Onkọwe Ọkunrin: John Pratt
ỌJọ Ti ẸDa: 10 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 3 OṣU KẹRin 2025
Anonim
10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông
Fidio: 10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông

Akoonu

Hihan awọn dojuijako ninu awọn ẹsẹ jẹ iṣoro korọrun pupọ, ṣugbọn o le kan ẹnikẹni ati ni eyikeyi ọjọ-ori. Sibẹsibẹ, o le yanju ni kiakia pẹlu lilo ipara ipara-ọra loorekoore tabi lilo diẹ ninu awọn solusan ti a ṣe ni ile ti o rọrun.

Awọn oriṣi akọkọ meji ti awọn atunṣe ile, awọn ti o njade lara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku ati eyiti o yẹ ki o lo ni igba meji si mẹta ni ọsẹ kan, paapaa nigbati awọn dojuijako wa tẹlẹ, ati awọn moisturizer, eyiti o le lo ni gbogbo ọjọ si pa awọ ara mọ ki o ni ominira lati fifọ.

1. Ipara idapọ ti oka

Apopọ yii jẹ apẹrẹ fun awọn ti o ni awọn ẹsẹ gbigbẹ pupọ ati tẹlẹ pẹlu diẹ ninu awọn ami fifọ, bi o ṣe gba wọn laaye lati ṣe awọ ara daradara, lakoko ti oka naa yọ awọn sẹẹli ti o ku kuro, dinku awọ to nipọn.


Eroja

  • 3 tablespoons ti oka;
  • 4 tablespoons ti dun almondi epo.

Ipo imurasilẹ

Illa awọn eroja ati lẹhinna fọ ninu awọn ẹsẹ ni iṣipopada ipin kan, tẹnumọ diẹ sii lori awọn igigirisẹ. Lẹhin exfoliation, o yẹ ki o tutu awọn ẹsẹ rẹ daradara daradara pẹlu ipara ẹsẹ kan pato ki o jẹ ki o gbẹ nipa ti ara lati yago fun smellrùn buburu.

2. Ọrinrin ope tutu

Ope oyinbo jẹ eso ti o ni omi pupọ ninu, awọn vitamin ati awọn antioxidants pataki lati ṣe itọju awọ ara. Nitorinaa, o le ṣee lo bi ojutu ti ile lati ṣe awọ ara lẹhin ti exfoliation, fun apẹẹrẹ.

Eroja

  • 2 ege ti ope oyinbo peeli.

Ipo imurasilẹ


Ge ope oyinbo nipa yiyọ gbogbo peeli rẹ sinu awọn ila nla ki o fi sẹhin.

Lẹhin iwẹ wẹwẹ, tabi lẹhin awọn ẹsẹ ti o jo, gbe peeli ti ope oyinbo yika igigirisẹ ati lẹhinna wọ sock ti o nira pupọ nitori pe pe ope oyinbo naa ko gbe ati jẹ ki o ṣiṣẹ ni gbogbo oru. Ni owurọ, wẹ ẹsẹ rẹ pẹlu omi gbona ki o tun ṣe ilana fun ọjọ mẹrin ni ọna kan.

3. moisturizer ti ile pẹlu epo agbado

Ojutu ti a ṣe ni ile nla fun awọn ẹsẹ ti a fọ ​​ni lati lo epo tutu ti ile ti a pese pẹlu agbado ati epo ata ilẹ. Apopọ yii, ni afikun si fifun awọ ara jinna, nitori epo, tun yọkuro awọn kokoro arun ti o le ma gbẹ awọ paapaa diẹ sii, nitori awọn ohun-ini ti ata ilẹ.

Eroja

  • 6 awọn ege ata ilẹ ti a ge;
  • Idaji gilasi kan ti epo agbado.

Ipo imurasilẹ


Mu awọn eroja wa si ooru ni iwẹ omi fun iṣẹju mẹwa 10, dapọ pẹlu ṣibi igi. Lẹhinna jẹ ki o gbona ki o lo adalu lori awọn ẹsẹ fifọ ni igba meji ọjọ kan. A le lo ojutu yii bi aropo fun awọn ipara ọra-ihuwa ti aṣa.

4. Ipara ti ile pẹlu lard

Wo igbesẹ nipasẹ igbesẹ ni fidio atẹle:

AwọN IfiweranṣẸ Titun

Kini idi ti a fi foju kọ diẹ ninu awọn ere idaraya nibiti awọn elere obinrin ti jẹ gaba lori titi Olimpiiki?

Kini idi ti a fi foju kọ diẹ ninu awọn ere idaraya nibiti awọn elere obinrin ti jẹ gaba lori titi Olimpiiki?

Ti o ba ronu nipa awọn elere idaraya obinrin ti o jẹ gaba lori iyipo iroyin ni ọdun to kọja-Rounda Rou ey, awọn ọmọ ẹgbẹ ti Ẹgbẹ Bọọlu afẹ ẹgba Orilẹ-ede Awọn Obirin AMẸRIKA, erena William -iwọ ko le ...
Serena Williams Papọ pẹlu Dude Pipe fun Fidio Apọju Trick Shot

Serena Williams Papọ pẹlu Dude Pipe fun Fidio Apọju Trick Shot

erena William lai eaniani jẹ ayaba ti n ṣe ijọba tẹni i awọn obinrin. Ati pe botilẹjẹpe o le ṣe itẹwọgba fun ihuwa i iṣẹ iyalẹnu rẹ, igboya, ati ihuwa i ainipẹkun, a ti ni idunnu laipẹ lati jẹri igba...