Oje owo fun àìrígbẹyà

Akoonu

• Bii o ṣe le ṣetan oje naa
• Kini lati jẹ lati yago fun àìrígbẹyà

Oje owo pẹlu ọsan jẹ atunse ile ti o dara julọ lati ṣii ifun, nitori owo jẹ orisun ti o dara julọ fun awọn vitamin A ati B, nini awọn okun pẹlu awọn ohun ini laxative ti o mu iṣẹ inu inu ṣiṣẹ, idinku awọn aami aisan bii irora ati wiwu ninu ikun ti o se apejuwe àìrígbẹyà. Wo awọn anfani miiran ti owo.

Oje owo ni iṣẹ detoxifying, sọ di ẹdọ di mimọ, ati bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati mu imukuro awọn ifun jade o ṣe iranlọwọ fun imukuro awọn majele, eyiti o dinku iwọn ikun ati paapaa mu hihan awọ ara dara, nitori pe o kere si epo.

Bii o ṣe le ṣetan oje naa

Oje owo jẹ rọrun ati iyara lati ṣe, ni afikun si jijẹ pupọ ati iranlọwọ lati ṣe atunṣe iṣẹ ifun.

Eroja

• 1 ife ti owo;
• 1 osan pẹlu bagasse;
• 1 ege papaya.

Ipo imurasilẹ

Lati ṣe oje kan fi gbogbo awọn eroja kun ninu idapọmọra ki o lu daradara. Mu awọn gilaasi 2 ti oje lojoojumọ, laisi igara.

Kini lati jẹ lati yago fun àìrígbẹyà

Ni afikun si oje owo, lati dojuko àìrígbẹyà o ni iṣeduro lati mu gbigbe ti awọn ounjẹ lọpọlọpọ ni okun lati ṣakoso ifun, gẹgẹbi flaxseed, oats, granola, elegede, kiwi, mango, elegede, chayote, eso kabeeji, piha oyinbo, ọpọtọ, mango ati broccoli. Mimu omi pupọ tabi awọn eso eso ti ara ati adaṣe tun jẹ awọn iṣeduro pataki ti o yẹ ki o tẹle lojoojumọ lati ṣe iranlọwọ tọju itọju àìrígbẹyà.

Awọn itọsọna pataki miiran ni lati fẹ eso si oje eso, jẹ eso fun desaati ati awọn ounjẹ ipanu, jẹ awọn ẹfọ aise, jẹ ounjẹ 5 si 6 ni ọjọ kan, ati mu omi tabi awọn omi olomi miiran bi omi adun tabi tii laarin awọn ounjẹ.

O tun ṣe pataki lati yago fun awọn ounjẹ ti o dẹkun ifun bi ogede-fadaka, apple ti a ti pa, cashew, guava, agbado oka, iyẹfun gbaguda, ti ile-iṣẹ ati ti a ti mọ.

Wo ninu fidio atẹle bi o ṣe yẹ ki ounjẹ jẹ lati ṣakoso ifun: