Onkọwe Ọkunrin: John Pratt
ỌJọ Ti ẸDa: 10 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 23 OṣU Keje 2025
Anonim
10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông
Fidio: 10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông

Akoonu

Hihan awọn dojuijako ninu awọn ẹsẹ jẹ iṣoro korọrun pupọ, ṣugbọn o le kan ẹnikẹni ati ni eyikeyi ọjọ-ori. Sibẹsibẹ, o le yanju ni kiakia pẹlu lilo ipara ipara-ọra loorekoore tabi lilo diẹ ninu awọn solusan ti a ṣe ni ile ti o rọrun.

Awọn oriṣi akọkọ meji ti awọn atunṣe ile, awọn ti o njade lara, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yọ awọn sẹẹli awọ ti o ku ati eyiti o yẹ ki o lo ni igba meji si mẹta ni ọsẹ kan, paapaa nigbati awọn dojuijako wa tẹlẹ, ati awọn moisturizer, eyiti o le lo ni gbogbo ọjọ si pa awọ ara mọ ki o ni ominira lati fifọ.

1. Ipara idapọ ti oka

Apopọ yii jẹ apẹrẹ fun awọn ti o ni awọn ẹsẹ gbigbẹ pupọ ati tẹlẹ pẹlu diẹ ninu awọn ami fifọ, bi o ṣe gba wọn laaye lati ṣe awọ ara daradara, lakoko ti oka naa yọ awọn sẹẹli ti o ku kuro, dinku awọ to nipọn.


Eroja

  • 3 tablespoons ti oka;
  • 4 tablespoons ti dun almondi epo.

Ipo imurasilẹ

Illa awọn eroja ati lẹhinna fọ ninu awọn ẹsẹ ni iṣipopada ipin kan, tẹnumọ diẹ sii lori awọn igigirisẹ. Lẹhin exfoliation, o yẹ ki o tutu awọn ẹsẹ rẹ daradara daradara pẹlu ipara ẹsẹ kan pato ki o jẹ ki o gbẹ nipa ti ara lati yago fun smellrùn buburu.

2. Ọrinrin ope tutu

Ope oyinbo jẹ eso ti o ni omi pupọ ninu, awọn vitamin ati awọn antioxidants pataki lati ṣe itọju awọ ara. Nitorinaa, o le ṣee lo bi ojutu ti ile lati ṣe awọ ara lẹhin ti exfoliation, fun apẹẹrẹ.

Eroja

  • 2 ege ti ope oyinbo peeli.

Ipo imurasilẹ


Ge ope oyinbo nipa yiyọ gbogbo peeli rẹ sinu awọn ila nla ki o fi sẹhin.

Lẹhin iwẹ wẹwẹ, tabi lẹhin awọn ẹsẹ ti o jo, gbe peeli ti ope oyinbo yika igigirisẹ ati lẹhinna wọ sock ti o nira pupọ nitori pe pe ope oyinbo naa ko gbe ati jẹ ki o ṣiṣẹ ni gbogbo oru. Ni owurọ, wẹ ẹsẹ rẹ pẹlu omi gbona ki o tun ṣe ilana fun ọjọ mẹrin ni ọna kan.

3. moisturizer ti ile pẹlu epo agbado

Ojutu ti a ṣe ni ile nla fun awọn ẹsẹ ti a fọ ​​ni lati lo epo tutu ti ile ti a pese pẹlu agbado ati epo ata ilẹ. Apopọ yii, ni afikun si fifun awọ ara jinna, nitori epo, tun yọkuro awọn kokoro arun ti o le ma gbẹ awọ paapaa diẹ sii, nitori awọn ohun-ini ti ata ilẹ.

Eroja

  • 6 awọn ege ata ilẹ ti a ge;
  • Idaji gilasi kan ti epo agbado.

Ipo imurasilẹ


Mu awọn eroja wa si ooru ni iwẹ omi fun iṣẹju mẹwa 10, dapọ pẹlu ṣibi igi. Lẹhinna jẹ ki o gbona ki o lo adalu lori awọn ẹsẹ fifọ ni igba meji ọjọ kan. A le lo ojutu yii bi aropo fun awọn ipara ọra-ihuwa ti aṣa.

4. Ipara ti ile pẹlu lard

Wo igbesẹ nipasẹ igbesẹ ni fidio atẹle:

Alabapade AwọN Ikede

Awọn imọran Ounjẹ Ounjẹ Ko si fun Ounjẹ Kalori-Kekere

Awọn imọran Ounjẹ Ounjẹ Ko si fun Ounjẹ Kalori-Kekere

Igbaradi ounjẹ le jẹ igba muyan, ṣugbọn awọn ounjẹ ọ an ti kii ṣe i e, ti a ṣẹda nipa ẹ Dawn Jack on Blatner, R.D.N., tumọ i awọn iṣẹju nikan ti o ni lati ṣe idoko-owo ni awọn ti o lo jiju ohun gbogbo...
Akojọ orin: Top 10 Awọn orin adaṣe fun Oṣu kọkanla ọdun 2011

Akojọ orin: Top 10 Awọn orin adaṣe fun Oṣu kọkanla ọdun 2011

Akojọ orin adaṣe ti oṣu yii pẹlu awọn orin tuntun ti o nireti ati diẹ ti o le ma ṣe. Flo Rida, ti kii ṣe alejò i atokọ yii, ṣafihan lẹẹmeji ni oṣu yii. Enrique Igle ia tẹ iwaju iyipada rẹ lati ba...