Awọn Okunfa ati Awọn itọju fun Poop Sticky

Akoonu

• Awọn okunfa
• Itọju
• Awọn atunṣe ile
• Awọn solusan OTC
• Awọn oogun ibile
• Awọn ounjẹ lati jẹ ati awọn ounjẹ lati yago fun
• Nigbati lati rii dokita rẹ
• Outlook

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Igbẹhin rẹ le ni aitasera oriṣiriṣi ti o da lori ounjẹ rẹ, ilera rẹ, ati paapaa awọn oogun ti o mu. O le ṣe akiyesi lẹẹkọọkan pe diẹ ninu ijoko rẹ duro si ẹgbẹ ti abọ lẹhin ti o fọ.

Poop alalepo le jẹ aami aisan ti igba diẹ tabi rudurudu ijẹẹmu onibaje, tabi abajade ti ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ ọra pupọ. Pipi alalepo le farahan ọra ati bia tabi okunkun ati idaduro.

Ti o ba tun ni awọn aami aisan miiran, gẹgẹbi gaasi tabi awọn ikun inu, ba dọkita rẹ sọrọ lati pinnu idi naa.

Awọn okunfa

Didara otita rẹ jẹ igbagbogbo abajade bi ara rẹ ṣe dahun si awọn aṣayan ounjẹ rẹ. Ounjẹ ti o ni ọra giga, fun apẹẹrẹ, le ja si otita ti o ni ohun ilẹmọ ju deede.

Iyẹn jẹ nitori pe ọra ti o pọ ju - ohun ti yoo gba deede lọ nipasẹ ara - le pari ni igbẹ rẹ, o jẹ ki o nipọn ati ki o fi sii.

Ikun-ọra le jẹ ipa ẹgbẹ igba diẹ ti ọra pupọ ninu ounjẹ rẹ. O tun le ṣe ifihan ipo kan bi arun Crohn, eyiti o mu ki o nira fun ara lati fa ọra ti ijẹun.

Arun Crohn jẹ ọkan ninu awọn ipo pupọ labẹ ọrọ agboorun ọrọ iredodo ifun inu (IBD). Awọn rudurudu miiran ninu ẹgbẹ naa pẹlu ulcerative colitis ati colitis microscopic. Gbogbo iwọnyi le fa idalẹnu alalele.

Igbẹ rẹ le jẹ alale ti o ba ni ọgbẹ ikun tabi híhún ti esophagus. Pẹlu awọn ipo wọnyi, o le ni iriri diẹ ninu ẹjẹ inu. Ẹjẹ le dapọ pẹlu awọn omi inu ounjẹ ati jẹ ki ijoko rẹ duro ati alale.

Awọn ipo iṣoogun miiran tun le fa itọsẹ alale lẹhin ti o jẹ awọn ounjẹ kan.

Ti o ba ni arun celiac, fun apẹẹrẹ, o ko le ṣe iyọkuro giluteni daradara, amuaradagba ti o wa ninu alikama ati awọn irugbin miiran miiran. Njẹ giluteni le ja si ni igbẹ alale ati awọn aami aisan miiran fun awọn eniyan ti o ni arun celiac.

Nigbakan aigbiran lactose tun le fa ijoko alale. Awọn eniyan ti o ni ifarada lactose ko ni lactase henensiamu. A nilo enzymu yii lati tuka lactose, suga ti o wa ninu awọn ọja wara.

Itọju

Nigbagbogbo o le ṣe itọju irọrun irọsẹ alale ni ile. Eyi ni diẹ ninu awọn ayipada igbesi aye ti o rọrun ati awọn oogun apọju (OTC) ati awọn afikun lati gbiyanju.

Awọn atunṣe ile

Ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun otita alalepo ni lati mu gbigbe omi rẹ pọ si. Eto tito nkan lẹsẹsẹ ti ilera pẹlu otita ilera ni o da lori gbigbe omi rẹ mu.

Mimu awọn gilaasi mẹjọ (tabi awọn ounjẹ 64) ti omi fun ọjọ kan ni a ṣe iṣeduro fun ọpọlọpọ eniyan. Sibẹsibẹ, gbigbe omi yatọ nipasẹ ẹni kọọkan. Jẹ ki ongbẹ dari itọsọna rẹ.

Ti o ba ni kidinrin, ọkan, tabi awọn iṣoro ẹdọ tabi awọn idi miiran ti o fi yẹ ki o mu omi kere si, ba dọkita rẹ sọrọ nipa ailewu, iye awọn olomi to dara fun ọ.

Idaraya lojoojumọ tun ni asopọ pẹlu eto ounjẹ ti ilera. Paapaa rin wakati idaji le mu ilọsiwaju ilera rẹ dara.

Awọn solusan OTC

Awọn afikun kan le tun ṣe iranlọwọ lati da otita rẹ pada si deede. Awọn asọtẹlẹ jẹ awọn kokoro arun ti o dara ti o ṣe igbelaruge ikun ti ilera. O le wa awọn asọtẹlẹ ninu awọn ounjẹ, bii wara ati kefir, ati pẹlu ni afikun fọọmu.

O tun le gbiyanju awọn afikun enzymu ijẹẹmu. A ṣe apẹrẹ awọn enzymu wọnyi lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati fọ awọn ifunjẹ, awọn ọra, ati awọn ọlọjẹ fun tito nkan lẹsẹsẹ ti o dara julọ ati ijoko deede.

Rii daju lati ba dọkita rẹ sọrọ lakọkọ ṣaaju igbiyanju probiotics tabi awọn ensaemusi. Eyi jẹ otitọ paapaa ti o ba ni rudurudu ti ounjẹ, bii IBD.

Ra awọn asọtẹlẹ ati awọn afikun enzymu ijẹẹmu lori ayelujara.

Awọn oogun ibile

Ti otita rẹ ba duro ati pe o tun ni awọn iṣoro pẹlu gbuuru, o le fẹ lati gbiyanju Pepto-Bismol tabi Kaopectate. Awọn oogun OTC wọnyi jẹ gbogbo awọn itọju ifarada daradara fun gbuuru.

Sibẹsibẹ, ti o ba ṣe akiyesi ẹjẹ tabi mucus ninu apoti rẹ, maṣe gba oogun aarun ayọkẹlẹ laisi akọkọ sọrọ si dokita rẹ. Tun yago fun awọn ọlẹ ti o ba ni otita alale.

Ra Pepto-Bismol tabi Kaopectate lori ayelujara.

Awọn ounjẹ lati jẹ ati awọn ounjẹ lati yago fun

Ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati tọju abọ alalepo ni lati ṣe awọn yiyan ounjẹ ọlọgbọn fun eto rẹ.

Ni gbogbogbo, jijẹ ọpọlọpọ awọn eso ati ẹfọ titun jẹ ilana ogun fun ilera tito nkan lẹsẹsẹ to dara. Awọn ounjẹ wọnyi ni okun tiotuka, eyiti o ṣe pataki fun iṣẹ ifun deede. Wọn tun ni ọpọlọpọ awọn eroja fun ilera apapọ ti o dara julọ.

Diẹ ninu awọn ounjẹ ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ijoko rẹ ni ilera ni:

• asparagus
• ẹfọ
• Karooti
• ndin ọdunkun
• ọdunkun adun
• ewa alawo ewe
• mangogo
• apricot
• ogede
• osan
• oatmeal
• awọn ewa garbanzo

Nitori ọpọlọpọ awọn idi ti ijoko alale ni ibatan si awọn ounjẹ ti o jẹ, itọju ti o dara julọ ni lati yago fun awọn ounjẹ ti o fun ọ ni awọn iṣoro.

Awọn eniyan ti o ni arun celiac, fun apẹẹrẹ, nigbagbogbo ko ni awọn ọran ti ounjẹ miiran. Ti awọn eniyan wọnyi ba yago fun awọn ounjẹ ti o ni giluteni, o yẹ ki wọn ko ni awọn aami aisan, pẹlu igbẹ to jo.

Awọn ounjẹ ti o ni giluteni pẹlu:

• alikama
• rye
• barle
• malt, pẹlu iyọkuro malt, ọti kikan, ati bẹbẹ lọ.

Ti aibikita lactose jẹ ọrọ rẹ, yago fun wara ti malu ati awọn ọja wara, gẹgẹbi:

• warankasi
• wara didi
• bota
• ipara obe ati obe

Tun dinku awọn ounjẹ ti o sanra giga, gẹgẹbi:

• awọn irugbin ọdunkun
• kukisi
• eran pupa
• pizza

Nigbati lati rii dokita rẹ

Iduro alale le waye ni gbigbe inu ọkan, ati ni ọjọ keji otita rẹ le pada si deede.

Ti ọjọ kan ti njẹ ounjẹ ti o ga julọ paapaa ti yori si igbẹ igbẹ, duro de ọjọ kan lati rii boya ohunkohun ba yipada.

Ti ko ba si iyipada, ṣe akiyesi si otita rẹ ati eyikeyi awọn aami aisan miiran ti o le ṣe ifihan idi ti o lewu diẹ sii. Ti ko ba si awọn aami aiṣedede ni kiakia, gẹgẹ bi awọn ọgbẹ inu tabi ẹjẹ ninu ijoko rẹ, gbiyanju lati tunṣe ounjẹ rẹ.

Ti ọra kekere, ijẹẹmu ọlọjẹ kekere ti o jẹ ọlọrọ ni okun tiotuka ko ṣe ilọsiwaju didara ti otita rẹ, wo dokita rẹ.

Outlook

Otita alalepọ jẹ ami nigbagbogbo pe ounjẹ rẹ nilo atunṣe diẹ - boya ọra kekere diẹ tabi omi diẹ sii.

Ṣugbọn atẹsẹ alale tun le jẹ ami kan ti iṣoro ilera to ṣe pataki julọ, gẹgẹ bi arun Crohn.

O le ma jẹ iṣẹ idunnu julọ ti o ṣe ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn fifiyesi si didara ijoko rẹ ati wiwa itọju iṣoogun ti ko ba ni ilọsiwaju jẹ pataki fun jijẹ amọdaju nipa ilera rẹ.

Awọn iroyin ti o ni iwuri ni pe awọn ipo bii Crohn, arun celiac, tabi aibikita lactose le maa ṣakoso daradara nipasẹ titẹle ijẹẹmu kan ti o yọkuro awọn okunfa fun wahala ile-igbọnsẹ.