Ayipada Abele

Akoonu

• Atunwo fun

Mo wọn 150 poun ati pe ẹsẹ 5 ni 5 inches ga nigbati mo bẹrẹ ile-iwe giga. Awọn eniyan yoo sọ pe, “Iwọ lẹwa pupọ. O buru pupọ pe o sanra.” Ọ̀rọ̀ rírorò wọ̀nyẹn dun mi gan-an, mo sì yíjú sí oúnjẹ kí ara mi lè yá, nítorí náà mo tún túbọ̀ wúwo. Mo gbiyanju awọn ounjẹ lati padanu awọn poun, ṣugbọn ko si ọkan ninu wọn ti o ṣiṣẹ, ati pe Mo gbagbọ pe Emi yoo wuwo fun iyoku igbesi aye mi. Nigbati mo pari ile -iwe giga, Mo wọn 210 poun.

Ní òwúrọ̀ ọjọ́ kan, mo wo dígí, mo sì rí bí mo ṣe sanra tó; Mo jẹ ọmọ ọdun 19, ṣugbọn o ti dagba pupọ nitori Emi ko le ṣe awọn nkan bii ṣiṣe tabi ijó. Mo ni gbogbo igbesi aye mi niwaju mi ​​ati pe ko fẹ lati gbe ni rilara aibanujẹ nipa ara mi. Mo ti bura pe Emi yoo gba iṣakoso ti iwuwo mi.

Emi ko sọ fun ẹnikẹni nipa awọn ibi-pipadanu iwuwo mi nitori ti Emi ko ba ṣaṣeyọri, Emi ko fẹ gbọ awọn asọye odi nipa aini aṣeyọri mi. Mo ṣe awọn ayipada kekere, sibẹsibẹ pataki ninu awọn aṣa ounjẹ mi. Mo bẹrẹ njẹ ounjẹ ti o ni ilera ni ọjọ kan nitorinaa Emi ko ni bori pẹlu ọpọlọpọ awọn ayipada ni ẹẹkan. Fun iyoku ọjọ, Mo gige awọn iwọn ipin mi. Láàárín oṣù mẹ́ta tó tẹ̀ lé e, mo tún fi oúnjẹ tó dáa tàbí ìpápánu kún un, kò sì pẹ́ tí mo fi máa ń jẹun dáadáa nígbà gbogbo. Mo tun tọju ara mi si awọn ounjẹ ayanfẹ mi, gẹgẹbi akara oyinbo, ṣugbọn Mo gbadun nikan bibẹ pẹlẹbẹ rẹ dipo gbogbo nkan naa.

Mo tún tún ẹgbẹ́ eré ìdárayá mi ṣe, èyí tí mo ti rà lákòókò ọ̀kan lára ​​àwọn ìgbìdánwò àdánù àdánù mi tó kùnà àmọ́ tí mi ò lò. Ni akọkọ, Mo rin fun idaji wakati kan lori ẹrọ treadmill, eyiti o nira lati igba ti Mo tun mu siga. Ṣùgbọ́n lẹ́yìn tí mo jáwọ́ nínú sìgá mímu, mo túbọ̀ tẹ ara mi létí, kò sì pẹ́ tí mo fi bẹ̀rẹ̀ sí í rìn lọ́nà tó ga.

Lẹhin osu marun, Mo ti wà 30 poun fẹẹrẹfẹ. Mi ò mọ̀ bẹ́ẹ̀ títí tí mo fi kíyè sí i pé gbogbo aṣọ mi ti tú lára ​​mi, àní bàtà mi pàápàá. Ẹbí àti àwọn ọ̀rẹ́ mi sọ pé mo ní agbára púpọ̀ sí i, mo sì ń di èèyàn tó yàtọ̀. Inú wọn dùn, wọ́n sì fún mi níṣìírí láti máa bá àwọn àṣà tuntun mi lọ.

Ni agbedemeji irin ajo mi, Mo lu pẹtẹlẹ kan ko si padanu iwuwo fun awọn ọsẹ. Laimo ohun ti lati ṣe, Mo sọrọ si olukọni kan ni ile-idaraya, ẹniti o daba iyipada adaṣe mi lati koju ara mi diẹ sii. Mo gbiyanju ikẹkọ iwuwo, bakanna bi awọn aerobics, yoga ati awọn kilasi ijó, ati pe kii ṣe nikan ni Mo nifẹ iyipada ninu adaṣe adaṣe mi, ṣugbọn pipadanu iwuwo mi tun bẹrẹ. O gba oṣu mẹfa diẹ sii lati padanu 30 poun miiran, ṣugbọn ni bayi Mo wọ iwọn-10 aṣọ.

Gigun awọn ibi -afẹde mi ti yi igbesi aye mi pada, ati kii ṣe ni ita nikan. Irin-ajo pipadanu iwuwo mi ti fun mi ni igbẹkẹle ara-ẹni lati lepa iṣẹ aṣa kan. Mo mọ pe pẹlu iṣẹ lile ati ipinnu, yoo ṣẹlẹ.

Atunwo fun