọn laaye lati ṣe awọ ara daradara, lakoko ti oka naa yọ awọn sẹẹli ti o ku kuro, dinku awọ to nipọn.


Eroja

  • 3 tablespoons ti oka;
  • 4 tablespoons ti dun almondi epo.

Ipo imurasilẹ

Illa awọn eroja ati lẹhinna fọ ninu awọn ẹsẹ ni iṣipopada ipin kan, tẹnumọ diẹ sii lori awọn igigirisẹ. Lẹhin exfoliation, o yẹ ki o tutu awọn ẹsẹ rẹ daradara daradara pẹlu ipara ẹsẹ kan pato ki o jẹ ki o gbẹ nipa ti ara lati yago fun smellrùn buburu.

2. Ọrinrin ope tutu

Ope oyinbo jẹ eso ti o ni omi pupọ ninu, awọn vitamin ati awọn antioxidants pataki lati ṣe itọju awọ ara. Nitorinaa, o le ṣee lo bi ojutu ti ile lati ṣe awọ ara lẹhin ti exfoliation, fun apẹẹrẹ.

Eroja

  • 2 ege ti ope oyinbo peeli.

Ipo imurasilẹ


Ge ope oyinbo nipa yiyọ gbogbo peeli rẹ sinu awọn ila nla ki o fi sẹhin.

Lẹhin iwẹ wẹwẹ, tabi lẹhin awọn ẹsẹ ti o jo, gbe peeli ti ope oyinbo yika igigirisẹ ati lẹhinna wọ sock ti o nira pupọ nitori pe pe ope oyinbo naa ko gbe ati jẹ ki o ṣiṣẹ ni gbogbo oru. Ni owurọ, wẹ ẹsẹ rẹ pẹlu omi gbona ki o tun ṣe ilana fun ọjọ mẹrin ni ọna kan.

3. moisturizer ti ile pẹlu epo agbado

Ojutu ti a ṣe ni ile nla fun awọn ẹsẹ ti a fọ ​​ni lati lo epo tutu ti ile ti a pese pẹlu agbado ati epo ata ilẹ. Apopọ yii, ni afikun si fifun awọ ara jinna, nitori epo, tun yọkuro awọn kokoro arun ti o le ma gbẹ awọ paapaa diẹ sii, nitori awọn ohun-ini ti ata ilẹ.

Eroja

  • 6 awọn ege ata ilẹ ti a ge;
  • Idaji gilasi kan ti epo agbado.

Ipo imurasilẹ


Mu awọn eroja wa si ooru ni iwẹ omi fun iṣẹju mẹwa 10, dapọ pẹlu ṣibi igi. Lẹhinna jẹ ki o gbona ki o lo adalu lori awọn ẹsẹ fifọ ni igba meji ọjọ kan. A le lo ojutu yii bi aropo fun awọn ipara ọra-ihuwa ti aṣa.

4. Ipara ti ile pẹlu lard

Wo igbesẹ nipasẹ igbesẹ ni fidio atẹle:

Yiyan Ti AwọN Onkawe

Iyipada Iyipada Ọdun 12 yii fihan pe Ko si akoko ipari lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ

Iyipada Iyipada Ọdun 12 yii fihan pe Ko si akoko ipari lati ṣaṣeyọri awọn ibi-afẹde rẹ

O jẹ deede deede lati fẹ awọn abajade iyara lori irin-ajo pipadanu iwuwo. Ṣugbọn gẹgẹ bi iyipada ọdun 12 ti Tara Jayd, olukọ ijó kan lati Ọ trelia, fihan, fifun awọn ibi-afẹde rẹ jẹ uuru.Laipẹ Ja...
5 Italolobo fun a Gbe ni pẹlu rẹ ọkunrin

5 Italolobo fun a Gbe ni pẹlu rẹ ọkunrin

Awọn imọran ti fifi awọn ounjẹ rẹ inu iwe iroyin ati wiwo yara gbigbe rẹ ti o rì inu okun ti o ti nkuta ko ti jẹ igbadun diẹ ii. Iwọ ati ọkunrin rẹ nikẹhin mu iho naa, fowo i lori laini ti o ni a...